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即友2021精神食谱
回顾2021，总有些特棒的内容消费想推荐：书、播客、影视综、newsletter……整理你的精神食谱，与即友互换分享！
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动态
- 距离2021年结束还有3天， #即友2021精神食谱 征集活动开始！
每天主动被动获取信息知识，来到年尾，庞杂的“内容消费”也值得一次郑重的整理盘点。相信很多即友的“食谱”，会是其他即友特想交换的。
1.本次总结包括但不限于书、播客、newsletter、影视综、博主、直播间、杂志、演讲、live、电影、脱口秀等等，只要是你养分来源即可。
2.建议先说出自己的评选标准或推荐理由，比如这些都是能反复消费的，比如创作者的出品稳定很重要，比如随便挑几个2021带来过惊喜的。
参考格式：
我想挑选每个门类最有趣的3个
-最有趣的3款游戏xx，理由是xxx
-最有趣的3张专辑xx，理由是xxx
-最有趣的3个up主xx，理由是xxx
……
“读什么，你就是什么”。年终将至，此时的我们，大概就是我们在这一年中内容消费的加总。406 10858 - 6 11
- 看了B站的视频版，大为震撼！思达和Patti貌似达成了一种莫名的connection，他们用不同的语言、经历和自我表达了同一种感受，我想这是一种对于人文、情怀、美好的永恒憧憬。
#播客笔记 #即友2021精神食谱EP17 Patti Smith：我禁止你自视渺小
DV计划
3 00 - #肖生克的救赎
时间在不同的人手里化作各种形态，它在史蒂芬金手里酿成了故事，比起美国的报税制度繁复更触动我的是安迪的三个十年。
1938-1977年的肖申克监狱里关了瑞德，安迪和其他囚犯，华尔街银行家安迪1948年入狱的原因是被判定谋杀妻子与其高尔夫教练，负责讲述故事的瑞德此时已经在狱中改造了10年。
1948-1958，第一个十年安迪除了被霸凌和服务所在监狱所有美国狱警的报税需求，其实什么也没有发生。 回顾时才发现，安迪在此时已经种下了图书馆和锤子的种子。
1958-1968，如果一个人懂得利用时间，能够做出的事情。通过每周给州议会写信要求更多的预算，安迪使得图书馆的预算突破0，并且呈现指数式的增长，6年时间获得第一笔200美元，随后2年时间获得400美元，再之后的10年每年700美元；除了经济，图书馆的面积和用途也逐渐改变，甚至可以用于完成美国高中学业。
安迪在1967年请瑞德购买第二把锤子，继续挖🕳️，此时他和瑞德提及对于未来的规划和核对重要地点的名字。瑞德没能1968年，以48岁的年龄、20年服役期离开。
1968-1978 如果已经走了99步，那就多走一步。春天的希望是肖申克的救赎，原著的结尾比小说多留给人一步的希望。除了这一幕，改编的电影剧本比原著增添了许多戏剧性。
比如，越狱的方式可以有100多种，犯人中选择记录故事不去实施，有人贸贸然实行然后被抓（赌运气）。与之相对的，安迪花了20多年凿个洞，用8年实施离开准备，并且在1975年的春天爬出气味难以忍受的0.5英里。
#即友2021精神食谱
令人向往之地，是时间之矢如何安迪手里可以攒起来，逐渐变得锋利无比。6 00 - 强推这一期Digiday关于播客商业化的节目😍😍 国外的播客商业化方式已经发展了比较长的时间，我自己最直接的感受就是广告的形式越来越多样化。最开始就出现的主持口播广告文案这种形式，现在也发展出了针对不同广告主的多样风格；除此之外，音频广告还出现了赞助节目，定制bonus 节目和片头片尾贴片的形式；最近注意到的好玩的形式就是像TVC一样写脚本录制一个完整的广告音频片段，有剧情、有故事、有质感。
这一期着重从播客节目和广告主两个方向分析了疫情后音频内容变现的困境：
❗️从节目自身出发，疫情后市场预算缩减，最直接的影响就是需要更多对外拓客的努力，这一点对团队构成也有巨大的影响，对销售、创意策划人才的需求与日俱增，但与此同时，作为小众行业的播客节目又很难和其他传统媒体争夺人才。
❗️除此以外，面对商业化的困难，太多节目开始选择程序化广告这种可以短时间小预算覆盖尽可能多的相关人群的广告做法，但是带来的弊端就是这样一刀切的商业化方式，无法给内容提供方带来更高的CPM溢价能力，对维护长期客户预算稳定也没有太大帮助。
❗️而从广告主方面来讲，疫情之后对广告效果的要求更加严格和细分。除了普通的call to action 直销类广告外，针对品牌向的广告内容，也希望媒体提供brand lift 测试来验收效果，这也推动了播客节目更多的和市场上的相关代理发生更多的合作。 除此之外，还希望广告能带来更多溢出效果，比如宣传品牌文化来争取更多潜在人才（招聘目的）。
❗️❗️节目中嘉宾说的一句话让我有醍醐灌顶的通透感：我们更看重的是争取客户更大的预算，这就需要提供整合“音频营销”的方案，而播客广告只是其中一环。
当我们在讨论播客广告预算缩减，广告形式单一，效果追踪难等问题的时候，能有如上这种全局观，会让问题变得更有趣一些🥹 #即友2021精神食谱
3 00 - #即友2021精神食谱
最近读了比尔波特的，寻人不遇，英文名叫Finding Them Gone，我感觉英文名意境更好一些，因为gone是两层意思。
不过我更相信字面意思，只是他们走了，恰好不遇，有缘自会相见。
只在此山中，云深不知处。
2 00 - 第12次做播客分享，希望能帮助大家以最快的速度了解一个播客是否有价值，也希望帮助自己的播客之路做好整理、总结和输出👏🏻
🔊《对话“价值博士”：因热爱投资而创业，通过科技帮助普通投资者（1）》
📮Facts:
1️⃣ 投资不光是赚钱，而是你对一个事物有热情，去验证这个热情是不是对的。
2️⃣ 投资80%在于定性判断（什么是定性判断？），但是定性判断没有办法做成产品。
3️⃣ 东芝拥有很多厉害技术、发明创造。但是创造发明的公司，不一定能活到最后。一个产品的成功是有市场动力、规律在里面，需要挖掘。
4️⃣ 投资不是买卖股票，要分析企业、企业所有权。
5️⃣ 投资永远是关于未来的，价值是由未来自由现金流变现决定的。
6️⃣ 价值最核心的在于公司估值
【推荐读物】投资理念/巴菲特的股东信、《财务报表与分析估值》、《证券分析》
【科普记录】QDII，即“Qualified Domestic Institutional Investor”，是允许在资本帐项未完全开放的情况下，内地投资者往海外资本市场进行投资。
📮Feelings：博士的特长在于迅速研究一个新领域。之前没觉得博士有什么了不起，但是听了这期播客才真正感受到博士的伟大。嘉宾在技术、生物、投资几个领域都有涉猎，最后以非专业就业，这里面的难度可想而知。你可以做到吗？
📮Findings：博士一上来就阐述了他对投资的理解，领略更高层认知带来的变化：如果缺少热爱，你的投资会变得功利而盲目，从而不可持续。如果没有这层认知，我们很可能意识不到投资失败的本质原因。
📮Future use：
如果想做什么，比较关键的是价值估量。包括今天模拟面试的过程，当我真正成为了面试官后，我才那么的在意求职者给公司带来的价值是什么。如果只是执行力的话，很多人都具备，不管是大专学生还是硕士学生，关键是你的思考、行为、有没有可能给公司带来转变。这也是最近要跟踪的命题：如何计算个人价值？如何增加个人价值？
🌟Encore: 最近在做模拟面试训练、系统输出总结、坚持学英语和看书。有了这些坚持，生活看起来有规律了。有了模拟面试，也能看到自己与其他人的一些差距。下一步是要早睡早起（比如今天为了做模拟面试回到了高中的作息），给自己有限的人生赢取更多的时间，能多关注点别的。
#即友2021精神食谱 #播客笔记 #往期播客寻宝
3 10 EP003｜雪糕刺客刺到你了吗？
商业辣八粥
3 00- 终于，我们找到了雪糕刺客背后真正的推手，它到底是谁呢？雪糕、冰激凌、冰棍真的有不一样吗？那些便宜的雪糕都去哪里了？这次统统一次放送。这期Bi姐和娇妹还尝试了1V1Battle，互相谁也说服不了谁真的太有意思了，快来听😊#播客串台期待中 #即友2021精神食谱 #播客笔记
EP003｜雪糕刺客刺到你了吗？
商业辣八粥
2 00 - 商业辣八粥智商税第二期上新了～～这期我们来科普下阿胶智商税。阿胶到底是否是好的补血产品，为什么我们越来越吃不起阿胶了？作为养生达人的Bi姐和娇妹决定来一次彻底的科普～你觉得吃阿胶是智商税吗？欢迎评论区留言😃#播客串台期待中 #即友2021精神食谱 #小宇宙收听100小时打卡
EP002｜阿胶到底补血吗？
商业辣八粥
2 00 - #即友2021精神食谱
无论是雪莉还是杰米，他们都从来不会直接用武力威胁对方做什么，而是希望通过让别人产生内疚、惭愧的心理，从而达成自己的目的。他们渴望永远有人能够体会他们的意图，把他们需要的东西在他们还没有开口时就自动献给他们，否则，就会受到他们的惩罚。
我们的生活中，其实充斥着形形色色的情感勒索者，有时候暴力程度强一些，我们能够很快意识到；有时候，这种软暴力并不强烈，以至于我们会习以为常。但是，我们要牢记的是：良好的交流习惯是要努力培养的，无论是对陌生人，还是身边亲近的人，都要表明这一点。如果对方无法接受，那么我们也实在没必要把精力浪费在反复揣摩对方的心思上。
3 00 
7 40- #即友2021精神食谱 #生活的透气时刻 就是听播客。感觉每次录节目都是一次精神按摩，和聊得来的好朋友碰撞思维和观点的火花，常常让我大脑高潮
Vol. 05 美好的亲子关系，需要双向奔赴
废物俱乐部
4 01 - 上海封控的65天里，我们推出了一个特别栏目「疫想天开」，狂更了15期，解决家里蹲时的焦虑和无所事事，特殊时期的特殊陪伴的特殊回忆真的很特别！#即友2021精神食谱 #生活的透气时刻 #小宇宙收听100小时打卡
4 00 - 前几天看完了《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》，虽然有朋友说这是「轻松成功学」，我觉得吧，不轻松的，肯定不轻松。
我想说啥呢，想说，每个人看书的感受是不一样的，经历、经验、当前认知都不一样。
（此刻想大胆立个 flag）
在书的开头纳瓦尔写：「假设有一天，我创业失败，身无分文，这时把我随意丢到任何一个说英语的国家的街道上，我相信自己会在 5 年或 10 年内重新变得富有」。
看书花了几个小时，过后我又认真想了几分钟，估计在财富定量上，我达不到纳瓦尔说的「重新变得富有」程度。
但，应该可以做到在上海生活，富足且自由的程度，应该没有问题，我物质需求也不强。大概也是会花 5 年或 10 年时间，按当前生活水平，再考虑未来 5-10 年这个时间的通胀，预计可以实现：
5w-10w/每月
即按纳瓦尔说的：财富=收入+财富x（投资回报率），便于理解折算到每月。
我其实算是一个不断试错，走了很多弯路的人，但本心保持得还不错吧（自夸一下）。
如果十年前，我没走弯路呢，肯定现在经济上能更好。但我也不会遇到我最爱的姑娘，估计也不会是现在这个可爱的儿子，所以，人生的得失其实很难说的。
虽然，还挺希望十年前的自己就有现在的认知呢，但，这个只能接受啦。
希望到时候大家都还在玩即刻。让我们拭目以待。
可能，这个时候，有的即友冒出相信我的念头，有的会冒出一丝怀疑。
没关系，但，我更喜欢，选择相信我的朋友哦😘
因为有一种力量叫——相信的力量。
#三本书回顾上半年
#即友2021精神食谱
10 00 - 🎙我的第十期播客节目上线了！
本期是我和另外两位内容创作者Ricepanda和直树桑的一次漫谈，我们聊了我们开始做博主的契机，做内容遇到的困难和瓶颈，还有给想成为博主朋友的一些建议。
如果你感兴趣请点击下方收听节目吧，对节目有任何建议，请在小宇宙app里留言，订阅，感谢！
#听着播客去散步 #即友2021精神食谱 #播客串台期待中Vol.10：三位资深自媒体博主漫谈：人人都能成为创作者，但请慎重全职。
海猫电台
8 00 - 我们好像很难接受那种对着空气讲话的尴尬，还有描述一整天经历和感受的一本正经。其实不会说话的主播们也是第一次尝试声音日记，认真的图图让大家发现“自言自语”也是非常有趣和治愈的事情。#即友2021精神食谱 #生活的透气时刻 #小宇宙收听100小时打卡
3 20 - 今天第一天上班，没想到我这样都还能更新。我被自己震惊了！
去年上了首页的妈妈对话的下半场来了！继续是我和小双的对话。
在上一期里，我们关注的是生育这件事本身的体验。
在这一期里，我们把视角看向了妈妈这个身份。成为母亲以后，小双和这个世界和自己的关系发生了怎么样的变化呢？
一言以蔽之，做妈妈难嘛？爱是一次放下独立拥抱联结的同行。
#即友2021精神食谱ep15.2 做妈妈难吗？爱是一次放下独立拥抱联结的同行
内外之间
12 11 - 现在是时钟跨过零点的“星期天”，它跟任何一个第二天是工作日的前夜没有区别。甚至星期一也是星期二，它也是星期三，跟昨天和前天一样，一代一代也只是载体，重复的风，重复的太阳，重复的健身动作、平凡的家常食材…生活无法避免每天重复一样的事情。
“时间这个机器散架了…他花了六个小时观察各种事物，试图找出一分一毫与前一天的不同之处，期待发现某种变化能证明时间的流逝…”
——《百年孤独》马尔克斯
#即友2021精神食谱 #纸质书为什么无可替代
7 20 - 这次我们大胆全开麦，畅想了一把自己最期待的养老生活。仨人不谋而合：回农村。但仨人和而不同：有的人想被鸡和蛙叫醒后闻鸡起舞，有的人只想当被阳光和猫咪吻醒的睡到自然醒老太。
当然，养老不只是一个人的养老，更是一代又一代人的养老，作为8090后的我们，暂且替我们的同辈人规划了一番，从中国的东西南北中，到欧美东南亚，我们搭建的「养老农场共产村」将遍及世界不同角落，特此诚邀你的加入！#即友2021精神食谱 #生活的透气时刻 #小宇宙收听100小时打卡Vol.46 8090后的养老生活大公开，我慕了！
不会说话Radio
2 00 - 这一期我们邀请了两位新晋宠物店主作为嘉宾，一起聊一聊他们对于生活的选择。
她们都是选择从大都市回归小城镇的90后，角色上的改变和节奏上的改变让她们对于生活有了新的感悟。这个年代，最不缺的就是“生物多样性”，有人依恋摩天大楼，也有人热爱泥土沙石，没有人能定义生活的绝对正确性，跟从自己的内心，不辜负、不委屈才是对自己最大的交待。#即友2021精神食谱 #小宇宙收听100小时打卡 #为什么选择创业 #
1 00 - 读完了《三毛全集》，一共十七本，近三万页。期间，还穿插着读完了白先勇的《孽子》以及郭爽的《月球》，这两本书都是朋友所赠。
当我的右手拇指，轻触到最后一页时，我只想说：谢谢你，三毛。
#即友2021精神食谱
21 00 - 🎙我的第九期客播节目上线了！
本期和资深游戏设计师Nico聊聊游戏这门艺术🎮
Nico现就职于知名游戏大厂，有多年游戏设计经历，
我们聊了怎么进入游戏行业、目前政策对游戏行业的影响、游戏的未来发展等等话题，
听Nico的分享后，我也对游戏有了新的认知，
游戏也可以达到高度的人文和艺术性，这种价值甚至是其他载体难以实现的。
如果你对游戏感兴趣，欢迎收听本期节目！
#听着播客去散步 #即友2021精神食谱 #播客串台期待中Vol.9：游戏不是毒瘤，而是人文艺术的终极载体。
海猫电台
4 00 - 第10次做播客分享，希望能帮助大家以最快的速度了解一个播客是否有价值，也希望帮助自己的播客之路做好整理、总结和输出👏🏻
🔊《“双碳”目标提出一周年，碳圈有什么变化？》
📮Facts:
1⃣关于碳排放的咨询、第三方核查核算、交易也成为了一种交易。截止2021年全国碳圈人数加起来不到一万人，规章制度较为宽松。
2⃣中国碳圈发展历程：CDM→发展自己的碳交易
CDM是清洁发展机制(CleanDevelopmentMechanism)的简称。核心内容是允许其缔约方即发达国家与非缔约方即发展中国家进行项目级的减排量抵消额的转让与获得，从而在发展中国家实施温室气体减排项目。
3⃣碳圈发展越来越好：欧洲绿色新政、从能源厂兼职碳排放到人人普及、学校碳普及课、教材编撰、培训资格证书、专业建设、职业资格认证（碳管理员、碳核查员）、
4⃣碳圈入圈门槛？无专业门槛、希望可以了解气候变化及应对、以及相关政策梳理。
碳金融：需要金融知识、了解碳定价、碳投资方式
碳核算：了解工业流程和生产流程
研究：擅长学术模型
商业：碳是怎么一回事？与公司产品有什么关系&约束？
5⃣欧盟碳交易经验：碳核查员交给专业认可的机构。有一整套By行业的监督管体系。
📮Feelings：碳对于普通人来说既熟悉又陌生。如果不去了解一个行业，永远不可能知道其表面下那个逐步清晰的发展脉络。目前比较关心的问题是，作为一个非专业人士，我们可以为碳排放做些什么？这个行业未来发展是什么？希望以什么样的形式达到最终目的？
📮Findings：供应链和碳排放结合研究或许是一个比较亮眼的新方向（其实我相信不用我发现，按逻辑推演应该也是会这样做的）希望可以更深了解到详细的做法。
📮Future use：或许可以去学习一下专业的培训，系统地了解一下碳核算（因为和工业流程相关，和供应链相关）
🌟Encore: 最近大厂人心惶惶，我也不禁为自己担忧起来（并鸽了两周的分享）。最近开始每日写成长反思，增加学习时长，变得“更卷一点”。但是思虑许多，感觉自己的初心并没有改变，反而经历这些事情使自己成长更快了。
#即友2021精神食谱 #播客笔记 #往期播客寻宝
5 00 - 智商税那么多，且听我们慢慢说～这一期【商业辣八粥】我们先来深扒下燕窝智商税～燕窝究竟食品还是保健品，它真的能美白养颜吗，为什么燕窝越贵我们越买？欢迎收听交流😃#听着播客去散步 #即友2021精神食谱
EP001｜吃燕窝是交智商税吗？
商业辣八粥
4 00 - 开始上班的第一天，我们来聊聊“躺平”？😂
@安卓儿Andrew 在家躺平俩月了，让我十分的“嫉妒”，所以找她深度的聊了下这两个月都干了什么有哪些感受…她的感受是很客观的、私人的、细微的，也是没有躺平过的我未想到的。最有启发的是她说“躺平这个词本身，就是带有一点焦虑的，要不我就说是日常的休息就好了？，说躺平是代表早晚有一天我还是要回去上班的”只能说，愿我们的生活都有更多的选择权吧～
#小宇宙评论大赏 #听着播客去散步 @小宇宙App #即友2021精神食谱躺平的两个月里，我真实的生活和感受是什么？
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7 00 - EP.070『哎哟嚯！世纪悬案！【3】』
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#听着播客去散步 #播客笔记 #即友2021精神食谱070「哎哟嚯！世纪悬案！3」
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