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对生活说感谢
留心体会生活里的幸福和治愈，也会让自己更好，和即友分享最近想感谢的小事吧【本话题由 即刻x简单心理 联合发起】
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3 00- 这种情况要警惕一种有毒的人格：自恋投射❗️ · 善良的人才会痛苦，因为总是从自身找问题，不断反省，不断改进，等待自己的却总是指责。你不明白：错的明明是ta，为何还要怪我？明明自己付出了很多，为何最后变成了最坏的人？这种自我怀疑真的很令人崩溃。其实有问题的不一定是你，了解了背后的缘由，就可以从泥沼中解脱出来。 · 心理学上有一个概念：“自恋型人格障碍”，这种人的典型特征是： ??迷之自信 ??喜欢幻想，觉得自己无所不能 ??对赞美成瘾，听不进反对意见 🍃缺乏共情能力，感觉不到对他人造成的伤害 ??嫉妒心强，看不得别人比他更优秀 ??常表现出一种高傲自大的态度 · 而他身边的人常常感觉：有苦难言，自我怀疑，能量耗尽。 · 自恋型人格障碍的人最厉害的一点是“自恋投射”，就是ta无法面对自己有问题的羞耻感和内疚感，所以ta永远不会承认自己的错误，反过来，因为这种心理防御机制太强，ta还要把这些糟糕的想法投射到别人身上，就是我们常说的倒打一耙，ta通过这种方式获得能量补给，保持感觉良好的状态。 · 如果你遇到了这样的人，一定要学会自我保护。你得明白，你没有错，是对方有bing。3⃣️个方法教你免受其苦： · 1⃣️不解释，不争论 · 当ta往你身上泼脏水时，不要解释，不要争论，不要掉进ta的陷阱。错不在你，没必要痛苦自责，你越是在意，越是解释，ta就越开心，因为ta知道这招有效，这会使你痛苦 · 2⃣️静静地看戏，借此机会了解真实的ta · 这种投射可以反映出对方内心真实的想法，ta指责你的，ta误会你的，其实都是ta自己内心的真实活动，ta怀疑你不忠，其实是ta自己有这个想法或行动，ta指责你一无是处，其实是ta认为自己一无是处。这种投射行为可以帮你更好的了解ta · 3⃣️不要反投射 · 就是不要去共情，去谅解，去给对方找理由，说，ta人其实还是好的，事实是这就是真实的他，这种人格已经成为ta的一部分，即使你被榨干了养分，也很难拯救对方。 · 所有的情绪的背后都是需求没有被看到、被理解、被认可，但伤害我们的从来不是别人的言行，而是我们内心的这些期待和幻想，这种不断的期待和失望中，变得备受打击，甚至陷入绝望，总以为对方会改变的幻想，会害了自己。 · 人各有命，我们需要适时放手，学会自我保护，不要去纠结，不要去纠缠。让花成为花，让树成为树，各自安好
#对生活说感谢13 30 - 初中那会儿在百度贴吧认识了一个网友，我们聊得很投机，我还给对方寄过明信片，但一直没有见面，大概几年后就断了联系。
七八年后的今天，我们又加上了微信，当年我还是幼稚的初中生，如今已经是职场人了。
看到「失而复得的小心翼翼」，我想，也许人生就是这么奇妙。有的人终究只是过客，有的人在下个路口等我，有的人兜兜转转还是会重逢。
#对生活说感谢
58 170 - omg 半夜睡不着
瞧瞧我这什么记性啊
今天下午有朋友去买摩托车交强险
想着查查我的摩托车什么时候过期
不知位置在哪儿我从平安登到人保
不查不知道 一查吓一跳
4月就过期了😮💨已经不知不觉半年
过期了我还骑到海南环了一圈回来
我记得去年12123app要提醒
所以我心里就一直在等着它
十月份的时候有朋友问我哪里买保险
当时我都没想到我的是也该买了！！！
庆幸得是没有出任何意外🙁
老天保佑(🙏ˊᗜˋ*)
#对生活说感谢5 40 - 2022/3/4-2024/3/4 🏍️
眨眼小橙陪伴两年两万公里咯
于是这次给它安排一个大保健
1.eni全合成机油10W-50
2.NGK铱金火花塞
3.空滤
4.节气门清洗
5.倍耐力恶魔4
6.LED远光灯
7.竞技风挡
8.牌照架
9.极驭刹车片
#对生活说感谢
14 50 - 每天记录三个感恩/成功日记，活成彼此生命中的礼物🍬 Day 16 #对生活说感谢
1- 特别开心在孟岩和网球笨豆的播客里收获一句震撼的金句（如图），我的天，就是我需要的！现在我是反面：当别人为我喝彩时我依然孜孜不倦去看自己哪里需要改进。对人对己都习惯是 tough love。所以我会很需要别人持续不断地夸我，因为，每一次夸我其实我都没有听进去啊……累人！意识到了，就改！
2- 今晚冒着倾盆大雨见了客户，约定了协议，咨询也有条不紊地推进了。我还是很靠谱哒！
3- 「见透不畏途中」收获第2000个关注啦！
4- 我今天也真正理解了有时我以为我了解一个人，但并不是，我以为别人理解我，也并没有。但也没有关系，只是不同，多么有意思、美好的不同～
✨一个人不必失去激情和个性，坚持倾心做自己，终究会在宇宙中召唤出同频的人。
🪐当我可以和不确定性安然共处时，无限的可能性就在生命中展开了。（我今天可以）
9 60 - #对生活说感谢
三个多月没理发，波波头长长了，毛躁干枯又分叉，出汗后贴着脖子很热，于是周日晚起了兴致出门理发。
是比较突然的决定，没有提前预约美团上的理发店（当晚临时也约不到）。我对发型要求很简单，稍剪短些，恢复清爽短发就好。商场里窗明几净、帅哥排排坐、较为高端的那种美容美发店，对我来说是杀鸡用牛刀了（水平也不一定有多好，以前踩过坑）。相反，倒是想试试临街的理发小店。
于是乎，踏着夏末晚风，四处闲逛。
路过复旦大学生活区，临近开学，门口校园理发店排了不少年轻人，不想无聊等待，遂离开。
我住的地方其实有点偏，并不是生活气息浓郁的地带，周边是大高架和轰轰行驶的大卡车。还能顺利找到地方理发吗？导航搜了一家最近的理发店，若是也要排队那我认了。
走到高架桥下，偶然看见一间💈牌明显、其貌不扬、稍有老旧的“爱尚理发”。小小的店里空空无顾客，装修像是十几年前，复古怀旧，墙上贴着各式非主流发型海报，地面无头发，光线略微昏暗，只有一位大姐坐在前台听着有声小说，问了问价格，洗剪吹¥35，不贵呐正合心意。
洗剪吹的全程半小时，大姐除了刚开始询问我的需求，其他时间都尤其认真地剪发，我们交流很少比较沉默。大姐手法虽称不上特别专业，也是不错的，头发长度控制得刚刚好，我很满意。
支付、感谢、道别、离开。
想起刚进门时有瞥见玻璃门上的店面转租广告，希望下次我还能再来。地图上搜不到这家理发店，是缘分、是意外，超级喜欢生活的随机。1 00 - #幸福日记 #对生活说感谢
1.突然收到了之前帝都实习时成为朋友的RD老哥的疫情关心，超级感动hhh虽迟但到哈哈哈哈哈盲猜应该是帝都也开始在线办公了，于是就爱心传递去关心关心帝都的姐妹子辽❤
2.被大妈妈夸了夸厨艺？🤔哈哈哈哈哈
3.和双标难沟通的人就事论事地解决问题，即使自己相对敏感，对于外界带情绪的人也要逐渐修炼出钝感力！今天对于令人气愤的事（室友因为自己公司发东西，冰箱放不下，在不经过我同意的情况下把我冰冻的东西放到了冷藏结果坏了……还不告诉我……）也用非暴力沟通解决了问题。
4.知道旁友很lucky地赶上了魔都封城前回米国工作的飞机了，不用担心回不去啦4 00 - #幸福日记 #对生活说感谢
连着3场需求评审，从2点开到10点……嗓子都哑了……真的没想到产品会和老师有一天一样，会需要靠金嗓子喉宝度日……
自我安慰还是要找一找今天的开心点！
1.今天的UAP审核技术值班特别温柔耐心地给我解答了技术平台的页面交互，虽然交界的产品就没教我但是技术特别耐心5555
2.今天产品评审虽然累，但是技术侧大leader都积极承担问题，想办法给产品建议，还帮产品想到没有想到的方案，很感动！
3.今天供应链的一个临时代替本来该参加的常合作的技术老哥，超级温柔！爱了爱了！评审的时候还帮我说话！
4.老妈简直是我的日常小天使，天天发花的返图给我看……看到就开心！
4 00 - #对生活说感谢
感谢美丽的晚霞，感谢夏夜的微风。感谢孜孜不倦叫着的蝉，还有用勺子挖着吃的西瓜。感谢夏天。
感谢小猫，在家里互相追着打；感谢小狗，到家就冲过来对我跳跳。感谢出现在我生命里的生命。
感谢朋友24小时的守护和适时的责骂。感谢这些温柔的力量。
感谢我自己，每天都更爱自己一些。29 10 - #对生活说感谢
1.感谢我生命中出现的“你”
早上，一起培训的室友正和我随意聊着天，突然问我你家是不是也是xx区的，我说是呀。她又问你家住哪块，我说xxx，她说她也住那附近，我们两越说越觉得神奇。她问我认不认识xx，我说认识啊，还挺熟的，她说xx的老公和她以前是同事。
然后室友又说起她高中同学，高中毕业考了一个特别普通的二本，研究生翻盘进了清华，毕业后去了深圳，在深圳遇见了现在的老公，神奇的是她老公和她们是一个高中的。
我突然间感叹起人和人之间的奇妙缘分。我生命中遇见的任何一个人都是我该遇见的，每一个人在我的人生剧中都不是路人甲，都有遇见的意义，即使有些人突然消失了，但我仍然感谢遇见。缘在，尽力珍惜；缘灭，努力释怀。
2.感谢生活中出现的“小确幸”
应该说我一直以来都特别幸运，想要的东西都握在手中了，虽然有的来的慢一点迟一点，但得到时的那份感动与珍惜也会更强烈一些。当然，我不否认我一直以来也很努力，但有时努力也需要一点小幸运加持，事儿才能成不是，所以我心怀感恩。
昨天早上，我想去抢个看牙的号，因为一直拖着，我的智齿把前边的牙给顶了个🕳️，我想尽快拔了，但牙科的号我之前抢了半个月才抢上，本来没报希望，但意外抢了个只剩最后一个的主任号，不得不说是个小幸运。
3.感谢越来越爱自己的“我”
一直以来我都是一个特别自卑的女孩，胆小又敏感，甚至于别人说喜欢我的时候，我会本能的排斥，觉得这是一件不可能的事情，喜欢我什么呀......
但是最近我开始觉得我身上也有很多闪光点，比如昨天晚上要面对一屋子的陌生人发言，没有提前准备，本来以为自己会很紧张，但讲的时候竟然没有，而且引用生活中的例子结合说，效果也很好。
还有我性格很好，声音很甜。虽然像大家一样也会经常有容貌焦虑，但是近期我发现我也有自己的特点，比如说肤色真的挺白的，笑容也有亲和力，会被人夸眼睛大好看，看起来年纪好小啊，腰好细之类的......
关键是我还有一些喜欢不那么完美的“我”的朋友们，总不能眼睛瞎一块去了吧😂
慢慢的我会觉得自己也没有那么差劲儿，会感谢自己身上有那些好的地方，越来越喜欢这样的自己，也同样感谢喜欢这样自己的朋友们。
加油，你很棒，一定行。我梦见了那样的场景。
7 00 - #对生活说感谢
1.上半年打了场比赛，很痛苦，导师前期不管，后面疯狂改方案。周二给了一个方向，周三推掉，周四上午整改，晚上重来，周五下午三点提交。
周四的时候，我明确知道这个方案走下去只会死路一条。导师年纪大，有点认死理（老教师的通病），怎么说都不听，固执的按照自己的方向走，但他连题目都没读完整。我是很绝望的，尤其是前一晚通宵，改了两个版本来，没有完全按照导师的思路来，他已经不搭理我了。于是乎那天下午开会的时候，导师已经开始抛弃我这个组长直接对组员下命令了。
同师门的小姑娘看到我不对，过来安慰我，她说知道我压力大，但是我作为组长，应当要给大家一个信念，能赢的信念。她给了我很大的鼓励，生理期第一天，又要通宵，我见她脸色都在发白，但还是减持着说自己没事，于是站起来，又一次积极投入战场。但做的越多越绝望，越感觉前路无光。
我连着通了两天宵，整个人都不太好了，于是提议周五早上去看日出。日出是真的震撼，那一瞬间的治愈感是无法用言语形容的。机缘巧合下拍了图一的照片，这是我认为上半年最好的照片，也最打动我心。
后来就是早上开会和导师硬生生的吵了半个多小时，直到他真的发现自己理解错了题目，于是态度转变，于是我们为了不辜负自己，奋力产出。后来我开始放下很多事情，不再纠结不再犹豫。同门的小姑娘说，我比以前更乐观了。
2.去年疫情，宿舍都没有认真的散个火。今年回家工作的舍友回来一趟，于是我们几个又凑在一块，回本科院校好好的吃了两天。突发奇想的要拍几张照片作为纪念，恰逢下雨，又没忍住的，在错误的时间正确的节点疯狂了一次。
图2是我本科喜欢的干的事儿，坐在石墩上，我又喜欢下雨，于是舍友帮我拍了张照。那一次算是和过去和解，和一切的不甘与遗憾告别，是认认真真的说着再见的日子了。未来谁也不知道谁在哪，但有这一次，想来未来也无憾。
3.参加了一次实习面试，面试时和刚工作两个月的HR小姐姐聊了很久，那是他们母公司召集了子公司进行的小型实习生招聘会。其他人都在排队投简历，我聊的很开心。HR刚入职，其实很多事情也不熟悉，于是聊了聊她的研究生生涯，聊了聊找工作，也聊了聊工作后的生活。
聊了之后真实的感到自己离社会很近很近了，但始终还是保持着学生的心态，保持良善、温柔的态度。觉得不行，返校的路上一直在想要不要心黑一点，要不要狠一点，才能好好的混下去，人善被人欺嘛，而我的过去也证明了这一点。回城的路上，遇见了图3可可爱爱的粉色天空，自然的景色是最治愈的，尤其是那些乍现的、闪光的精彩。于是放下心结，还是决定顺其自然，改变什么的，如果不合心意，大不了，就回家去嘛。
其实上半年忙忙碌碌的经历了很多改变态度的小事儿，但印象最深的也就这三个了。鬼知道毕业会是什么样子的，等我写完毕业论文再考虑吧哈哈哈哈哈
3 00 - #对生活说感谢
感谢最近认识了一个非常可爱的女孩子，她让前一段时间被好友欺骗的我重新愿意和人建立真挚友谊，哪怕之后我们也许不会成为好朋友，但是在这个节点认识她我仍然超开心
感谢小宇宙之前把我的“喜欢”精选到首页，让我的喜欢可以被更多人喜欢，也让我意识到我小小的声音原来是会被听见的
感谢足够勇敢的我自己，之前去私信墙头找他要微信，最终成功要到了微信，还收到了他的祝福
在这之前我也是有记过感谢的事、开心事的，当时刚跟ex分手，每天都要求自己一定要记一件好事情，大概连续记了一个多月，现在看来我当时给自己的积极暗示还有点心理学依据🤔12 00 - #对生活说感谢
1.感谢老板在我这么丧的时候点醒我，在有压力的同时没有责备我，反而对我说“这个坎一定会跨过去的”
2.感谢可以与那么多优秀的人一同前行，他们都那么善良可爱，让我每天都在“见贤思齐焉”
3.感谢自己终于勇敢的面对内心的情绪，忽视了太久，久到自己无法分辨究竟是不想还是不敢，现在开始珍惜自己的情绪，也卸下防御姿势，从内心真正开始关心他人3 00 - @简单心理 自家猫狗@猫和狗的生活哲学 出品的实体小周边｜开心脆 发售啦～
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