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30岁，我在宛平南路600号确诊ADHD（附详细流程）
---
2024年9月中旬，我确诊了ADHD。那两个月，这个问题非常困扰我。
我知道ADHD有一段时间了。像大多数人一样，最早是通过罗永浩，后来是脱口秀演员童漠男。他们在分享中都提到过ADHD的特征，比如难以长时间集中注意力、容易分心等等。
当时听完，虽然心里有点犯嘀咕，但一直没真正迈出求诊这一步。
真正让我决定去挂号的契机，是因为那时候工作效率受到了实质性的影响。我发现，想要完成我设想的工作，需要很强的项目管理能力和长时间的专注度，而我在这方面遇到了很大的阻力。也就是遇到了严重的执行困难。
加上身边有几位蛮熟的朋友，陆续在社交媒体上分享了他们确诊或看医生的经历。（上一篇分享）
我就直接去问他们：“你们是怎么看的？跟医生怎么沟通？既然你们是ADD或ADHD，具体状态是什么样的？”
听完他们的分享，我发现很多症状我都能对上，于是决定——去看看吧。
这篇文字，分享一下我的就诊过程，主要分为几个部分：
诊前准备、就诊过程、以及确诊后的感受。
---
一、诊前准备：不做准备心里没底
在去医院之前，我问了朋友。有个朋友告诉我，他为了确诊断断续续花了三个月。听到这个，我心里有了预期：这可能是一个漫长的周期，所以我并没有特别着急。
挂号时，我查了一下，上海看ADHD比较有名的是新华医院和宛平南路600号（上海市精神卫生中心）。正好宛平南路离我家近，而且他们有专门的ADHD科室（搜索的时候发现的）。
我就预约了，没想到号还挺难挂，最近的一个号也在25天以后。（现在更难挂了。）
但这正好给了我充足的准备时间。这20多天里，我做了几件事：
1. 恶补知识
买了经典的《分心不是我的错》，非常认真地读完了；听了相关的播客，看了罗老师的视频。坦白说，在收集信息阶段（尤其是看书），我其实已经在心里给自己“确诊”了，因为那些特征实在太吻合了，编都编不出来。
2. 整理病历
我有个习惯，看病前会把情况写在A4纸上。这次是为了看ADHD，我足足打印了四页纸。我把自己的表征分为“特征”（性格特质）和“症状”（确实影响生活的问题）。
3. 求助AI
我问了ChatGPT，看ADHD需要准备什么。它建议我梳理症状记录、特征表现、病史家族史、生活作息、治疗经历以及具体问题。
这些准备非常重要。神经类问题非常依赖医生与你的沟通，如果你没有准备，现场临场发挥，效率太低了。
如果你也想去确诊，强烈建议你把情况写下来带给医生。
---
二、就诊过程：比想象中更“温和”的开局
到了约定那天，我第一次走进精神卫生中心，心里还有点新奇。
环境跟我想的不太一样，蛮安静的，甚至有点温馨。诊室在一楼，窗外就是宛平南路的树，下午两三点的阳光洒进来，让人挺有安全感。
进诊室后，医生先跟我开了个玩笑缓和气氛，问我怎么戴了两个口罩。放松下来后，我说明了来意：因为工作生活受影响，加上朋友的经历，怀疑自己有这方面问题。
过了会儿，我拿出那四页A4纸递给医生：“您能不能先看一下？我把状况都写下来了。”
医生说没问题，大概扫了一遍，然后问了几个经典问题：
① “在谈话、写字或阅读这些需要集中注意力的事上，是不是很难长时间保持专注？”
——我说对。
② “遇到复杂困难的事情（比如写作业、备课），是不是倾向于回避或拖延？”
——我说对，从小就这样。
③ “是不是很难长时间坐在一个地方开会？”
——我说太典型了。
医生看完我的准备，听完我的回答，直接说：“去做个检查吧。”
主要是两个：一个是量表，一个是脑电波扫描。
我问医生做完要多久，他说差不多四五十分钟。我一听，心里还挺高兴，屁颠屁颠就出去了。我担心检查和确诊要拖很久。
---
三、检查体验：唯一的“血压飙升”时刻
1. 手机量表：顺滑
到了二楼，扫码做量表。大概五六份，前几份题多点，后面少点。
这部分是在手机上完成的，有点像做性格测试。我戴着降噪耳机，坐在走廊的小凳子上，非常集中地四五十分钟做完了。
2. 电脑测试（威斯康星卡片分类实验）：崩溃
做完手机题，医生说电脑上还有一套。这是整个就诊过程中，唯一让我感到不适的环节。
诊室像小时候的微机课教室，几台旧电脑。因为ADHD对环境敏感，我一进去就打量了一圈，环境其实挺温柔的。
但坐到电脑前，我ADHD的毛病就犯了——我不审题。
我看了一眼屏幕，以为跟之前的手机测试或者“连连看”一样，上面四个选项，下面一个，配对就行。于是我就抱着“玩”的心态开始点。
结果，连着错了七八个。
我慌了，心想怎么比想象中难这么多？扭头求助后面的护士，护士很温柔地说：“你慢慢做，但是做不完是不能走的。”
这句话虽然温柔，但对我来说简直是恐怖故事。那种“不闯关不能离开”的紧张感瞬间上来了。
这时候，我开始被迫集中注意力，但我又控制不住地去听周围的声音：身后的阿姨在跟医生说她吃了幾十年安眠药；旁边有个年轻女生做题做得非常差，情绪很惊恐……这些信息一股脑接收到。
我意识到如果不采取措施，我可能真走不了了。于是我拿出了我的物理外挂——降噪耳机。
插上耳机，强行屏蔽掉身边所有声音。这操作特别“ADHD”。
慢慢地，我沉下心找到了规律，把剩下的题做完了。其实找到规律后并不难。如果你要去测试，记得带耳机，在那个环境里要“小心”一些，那是我在医院唯一感觉到血压上来的时刻。
3. 脑电波扫描：剑齿虎的笑话
之后是做脑电波。医生像电影《发条橙》里那样，把很多触角贴在我脑袋上，扫描前额叶。
测试分两部分。第一部分是跟着机器提示音数数，比较简单。第二部分是回答问题，医生突然让我“随机说出10个动物”。
我毫无准备，张口就来：“狮子、老虎……”说到这儿，脑子突然卡住了，想不到其他动物了。情急之下，我脱口而出：“剑齿虎。”
说完我自己都笑了。我能清晰地感觉到，那一刻我的大脑分裂成了两半：一半在因为想不到词而挣扎，另一半在疯狂吐槽“剑齿虎是个什么鬼”，觉得太好笑了。
这种跳跃和分心，真的很ADHD。后面让说水果和家禽，因为有了准备，就顺畅多了。
---
四、确诊与开药：两个小时的“尘埃落定”
拿着报告回到诊室。
量表结果显示：ADHD得分24分，ADD得分22分。分数说明里写着：24分以上，非常可能有ADHD。
医生看着脑电波和量表的结果，低着头，没有再看我，淡淡地说：“我觉得你应该就是这个ADHD。”
虽然我是奔着确诊来的，但真听到这句话，内心还是有点错愕：啊？这就确诊了？就两个小时？
之前的预期是漫长的拉锯战，没想到结果来得这么快，脑子稍微空白了一下。而且情绪有一些波动。
但既然我是带着准备来的（我的纸上有准备过的问题），我马上推进到下一步：“医生，要不要吃药？”
医生似乎有点犹豫，问我的诉求。我想了一下，坚定地说：“还是给我开药吧。”
因为我知道如果不通过医生，我搞不到专注达这类药。既然我有改善生活状态的计划，在这个阶段，药物是一个重要的辅助选项。
医生给了两个选择：一种是按疗程吃（连吃两周），一种是随吃随停。
我选择了随吃随停的专注达。医生建议我先连吃4天看看效果，如果没效果就翻倍。
我们也聊到了病因。医生说，本质上是前额叶发育的问题，因为它管注意力和控制力。
至于遗传，医生回答得很低沉：“大概率是遗传来的，也会遗传下去。”
---
五、诊后感悟：确诊即治愈
走出医院，心情挺复杂的。
一方面，确诊流程之快让我意外，我这么容易就能被判定为ADHD？另一方面，听到“前额叶发育不均”这种生理性解释，多少有点失落，听起来没那么“浪漫”或“有意思”。
但是来之前，我就知道一个ADHD观点：确诊即治愈。
一旦被医学确诊，你就知道针对这个特征去优化自己。
我看过一个视频，有个哥们说：ADHD本身其实没那么大问题，最麻烦的是你不知道自己是ADHD。因为不知道，你会陷入无休止的内耗和自责——为什么我这么懒？为什么这点事我都做不好？
这种自我攻击甚至会带来抑郁，那才是更麻烦的事。
如果你也有类似的困扰，我非常建议你去正面面对这件事情，至少是你治愈的开始。
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⚠️ 声明：本文仅为个人确诊经历分享，不构成任何医疗建议。ADHD 的表现千人千面，确诊与治疗方案请务必前往三甲医院专科咨询医生。
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2024年9月中旬，我确诊了ADHD。那两个月，这个问题非常困扰我。
我知道ADHD有一段时间了。像大多数人一样，最早是通过罗永浩，后来是脱口秀演员童漠男。他们在分享中都提到过ADHD的特征，比如难以长时间集中注意力、容易分心等等。
当时听完，虽然心里有点犯嘀咕，但一直没真正迈出求诊这一步。
真正让我决定去挂号的契机，是因为那时候工作效率受到了实质性的影响。我发现，想要完成我设想的工作，需要很强的项目管理能力和长时间的专注度，而我在这方面遇到了很大的阻力。也就是遇到了严重的执行困难。
加上身边有几位蛮熟的朋友，陆续在社交媒体上分享了他们确诊或看医生的经历。（上一篇分享）
我就直接去问他们：“你们是怎么看的？跟医生怎么沟通？既然你们是ADD或ADHD，具体状态是什么样的？”
听完他们的分享，我发现很多症状我都能对上，于是决定——去看看吧。
这篇文字，分享一下我的就诊过程，主要分为几个部分：
诊前准备、就诊过程、以及确诊后的感受。
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一、诊前准备：不做准备心里没底
在去医院之前，我问了朋友。有个朋友告诉我，他为了确诊断断续续花了三个月。听到这个，我心里有了预期：这可能是一个漫长的周期，所以我并没有特别着急。
挂号时，我查了一下，上海看ADHD比较有名的是新华医院和宛平南路600号（上海市精神卫生中心）。正好宛平南路离我家近，而且他们有专门的ADHD科室（搜索的时候发现的）。
我就预约了，没想到号还挺难挂，最近的一个号也在25天以后。（现在更难挂了。）
但这正好给了我充足的准备时间。这20多天里，我做了几件事：
1. 恶补知识
买了经典的《分心不是我的错》，非常认真地读完了；听了相关的播客，看了罗老师的视频。坦白说，在收集信息阶段（尤其是看书），我其实已经在心里给自己“确诊”了，因为那些特征实在太吻合了，编都编不出来。
2. 整理病历
我有个习惯，看病前会把情况写在A4纸上。这次是为了看ADHD，我足足打印了四页纸。我把自己的表征分为“特征”（性格特质）和“症状”（确实影响生活的问题）。
3. 求助AI
我问了ChatGPT，看ADHD需要准备什么。它建议我梳理症状记录、特征表现、病史家族史、生活作息、治疗经历以及具体问题。
这些准备非常重要。神经类问题非常依赖医生与你的沟通，如果你没有准备，现场临场发挥，效率太低了。
如果你也想去确诊，强烈建议你把情况写下来带给医生。
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二、就诊过程：比想象中更“温和”的开局
到了约定那天，我第一次走进精神卫生中心，心里还有点新奇。
环境跟我想的不太一样，蛮安静的，甚至有点温馨。诊室在一楼，窗外就是宛平南路的树，下午两三点的阳光洒进来，让人挺有安全感。
进诊室后，医生先跟我开了个玩笑缓和气氛，问我怎么戴了两个口罩。放松下来后，我说明了来意：因为工作生活受影响，加上朋友的经历，怀疑自己有这方面问题。
过了会儿，我拿出那四页A4纸递给医生：“您能不能先看一下？我把状况都写下来了。”
医生说没问题，大概扫了一遍，然后问了几个经典问题：
① “在谈话、写字或阅读这些需要集中注意力的事上，是不是很难长时间保持专注？”
——我说对。
② “遇到复杂困难的事情（比如写作业、备课），是不是倾向于回避或拖延？”
——我说对，从小就这样。
③ “是不是很难长时间坐在一个地方开会？”
——我说太典型了。
医生看完我的准备，听完我的回答，直接说：“去做个检查吧。”
主要是两个：一个是量表，一个是脑电波扫描。
我问医生做完要多久，他说差不多四五十分钟。我一听，心里还挺高兴，屁颠屁颠就出去了。我担心检查和确诊要拖很久。
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三、检查体验：唯一的“血压飙升”时刻
1. 手机量表：顺滑
到了二楼，扫码做量表。大概五六份，前几份题多点，后面少点。
这部分是在手机上完成的，有点像做性格测试。我戴着降噪耳机，坐在走廊的小凳子上，非常集中地四五十分钟做完了。
2. 电脑测试（威斯康星卡片分类实验）：崩溃
做完手机题，医生说电脑上还有一套。这是整个就诊过程中，唯一让我感到不适的环节。
诊室像小时候的微机课教室，几台旧电脑。因为ADHD对环境敏感，我一进去就打量了一圈，环境其实挺温柔的。
但坐到电脑前，我ADHD的毛病就犯了——我不审题。
我看了一眼屏幕，以为跟之前的手机测试或者“连连看”一样，上面四个选项，下面一个，配对就行。于是我就抱着“玩”的心态开始点。
结果，连着错了七八个。
我慌了，心想怎么比想象中难这么多？扭头求助后面的护士，护士很温柔地说：“你慢慢做，但是做不完是不能走的。”
这句话虽然温柔，但对我来说简直是恐怖故事。那种“不闯关不能离开”的紧张感瞬间上来了。
这时候，我开始被迫集中注意力，但我又控制不住地去听周围的声音：身后的阿姨在跟医生说她吃了幾十年安眠药；旁边有个年轻女生做题做得非常差，情绪很惊恐……这些信息一股脑接收到。
我意识到如果不采取措施，我可能真走不了了。于是我拿出了我的物理外挂——降噪耳机。
插上耳机，强行屏蔽掉身边所有声音。这操作特别“ADHD”。
慢慢地，我沉下心找到了规律，把剩下的题做完了。其实找到规律后并不难。如果你要去测试，记得带耳机，在那个环境里要“小心”一些，那是我在医院唯一感觉到血压上来的时刻。
3. 脑电波扫描：剑齿虎的笑话
之后是做脑电波。医生像电影《发条橙》里那样，把很多触角贴在我脑袋上，扫描前额叶。
测试分两部分。第一部分是跟着机器提示音数数，比较简单。第二部分是回答问题，医生突然让我“随机说出10个动物”。
我毫无准备，张口就来：“狮子、老虎……”说到这儿，脑子突然卡住了，想不到其他动物了。情急之下，我脱口而出：“剑齿虎。”
说完我自己都笑了。我能清晰地感觉到，那一刻我的大脑分裂成了两半：一半在因为想不到词而挣扎，另一半在疯狂吐槽“剑齿虎是个什么鬼”，觉得太好笑了。
这种跳跃和分心，真的很ADHD。后面让说水果和家禽，因为有了准备，就顺畅多了。
---
四、确诊与开药：两个小时的“尘埃落定”
拿着报告回到诊室。
量表结果显示：ADHD得分24分，ADD得分22分。分数说明里写着：24分以上，非常可能有ADHD。
医生看着脑电波和量表的结果，低着头，没有再看我，淡淡地说：“我觉得你应该就是这个ADHD。”
虽然我是奔着确诊来的，但真听到这句话，内心还是有点错愕：啊？这就确诊了？就两个小时？
之前的预期是漫长的拉锯战，没想到结果来得这么快，脑子稍微空白了一下。而且情绪有一些波动。
但既然我是带着准备来的（我的纸上有准备过的问题），我马上推进到下一步：“医生，要不要吃药？”
医生似乎有点犹豫，问我的诉求。我想了一下，坚定地说：“还是给我开药吧。”
因为我知道如果不通过医生，我搞不到专注达这类药。既然我有改善生活状态的计划，在这个阶段，药物是一个重要的辅助选项。
医生给了两个选择：一种是按疗程吃（连吃两周），一种是随吃随停。
我选择了随吃随停的专注达。医生建议我先连吃4天看看效果，如果没效果就翻倍。
我们也聊到了病因。医生说，本质上是前额叶发育的问题，因为它管注意力和控制力。
至于遗传，医生回答得很低沉：“大概率是遗传来的，也会遗传下去。”
---
五、诊后感悟：确诊即治愈
走出医院，心情挺复杂的。
一方面，确诊流程之快让我意外，我这么容易就能被判定为ADHD？另一方面，听到“前额叶发育不均”这种生理性解释，多少有点失落，听起来没那么“浪漫”或“有意思”。
但是来之前，我就知道一个ADHD观点：确诊即治愈。
一旦被医学确诊，你就知道针对这个特征去优化自己。
我看过一个视频，有个哥们说：ADHD本身其实没那么大问题，最麻烦的是你不知道自己是ADHD。因为不知道，你会陷入无休止的内耗和自责——为什么我这么懒？为什么这点事我都做不好？
这种自我攻击甚至会带来抑郁，那才是更麻烦的事。
如果你也有类似的困扰，我非常建议你去正面面对这件事情，至少是你治愈的开始。
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⚠️ 声明：本文仅为个人确诊经历分享，不构成任何医疗建议。ADHD 的表现千人千面，确诊与治疗方案请务必前往三甲医院专科咨询医生。
48 189
我是如何走到 ADHD 诊室门口的
这里是一个时间线的梳理。
里面牵扯到非常多朋友的出现，就像是火箭一级一级地助推我走到了诊室的门口。
1
我早在 22 年 2 月就在笔记本上记下了「关键词 ADHD 注意力缺陷」。那个时候肯定是因为在互联网四处了解到了碎片化的关于 ADHD 的信息。它有非常典型的特征，听起来这些特征是非常淡化的特征，觉得自己仿佛也有类似的问题。然后这成了一个待办事项。
2
23 年 3 月，Aria 在社媒发了最近在看 ADD。
这是我身边第一个表达出在处理这个问题的朋友，于是我产生了巨大的好奇，就约她出来吃饭。
Aria 分享了几个信息：
* 说 ADD 也就是注意力缺陷，但是她去看的时候并没有确诊，医生建议她先做「心理治疗」。
* 她在离开上一个「痛苦的工作」时，遇到诸多问题，比如容易 miss 信息。
* Aria 说自己可能是智商代偿，因为从小到大的学业都比较顺利。
* 但是医生对她说不是 ADHD，应该是抑郁导致的不集中注意力。
⠀总结：Aria 是一位并没有确诊 ADHD、可能有抑郁症、有智商代偿的分心者。她向我分享了公众号“青衫”、以及一些 ADHD 的小红书号。
我是因为 Aria 说 ADD 才入门这个 ADHD 信息门类的，也知道了“青衫”这个信息渠道。当时我说自己回去会仔细研究的。
3
但是我回去以后就沉浸在工作和生活里面，并没有研究 ADHD。
时间来到 23 年 11 月，身边有位朋友是播客主播，叫她 Lea 吧。她录了期 ADHD 的播客，且分享到了社交媒体。播客里分享了她的几个好朋友，都是 ADHD。
这个播客是我第一次密集地听到关于 ADHD 的信息。Lea 给我说了很多内容，关于 ADHD 的，很细致。
到了 24 年中旬，我又想起来了 Lea，问了下关于就诊 ADHD 的问题。她和我分享了她去哪家医院看诊、花了多少钱，以及为什么她决定没有吃药。
总之，这两次沟通处于我了解 ADHD 内容的中期，Lea 都向我提供了很多信息。但是转过身，我依然投入到了繁忙的工作里。
4
时间来到 24 年 7 月。
我在社媒表达，想要去看一下 ADHD。结果 Rhea 和我分享，她的朋友就是 ADHD，然后说上海某一家医院还挺不错的，可以看。
聊起来， 她说曾看到有观点认为睡眠障碍和 ADHD 可能是互为诱因。因为我当时作息和睡眠非常差，饱受困扰。这个信息可以说是让我“身体一震”。我觉得如果是为了作息和睡眠，我是非常值得去面对 ADHD 这个问题的。
Rhea 也向我介绍了《分心不是我的错》，我之前模模糊糊听过这本书，但是没有硬记忆。而这本书，是我真正开始【入门】ADHD 的开始。看这本书的过程当中，我整个人的情绪经历了巨大的波动和起伏。
Rhea 在和我密集聊天的过程当中，碎片化地向我提供了很多让我当时觉得很震撼的信息和句子。比如她说：「主要是我拿我和 ex 举例一些时间管理技术，ex 根本做不到，which 在常人眼里是很容易实现的。」
这些现在看起来很稀松平常的内容，当时却让我得到了巨大的共鸣。我边看书，边和 Rhea 聊天，然后在 600 号挂号了。Rhea 给我提供了很多很多信息与情感支持。
5
虽然说从 22 年开始，我就自己记录下了此事，而且根据我对自己性格的了解，大概率我迟早会去面对。
但是确实没想到拖了这么久。从开始主动踏出去了解，到最终确诊，整整 18 个月。这和我记忆中的偏差也太大了！这一年半到底发生了什么？
虽说这个过程里，我忙了非常多重要的事情，但总之，站在诊室门口，真不容易。
感谢这几位朋友助推我。真心的。
这里是一个时间线的梳理。
里面牵扯到非常多朋友的出现，就像是火箭一级一级地助推我走到了诊室的门口。
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我早在 22 年 2 月就在笔记本上记下了「关键词 ADHD 注意力缺陷」。那个时候肯定是因为在互联网四处了解到了碎片化的关于 ADHD 的信息。它有非常典型的特征，听起来这些特征是非常淡化的特征，觉得自己仿佛也有类似的问题。然后这成了一个待办事项。
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23 年 3 月，Aria 在社媒发了最近在看 ADD。
这是我身边第一个表达出在处理这个问题的朋友，于是我产生了巨大的好奇，就约她出来吃饭。
Aria 分享了几个信息：
* 说 ADD 也就是注意力缺陷，但是她去看的时候并没有确诊，医生建议她先做「心理治疗」。
* 她在离开上一个「痛苦的工作」时，遇到诸多问题，比如容易 miss 信息。
* Aria 说自己可能是智商代偿，因为从小到大的学业都比较顺利。
* 但是医生对她说不是 ADHD，应该是抑郁导致的不集中注意力。
⠀总结：Aria 是一位并没有确诊 ADHD、可能有抑郁症、有智商代偿的分心者。她向我分享了公众号“青衫”、以及一些 ADHD 的小红书号。
我是因为 Aria 说 ADD 才入门这个 ADHD 信息门类的，也知道了“青衫”这个信息渠道。当时我说自己回去会仔细研究的。
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但是我回去以后就沉浸在工作和生活里面，并没有研究 ADHD。
时间来到 23 年 11 月，身边有位朋友是播客主播，叫她 Lea 吧。她录了期 ADHD 的播客，且分享到了社交媒体。播客里分享了她的几个好朋友，都是 ADHD。
这个播客是我第一次密集地听到关于 ADHD 的信息。Lea 给我说了很多内容，关于 ADHD 的，很细致。
到了 24 年中旬，我又想起来了 Lea，问了下关于就诊 ADHD 的问题。她和我分享了她去哪家医院看诊、花了多少钱，以及为什么她决定没有吃药。
总之，这两次沟通处于我了解 ADHD 内容的中期，Lea 都向我提供了很多信息。但是转过身，我依然投入到了繁忙的工作里。
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时间来到 24 年 7 月。
我在社媒表达，想要去看一下 ADHD。结果 Rhea 和我分享，她的朋友就是 ADHD，然后说上海某一家医院还挺不错的，可以看。
聊起来， 她说曾看到有观点认为睡眠障碍和 ADHD 可能是互为诱因。因为我当时作息和睡眠非常差，饱受困扰。这个信息可以说是让我“身体一震”。我觉得如果是为了作息和睡眠，我是非常值得去面对 ADHD 这个问题的。
Rhea 也向我介绍了《分心不是我的错》，我之前模模糊糊听过这本书，但是没有硬记忆。而这本书，是我真正开始【入门】ADHD 的开始。看这本书的过程当中，我整个人的情绪经历了巨大的波动和起伏。
Rhea 在和我密集聊天的过程当中，碎片化地向我提供了很多让我当时觉得很震撼的信息和句子。比如她说：「主要是我拿我和 ex 举例一些时间管理技术，ex 根本做不到，which 在常人眼里是很容易实现的。」
这些现在看起来很稀松平常的内容，当时却让我得到了巨大的共鸣。我边看书，边和 Rhea 聊天，然后在 600 号挂号了。Rhea 给我提供了很多很多信息与情感支持。
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虽然说从 22 年开始，我就自己记录下了此事，而且根据我对自己性格的了解，大概率我迟早会去面对。
但是确实没想到拖了这么久。从开始主动踏出去了解，到最终确诊，整整 18 个月。这和我记忆中的偏差也太大了！这一年半到底发生了什么？
虽说这个过程里，我忙了非常多重要的事情，但总之，站在诊室门口，真不容易。
感谢这几位朋友助推我。真心的。
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