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对生活说感谢
留心体会生活里的幸福和治愈，也会让自己更好，和即友分享最近想感谢的小事吧【本话题由 即刻x简单心理 联合发起】
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- #幸福日记 #对生活说感谢
连着3场需求评审，从2点开到10点……嗓子都哑了……真的没想到产品会和老师有一天一样，会需要靠金嗓子喉宝度日……
自我安慰还是要找一找今天的开心点！
1.今天的UAP审核技术值班特别温柔耐心地给我解答了技术平台的页面交互，虽然交界的产品就没教我但是技术特别耐心5555
2.今天产品评审虽然累，但是技术侧大leader都积极承担问题，想办法给产品建议，还帮产品想到没有想到的方案，很感动！
3.今天供应链的一个临时代替本来该参加的常合作的技术老哥，超级温柔！爱了爱了！评审的时候还帮我说话！
4.老妈简直是我的日常小天使，天天发花的返图给我看……看到就开心！
4 00 
23 00- #对生活说感谢 突然收到公司入职4年的贺卡。
1460天，承载着青春，见证着成长。
真的要感谢下不断努力的自己，很棒！很优秀！
感恩一路所皆良人，过往均为美好！
宝宝们，你们都几周年了？工作还开心吗？
加油哦！
2 00 - #幸福日记 #对生活说感谢
1.突然收到了之前帝都实习时成为朋友的RD老哥的疫情关心，超级感动hhh虽迟但到哈哈哈哈哈盲猜应该是帝都也开始在线办公了，于是就爱心传递去关心关心帝都的姐妹子辽❤
2.被大妈妈夸了夸厨艺？🤔哈哈哈哈哈
3.和双标难沟通的人就事论事地解决问题，即使自己相对敏感，对于外界带情绪的人也要逐渐修炼出钝感力！今天对于令人气愤的事（室友因为自己公司发东西，冰箱放不下，在不经过我同意的情况下把我冰冻的东西放到了冷藏结果坏了……还不告诉我……）也用非暴力沟通解决了问题。
4.知道旁友很lucky地赶上了魔都封城前回米国工作的飞机了，不用担心回不去啦4 00 
10 20- 如果有奶酪就好了🥯
不知不觉已经在现在的公司半年了⌛️
工作和生活状态切换到如此平稳的状态的原因是突然一下子没有力气折腾了，趁着冬天这个季节的冷峭，将计就计的渲染了氛围。
比起现在的“封控”，不久前的心境是更严不透风的封闭。准时准点早到，下班做饭，周末打扫，极少外出的时候，像极了蜗牛不小心走出外壳，匆匆忙躲回去🐌
不知道具体哪个原因，触底反弹还谈不上。对“外面的”的恐惧和不安，胆怯的，无力的感觉慢慢在消失，想要更加珍惜存在这世界上的每一刻，有胆量，能量和活力去完成更多事情。
总结：可能会辞职，并打破一些状态，因为过于规律的存在，逐渐丧失了存在感。
#生活的透气时刻
#对生活说感谢
今早我的早餐：咖啡吐司煎蛋
帮困在我家的同事姐姐做的早餐🥪
8 10 - 39 130
- #对生活说感谢 也没什么，就是今天李老师深夜投喂给我一点吃的，我好感动，也好开心。卡路里爆表又何妨，要的就是那个味。要是短时间内能够暴瘦暴富甚至暴脱单什么的那可就更好了hhh😆😆😆4 30
- 三只戒指分别是我和先生的
1⃣️定制情侣日月对戒
2⃣️求婚六福买的钻戒
3⃣️结婚后买的金戒指
前情回顾：出差前一天担心自己忘带结果一直以为带着睡觉之后就一直找不到了金戒指。
一直心心念找不到心理不舒服。
结果😂今天趁有空又翻天覆地的找了房间一遍，整个下午都没有找到，本来已经心灰意冷了，😭无心备课！跟我先生还有朋友都说了找不到感觉可能被我当垃圾丢掉了，结果！就在刚刚想放弃的那一瞬间，我再次回忆了一下走近衣架一件外套，随手一摸口袋居然就摸到了天啊我的金戒指找了无数遍丢失了上个月的金戒指，终于是失而复得。#对生活说感谢
谢天谢地，我要专心备课了！
（根据找到的地方，我现在想起应该是自己涂护手霜的时候，顺手把它脱下来放进口袋。）0 00 - #对生活说感谢
感谢美丽的晚霞，感谢夏夜的微风。感谢孜孜不倦叫着的蝉，还有用勺子挖着吃的西瓜。感谢夏天。
感谢小猫，在家里互相追着打；感谢小狗，到家就冲过来对我跳跳。感谢出现在我生命里的生命。
感谢朋友24小时的守护和适时的责骂。感谢这些温柔的力量。
感谢我自己，每天都更爱自己一些。29 10 - #对生活说感谢
1.感谢老板在我这么丧的时候点醒我，在有压力的同时没有责备我，反而对我说“这个坎一定会跨过去的”
2.感谢可以与那么多优秀的人一同前行，他们都那么善良可爱，让我每天都在“见贤思齐焉”
3.感谢自己终于勇敢的面对内心的情绪，忽视了太久，久到自己无法分辨究竟是不想还是不敢，现在开始珍惜自己的情绪，也卸下防御姿势，从内心真正开始关心他人3 00 - @简单心理 自家猫狗@猫和狗的生活哲学 出品的实体小周边｜开心脆 发售啦～
一套可有效提升幸福感的盲盒卡牌。内含36个情绪小练习，每个小练习的背后都有对应的心理学依据~每天一片，摄入开心😆图7有参考玩法。
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21 104 - #对生活说感谢
其实挺多的 思绪万千 生活大多由一件件小事组成 没有惊天动地的大事 也没有不值一提的小事 但这三件是有代表性的略缩
第一件事是今年年初去实习 创业型公司 很多基础设施还没建设好 几乎所有事情都是我在执行 期间承受了非常大的压力 老板总是临时安排 没有指导 一个人做且是第一次做 常常受到责骂 但现在回看 我的心态也得到了提升 关关难过关关过 卡关时真得停下来 检查是哪里出错了 莽撞地闯关 可能会更糟 过程艰辛 果实甜蜜
第二件是家里的这盆花 家附近有很多野生的植物 挖了一株回来种植 知道它生命力顽强 便没有怎么管 某天看到它开出了一朵紫色的小花 它冲我招手 我顺势回以微笑 那个瞬间会觉得生活其实也没有那么差
第三件事是 肯德基 有一天我坐在肯德基的座位上 嘴里咬着鸡翅 恍然发现小时候天天吃到肯德基的理想已经实现 我有能力天天吃甚至住在肯德基也可以 但是开心的阈值变了 肯德基反而变成“穷人的食物” 渐渐感叹自己竟然在吃肯德基 但是换个想法 自己可以从始至终都喜欢肯德基 它不是一个备选 从来都是你的正选 可以如此轻易的得到喜欢的食物 感激肯德基的烤翅一如既往的好吃 也是一种幸福
16 10 - 1.早上6嗝闹钟都叫不醒我
结果一道雷劈醒了我！轰！！！⚡
2.醒了之后发现！WC！我又起晚了
又要飞的｡°(°¯᷄◠¯᷅°)°｡
3.吉士蛋的冰醇咖啡换成抹茶拿铁也不错☕
4.有趣的事情总要记录一下（蚁人）
#对生活说感谢
12 40 - 每天记录三个感恩/成功日记，活成彼此生命中的礼物🍬 Day 18 #对生活说感谢
1- 很喜欢 Naval 那句 Like the kind. Follow the insightful. 喜欢我、重视我、让我开心的人，我就靠近，也给予喜欢、重视、让对方开心。能启迪我的人，我就学习，也倾其所有给出我的角度。自己想要做、享受的事，就去做、做好、负全责。
反之，就放手、洒脱。
在工作中得到很多肯定。在禅修中和自己对话。于是，前阵子在其他事情上的难过和自我怀疑渐渐淡去了一些些。
@红红葡萄 说：忐忑和怀疑自己是因为想象对方像伏地魔一般可怕吗？
我觉得，不是的。忐忑、怀疑自己，只是因为真的很喜欢。真的很认真去对待。然后预期了一种回应～ 结果并没有～ 我暂时做不到喜欢而放松是我的问题。我去设想一种回应是我的问题。我有时无法动态地感受关系而僵住在某个瞬间还是我的问题。
无论如何，这么不开心，那就不喜欢了。以不喜欢、不在意的方式去轻松对待。给自己和他人、给事情和世界，留有余地。慢慢的，都会好的。
2- 木星一宫非常幸运，问人要个题图，要出了可爱的月饼～ 看图片，是不是超级无敌萌？
3- 今天新增了11个关注（哈哈哈这条是凑数的，每天要三个感恩，有点点难，但我可以的嗯！
✨一个人不必失去激情和个性，坚持倾心做自己，终究会在宇宙中召唤出同频的人。
🪐当我可以和不确定性安然共处时，无限的可能性就在生命中展开了。（我今天一般）
8 12 - 今天在去补牙的路上差点被花盆砸了，本来打算补完牙找个附近咖啡店看书的，但与死神擦肩而过令我忽然想看看上海的街道，就跟着@何铁柱 的路线溜达了一圈，从220辣肉面馆溜达到了offf coffee，虽然是下班时间，还是得到咖啡师姑娘的热情招待@Simone_Nw6l ，买了hibang带回家给老公尝尝，跟他分享我的生活。
这条即刻值得打两条标签#对生活说感谢 #重建生活里的附近性
9 72 - #对生活说感谢
早上打卡之后已经不会在人挤人的电梯间一边排队一边骂公司sb
看一眼 哦 继续走向楼梯爬上八楼
你看 生活它就是在你不服的时候bang给你后脑勺来一下子 还低着头指着你说 还tm不赶紧谢谢老子让你身体得到锻炼1 00 - 1.告诉自己不需要他人关注
2.学会放弃（别人观我屁事）
3.不要讨好别人，关注自己
4.一切都在变化活在当下
5.宽容原谅别人（每个人都在能力范围内做到了最好，就别怪他们了，你自己也是）
6.不要为了获得一时的安全感而放弃你自己的价值，直视你自己！
#对生活说感谢13 00 - #对生活说感谢
感谢最近认识了一个非常可爱的女孩子，她让前一段时间被好友欺骗的我重新愿意和人建立真挚友谊，哪怕之后我们也许不会成为好朋友，但是在这个节点认识她我仍然超开心
感谢小宇宙之前把我的“喜欢”精选到首页，让我的喜欢可以被更多人喜欢，也让我意识到我小小的声音原来是会被听见的
感谢足够勇敢的我自己，之前去私信墙头找他要微信，最终成功要到了微信，还收到了他的祝福
在这之前我也是有记过感谢的事、开心事的，当时刚跟ex分手，每天都要求自己一定要记一件好事情，大概连续记了一个多月，现在看来我当时给自己的积极暗示还有点心理学依据🤔12 20 - #对生活说感谢
1.感谢我生命中出现的“你”
早上，一起培训的室友正和我随意聊着天，突然问我你家是不是也是xx区的，我说是呀。她又问你家住哪块，我说xxx，她说她也住那附近，我们两越说越觉得神奇。她问我认不认识xx，我说认识啊，还挺熟的，她说xx的老公和她以前是同事。
然后室友又说起她高中同学，高中毕业考了一个特别普通的二本，研究生翻盘进了清华，毕业后去了深圳，在深圳遇见了现在的老公，神奇的是她老公和她们是一个高中的。
我突然间感叹起人和人之间的奇妙缘分。我生命中遇见的任何一个人都是我该遇见的，每一个人在我的人生剧中都不是路人甲，都有遇见的意义，即使有些人突然消失了，但我仍然感谢遇见。缘在，尽力珍惜；缘灭，努力释怀。
2.感谢生活中出现的“小确幸”
应该说我一直以来都特别幸运，想要的东西都握在手中了，虽然有的来的慢一点迟一点，但得到时的那份感动与珍惜也会更强烈一些。当然，我不否认我一直以来也很努力，但有时努力也需要一点小幸运加持，事儿才能成不是，所以我心怀感恩。
昨天早上，我想去抢个看牙的号，因为一直拖着，我的智齿把前边的牙给顶了个🕳️，我想尽快拔了，但牙科的号我之前抢了半个月才抢上，本来没报希望，但意外抢了个只剩最后一个的主任号，不得不说是个小幸运。
3.感谢越来越爱自己的“我”
一直以来我都是一个特别自卑的女孩，胆小又敏感，甚至于别人说喜欢我的时候，我会本能的排斥，觉得这是一件不可能的事情，喜欢我什么呀......
但是最近我开始觉得我身上也有很多闪光点，比如昨天晚上要面对一屋子的陌生人发言，没有提前准备，本来以为自己会很紧张，但讲的时候竟然没有，而且引用生活中的例子结合说，效果也很好。
还有我性格很好，声音很甜。虽然像大家一样也会经常有容貌焦虑，但是近期我发现我也有自己的特点，比如说肤色真的挺白的，笑容也有亲和力，会被人夸眼睛大好看，看起来年纪好小啊，腰好细之类的......
关键是我还有一些喜欢不那么完美的“我”的朋友们，总不能眼睛瞎一块去了吧😂
慢慢的我会觉得自己也没有那么差劲儿，会感谢自己身上有那些好的地方，越来越喜欢这样的自己，也同样感谢喜欢这样自己的朋友们。
加油，你很棒，一定行。我梦见了那样的场景。
7 00 - #对生活说感谢 感谢父母在我上学的支持和鼓励，让我现在有一份工作。感谢丘比特让遇见柚子，在上海的生活有了陪伴。感谢生活中的小伙伴对我的支持和鼓励，感谢身边的一切一切。🙏🏻3 00
- 工作上意想不到的情况就这样发生了，莫名持续压力山大了三天，客观事实就是这样，再多抵触也没有用，调整心态和视角，抓大放小集中精力专攻，趁这次当成压测自己锻炼的机会，争取完成切换，好久没这么燃了🔥
#对生活说感谢1 02 - #对生活说感谢
谢谢我的家人和好朋友们
她们的存在对我来说就是一种支撑和动力
谢谢很多素未谋面却又在网络上
支持过、鼓励过我的陌生人
还有发布了动态、图片、播客、视频、作品等等
感染到我的人
我依然未曾找到为了……努力生活的意义
但是会继续以把每一天过好作为目标努力下去
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