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16天前
“你没事吧,都会过去的……”
每听到有人对我这样说,我总是很无奈,知道对方是在关心我,但是又觉得实在是“关心无用”

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1天前
除了语言可以表达我们的感受,说话时的声音变化也会传达很多信息。

近期发表在《 Psychological Science 》上的一项研究表明,压力会影响人的声音特征。

研究者在线邀请了111名工作的成人参加了一项为期一周的研究。在一周内,参与者需要每天发送一段语音信息,内容是对一天工作的情况做出回答,包括一天的工作时间、工作的压力源、积极和消极情绪以及他们当天总体感受到的压力。

研究分析了参与者说话声音的音量、音调和速度等信息。结果显示,压力与语音特征有关,参与者在压力更大的日子里说话声音更大,音调也更高。我们的声音可以敏锐地表现出我们所承受的压力。

@猫和狗的生活哲学

参考文献
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Langer, M., et al. Vocal-Stress Diary: A Longitudinal Investigation of the Association of Everyday Work Stressors and Human Voice Features. Psychological Science(2022).doi.org
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1天前
“一个人的童年将影响到他的一生。”—弗洛伊德

个体在童年时期遭受的经历,往往在成年后通过“强迫性重复现象”发挥作用。举个例子,如果个体在婴幼儿时期体验到的是积极情绪和良好的人际互动,成年后的人际关系中,特别是亲密关系中,更有可能进行的也是积极的情绪表达与良性的互动模式;但如果个体成长在暴力、冷漠的家庭环境中,那么其成人后很高程度上也会选择进入类似的关系中。

如果没有超强的领悟能力,想要依靠个人力量对抗强迫性重复,是很难实现的。

作为心理咨询师,当来访具有强迫性重复现象时,我们要清楚,强迫性重复是窥探潜意识的途径之一。想要准确的把握与实施,抽丝剥茧中帮助来访从过往经历中解决问题,妥善处理来访的强迫性重复现象,离不开系统的培训。

简单心理UniX国际心理治疗研究院(IPI)的联合项目【美国学院制儿童与青少年精神分析训练项目】,帮助儿童青少年心理工作者提升儿童来访的工作技巧和专业受训背景。

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1天前
《我的解放日志》教你如何获得解放

“欢迎加入解放同好会,为了更坦诚地面对我们的人生,我们定了三项原则,第一,不假装幸福;第二,不假装不幸;第三,诚实以对。”

痛苦被看到、被承认,也是很重要的事情。希望你也可以被「获得解放」。
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1天前
「讨好型人格」是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格,它的表现特征有很多种,看看下面的描述是否是你有过的困扰。

很难拒绝别人,经常对自己为难的事情,不好意思说「不」。
非常在意别人对你的评价。
不够自信,总担心自己做的不够好,让别人失望。
希望人们喜欢你,并觉得满足对方的需求会赢得他们的认可。
总是在跟别人说对不起,即使不是你的错。
很少有空闲时间,因为你总是在为别人做事情。
经常假装赞同别人的意见,即使你的想法和别人不一样。
如果你也在经历讨好行为带来的困扰,试试看下面几个小方法。

讨好行为的背后,可能隐藏着你的担心和恐惧,想要了解你恐惧的背后是什么,扫码即可了解心理评估,1V1视频访谈帮你梳理背后的恐惧,给出所需方案,对抗讨好型人格。
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1天前
对普通人来说,「心理学」有时挺吓人的。因为只要愿意,作为父母,你总能找到自己的「不合格」之处。孩子哭了没及时安慰,你是「情感忽视」;立刻安慰,你是「直升机父母」……

世界上多的是些恶狠狠的概念,等着对新手爸妈张牙舞爪。但今天的情况似乎到了另一个极端。给孩子无时无刻的关注,提醒他们是「完美的、特别的」,「你没有不擅长 XXX,你只是擅长用别的方式 XXX」,「你需要无时无刻保持快乐(因为这是我的愿望)」。

这些新父母们不是做得不够,恰好相反:他们总是「恐惧自己做得太少」而做得太多。他们是「过度养育(Over-parenting)」的父母。
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2天前
在工作场合,自恋往往被认为是高层管理人员的一个突出特征。他们倾向于相信自己的能力、智力和判断力优于他人,同时他们倾向于抓住各种机会表现自己,以此来不断加强这种认知。

近期一项发表在《 Strategic Management Journal 》上的新研究显示,自恋的老板可能会阻碍公司内部的知识分享与合作。研究者们在一家中国猎头公司对127个部门负责人及其副手开展了为期六周的调查。他们测量了负责人的自恋人格特征、市场的复杂性与活力、部门间的竞争力、知识分享和交流意愿。

结果显示,负责人的自恋与部门间的知识分享呈现负相关,即自恋的老板很可能会减少公司内部的知识分享与交换。这种趋势会在快速变化或复杂的市场环境中减弱,但是当部门之间的竞争激烈时,自恋者更倾向于将自己与其他部门区分开来,从而阻碍知识的共享。

@猫和狗的生活哲学

参考文献
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Liu, X., et al. Upper echelons and intra-organizational learning: How executive narcissism affects knowledge transfer among business units. Strategic Management Journal(2022). doi.org
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2天前
到底该不该看伴侣手机?

想看伴侣手机的你,脑子里可能还有这些担心:看伴侣手机是不道德的吗?TA会不会生气?我该不该看?我为什么会有这样的念头?

在心理学上,看伴侣手机这件事,对亲密关系有更多意义:「偷看手机」本质是信任和沟通问题。

宁愿偷看手机也不沟通?因为沟通本来就很难透过现象本质后,你会发现你想要看的不是手机,其实是别的问题。
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2天前
你也是个很难拒绝别人的人吗?

明明知道要学会拒绝,但当别人提出要求,因为承担不了说“不”带来的心理压力,还是会违心地答应。

前几天,“王传君拒绝宋丹丹提议”上热搜,很多网友都表示:看着好爽,喜欢这样的真实!但也有人觉得:真的很尴尬,现实生活里这样直接真的可以吗?

不拒绝自己憋屈,拒绝又怕伤害关系。所以,究竟应该怎么拒绝呢?拒绝,真的就一定会影响关系吗?

上周,我们发起了征集,请大家分享自己“成功拒绝别人的经历”,一起来看看吧。
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3天前
有时会觉得自己经常在意别人的看法,因为对方无意的一句话,自己可能会记在心里难过好久,于是就很想尝试改变,还去买了《被讨厌的勇气》。但是一段时间过后,却也觉得还是会无能为力,“我也不知道,我还能怎么办”,这种无力感,好像大家都经历过,彷徨无措,无计可施……

事实上,这些都是正常的。我们去尝试“自我治愈”很容易,但真正能够认清自我,找到自己内心症结的解决办法,并不是一件人人都能做到的事,并且它非常困难。那么“还能怎么办?

”我们在反复的资料查找和理论研究之后,研发出了一套全方位的「心理评估服务」,希望帮大家回答自己理不清的问题,点击即可了解心理评估服务👉jdxli.com
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3天前
彭于晏:教你变自信的秘诀

「自律」的法门:把目标定的低一点,给自己设定一个checklist,用「完成」的快感带来自信,这种自信会帮助你完成更大的目标和任务。

每天坚持完成一些小事,也能成为你生活中的底气。
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