又穷又忙～
真没时间陪A11的Gie Gie们喝☕呢

洗澡睡觉
Tomorrow is another 早8️⃣

我的未来不是梦，是易梦玲bot

233 浪里白条～好汉歌奏乐📢

海淀公安分局联合区教委共同策划，在寒假前专门开设面向我区学生群体的“海娃”晚间延时服务专场，错峰分流、提高效率，有效提升学生群体办证体验感和满意度。

🤡 海娃……

导致内分泌失调的原因多种多样，比如：生理性的功能衰退直接或间接影响腺体功能的疾病营养摄入不均衡（挑食、节食等）不良生活习惯（吸烟、熬夜等）心理因素、环境污染等。

继发性痛经，是盆腔器质性病变导致的，除手术外，多采取内分泌治疗。像常见的子宫内膜异位症就可以用降雌激素、孕激素的方法达到抑制痛经作用。

异常子宫出血既是内分泌紊乱的结果，又是加剧内分泌紊乱的推手。病因有很多，包括子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜恶变或不典型增生、排卵障碍等。

当然，女性内分泌紊乱可能导致的疾病远不止这些，还有高催乳素血症，会出现停经溢乳的症状，可能会造成不孕；甲状腺功能亢进或异常，不仅会影响受孕，还可能和流产、早产等不良生育结局相关。

调节内分泌从这4方面入手：

1. 饮食、运动调节

少吃油炸高脂肪食物，多吃蔬菜水果，健康饮食是健康的基础。
坚持运动锻炼，提高身体素质也有利于释放压力。

2. 规律生活，保持足够睡

在睡觉时，我们身体激素分泌也是很活跃的，利于促进新陈代谢。
只有我们的生活规律了，内分泌才能回到正轨。

3. 调节情绪，心情舒畅

生活不易，但也别老叹气。尤其是在经期、妊娠期等情绪波动比较大的情况下，更要注意自我情绪的调节。保持愉悦的心情，不止让你更健康，也会更美丽～

4. 药物调节

临床上一般会通过相应的女性激素来调节女性内分泌情况，但一定一定要记得不能私自用药。

一旦怀疑自己内分泌失调，尽早去医院挂内分泌科或妇科，请医生做出专业诊断并对症治疗。

如果说白色舒肤佳占领了曾经的萌芽小说
那绿色six god就承包了中登的夏天～

#我有🧼 你敢捡吗

233 宅着有裸背晒🌞
我觉得肚兜真的可以营销一把～
晒背时很需要，且👩🏻一般缺维D重灾区

春节不回家的一个人去香格里拉订个自助年饭会不会有点奇怪……

嫌犯1987年出生，为一名通缉犯，该嫌犯因涉嫌“妨害兵役”被桃园地检署通缉。

今年好多随机杀人案件……
（继续清仓男粉📢）

导致超重肥胖的危险因素：

办公室久坐。久坐≥6–8小时，非运动性活动消耗（NEAT）偏低，全天能量消耗下降。

出差应酬多。外食比例增高；高油、高糖、高盐、高能量密度食物暴露频繁；酒精与含糖饮料隐形热量摄入上升。

熬夜加班多。睡眠时间与质量受损，生物节律紊乱。

心理压力大。截止日期、绩效、人际关系等工作压力会导致暴饮暴食，失眠，脱发等情况。

心有余而力不足。知道需要健康生活但执行力被耗尽，更依赖“就近原则”和“默认选项”。

饮食和运动环境有限。餐厅、外卖为主，缺少食物种类的自主选择权；健身时间和地点受限。