动态

• 功德小木鱼

  14天前

  👩🏻‍🍳今日份炸厨房：
  
  💛洋葱过敏的我，冒着生命危险给队友蒸了洋葱鸡蛋花。😃棒👍！可是！这洋葱suppose应该开花的啊！🌼！但ta自闭了……🤡花儿咋没开开呢！哈哈哈哈哈，🔪切得不够狠是吗？没有破筷子🥢垫着切，我又怕它花瓣断了……🤣
  
  ❤️给饿了一天的自己，凑合了一顿狗都不吃的激素🐔胸肉🥗，然后啃了一个🥝～然后蒙头大睡了半小时✌
  
  💚晚餐妹妹要吃米线，姐姐要吃牛排，全部给伺候满足了，默默给自己炒了隔夜饭。没睡醒就是不行，🌽粒儿没融化就一股脑儿扔进去了。随便吧！起码吃饭了！！就是棒！
  
  今天我们の口号📣📣📣是：吃好喝好！快乐不倒！😆🫶🏻🌷🐰🐷
  
  #冰箱有啥我烧啥 #晒晒健康餐

  

  

  

  24 50
• 西瓜_

  2月前

  #晒晒健康餐

  

  

  

  

  

  

  23 20
• 功德小木鱼

  1月前

  今日の优秀大脑饲养员 上线打卡～
  
  功德+1🐟
  
  #晒晒健康餐

  

  

  

  10 00
• 柚柚橙

  1月前

  #晒晒健康餐 爱吃的不能天天吃，不爱吃的不吃不行

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  4 30
• 月半西

  8天前

  #晒晒健康餐 昨天吃什么，玉米要*2
  
  体重50.5

  

  

  3 00
• 逃小姐

  1月前

  最近都有在好好吃饭的证明🪄
  #晒晒健康餐

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  5 00
• 阿罐罐

  1月前

  先生您好这是您的晚饭，祝您用餐愉快
  #晒晒健康餐

  

  

  3 00
• 臭臭的豆豉

  3月前

  有点生活的气息了是不是。
  今天也喜欢自己。
  #晒晒健康餐

  

  

  

  

  9 00
• 学擦厕所

  3月前

  #晒晒健康餐 粗茶淡饭

  

  1 00
• 六扇门小师妹

  4月前

  #晒晒健康餐
  
  乌骨鸡汤米线

  

  

  20 30
• 六扇门小师妹

  6月前

  #晒晒健康餐 今天的早（午）餐是一碗无油无盐的豆浆煮白菜，豆浆的细滑醇厚与白菜的清甜爽口相得益彰。
  
  很久以前去过一家素食餐厅，最爱的就是他家的那款白菜豆腐汤。自己在家学着炖，就是没有那个味道。
  后来又去了一次，我细品，细细品，终于发现，原来汤底用的是豆浆。
  因为这点豆浆，豆香弥漫到整个汤里，让你以为是老豆腐炖出来的豆香味，同时还给豆腐增加了鲜香滋味，这一招真是学到了！
  植物奶其实不只是豆浆加在豆腐里，还有椰奶放咖喱里，泰式汤粉里，都是很不错的选择。

  

  

  

  

  25 30
• 天菜帕尼尼

  6月前

  又是很会做的一周
  我是说饭 #晒晒健康餐

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  16 60
• 六扇门小师妹

  7月前

  #晒晒健康餐 羊肝面
  
  为了照顾即将到来的姨妈，特意叮嘱爸爸买点羊肝回来，女孩子多摄入一些动物肝脏可以有效补充每个月流失的铁元素哦～😋

  

  

  

  

  38 181
• 耶咦biu

  7月前

  做三个翻车两个
  我就不信我能一直翻车🙂
  #晒晒健康餐

  

  

  3 00
• pandaao

  7月前

  #晒晒健康餐
  日常练手

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  3 10
• 小叮叮噹噹

  7月前

  再来一波
  #晒晒健康餐

  

  7 00
• 小叮叮噹噹

  7月前

  #晒晒健康餐
  今天有肉肉吃！

  

  6 00
• 叫我小陈啊_

  8月前

  做了份韩式拌饭
  然后 想问下大家一大罐的韩式辣酱
  还有什么其他消灭方法吗
  它明年二月份过期了🙃🙃
  害怕极了....
  #冰箱有啥我烧啥 #晒晒健康餐

  

  

  

  

  

  

  

  

  8 20
• I野生陳小兔I

  8月前

  失败厨艺大赏
  #晒晒健康餐

  

  9 90
• 小叮叮噹噹

  8月前

  #晒晒健康餐
  今日kpi 完成✅

  

  

  

  

  7 40
• 抚仙冬泳

  8月前

  有滋有味儿#晒晒健康餐

  00:05

  

  10 20
• 小叮叮噹噹

  8月前

  #晒晒健康餐
  今日爬楼：18×6=108层
  还有推胸 肱二头肌等等无氧

  

  10 120
• 小叮叮噹噹

  8月前

  #晒晒健康餐
  今日运动记录
  18×6=108
  三个动作，每个三组，每组15个
  凶中束 肱二头 肩部等都有练到
  9.9号的160➡️ 10.10号的151.8 一个月30天
  希望我能再坚持30天到140！！！

  

  

  

  

  6 40
• 小叮叮噹噹

  8月前

  #晒晒健康餐
  18×6=108
  推凶、肱二头、肱一头、背阔肌都有练到！

  

  

  3 60
• 小叮叮噹噹

  8月前

  #晒晒健康餐
  今天体重没有降唉😮‍💨
  （都怪食堂油太多）
  难道是平台期？！看看明天早上的数据
  有氧：18×6=108层
  无氧：
  器械推胸3组 每组15个 重量60Kg
  器械拉肩3组 每组15个 重量60kg
  拉肱二头3组 每组15个 重量20kg

  

  

  

  4 00
• 小叮叮噹噹

  8月前

  2500#晒晒健康餐

  

  7 10
• 小叮叮噹噹

  8月前

  2000！！！
  #晒晒健康餐

  

  6 00
• 小叮叮噹噹

  8月前

  #晒晒健康餐
  我感觉得有100层！

  

  3 00
• 不逃学的三疯

  9月前

  假期最后一天
  ​迟来的聚餐
  猪油红薯叶、韭菜炒鸭血、土豆炖猪蹄、香菇烩豆腐、手撕空心菜梗、凉拌洋葱千张
  临时下厨​我尽力了
  感叹​菜场的物价简直了
  我以后还是乖乖去吃小碗菜吧
  #冰箱有啥我烧啥 #晒晒健康餐

  

  8 00
• 小叮叮噹噹

  9月前

  #明明是50层 33+17
  #晒晒健康餐

  

  

  8 00
• 青枝呀

  9月前

  早安#晒晒健康餐

  

  

  9 20
• 叶子是地球服优秀毕业生

  9月前

  为喜欢的人做饭，谁都是食神。
  #冰箱有啥我烧啥
  #晒晒健康餐
  儿子说：有点淡
  又说：跟着妈妈混，一天吃九顿。
  我：别吃太咸，对血压不好。
  又答：吃吧，反正也没有多少东西，都是蔬菜粒。

  

  7 00
• Coriander

  9月前

  #晒晒健康餐
  
  滑滑的
  一葵两吃

  

  

  3 00
• Ni不是貓

  10月前

  #晒晒健康餐 放置许久的荞麦面今日终于想起要弄了（原先是想当做晚餐买的来着🤔）

  

  34 100
• Ni不是貓

  10月前

  妥妥的轻食#晒晒健康餐

  

  39 20
• 商业辣八粥

  10月前

  【智商税系列】生酮减肥最早是为了治疗儿童癫痫？生酮减肥为什么易反弹？酵素真的能减脂吗？减肥茶到底有多坑？我们这一期为减肥中最坑的前五名颁发了特别的奖项，没想到第一名竟然是TA？这是一期减肥避坑贴 聊天内容也很欢乐，欢迎收听～另外你都尝试过哪些最坑的减肥方法，也欢迎评论区交流哈～#晒晒健康餐 #播客串台期待中 #播客笔记

  EP004｜那些年，你踩过哪些减肥的坑？

  商业辣八粥

  3 00
• 西西欣欣子

  10月前

  生酮减肥最早是为了治疗儿童癫痫？生酮减肥为什么易反弹？酵素真的能减脂吗？减肥茶到底有多坑？我们这一期为减肥中最坑的前五名颁发了特别的奖项，没想到第一名竟然是TA？欢迎收听交流～#晒晒健康餐 #播客串台期待中 #减肥#智商税

  EP004｜那些年，你踩过哪些减肥的坑？

  商业辣八粥

  1 00
• 小叮叮噹噹

  10月前

  #晒晒健康餐
  1000个

  

  8 50
• 北冥有_鱼

  10月前

  #晒晒健康餐

  

  3 00
• Nini_pF0c

  10月前

  继续…#晒晒健康餐
  明明可以点外卖 费要自己花1小时做轻食
  🍇葡萄醋气泡水
  （还做了一碗奶油蘑菇汤 卖相和口味以失败告终…😝）

  

  

  

  3 00
• pandaao

  10月前

  玉米排骨湯
  #夏日消暑限定 #晒晒健康餐

  

  

  2 00
• 北方友善的肉桂

  10月前

  🌳发个库存，大连春天的味道☀️大连的市花就是槐花，在园林景区种植的就比较多，特别是莲花山附近，每到6月初，漫山遍野就都是槐花的香气……我最喜欢这个季节的大连，凉爽湿润+扑面而来的阵阵花香🌼记得小时候在老家，都是爬树上直接薅下来就吃，淡淡的甜……#夏日消暑限定 #晒晒健康餐

  

  

  

  

  

  

  11 20
• 斟二巡

  10月前

  今日晚餐
  
  #晒晒健康餐

  

  3 00
• 北冥有_鱼

  10月前

  越南春卷again
  夏天吃点凉快的
  #晒晒健康餐

  

  2 00
• 北冥有_鱼

  10月前

  用菌菇的酱淋在水煮鸡蛋上
  是个小机灵
  #晒晒健康餐

  

  3 00
• 北冥有_鱼

  10月前

  清新不腻
  #晒晒健康餐

  

  1 00
• Villanelle_C

  10月前

  随手分享快乐瘦身小技巧：不节食。
  
  欧姆蛋→空气薯条卡仕达→水果拼桌（嗯？）→塔可→猫粮罐头凉拌面（？？？……算了如图所示吧起名很累。
  均未使用添加油和糖。
  
  我的减脂餐可能是全世界最好吃的吧！！！
  
  #晒晒健康餐

  

  

  

  

  

  

  1 00
• 六扇门小师妹

  11月前

  #晒晒健康餐
  最近因为有减脂的需求，所以开始研究健康的主食类食物，今天试了一下豆腐柴面。所谓豆腐柴就是一种植物，西南地区的小吃“神仙豆腐”就是用它做为原料之一做成的。好神奇！——每每都会为我们国家深厚广博的饮食文化发出这样的感慨！

  

  

  

  

  

  

  22 00
• 米奇大盗

  11月前

  #晒晒健康餐
  
  低脂炼乳+旺仔牛奶+无蔗糖蛋挞皮
  
  健康百分百达标～
  
  （好吃到妈妈👩立刻亲我好大一口）
  （好吃到没心情认真📷拍照）

  

  6 00
• 小小黄

  11月前

  在日复一日六顿餐的滋养下，
  小小黄终于长到了88斤🤣
  #晒晒健康餐

  00:31

  

  16 00