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之前因为是给钉钉DingTalk做内容，所以体验了产品。
后面想了一下，自己还是需要的就买了。
已经用了几个月，每天都在用。
我感觉一个AI记录硬件是挺有必要的，如果你有相关的工作记忆问题或者是一些记录的需求，可以体验一下。的的确确是和手机上的录音软件不一样。
这个产品形态也挺好的，吸在手机的背后，续航和重量达到了一个平衡。钉钉这几个月也一直在优化软件。
哦对，喜欢语音输入的也可以体验，等于是一个移动的输入装备
后面想了一下，自己还是需要的就买了。
已经用了几个月，每天都在用。
我感觉一个AI记录硬件是挺有必要的，如果你有相关的工作记忆问题或者是一些记录的需求，可以体验一下。的的确确是和手机上的录音软件不一样。
这个产品形态也挺好的，吸在手机的背后，续航和重量达到了一个平衡。钉钉这几个月也一直在优化软件。
哦对，喜欢语音输入的也可以体验，等于是一个移动的输入装备
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感觉应该是AuDHD 的原因
经常容易犯的一个问题——喜欢的东西会买两件，但是后面发现根本用不上。错估自己了。
比如说有的时候碰见喜欢的衣服，觉得这件衣服肯定会经常穿，经常消耗，比如说某些运动类服装
但实际上根本不是，一个完全够用了 我知道底层想法是不想要在这些事情上耗费前额叶，但实际上绝大多数二次消费是没必要的
造成的负面影响是无用东西越来越多，反而会耗费前额叶。
经常容易犯的一个问题——喜欢的东西会买两件，但是后面发现根本用不上。错估自己了。
比如说有的时候碰见喜欢的衣服，觉得这件衣服肯定会经常穿，经常消耗，比如说某些运动类服装
但实际上根本不是，一个完全够用了 我知道底层想法是不想要在这些事情上耗费前额叶，但实际上绝大多数二次消费是没必要的
造成的负面影响是无用东西越来越多，反而会耗费前额叶。
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我几乎每次下午身体扫描 / 冥想，都会流眼泪，而且还流不少。
查了下是因为自主神经系统切换 交感 → 副交感
泪腺受副交感神经支配
至少对我来说，流眼泪是神经反应 不是心理原因 （有的人是心理原因）
如果你冥想完流眼眼泪，感觉到的是精力恢复，那证明你是在处理生理性疲劳，而不是情绪性疲劳
查了下是因为自主神经系统切换 交感 → 副交感
泪腺受副交感神经支配
至少对我来说，流眼泪是神经反应 不是心理原因 （有的人是心理原因）
如果你冥想完流眼眼泪，感觉到的是精力恢复，那证明你是在处理生理性疲劳，而不是情绪性疲劳
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NSDR真的非常适合ADHD恢复精力
NSDR 是Non-Sleep Deep Rest（非睡眠深度休息）
Andrew Huberman推广起来的一个概念
本质上是让大脑进入一种“接近睡觉，但没真的睡着”的状态
形式就是身体扫描、深呼吸放松、闭眼躺着听引导音频等
视频网站搜NSDR关键词跟做即可
NSDR 是Non-Sleep Deep Rest（非睡眠深度休息）
Andrew Huberman推广起来的一个概念
本质上是让大脑进入一种“接近睡觉，但没真的睡着”的状态
形式就是身体扫描、深呼吸放松、闭眼躺着听引导音频等
视频网站搜NSDR关键词跟做即可
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这两周发现一种属于 ADHD 的 AI 疲劳。
因为它太会给反馈了。
以前做日常记录，就是语音转文字，记一些片段。单纯记下来。
现在我语音说一段，AI 很快就能整理成结构、总结问题、给出建议，甚至给大量情绪鼓励。
这个反馈对 ADHD 太爽了。
立刻有一种：被理解了，变得有序了。
然后就容易变成一种「自我量化多巴胺陷阱」or「认知强迫式过载」。
（AI 是这么命名的，我觉得挺帅。）
记录本来是为了了解自己、加深记忆。
但现在 AI 给的反馈太全面，不知不觉中，记录变成了任务。
甚至会为了被分析而刻意记录。
看电影想记，看展想记，听歌想记。
太累了。
一直在待机。
打算周末不记录了，平时也限制一下和 AI 的沟通时间。
因为它太会给反馈了。
以前做日常记录，就是语音转文字，记一些片段。单纯记下来。
现在我语音说一段，AI 很快就能整理成结构、总结问题、给出建议，甚至给大量情绪鼓励。
这个反馈对 ADHD 太爽了。
立刻有一种：被理解了，变得有序了。
然后就容易变成一种「自我量化多巴胺陷阱」or「认知强迫式过载」。
（AI 是这么命名的，我觉得挺帅。）
记录本来是为了了解自己、加深记忆。
但现在 AI 给的反馈太全面，不知不觉中，记录变成了任务。
甚至会为了被分析而刻意记录。
看电影想记，看展想记，听歌想记。
太累了。
一直在待机。
打算周末不记录了，平时也限制一下和 AI 的沟通时间。
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