早晨去藏民家里吃了糌粑和烙饼，在藏地日子是从一碗糌粑开始的，不只是粮食也是一种生活。还喝了油酥茶，奶茶好好喝，画了石头，开始今天的 15km 仲措徒步，路上看到了 10 年龄的黄精，还有很多藏药，晚饭吃完天空开始下雨了接着就看到了双彩虹🌈

在海拔 3900m 的白普隆沟徒步 10km，雨林里行走，有一刹那一抬头看见阳光下的雪山，太治愈了，大 口 深 呼 吸 🌬️

岗云杉林徒步 5 公里，见到了各种杉树，太美了
晚上回到酒店，还看到了日落金山！

好凉快的夜晚！

八月过半了

戴个围兜

台风天可以居家，但是想到中午想 247 一下还是去公司了

可爱

昨天在何东故居 citywalk ，很好逛🤩

一天