今年是@简单心理 连续第6年发布行业报告。过去一年，简单心理做了许多尝试，也迎来了很多挑战。

我们希望用这份报告，真实记录并呈现简单心理参与、经历的心理健康行业的发展与变化。

报告全文可以看这里~sa.jiandanxinli.com

猫狗去了韩国😁@猫和狗的生活哲学

欢迎大家都来森林坐坐🌲

昨天我在家呆着，chiuchiu趴在我脚上（她最近和我形影不离，尤其是我上厕所的时候）。HF在房间里看讲座，被加过速的讲座声音叽叽喳喳。Nile时不时发神经慌张地跑过叫一叫。

我觉得非常非常幸福——是一种久违的幸福感。这样如过去十年间的普通日常，居然在今年头几个月于我遥不可及。

想起来觉得不可思议。也使我非常非常珍惜这些普通的日子。几年前回答一个采访问题，大意是问我心目中一个幸福的晚上是什么样的。我当时说我就希望和爱的家人呆在一起，无事发生。无事发生就是顶好的事情。

提到「改善人际冲突」，经常被理解为”化解冲突“：我得想办法和对方之间建立「良好关系」。不是这样的。

有一些冲突不可避免。比如对方就是充满恶意，为什么要和Ta”化解冲突“呢？要成功地和这样的人或事物建立「良好关系」，你就不可避免地需要遭受委曲或虐待自己（很多文化下对女性都是这么规训的）。这时候一个人应该学习的是：如何识别糟糕的、不可改变的情形和人；学习如何安全地说‘不’、和建立边界。

不要从情绪上妥协，更不应将「冲突」看作是坏事。有时候恰恰是因为你更健康了，所谓「冲突」才浮现出来。

“男人保护女人”和“男人伤害女人”本质上是一样的。其中的“阳刚气质”不止禁止了男性身上人天生拥有的“敏感细腻脆弱有同理心”这样所谓的“女性气质”；还使得男孩子女孩子长大过程中天然地认为性别有绝对的强弱之分（这才是制造性别对立）。

实际上应当教育的是：强者不应欺负弱者，在任何时候当你处在强者之位，都应使用你的特权为弱者声张。无论是体力上的强势地位，身份上的强势地位亦或是其他。

文明发展了这么多年，我们就还没学会什么是个“人”，什么是“尊重”。“爹味儿”不是尊重更不是保护，爹味儿就是霸凌。

这条免费心理热线我们运营七年多啦。如果你感到焦虑和不安，或者想找人聊聊，都可以拨打。

《留学生心理互助手册》，希望能给打算或正在留学的你一些帮助~

来晚啦！即友们新年快乐！