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大多数人用AI，还处于幼儿园阶段
现在谁手机里没装一两个AI应用啊！连我深处四五线农村的老妈都知道豆包和腾讯元宝。可你要是认真看看身边人怎么用它，会发现大多数人还停在幼儿园阶段。
幼儿园小朋友使东西是什么样？会喊，会问，也会照着大人的样子比划，就是不会自己动手。东西到手先尝一口，好不好全凭第一印象。大人用AI，差不多也是这个水平。
最常见的用法， 就是把AI当百度用。
明天天气怎么样，可乐鸡翅怎么做，第一次见丈母娘送什么礼。这些答案，搜索框十年前就能给。换了个能说人话的输入框而已，离会用AI还差得远。
再常见一点的，是把AI当代笔。周报让它写，检讨让它写，情书让它写，论文让它写。写完了自己不看一眼，直接交。AI给你编了个根本不存在的参考文献，编了个漂亮得可疑的数据，原样躺在文档里，跟着一块交上去了。它胡说的水平有多高，全看你查不查。你不查，它就是你的嘴替，也是你的锅替。
还有一种，把AI当陪聊。半夜睡不着，问它你爱不爱我，让它讲个笑话，让它用三种风格夸自己。聊高兴了，手机一关，第二天照旧。图一乐没什么不好，只是这活儿，小爱同学也能干。
还有人拿它当算命先生。输入生日，让它算运势，问它该不该辞职，该不该跟对象分手。它哪知道你的存款、你的房租、你对象的脾气。它只是把网上所有星座文的平均水平，重新给你念了一遍。它跟算命先生还不太一样，算命先生至少会察言观色，看你不爱听就换一套说法。AI不会，它只会更使劲地念。
最可悲的是最后一种。
上来就一句"帮我写个方案"，别的什么都不给。AI没见过你的行业，没见过你的预算，没见过你的客户，只能给你一份放到哪儿都行、放到哪儿都不行的平均答案。他觉得AI不行，骂一句人工智障，走了。一份方案写成什么样，一半看AI，一半看你怎么问。他这问法，换成真人同事也接不住。没有背景，没有预算，连目标都说不清，谁能给你写出一份像样的方案？
这几种用法凑在一起，能看出共同的东西。
头一样，单向索取。AI说什么就是什么，给答案就看，不给就换个问法再要。中间没有验证，没有怀疑，没有"它凭什么这么说"这一问。
第二样，把AI当外包。活是它干的，字是它写的，自己只管交。出错了，AI背锅。
还有一条最要命，不会提要求/需求。会问问题的人，才配叫会用AI。大多数人连问题都问不清楚，给不出背景，说不明目标，不提任何约束，AI只好把最安全、最平均、最没用的答案递给你。
归根结底，大家使用AI工具水平的高低，与提示词描述水平关联性极强，还是要看自己的表达能力，逻辑思维能力。你想做个甩手掌柜，你先不不动脑，坐享其成，还是得不到你想要的结果。
有人会说，门槛低不是好事吗？门槛低当然是好事，这波AI最大的功劳，就是把一个原本要读几个月文档的东西，压成了会打字就能用。可它也只保证大家都能用，不保证大家都会用。会打字就能进幼儿园，要从幼儿园毕业，靠的是另一套东西。这套东西，工具帮不了你，得自己练。
那为什么大多数人就卡在这儿了？因为幼儿园的用法最省事。张嘴就来，不用动脑，AI把活儿干完，当下是爽的。
可省事和省心是两回事。
省事的代价是，你一直在用它能力的地板，它的天花板得你主动去够。你伸手够一次，它回你一分。你不伸手，它就永远只会说那些最正确的废话。
那怎么算毕业？按我的经验，人跟人用AI的差距，大多出在三个习惯上。
头一个，把问题问具体。别问"帮我写个方案"，问"我在县城开了家奶茶店，想下个月搞个促销，预算三千，主要面向学生，帮我出三个方案，每个说清大概花多少、能带来什么"。同一个AI，问题差一个字，答案差一个量级。它不笨，只是你没给它地图。
第二个，拿到答案先挑毛病。让它自己挑，你刚才这个数据是哪儿来的，会不会是编的。让它挑完，你再挑。AI随口编的东西，你只要肯多问一句，多半能查出来。它把话说得越漂亮，越值得查。
第三个，让它干活，别让它替你。让它替你写周报，你还是那个只会喊的人，下个月还得找它。让它帮你拆任务、列风险、扮一个挑剔的客户来挑你方案的刺，你是拿它当陪练。陪练和代笔，用出来的东西不一样，长出来的本事也不一样。
大家可以进行简单的自测。你上一次打开AI，是让它说给你听，还是让它帮你干成一件事？是图个乐、省个字，还是把它嵌进了你手上正在做的那件事里？
答案是前者的，还在幼儿园。这没什么丢人的，新工具出来，大家都从这儿起步。只是今天这波AI最扎心的地方在于，它便宜、好用、就放在你手边。你和会用它的人之间，差的往往只是那个多问一句、多查一步的习惯。这个习惯，今天就能开始练。
除此之外，我们面对AI要有主动探索的精神，别光看热闹，要上手去演练，去实操。也许我们没有办法用到过的AI工具，但是国内主流的工具的各种功能，只要有意义，能用上的，都可以去上手尝试。主动去搜索skill，主动去生成能帮到自己的skill，不断去调试，让AI越来越聪明，帮到我们更多。
现在谁手机里没装一两个AI应用啊！连我深处四五线农村的老妈都知道豆包和腾讯元宝。可你要是认真看看身边人怎么用它，会发现大多数人还停在幼儿园阶段。
幼儿园小朋友使东西是什么样？会喊，会问，也会照着大人的样子比划，就是不会自己动手。东西到手先尝一口，好不好全凭第一印象。大人用AI，差不多也是这个水平。
最常见的用法， 就是把AI当百度用。
明天天气怎么样，可乐鸡翅怎么做，第一次见丈母娘送什么礼。这些答案，搜索框十年前就能给。换了个能说人话的输入框而已，离会用AI还差得远。
再常见一点的，是把AI当代笔。周报让它写，检讨让它写，情书让它写，论文让它写。写完了自己不看一眼，直接交。AI给你编了个根本不存在的参考文献，编了个漂亮得可疑的数据，原样躺在文档里，跟着一块交上去了。它胡说的水平有多高，全看你查不查。你不查，它就是你的嘴替，也是你的锅替。
还有一种，把AI当陪聊。半夜睡不着，问它你爱不爱我，让它讲个笑话，让它用三种风格夸自己。聊高兴了，手机一关，第二天照旧。图一乐没什么不好，只是这活儿，小爱同学也能干。
还有人拿它当算命先生。输入生日，让它算运势，问它该不该辞职，该不该跟对象分手。它哪知道你的存款、你的房租、你对象的脾气。它只是把网上所有星座文的平均水平，重新给你念了一遍。它跟算命先生还不太一样，算命先生至少会察言观色，看你不爱听就换一套说法。AI不会，它只会更使劲地念。
最可悲的是最后一种。
上来就一句"帮我写个方案"，别的什么都不给。AI没见过你的行业，没见过你的预算，没见过你的客户，只能给你一份放到哪儿都行、放到哪儿都不行的平均答案。他觉得AI不行，骂一句人工智障，走了。一份方案写成什么样，一半看AI，一半看你怎么问。他这问法，换成真人同事也接不住。没有背景，没有预算，连目标都说不清，谁能给你写出一份像样的方案？
这几种用法凑在一起，能看出共同的东西。
头一样，单向索取。AI说什么就是什么，给答案就看，不给就换个问法再要。中间没有验证，没有怀疑，没有"它凭什么这么说"这一问。
第二样，把AI当外包。活是它干的，字是它写的，自己只管交。出错了，AI背锅。
还有一条最要命，不会提要求/需求。会问问题的人，才配叫会用AI。大多数人连问题都问不清楚，给不出背景，说不明目标，不提任何约束，AI只好把最安全、最平均、最没用的答案递给你。
归根结底，大家使用AI工具水平的高低，与提示词描述水平关联性极强，还是要看自己的表达能力，逻辑思维能力。你想做个甩手掌柜，你先不不动脑，坐享其成，还是得不到你想要的结果。
有人会说，门槛低不是好事吗？门槛低当然是好事，这波AI最大的功劳，就是把一个原本要读几个月文档的东西，压成了会打字就能用。可它也只保证大家都能用，不保证大家都会用。会打字就能进幼儿园，要从幼儿园毕业，靠的是另一套东西。这套东西，工具帮不了你，得自己练。
那为什么大多数人就卡在这儿了？因为幼儿园的用法最省事。张嘴就来，不用动脑，AI把活儿干完，当下是爽的。
可省事和省心是两回事。
省事的代价是，你一直在用它能力的地板，它的天花板得你主动去够。你伸手够一次，它回你一分。你不伸手，它就永远只会说那些最正确的废话。
那怎么算毕业？按我的经验，人跟人用AI的差距，大多出在三个习惯上。
头一个，把问题问具体。别问"帮我写个方案"，问"我在县城开了家奶茶店，想下个月搞个促销，预算三千，主要面向学生，帮我出三个方案，每个说清大概花多少、能带来什么"。同一个AI，问题差一个字，答案差一个量级。它不笨，只是你没给它地图。
第二个，拿到答案先挑毛病。让它自己挑，你刚才这个数据是哪儿来的，会不会是编的。让它挑完，你再挑。AI随口编的东西，你只要肯多问一句，多半能查出来。它把话说得越漂亮，越值得查。
第三个，让它干活，别让它替你。让它替你写周报，你还是那个只会喊的人，下个月还得找它。让它帮你拆任务、列风险、扮一个挑剔的客户来挑你方案的刺，你是拿它当陪练。陪练和代笔，用出来的东西不一样，长出来的本事也不一样。
大家可以进行简单的自测。你上一次打开AI，是让它说给你听，还是让它帮你干成一件事？是图个乐、省个字，还是把它嵌进了你手上正在做的那件事里？
答案是前者的，还在幼儿园。这没什么丢人的，新工具出来，大家都从这儿起步。只是今天这波AI最扎心的地方在于，它便宜、好用、就放在你手边。你和会用它的人之间，差的往往只是那个多问一句、多查一步的习惯。这个习惯，今天就能开始练。
除此之外，我们面对AI要有主动探索的精神，别光看热闹，要上手去演练，去实操。也许我们没有办法用到过的AI工具，但是国内主流的工具的各种功能，只要有意义，能用上的，都可以去上手尝试。主动去搜索skill，主动去生成能帮到自己的skill，不断去调试，让AI越来越聪明，帮到我们更多。
9 13
变老的重要标志：欲望全面减退
三十五岁以后，很多人慢慢不再发朋友圈。以前恨不得每次出去吃饭都要拍下来，每条新闻都要评论，遇到不同意自己的人能争论很久。后来频率降下来，从每天到每周，从每周到偶尔，最后连看都懒得看了。
我留意到这个现象以后开始往回想，人变老到底是从哪里开始的。白发和皱纹来得太晚，而且只是表面。想了一阵，越来越觉得一个人真正开始变老，标志是欲望的减退。人就是要疯狂爱上点什么来维持生命力。
性欲的下降是生物层面的，最容易确认。
男性睾酮水平在二十岁出头达到峰值，之后每年下降大约百分之一。女性过了三十五岁，雌激素也在逐步走低，到了更年期会出现更陡的下跌。这些在医学文献里查得到，属于常识级别的数据。
性欲减退最真实的表现不在化验单上。一个人不再被街上的陌生人吸引，不再因为一个眼神心跳加速。那种毫无理由的冲动也几乎没有了。身体的反应变慢了，也变弱了。次数在减少。这件事很难坦白地谈论。大部分人会把它藏起来，或者用"成熟了"来解释。但成熟和不想是两回事。成熟是知道什么时候该克制，不想是连克制的东西都没有了。
现在社会对"正常的性欲"有一种默认期待。一个人如果不感兴趣，别人会觉得他有问题，或者觉得他在假装。这种压力让很多人宁可假装有欲望，也不愿意承认欲望走了。承认欲望走了，等于承认自己在变老。这个代价大多数人不愿意付。
四十岁以后还频繁提起性话题的人，我认识的里面多数在表演。经历欲望减退的人反而很安静。他们不觉得失去了什么，也不觉得可惜。这种平静本身就是变化。
一个人对曾经极度渴望的事情感到无所谓，他确实不想要了。忍耐的人会难受，他心里还有那个念头在拉扯。他连念头都没有了，压都不用压。
表达欲的变化在社交媒体上最明显。
但我想说的不是发不发朋友圈这个行为本身。那股表达欲的推动力是什么？想被看见，被认可。这背后就是想证明自己存在过，存在得有分量。年轻时这股劲很足，什么都想说，什么都想让人知道。
三十五岁以后开始退。遇到网上的杠精，以前会写长篇反驳，现在看了一眼标题就觉得累了，关掉手机去干别的。跟他讲清楚也讲不出什么，不如省下这半小时。
很多中年男人的爱好增加了钓鱼、跑步、刷抖音，就是想一个人呆会。
很多人把这叫成熟。我觉得不完全对。成熟是知道什么时候该说，欲望减退是连想说的冲动都没有了。你看到一个错误，心里清楚它错在哪，但你就是不想开口。那股劲已经泄了。想开口的念头都冒不出来。从前你会花半小时写一条回复，现在看了一眼就划走了。
行动欲的丧失更难察觉，也更根本。
二十几岁的时候，一个人想做的事很多。创业、旅行、学一门手艺、换一座城市、写一本书。每件事都带着一股"现在不做更待何时"的紧迫感。这种紧迫感本身就是欲望，是对未来还有期待，对自己还有要求。
到了四十岁前后，想做的事开始变少。旅行清单上的地方还在，但打开看一眼就关掉了，连以前那种"总有一天要去"的念头都淡了。创业的念头偶尔冒出来，自己在心里算一算风险和精力，就放下了。新技能的吸引力减弱，学会之后也不知道拿来干什么。
你看到一个好机会或者一个好想法，第一反应不再是冲上去，而是开始算成本。算完成本觉得可做可不做，就放过了。以前觉得放过了会后悔，现在觉得放过了就放过了。这种"放过了就放过了"的心态，就是行动欲在消退。
还有一种更隐蔽的变化。以前看到别人做成了一件事，心里会痒，觉得自己也能做，或者也应该做。现在看到同样的事，不痒了。心里很平静。你承认别人做得好，也承认自己大概不会去做。这种平静跟谦虚没有关系，是行动欲退了以后留下的空位。
有人会说这叫稳重，叫务实。也有人觉得这是学会了取舍。我不完全同意。
稳重是在想做的事情里做选择，行动欲减退是连想做的事情本身都在变少。你不再因为错过什么而焦虑，也不再因为得到什么而狂喜。生活从开拓变成维持。维持靠惯性就能转下去，欲望在这里不起作用。
这三项里面，性欲最容易被自己感知到，表达欲最容易被旁人观察到，行动欲最隐蔽也最根本。当一个人三样都开始减弱，他就进入了变老的过程。整个人从内部开始减速。这比头发白了要早得多。
我没办法说这是一件坏事。欲望减退确实带来了平静。你不再为得不到的东西痛苦，不再为别人的看法焦虑。以前冲动买单的事，现在也懒得买了。很多中年人比年轻时快乐，他们想要的更少了，人就容易满足。
二十多岁的年纪，各种行为都很冲动，做很多生气义无反顾，现在顾虑太多了，很多事情想想就作罢了。
一个人到底是看透了还是累了，是成熟了还是减速了，恐怕没有标准答案。我只知道，当这三样东西同时减弱，一个人的生活重心就从争取变成了守住已有的，从"我想去试试"变成了"我现在这样就挺好"。
这个转变完成的时候，青春就结束了。
三十五岁以后，很多人慢慢不再发朋友圈。以前恨不得每次出去吃饭都要拍下来，每条新闻都要评论，遇到不同意自己的人能争论很久。后来频率降下来，从每天到每周，从每周到偶尔，最后连看都懒得看了。
我留意到这个现象以后开始往回想，人变老到底是从哪里开始的。白发和皱纹来得太晚，而且只是表面。想了一阵，越来越觉得一个人真正开始变老，标志是欲望的减退。人就是要疯狂爱上点什么来维持生命力。
性欲的下降是生物层面的，最容易确认。
男性睾酮水平在二十岁出头达到峰值，之后每年下降大约百分之一。女性过了三十五岁，雌激素也在逐步走低，到了更年期会出现更陡的下跌。这些在医学文献里查得到，属于常识级别的数据。
性欲减退最真实的表现不在化验单上。一个人不再被街上的陌生人吸引，不再因为一个眼神心跳加速。那种毫无理由的冲动也几乎没有了。身体的反应变慢了，也变弱了。次数在减少。这件事很难坦白地谈论。大部分人会把它藏起来，或者用"成熟了"来解释。但成熟和不想是两回事。成熟是知道什么时候该克制，不想是连克制的东西都没有了。
现在社会对"正常的性欲"有一种默认期待。一个人如果不感兴趣，别人会觉得他有问题，或者觉得他在假装。这种压力让很多人宁可假装有欲望，也不愿意承认欲望走了。承认欲望走了，等于承认自己在变老。这个代价大多数人不愿意付。
四十岁以后还频繁提起性话题的人，我认识的里面多数在表演。经历欲望减退的人反而很安静。他们不觉得失去了什么，也不觉得可惜。这种平静本身就是变化。
一个人对曾经极度渴望的事情感到无所谓，他确实不想要了。忍耐的人会难受，他心里还有那个念头在拉扯。他连念头都没有了，压都不用压。
表达欲的变化在社交媒体上最明显。
但我想说的不是发不发朋友圈这个行为本身。那股表达欲的推动力是什么？想被看见，被认可。这背后就是想证明自己存在过，存在得有分量。年轻时这股劲很足，什么都想说，什么都想让人知道。
三十五岁以后开始退。遇到网上的杠精，以前会写长篇反驳，现在看了一眼标题就觉得累了，关掉手机去干别的。跟他讲清楚也讲不出什么，不如省下这半小时。
很多中年男人的爱好增加了钓鱼、跑步、刷抖音，就是想一个人呆会。
很多人把这叫成熟。我觉得不完全对。成熟是知道什么时候该说，欲望减退是连想说的冲动都没有了。你看到一个错误，心里清楚它错在哪，但你就是不想开口。那股劲已经泄了。想开口的念头都冒不出来。从前你会花半小时写一条回复，现在看了一眼就划走了。
行动欲的丧失更难察觉，也更根本。
二十几岁的时候，一个人想做的事很多。创业、旅行、学一门手艺、换一座城市、写一本书。每件事都带着一股"现在不做更待何时"的紧迫感。这种紧迫感本身就是欲望，是对未来还有期待，对自己还有要求。
到了四十岁前后，想做的事开始变少。旅行清单上的地方还在，但打开看一眼就关掉了，连以前那种"总有一天要去"的念头都淡了。创业的念头偶尔冒出来，自己在心里算一算风险和精力，就放下了。新技能的吸引力减弱，学会之后也不知道拿来干什么。
你看到一个好机会或者一个好想法，第一反应不再是冲上去，而是开始算成本。算完成本觉得可做可不做，就放过了。以前觉得放过了会后悔，现在觉得放过了就放过了。这种"放过了就放过了"的心态，就是行动欲在消退。
还有一种更隐蔽的变化。以前看到别人做成了一件事，心里会痒，觉得自己也能做，或者也应该做。现在看到同样的事，不痒了。心里很平静。你承认别人做得好，也承认自己大概不会去做。这种平静跟谦虚没有关系，是行动欲退了以后留下的空位。
有人会说这叫稳重，叫务实。也有人觉得这是学会了取舍。我不完全同意。
稳重是在想做的事情里做选择，行动欲减退是连想做的事情本身都在变少。你不再因为错过什么而焦虑，也不再因为得到什么而狂喜。生活从开拓变成维持。维持靠惯性就能转下去，欲望在这里不起作用。
这三项里面，性欲最容易被自己感知到，表达欲最容易被旁人观察到，行动欲最隐蔽也最根本。当一个人三样都开始减弱，他就进入了变老的过程。整个人从内部开始减速。这比头发白了要早得多。
我没办法说这是一件坏事。欲望减退确实带来了平静。你不再为得不到的东西痛苦，不再为别人的看法焦虑。以前冲动买单的事，现在也懒得买了。很多中年人比年轻时快乐，他们想要的更少了，人就容易满足。
二十多岁的年纪，各种行为都很冲动，做很多生气义无反顾，现在顾虑太多了，很多事情想想就作罢了。
一个人到底是看透了还是累了，是成熟了还是减速了，恐怕没有标准答案。我只知道，当这三样东西同时减弱，一个人的生活重心就从争取变成了守住已有的，从"我想去试试"变成了"我现在这样就挺好"。
这个转变完成的时候，青春就结束了。
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2017年春天，我决定离开自己专业对口的行业，转向运营工作。我当时住的离公司很近，走路10分钟就到，早上9点打卡即可。我记得我当时每天6点钟起床，阅读2小时，晚上下班之后也学习各种视频2小时。坚持了三个多月，我的室友带着不可思议的眼光看了我三个多月。夏天的时候我离职跨行到一家教育公司，工资翻倍了。
现在想想那段义无反顾的时光还是很怀念，人这一生能有多少义无反顾，又有多少次目标那么明确。
现在想想那段义无反顾的时光还是很怀念，人这一生能有多少义无反顾，又有多少次目标那么明确。
15 30
近期，韩杰医生漏诊入刑的事故很多人都了解到了，但是医学垂类媒体几乎没有太敢报的，都是一些医生用自己的自媒体发发，学协会更是屁都不会放的。每到中国医疗圈关乎医生的大事件，比如伤医事件，医闹，很多重要渠道都不会发声的。我身处这个医疗媒体行业，很清楚缘由，在这个敏感时段，都是怕招惹是非，闭嘴是最安全的。新闻已死这个论调在很多时刻其实很正确的。
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每周我会100%手敲一篇2000-3000字文章，总结自己在工作、生活中的思考，把很多不方便公开说的话写在这片「自留地」。
由于我不知道如何设置订阅收费，索性就彻底免费了，欢迎大家订阅。让我们一起活得有趣一点，洒脱一点😁😁
由于我不知道如何设置订阅收费，索性就彻底免费了，欢迎大家订阅。让我们一起活得有趣一点，洒脱一点😁😁
7月反思：票子、孩子、日子 | 职场生活沉思录
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