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晚餐🥣：

三丝（胡萝卜/茭白/螺丝椒）炒白玉菇+魔芋面水饺（上海青鸡胸肉木耳馅）

#秋天就该吃 有一种冷🥶叫供暖前

#播客笔记 有的人活着但他是“伪人”……

【伪人】网络流行语，指源自《曼德拉记录》的一种模仿人类的生物伪人(Alternate)，会模仿、干掉人类并伪装成原主继续生活。

午餐🥣：莆田🥢（决定以后能在家吃绝不外食）

家烧海带苗+虾苗头水紫菜+普宁豆酱焗活鳗鱼+闽南姜母鸭+砂锅黄鱼饭煲

#秋天很多事 莆田本身没问题，鳗鱼鲜嫩姜母鸭香甜黄鱼饭自己就很下饭，但吃完就是觉得外面的饭菜还是太重口，有点消化不了。我终于变成了年轻时不理解（鄙视）的那类多晚都要回家做饭的老年人，可我还中年啊～

晚餐🥣：西葫芦炒茄子+红烧鸡腿+杂粮饭

#秋天很多事 明儿去看老爸🏥先备好快手菜

午餐🥣：阿根廷红虾仁炒菠菜苗鸡蛋+杂粮饭

#秋天就该吃 昨儿吃了顿火锅🍲嗓子疼了一夜

#秋游好去处 香山90%的叶子🍃还没红🍁

晚餐🥣：蒜蓉油麦菜+红烧鸡腿+蒸山药/玉米

#秋天就该吃 明天去爬山⛰️

午餐🥣：蒜蓉油菜仔+蒸铁棍山药/小芋艿

#秋天就该吃 下饭电影🎞️开始看《八部半》