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晒晒健康餐

爱拼才会赢,会吃瘦得快,一起来晒晒健康餐!

2057人正在讨论,1.3万人浏览

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动态

  • 六扇门小师妹
    19天前
    #晒晒健康餐 羊肝面

    为了照顾即将到来的姨妈,特意叮嘱爸爸买点羊肝回来,女孩子多摄入一些动物肝脏可以有效补充每个月流失的铁元素哦~😋
    180
  • 六扇门小师妹
    4天前
    #晒晒健康餐 今天的早(午)餐是一碗无油无盐的豆浆煮白菜,豆浆的细滑醇厚与白菜的清甜爽口相得益彰。

    很久以前去过一家素食餐厅,最爱的就是他家的那款白菜豆腐汤。自己在家学着炖,就是没有那个味道。
    后来又去了一次,我细品,细细品,终于发现,原来汤底用的是豆浆。
    因为这点豆浆,豆香弥漫到整个汤里,让你以为是老豆腐炖出来的豆香味,同时还给豆腐增加了鲜香滋味,这一招真是学到了!
    植物奶其实不只是豆浆加在豆腐里,还有椰奶放咖喱里,泰式汤粉里,都是很不错的选择。
    30
  • 林书尼
    11天前
    又是很会做的一周
    我是说饭 #晒晒健康餐
    60
  • I野生陳小兔I
    2月前
    失败厨艺大赏
    #晒晒健康餐
    90
  • 哆啦A梦的大口袋
    2月前
    #晒晒健康餐
    今日爬楼:18×6=108层
    还有推胸 肱二头肌等等无氧
    120
  • 叫我小陈啊_
    2月前
    做了份韩式拌饭
    然后 想问下大家一大罐的韩式辣酱
    还有什么其他消灭方法吗
    它明年二月份过期了🙃🙃
    害怕极了....
    #冰箱有啥我烧啥 #晒晒健康餐
    20
  • 哆啦A梦的大口袋
    2月前
    #晒晒健康餐
    今日kpi 完成✅
    40
  • 耶咦biu
    13天前
    做三个翻车两个
    我就不信我能一直翻车🙂
    #晒晒健康餐
    00
  • 全J刻最有趣的语文老师
    2月前
    有滋有味儿#晒晒健康餐
    00:05
    20
  • 哆啦A梦的大口袋
    1月前
    再来一波
    #晒晒健康餐
    00
  • 哆啦A梦的大口袋
    1月前
    #晒晒健康餐
    今天有肉肉吃!
    00
  • 哆啦A梦的大口袋
    2月前
    #晒晒健康餐
    今日运动记录
    18×6=108
    三个动作,每个三组,每组15个
    凶中束 肱二头 肩部等都有练到
    9.9号的160➡️ 10.10号的151.8 一个月30天
    希望我能再坚持30天到140!!!
    40
  • 哆啦A梦的大口袋
    2月前
    #晒晒健康餐
    18×6=108
    推凶、肱二头、肱一头、背阔肌都有练到!
    60
  • pandaao
    26天前
    #晒晒健康餐
    日常练手
    00
  • 哆啦A梦的大口袋
    2月前
    10
  • 哆啦A梦的大口袋
    2月前
    #晒晒健康餐
    今天体重没有降唉😮‍💨
    (都怪食堂油太多)
    难道是平台期?!看看明天早上的数据
    有氧:18×6=108层
    无氧:
    器械推胸3组 每组15个 重量60Kg
    器械拉肩3组 每组15个 重量60kg
    拉肱二头3组 每组15个 重量20kg
    00
  • 哆啦A梦的大口袋
    2月前
    2000!!!
    #晒晒健康餐
    00
  • 偷酒喝的可乐
    3月前
    Hi~
    封控期间过了十足的慵懒生活,每天只要吃睡的日子还挺舒适的🤭
    不到一周发了三次食物,感恩的心🫶🏻🫶🏻🫶🏻不爱吃蔬菜的我也被迫集中摄入了很多叶子🍃
    地球不能没有外卖员,中秋吃了海鲜盛宴,从此我便成了花螺爱好者😻真的howhow吃~~就是太临时了所以没买到好的螃蟹🥴
    祝大家都越来越好喔💛💚💙
    #晒晒健康餐
    20
  • 哆啦A梦的大口袋
    2月前
    #晒晒健康餐
    我感觉得有100层!
    00
  • 三疯啊
    3月前
    假期最后一天
    ​迟来的聚餐
    猪油红薯叶、韭菜炒鸭血、土豆炖猪蹄、香菇烩豆腐、手撕空心菜梗、凉拌洋葱千张
    临时下厨​我尽力了
    感叹​菜场的物价简直了
    我以后还是乖乖去吃小碗菜吧
    #冰箱有啥我烧啥 #晒晒健康餐
    00
  • 哆啦A梦的大口袋
    3月前
    #明明是50层 33+17
    #晒晒健康餐
    00
  • MR.HarryYU
    3月前
    最近很少看即刻,在专心减肥和找工作
    这一顿是煎的最好的一次刀鱼
    #晒晒健康餐
    00
  • Ni不是貓
    4月前
    #晒晒健康餐 放置许久的荞麦面今日终于想起要弄了(原先是想当做晚餐买的来着🤔)
    100
  • 青枝呀
    3月前
    20
  • Ni不是貓
    4月前
    妥妥的轻食#晒晒健康餐
    20
  • 叶子的幸福体验之旅
    3月前
    为喜欢的人做饭,谁都是食神。
    #冰箱有啥我烧啥
    #晒晒健康餐
    儿子说:有点淡
    又说:跟着妈妈混,一天吃九顿。
    我:别吃太咸,对血压不好。
    又答:吃吧,反正也没有多少东西,都是蔬菜粒。
    00
  • Coriander
    3月前
    #晒晒健康餐

    滑滑的
    一葵两吃
    00
  • 哆啦A梦的大口袋
    4月前
    50
  • 商业辣八粥
    4月前
    【智商税系列】生酮减肥最早是为了治疗儿童癫痫?生酮减肥为什么易反弹?酵素真的能减脂吗?减肥茶到底有多坑?我们这一期为减肥中最坑的前五名颁发了特别的奖项,没想到第一名竟然是TA?这是一期减肥避坑贴 聊天内容也很欢乐,欢迎收听~另外你都尝试过哪些最坑的减肥方法,也欢迎评论区交流哈~#晒晒健康餐 #播客串台期待中 #播客笔记

    EP004|那些年,你踩过哪些减肥的坑?

    商业辣八粥

    00
  • 北方友善的肉桂
    4月前
    🌳发个库存,大连春天的味道☀️大连的市花就是槐花,在园林景区种植的就比较多,特别是莲花山附近,每到6月初,漫山遍野就都是槐花的香气……我最喜欢这个季节的大连,凉爽湿润+扑面而来的阵阵花香🌼记得小时候在老家,都是爬树上直接薅下来就吃,淡淡的甜……#夏日消暑限定 #晒晒健康餐
    20
  • MR.HarryYU
    4月前
    解锁新成就:滑蛋牛肉、糙米饭

    #晒晒健康餐
    131
  • 北冥有_鱼
    4月前
    00
  • Nini_pF0c
    4月前
    继续…#晒晒健康餐
    明明可以点外卖 费要自己花1小时做轻食
    🍇葡萄醋气泡水
    (还做了一碗奶油蘑菇汤 卖相和口味以失败告终…😝)
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  • 西西欣欣子
    4月前
    生酮减肥最早是为了治疗儿童癫痫?生酮减肥为什么易反弹?酵素真的能减脂吗?减肥茶到底有多坑?我们这一期为减肥中最坑的前五名颁发了特别的奖项,没想到第一名竟然是TA?欢迎收听交流~#晒晒健康餐 #播客串台期待中 #减肥#智商税

    EP004|那些年,你踩过哪些减肥的坑?

    商业辣八粥

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  • pandaao
    4月前
    00
  • 斟二巡
    4月前
    今日晚餐

    #晒晒健康餐
    00
  • 北冥有_鱼
    4月前
    用菌菇的酱淋在水煮鸡蛋上
    是个小机灵
    #晒晒健康餐
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  • 北冥有_鱼
    4月前
    越南春卷again
    夏天吃点凉快的
    #晒晒健康餐
    00
  • 六扇门小师妹
    5月前
    #晒晒健康餐
    最近因为有减脂的需求,所以开始研究健康的主食类食物,今天试了一下豆腐柴面。所谓豆腐柴就是一种植物,西南地区的小吃“神仙豆腐”就是用它做为原料之一做成的。好神奇!——每每都会为我们国家深厚广博的饮食文化发出这样的感慨!
    00
  • 北冥有_鱼
    4月前
    清新不腻
    #晒晒健康餐
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  • Villanelle_C
    4月前
    随手分享快乐瘦身小技巧:不节食。

    欧姆蛋→空气薯条卡仕达→水果拼桌(嗯?)→塔可→猫粮罐头凉拌面(???……算了如图所示吧起名很累。
    均未使用添加油和糖。

    我的减脂餐可能是全世界最好吃的吧!!!

    #晒晒健康餐
    00
  • MR.HarryYU
    5月前
    晚餐:
    云吞面配四颗蒜
    蔬菜沙拉配两个鸡蛋

    #晒晒健康餐
    20
  • MR.HarryYU
    5月前
    晚餐:
    煎牛排配海盐
    蔬菜沙拉
    味增汤
    白米饭
    #晒晒健康餐
    00
  • MR.HarryYU
    5月前
    晚餐:
    韭菜肉水饺
    蔬菜沙拉

    #晒晒健康餐
    00
  • 米奇大盗
    5月前
    #晒晒健康餐

    低脂炼乳+旺仔牛奶+无蔗糖蛋挞皮

    健康百分百达标~

    (好吃到妈妈👩立刻亲我好大一口)
    (好吃到没心情认真📷拍照)
    00
  • 小小黄
    5月前
    在日复一日六顿餐的滋养下,
    小小黄终于长到了88斤🤣
    #晒晒健康餐
    00:31
    00
  • 青枝呀
    5月前
    那就开动吧#晒晒健康餐
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  • 青枝呀
    5月前
    00
  • 小小黄
    5月前
    河南朋友们最熟悉的菜菜!
    任何人没有吃过荆芥焖饭
    我都会hinhinhin伤心的🤪
    #晒晒健康餐
    140
  • 六扇门小师妹
    6月前
    陪非正宗豆皮过个罪恶又沉溺的正宗早,灵魂里都是厚重滚烫的朋克味儿。
    为了解腻养生(养生划掉)来一碗蛋酒才是妙不可言,可惜家里没米酒了,芒果牛奶西米露也不错,就这样开启周末生活吧~👋

    #晒晒健康餐 非常健康🤣
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