《呼兰河传》

文笔细腻、故事动人

元旦踏青+美食

滇山物是我在嘉兴吃到过最美味的云南菜了

这首歌一响起

又想去现场了

的确如此…🥳

谁想的今天晚上开会😠

领导自己还迟到😠

“你扛着，你只能扛着，你扛着扛着，扛不动了，就会自己去找路了。”

《被遗忘的王国》

看完了从丽江带回来的书

我想，总有一天，我会再去那儿看看

遥望那圣洁的玉龙雪山和奔涌的金沙江

一些乱七八糟的照片🍓

处理超过自己能力的事情真的很累……

今晚收拾好心情，明天再开心出发🥳

《真实的幸福》

这几天工作压力巨大，好在每天睡前看些文章内容，给了我许多解决消极情绪的tips，实践下来觉得很有用处。

1，多多使用自己的优势和美德，它会带来满足感。
2，你对金钱的看法实际上比金钱本身更影响你的幸福。
3，好的婚姻和好的社交生活都能让人更幸福。
4，消极和积极情绪并不对立。
5，学习反驳自己的悲观解释。所有过去的情绪都是由思维和解释启动的。
6，宣泄不是个好方式。外显的压抑会导致反作用，比如不让你去想白熊，但脑海里就会浮现白熊。常看伤口不利于愈合。
7，学习感恩，记录让你有感恩情绪的事件，感恩能增加生活满意度。
8，对好事做永久、普遍性解释；对坏事做暂时、特定性解释。
9，愉悦是感官和情绪的，满意来自施展个人的优势和美德。不要沉溺在愉悦里，用暂停、惊喜改变它，同时积极实践，创造满足感。
10，在亲密关系里，说到危险话题时，当自己发言的时候，请说你的思想和感觉，不要去谈你的解释和观点，不要提供解决方案。
11，满意的配偶在对方身上看到的是美德。
12，美好婚姻更好的原则：注意力和不可取代性。当你的注意力带有感情，当你特意去称赞配偶的优势时，你就是在改进自己注意的质量。

最后部分是讨论孩子的幸福感，我还没有孩子，这部分就不记录总结啦。

这种“鸡汤”文还是得时不时看一下，发现自己、鼓励自己，让自己更好。