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焦虑逃离计划

应对焦虑,你时常做的事情是?带上话题分享你的「焦虑逃离指南」,参与活动赢取奖励(活动规则详见@躺岛justchill)

2355人正在讨论,2.5万人浏览

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  • 躺岛justchill
    2年前
    啦啦啦,躺岛和小宇宙、即刻一起发起的#焦虑逃离计划 终于开奖啦!

    我们在即友们一起创作的1000多份焦虑指南里,挑选了@西普 @七个梦 @阿薯同学 @你说气话我不信 @夏夏蘑菇 5位「焦虑逃离大师」,送出「躺岛猫肚皮枕」和「小宇宙光栅散步T恤」,希望我们的产品陪大家度过焦虑时光。

    除此之外,还有10位即友获得「躺岛树荫眼罩」和「小宇宙帆布包」,35位即友获得「八宝橘解压玩具」,50位即友获得躺岛和即刻准备的双11剁手专用优惠券。具体名单见长图,获奖的朋友注意查收系统通知哦~

    谢谢大家的用心参与!希望大家能在躺岛和小宇宙的陪伴下,逃离日常焦虑,睡个无忧无虑的好觉~
    5412
  • 空蟬
    2月前
    终于约到摩友一起骑车咯😁

    #焦虑逃离计划
    100
  • 空蟬
    2月前
    万年不变的姿势😅
    大家还有推荐的吗?

    #休闲骑打卡
    #焦虑逃离计划
    #生活的透气时刻
    231
  • 麻雀先生
    7天前
    00
  • 空蟬
    3月前
    秋高气爽 !

    上次穿皮衣是四个月前的五一
    记得那天很热很热我中暑了🥵

    m.okjike.com

    #焦虑逃离计划
    #生活的透气时刻
    00
  • 空蟬
    4月前
    这段时间的都有好好锻炼 👏
    无氧练完也还得练练有氧
    提升心肺功能,保持年轻

    下一步 我一定要 改掉熬夜晚睡 的习惯
    虽然已经熬夜十几年了😅

    #焦虑逃离计划
    00
  • 空蟬
    5月前
    凑齐九张
    召唤神龙
    小声嘀咕
    重庆真美

    #休闲骑打卡
    #焦虑逃离计划
    #生活的透气时刻
    90
  • 一个假AI
    5月前
    #焦虑逃离计划 工作堆积如山,总是做不完,工资不动如山,死活不涨。行业市场收缩,内卷,不敢跳槽,背着房贷,工资月光,娃也不敢要,怕养不起。如何才能破圈?
    111
  • 空蟬
    4月前
    撸铁真是一件无比快乐的事情

    #焦虑逃离计划
    00:29
    00
  • 极客蛙
    5月前
    反省自己花了太多时间研究提高做事效率的方法而不去做事,花了太多时间寻找生活意义而不去生活。#焦虑逃离计划
    11
  • 空蟬
    5月前
    这几年
    我唯一坚持的事
    就是每周都跑山 😅乐此不疲

    #今天拍到日落了吗?
    #对生活说感谢
    #焦虑逃离计划
    70
  • 魔仙堡练习生
    5月前
    🛌 浅浅分享
    即将离别de学校 #焦虑逃离计划
    00
  • 播客404寝室
    6月前
    不知不觉,播客404寝室开播已满一年,实现了首年12期。更没想到的是,一周年回顾我们有说不完的话,有太多太多想和听众朋友们分享。我们在回顾和反思的同时,看到了自己的成长,也重新认识了自己,对于我们聊过的话题也有了新的见解。
    当然,不光是对自己有了反馈,对听众朋友们的评论和回复,我们也进行了深刻而真诚的回应!快来听听,对于你的想法,我们说了些什么~
    欢迎大家在这一期节目中,与我们一起回顾,重新思考那些困惑我们的焦虑时刻。在新的一年里,让我们一起渡过焦虑,高举Flag继续勇往直前!
    哦,对了,在这里,播客404寝室的四位主播,要感谢每一位听众的支持和厚爱,你们的批评和反馈是我们前进的动力,有了你们,404寝室完整!新的一年,我们可能会建立听友群,可能会做读评论专期。我们希望,可以与大家有更多互动和连结!
    #播客串台期待中 #生活的透气时刻 #焦虑逃离计划

    Vol.13 烦恼恒久远,FLAG永流传|下篇

    404寝室

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  • 空蟬
    7月前
    前两天去了趟成都
    天府绿道骑行打卡✅
    回想上次骑单车已是七年前
    和朋友一起骑行便是如此简单快乐

    周三在下雨,周四是阴天,真是适合骑行的一天

    出发前我确实是低估了难度,一圈骑完还是挺费劲,而中途休息切记不能停太久,不然重新开始会感受到从大腿传来酸胀感。

    中途吃饭的话在可以在成都西服务区选麦当劳🍔 若错过这里的话暂时基本后面没吃的了,沿途会有小商贩有凉粉凉面等小吃。

    大概骑到75km左右的时候检查发现后轮没气,有点无奈和沮丧还好搜到3km处成大附近有电动车修理店,推了一个小时一路上是边走边咳。

    成都东北方向空气糟糕,害我咳个不停咳到怀疑人生。有支气管炎的朋友们记得带上口罩骑行。

    一路上沿途的风景很漂亮,期待绿道完善后的样子,成都人民真的好幸福。🤤

    #休闲骑打卡
    #自然教育补习
    #焦虑逃离计划
    171
  • 空蟬
    7月前
    早上还没睡醒就喊我跑山😅
    本来说今天调休睡懒觉的
    看到消息后毅然决然出门
    跟睡觉相比还是喜欢骑车

    #对生活说感谢
    #自然教育补习
    #焦虑逃离计划
    40
  • 空蟬
    7月前
    KTM RC390 |3000Km 骑行感受

    3/4-5/4 ,日均50km,摩的佬实锤了🫣

    外观:帅就行了,有目共睹

    坐姿:仿赛车型,真实骑行姿势并不累,因为这车有足够动力把你拽着在跑,腰是没有发力的自然不会感到累,跑綦江当日骑过300km,有一点点🤏累。

    动力:发动机单缸,好像大家都不喜欢单缸,正是因为单缸,动力来的稍早,而仿赛的调教偏高转,拉到高转由发动机带来的震动传递灵魂深处,拉高转自然油耗会增加续航变少,在隧道里跑过165,在大桥上拉过极速172km/h。🥰

    续航:油箱满油下跑200km左右就该去加油站了,有的朋友有油量恐惧症,每次骑车前都会去加次油,我加最多的一次,9.37L。🤨

    通勤:足够动力在城市道路里骑行超车轻轻松松,遇到危险就是一把油,昨晚有辆汽车越线差点撞到我,马上拧油门避开危险。🤬

    跑山:车子设计重心比例轻巧自重166kg,骑着感觉更加轻巧,翻身倾倒过弯很轻松舒服。😌

    总结:一台可玩性十足的好车,爱不释手。😘

    #起床后的唤醒仪式
    #焦虑逃离计划
    #自然教育补习
    340
  • 空蟬
    7月前
    我真的佩服
    单人单骑悬崖边露营
    温度大概13°C

    #自然教育补习
    #焦虑逃离计划
    00:17
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  • 空蟬
    9月前
    #焦虑逃离计划

    单人夜骑歌乐山✅
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  • 空蟬
    9月前
    120
  • 空蟬
    9月前
    40
  • 魔仙堡练习生
    8月前
    #焦虑逃离计划
    虽然发现无印的茶包
    是奈雪喜茶跳一跳也够不着的水准
    🥚 🈶️🈚️其他优秀茶包没被挖掘
    00
  • 空蟬
    9月前
    00
  • 水已冰矣
    9月前
    #焦虑逃离计划 我才22呀,觉得很年轻,有很多事情可以体验,却被家人说快要把工作定下来,稳下来,然后结婚……
    难道都要听家里的安排么。?
    20
  • 笑起来有酒窝的番茄小T
    10月前
    #焦虑逃离计划
    今天很丧,究竟什么样的工作才是完美的。
    叨叨起来没完了,真的烦。
    过年胖了很烦,
    没有你们眼中的稳定工作我也烦。
    真想找个人大打一架。
    烦死了。
    焦虑的时候就去行动吧。
    读书,控制饮食。
    总之,今天的不快乐就让它过去吧。
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  • l_melody
    11月前
    和市面上美元基金的年轻peers们基本聊了一遍,发现一个有趣的现象,大家敬佩的senior不约而同 都是[不着急的],不骄不躁的菩萨型投资人
    看来人一旦展现了焦虑,不管现在有多么成功,都会瞬间破功。

    #焦虑逃离计划
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  • 著名的只想好好学习
    2年前
    #焦虑逃离计划
    慢慢发现对于我而言,一点一点去做好手边的事情就可以啦,比如说整理内务,看完一篇文章,完成一个小事情,输出/输入一些东西,获得一点小小的成就感🦉
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  • 发呆小天才
    2年前
    #焦虑逃离计划 带上玫瑰天竺兰香的木头去学习
    00
  • 米斯特拉JY
    2年前
    #焦虑逃离计划 搞点可爱的rua,会好一些
    00
  • 花生村小猎兔犬
    2年前
    #焦虑逃离计划
    去吹吹风,呼呼呼的那种风~
    00:36
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  • 小景爱抄手
    2年前
    #焦虑逃离计划 看着自己小宇宙的播放列表我就焦虑了,今晚又加了好几期在列表里,最近听播客的时间太少啦
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  • C14H10
    2年前
    #焦虑逃离计划
    下次我得更靠谱一点🤫
    00:11
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  • 与喵书
    2年前
    明天发工资了!
    #焦虑逃离计划
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  • 小张-
    2年前
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  • 我不跑调
    2年前
    昨天从宁波回赶杭州的时候,其实时间特别紧张。
    在公交车上坐着,手里看着啥时候能到火车站,到的时候好像还只剩下五分钟进站了呀怎么办呀。一边想着,开始想不然改签吧,结果也因为我拿了凭证没法线上操作。内心好慌,国庆最后一天人肯定很多,不会没法回了吧。

    有一个老人在中间某一站上车了,刷卡了以后也走得很慢。很不好意思地说,我觉得我心里是在催促他的,虽然嘴上我什么都没说。司机迟迟没有开动,一直一直等到老人家稳稳地坐在位置上了,才开动了车。那一幕就像那天的夕阳一样,有说不出的缓缓流出的感动,顺势把焦躁的刺给抚平了。

    当时刚好在听漫无目的DTH的茶泡饭之味,听EC聊着小津安二郎和他不温不火的电影(我很喜欢这一期,推荐)。神奇地,一路上走得很缓慢,却成功在发车前五分钟到达了。

    「缓慢」可能不是焦虑的来源,「无法掌握速度」才是。如果能接受自己合理范围内的慢一点,慢一点写文章,慢一点把书看完,慢一点走出伤痛或者培养感情,是不是也能更稳当地往前走咧?当然,每个人对慢的定义也不同,需要的话请打飞的吧!

    #焦虑逃离计划
    110
  • 加加大勇者
    2年前
    #焦虑逃离计划
    取之于即用之于即
    00
  • SillyGirl
    2年前
    #焦虑逃离计划 不知怎么渐渐变得越来越焦虑,或是年纪慢慢增长,或是期待一点点消散失望一点点积攒,时间总是比你想要得到的东西走的飞快,使人没察觉地改变身边的人和事,清醒一看早已面目全非。
    知道最近的状态非常不好,想要去海边,带着内心黑暗的想法。
    想要做回天真浪漫的自己。
    最终还是要学会自己面对。
    希望阅读也成为我的一座随身携带的避难所。
    希望在今天这样好的晴朗秋天里,能生出新的期待。
    00
  • 没错我是Yubo
    2年前
    #焦虑逃离计划 最近就挺焦虑,想逃离一段感情(也不算),想逃离现实,想逃离一切的一切,不想这么压力大,不想想太多,想早点睡,不想再因为熬夜使自己感到痛苦。
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  • 汤汤汤立伟
    2年前
    #焦虑逃离计划
    跑步、睡觉、喝酒、抽烟
    写完发现我真不是个好东西
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  • 子放
    2年前
    #焦虑逃离计划 听歌,晴天的话选一个目的地走过去,阴天的话看外面下雨,翻一翻以前自己写的东西,找到一本书里自己最喜欢的段落。然后最近似乎快培养出长跑的习惯了,我发现在跑步的时候我真的会什么也不想,很空灵。
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  • 吃菠萝的桃子
    2年前
    #焦虑逃离计划 闭着眼睛想象自己面前是一面白墙,大脑放空,心里一直盯着这面白墙,一会儿就睡着了😴
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  • 荏字号的空白猫
    2年前
    #焦虑逃离计划 如果真的烦了了,就自己躺床上生会儿闷气,气着气着就睡着了。如果没得床,就戴上耳机放自己的歌单,静心或者喧闹一会。在家里就把猫猫抱着rua一会。暂且远离一切俗事,然后好好去吃一顿,去他的破烂事儿。最后再认真面对焦虑源头吧
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  • 朝颊
    2年前
    #焦虑逃离计划
    坐下来,想想两年后自己的境遇,你就能停止焦虑,去做事了。
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  • 当地非著名干饭王
    2年前
    #焦虑逃离计划
    找不到答案的时候,就去看看这个世界
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  • 不吃兔子的草
    2年前
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  • 稻田里的麦草人
    2年前
    #焦虑逃离计划
    解决问题才是远离焦虑的最好方法。
    然后是放弃自己完全不在意的问题,剩下的用爱好消磨时光。
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  • 如果没有平行世界
    2年前
    #焦虑逃离计划
    回到家里好好的睡上一觉,不去想导师布置的任务有没有做,无视奶奶每周例行的催婚电话☎️。一觉睡到自然醒,伴随着窗外叽叽喳喳的鸟鸣,慢悠悠的起来喝杯牛奶。
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  • 书币
    2年前
    #焦虑逃离计划
    会去足疗店看电视吧,也算是逃离吧
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  • 超神的徐二宽
    2年前
    #焦虑逃离计划
    1.如果是deadline式的任务,感到焦虑了就拿出来做一做。有进度进展就不会这么焦虑了,而且也会发现其实好像也来得及做完。
    2.想想以前的经历和后果。对我自己来说比较难的可能就是考研前把,感觉啥也没学进去,做卷子还是有蛮多不会,最差的结果当时也就是想到分数不够线再来一年,实际上调剂了一个学校,虽是普通一本但好歹有的读。
    3.实在难顶就洗澡,散步,和对象或家人通话诉说诉说,一直憋着也很难受,听些鼓励也好。
    4.以及终极法宝如图:和朋友玩桌游,完全沉浸的体验,可以忘却烦恼,获得一段专属的欢乐时光。
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  • Apero
    2年前
    #焦虑逃离计划
    听了这期,我才意识到自己电动牙刷的停顿是每30s一次,每次是在提醒换个地方刷。
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  • hxd50
    2年前
    #焦虑逃离计划
    什么时候收到拒信不会慌,大概没有这样的时候吧😔
    10
  • MagicFM
    2年前
    #焦虑逃离计划 对自己有一个正确的期待
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