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健康生活的100种打开方式
健康指标岌岌可危？奋力搬砖的路上也要呵护好自己的身体。在这里分享你的健康生活心得吧～🙋
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- 这篇《关于牙齿健康的元知识》很贵…背后目前是1）看了五次牙医（牙体牙髓科和牙周科，修复科的在下周），2）4000多块钱 和 3）读完了三本书～[可怜][嘿哈]
脱矿 -> 蛀牙 -> 牙髓炎 -> 根周尖炎 -> 牙周病，罪魁祸首都是牙菌斑。
- 牙菌斑小战士🪖如何一步步推进战线？如何应对？
- 他们害怕什么？
- 你知道人类 70% 的感染性疾病的菌群来自口腔，牙周炎患者发生冠心病的概率为牙周正常者的1.4~2.5倍，牙周炎作为脑卒中的危险因子大于吸烟的危害吗？
xiaobot.net
#健康生活的100种打开方式
7 06 - 这篇《关于牙齿健康的元知识》很贵…背后目前是1）看了五次牙医（牙体牙髓科和牙周科，修复科的在下周），2）4000多块钱 和 3）读完了三本书～[可怜][嘿哈]
脱矿 -> 蛀牙 -> 牙髓炎 -> 根周尖炎 -> 牙周病，罪魁祸首都是牙菌斑。
- 牙菌斑小战士🪖如何一步步推进战线？如何应对？
- 他们害怕什么？
- 你知道人类 70% 的感染性疾病的菌群来自口腔，牙周炎患者发生冠心病的概率为牙周正常者的1.4~2.5倍，牙周炎作为脑卒中的危险因子大于吸烟的危害吗？
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下一篇：《来自牙医们的忠告》每一条都是我希望自己早知道的，努力码～
#健康生活的100种打开方式
1 00 - 预防大于努力
最新数据显示，我国糖尿病患病率已达12.8%，我国有超1.4亿人患糖尿病。糖尿病是一种代谢性疾病，专家提示，包括儿童、青年人在内的任何年龄都可能得糖尿病。哪种信号提示你已经被糖尿病“盯上”？为什么有的年轻人血糖会升高？今天，联合国糖尿病日。收藏提醒↓↓#健康生活的100种打开方式
1 00 - 今天一个人呆了一天
中秋节一个人过本来以为会很e😂 结果并没有 一个人在外面散步的时候 感受到温柔在流淌 对接下来要发生有些恐惧的事情感觉都有温柔和耐心去面对了哈哈
最近经常感受到自己的时钟 我做的事我吃的东西都是因为我想 而不是来自外界的压力 这种感觉真好 暂且记住它珍惜它
#健康生活的100种打开方式8 30 - #leisure time is good day1
总结：️🦮💕👭🫘🌳🌄🛜🏙️🎼✅
中午出门时候抱怨：装了电脑和充电器的包好沉好重
下午：手拽两只总体重超过50斤的🐶 ，端着相机，还需导航，外加双腿被蚊子叮了n个大包 ，累成🐶后
再次拎起我的包好轻，甚至背着一路雀跃小跑赶车跳广场舞去了🕺
（说明我还是可以抗点压，别总是很娇气）
今天做了很多小事和中事，完了居然一点也不累。本以为回去路上要闭眼休养生息，却欣赏到一些被击中的瞬间。
有：耳机里传来John Mayer最爱的一首歌和湛蓝夜空同频出现、以为家附近倒闭的一家板栗店在黑夜里又亮起了灯、也有店员提醒我点评可以买39抵50的券的时候😌
把这些正向的点滴都记下来，为emo时刻储存能量弹药。这样emo时刻就不会消极悲观地认为“难过的总和大于开心啦”啦
#生活的透气时刻
#健康生活的100种打开方式
15 30 - 施比受跟有福[福]，必须要有原则。
古人的智慧在当今社会依然是相当实用的
为什么是念舍得？而不是念得舍？
每个人努力的方向所以不同结果。#提升生活幸福感的好物 #为什么选择创业 #健康生活的100种打开方式
1 00 - #健康生活的100种打开方式 #如何良好生活
每天坐10小时，晚上睡7个半小时，一天有几乎四分之三都在「久坐」，非常夸张。
最近身体对久坐的反应也很明显，傍晚的时候肚子胀，腰酸，颈椎很困，背也很酸痛，更别说眼睛的负担了。
现在看完一部分内容后，提醒自己看窗外远眺，桌上永远有一杯满的水，一些坚果，用来休息和补充能量。
吃饭也很少的摄入碳水和脂肪，蔬菜、鱼肉和豆制品吃的更多，希望平衡的营养会至少解决一些问题。
最近晚上睡觉时常做噩梦能到自己生病了，对身体的担忧已经进入潜意识了。
但是没有整块儿时间用来运动和锻炼。2 00 - 富足的语言之挑芭乐
人的脸色白里透红❤️
说明健康幸福快乐有活力
挑芭乐小秘诀：眼观绿里透白，
白色的肉质更爽脆，汁水饱满，
口感香软可口
每一种美好都有其与众不同的富足
#富足 #认知 #芭乐#健康生活的100种打开方式
1 00 - 大半夜饿的喝条热劲都还不够，
又吃一小把生腰果，稍事休息一会儿看五脏庙的反馈再决定要不要去煮个宵夜吃…
洗个衣服➕葡萄柚精油➕ 9X浓缩的增艳亮白剂、洗衣精更省钱还节省运输成本，为减塑减排做点小事，让大自然安心也是一种习惯
#健康生活的100种打开方式
1 00 - 直接和菜农买菜性价比真高
这几天因为杜苏芮晚上都没出去，
凌晨两点的都没从菜农手里买菜，
白天去菜市场买菜，性价比真心不高。
同样品质的一斤菜凌晨同菜农买2-2.5块钱，
白天同菜贩买价格4-5块钱，差了近 50%的价格。
本身习惯直接和生产者购买无论是品质价格都是会高出一大截。平常都习惯和生产者购买商品如：水、电、天热气、通讯、家庭日用品、酱油、部分水果、部分蔬菜、部分茶饮、部分零食、儿童零食……
#菜市场漫游指南
#健康生活的100种打开方式
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- 真正的幸福和快乐来源于实现全方位富足——生活中方方面面的富足，包括以下我将说到的个人富足，我们和其他人，尤其是和家人建立起来的紧密联系；决定自己要成为怎样的人，决定自己要支持怎样的决策，决定自己人生观和价值观。还有很多很多其他方面，然而会有很多干扰让我们去根本无法找到幸福和快乐的地方苦苦寻找，所以我们时不时都需要一次友善的提醒。--范德士
#健康生活的100种打开方式
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