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往期播客寻宝
播客老节目也能听出新滋味。欢迎推荐一些发布1个月以上，但不容错过的往期单集吧。【由即友_K5D7G发起】
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动态
- 放开头脑vol.07 出走墨尔本，生活真的有更开阔吗？
这期播客是今年的第一期播客，也是到现在为止我最最最最喜欢的一期播客。筹备这期播客花了很长的时间， 也是我刚刚筹备这档播客时会想邀请的嘉宾。
Ika是我的学姐和前同事，21年在杭州做intern的时候，她前脚离职，我后脚入职并且搬进了她住过的房间，也由此结识。我见证着她入职500强海外市场部，成为超级出圈campaign的负责人，工作两年选择再去澳洲读二硕，然后又定居在墨尔本工作和生活。
我在刚开始筹备这档播客时，就想要邀请她来做我的嘉宾，现在时隔一年，她的生活彻底settle下来，我迫不及待地拉她来聊一聊有关选择「出走」这件事。在这个「人生是旷野」似乎已经变成了一种正确slogan的当下，「出走」之后人生真的会更开阔嘛？「出走」会面临哪些纠结和困境？作为华人又要怎样面对在海外的身份认同、孤独感和重建生活呢？
带着这些问题，我和ika进行了一次深度的对谈。
在对谈过程中我有很多个【哇哦】的时刻，她是那么纯粹，那么有能量，很多可能大家会纠结或者消耗的事情在她这里完全不存在任何磨损。
就是生命的自然流动，像一棵枝叶繁茂的树，又像一株肆意自由的草。
朋友们！快去听这档播客感受广阔的能量吧！
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#往期播客寻宝 #播客笔记Vol.07 出走墨尔本，生活真的有更开阔嘛？
放开头脑
3 01 - 经常听到“产品经理好多都是天蝎座”“双子座是渣男收割机” 这种归纳。但一般认知中的「太阳星座」是很单一的。如果把视角放大到更立体的「星盘」上，一张星盘又能描绘％多少的你呢？
星盘就像是自己初始的静态属性，而基因、经历、环境等等外在因素使得我们存在动态变化，这二者共同塑造了我们可发展的决策机制。
人生有无数的岔路口，我们的决策机制决定了在每一个命运节点，或许都选了左边那条路。
真正的识人识己，可以始于一张「星图」，但不能仅仅终于此。不断追溯「出厂设置」，与拼命渴求「我命由我」之间，应当有一个平衡。
#往期播客寻宝Vol.6「星盘」之上的自由意志：我命由我不由天
凌播微步
13 11 - 近期喜欢的 9 款播客节目 #往期播客寻宝
近段时间开车比较少，而喜欢听的节目也越来越集中在图中几款里，偏爱音乐、热门事件解答和自我管理。
例如带有即刻官方光环的「突击检查」，洞察商业现象，简单明了能说明白的「商业就是这样」，紧跟热点的「贝望录」与「老 talk 消息」等等以下九档节目。
31 91 - 考古了一期播客——社交软件能找到真爱吗？
Steve用自己的亲身经历给出了答案，可以！
虽然现实可能是件概率极低的事情，但有可能我们并没有认真的对待它，那自然不会获得有效的反馈。社交软件的初衷本没有错，使用者也没有问题，或许只是我们用错了方式。
这期播客可以说是社交软件使用实用教程：
首先要明确我们使用社交软件的目的，并不是为了一定要获得真爱，而是通过这种方式扩大社交圈，提高遇到真爱的概率。同时，我们应该接受其他人用此的目的，快速筛选目的相同的同类。
其次，一步一步的教你如何在社交软件上呈现一个真实立体的自己，从选照片，到如何写自我介绍，如何让别人在你的主页驻足，甚至是如何破冰讲第一句话，再到进一步推进关系。非常详细且好操作。
最后，分享Steve的提到的观点，多数人在社交软件上都会「过度补偿」，害怕自己不被喜欢而装出特定的样子，但过度补偿的人会相互吸引，双方都渴望被存在，被认可，但其实获得的都是虚假的认同。
这期播客的首条评论也十分真实，下面节选一些：
内心很有power的人才能如此高频的接触各种各样地人而不厌倦，但社交软件是一个大量筛选的过程，花时间精力却不一定有收获。自然可以认识到各式各样的人，但不合适的人和事也会消磨掉你对世界探索的兴趣和热情，所以有时候人在现实生活反而更自闭了。
前段时间看到的三联生活周刊的一篇文章《消失的性生活》，上面写到社交软件上看到的共同点是：「大家都是死气沉沉的同类」。
确实如此，我也曾经经历过这个过程，从刚开始的充满希望到一无所获的绝望。但是回过头想想，我只是没有收获亲密关系而已。其它，我看到了不一样的生活，了解了更多真实的人性。
我相信一句话：「你所呈现的样子，就是你的世界的样子」。同样，你在社交软件上是什么样子，那你遇到的，就会是和你一样的人。
「人都渴望被看见」，会对看见自己的人产生好感，进而转变成朋友或者恋人的角色。既然如此，那就不要隐藏了，删掉你在社交软件上放的背影照，认真的去写下自我介绍，让自己去被看见吧❤️
#往期播客寻宝Steve说 - Steve说185期 - 社交软件能找到真爱吗？
5 52 - 500小时撒花🌸 表白@小宇宙App ，给我开启了碎片时间的灵感大门。今天早上刚听完菜市场的这一集，陪伴了我狂点头的上班路哈哈。
近期收听记录中，可持续生活相关播客分享如下，信息爆炸那我就按个人喜欢粗略排个序（其实很难）~ For Your Information
#往期播客寻宝 E1八九不离食的节目名很妙，意思是「食物不是生活的全部但民以食为天」，这集讲到
-“盐糖脂”避难所：健康饮食与健康体魄，菜市场能帮到你；
-直接和食物的生产者面对面建立联系，就不用担心食品安全问题（可以关注“北京有机农夫市集”）；
-少一点包装，菜和你都能更自由的呼吸（这句文案太爱了）；
- “城市的褶皱”值得更细腻的考虑，我们是否对底层人民有更多的包容？……
其他单集#播客笔记 就不一一展开了，感兴趣可以评论区见呐~总之我觉得可持续生活才是天人合一，照顾好自己和身边的人，与自然好好地相处才能让家园一直宜居。🌿
47 94 - 今天份Spark✨
来自 Dr. Maya's Angelou
知名著作
《I Know Why the Caged Bird Sings》
入选
🇺🇸有史以来最好的100本非小说类书籍之一
-
Maya Angelou讲到「勇气」的部分很受用
头一次听到有人提到说
“勇气是所有品质中最重要的一个
因为没有勇气
就无法持续的去练习其他任意一样品质
如果暂时的自己还不够有勇气，没关系！
从「细小勇敢的事情」开始
一项项去做，逐渐提高难度系数
并拥抱完成后热爱自己的那种感受
以此循环，逐渐提升自己的「勇气值」“
比起之前听说过的很多鼓励型建议
“不要怕“ “你可以的”
Maya的方法更加打动我
因为我可以怕，我可以承认自己暂时还不可以
不用给自己洗脑
从小事做起
然后通过成就后的满足感
来鼓励自己继续前进就行
-
言语所携带的力量往往会超出你的想象
随便组合的几个词就可以把人送上战场
换个组合就可以激发人对和平的渴望
所以要「小心说话」
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Pics | flomo & Apple Podcast
Edit | 方格小子
#播客笔记
#往期播客寻宝
3 00 #161 临近毕业季，聊聊职场与不内卷的教育｜不内卷地成长
声东击西
21 110- 立秋食谱：冬瓜、丝瓜、南瓜🎃、苦瓜、苋菜、空心菜、赤小豆、莲子、嫩藕。（参考杭州生态农场 详情mp.weixin.qq.com）
一方水土养一方人，吃在当地当季最健康，因地、因人、因时而异，尽量食用新鲜和粗加工的食物~ 也可以减少反季种植和远途运输造成的污染和碳排放。
顺便放送近期可持续生活相关的播客单集#往期播客寻宝
32 60 - 今天看到一则新闻，我曾服务的百威英博已经入军NFT。正好前阵子我们自己也聊了一期NFT🤔
#NFT #往期播客寻宝 #百威EP.2 万物皆可NFT的时代，如果多一张token你会不会跟我走？
「飞越疯人院」
1 00 - 「面對你的慾望 拼命坦率地活著」
第一次訂播客（一直覺得這東西挺浪費時間的）感覺這次被「掰彎」了🤣，@Sarah 很sharp，節目詳情「動畫延長人類做夢的權力，電影賜予三倍生命，漫談動畫、漫畫，安利電影、英美劇，沒什麼用，爭取有趣。」——前面兩句當然毋庸置疑，個人非常喜歡這句【沒什麼用】，有種知道自己是怎麼回事的自洽+智性美感。
沒想到完全不知道兩個人有聯繫的情況下關注的@重力泉零号土著 也和Sarah一起錄了這期，就好像偶然拾得的兩顆珠子放進抽屜 有天發現她們剛好串在了同一條珠鏈上，不禁產生了莫名其妙的沾沾自喜～～
《奇巧出租車》的劇情齒輪設計得平實真切，播客中兩人的講述也很到位，提供了確實有價值的背景信息，評價一下就是「還好聽了這期」🌾
#听着播客去散步 #往期播客寻宝
8 72 
2 00- 今天的热搜都是关于抑郁症的？再推一遍，祝大家都能开心。别人的生活我们无法体验，只有自己的快乐实实在在。#往期播客寻宝
EP9 抑郁症：走在自我疗愈的路上
废物点心 FIVE DIM SUM
1 00 - #往期播客寻宝 #小宇宙收听100小时打卡
#听着播客去散步 #看不见的大猩猩
试想一下，假如你是一场实验的被试验者，在专心致志完成实验中规定的任务时，忽然有个人穿着大猩猩的衣服出现在场间，他捶胸顿足然后走开，没有人认为自己会忽略这样夸张的场景。但实际上，近50%参与这场实验的被试验者表示没有看到这只“胡闹”的大猩猩，甚至认为是主办方在胡闹，且鲜少将此和人脑机制的局限联系在一起。
在这一期播客中，我们聊到每个人自己都有的那只看不见的“大猩猩”。当错觉和偏见糅合在生活各个角落，与此同时，我们又习惯性将世界一分为二地看待。固定的思维模式使得种种荒谬的错觉得以“心安理得”活在我们脑海中。其实，只有与人脑机制的局限相伴，才能推动我们的决策更加明智，或者下出一步更具有勇气的棋子。
在这一期里，我们喝着茉莉蜜茶讨论了：
01:17 从第一次日本旅行暴走引出的记忆错觉
04:21 人脑机制是注意力资源
05:45 贝尔的地铁站小提琴演奏实验
07:10 只有Fran真的生活在纽约
11:40 当你在群面环节遇到迷之自信的人当领导
13:12 真正有能力的人是比较谦逊的
20:17 因果错觉？吃冰激凌和溺水有什么关系
22:33 柳叶刀官方撤回了1998年证明疫苗和自闭症之间存在关系的论文
34:19 疫情提高了我们对时事新闻重要程度的门槛
38:00 客观中立而理性面对新闻是我们努力的方向
本期主播：馨哥/删哥
本期音乐：We can't stop
本期书籍&纪录片：
《看不见的大猩猩》——Christopher Chabris
《事实》——Hans Rosling
纪录片《假装我们在城市》——Fran LebowitzVOL.2 每个人的大脑里都有一只看不见的大猩猩
水调鱼头
0 00 - 「Vol.3「追逐梦想」还是「安稳生活」，谈谈毕业选择背后的故事（上）」
当大学生活过半，临近毕业，再一次站在人生选择的岔路口，你知道该如何选择嘛？
你是否有勇气坚定自我、义无反顾，一步迈向远方，去“追逐梦想”？
还是选择活在当下，走一步看一步，为了下一次做选择积蓄力量，保证一个“安稳生活”？
无论选择哪一种，对于自己而言，都是好的。因为我们没有上帝视角，所以人生选择根本没有正确答案。
我们的“爱好”，“天赋”，“梦想”，“勇气”，“努力”，“坚持”，与“家境” “年龄” “不确定性” “焦虑” “失败” “遗憾” “放弃” 经常一同出现，矛盾但相互转换。是咬牙继续往前走？还是立刻修正从头再来？
#听着播客去散步 #播客串台期待中 #往期播客寻宝Vol.3 「追逐梦想」还是「安稳生活」，谈谈毕业选择背后的故事（上）
404寝室
7 00 - #往期播客寻宝 重听陈晓卿做客跑题大会的往期节目《吃则很难独善其身》，听到「七分采买三分烧」这个观点时深以为然，最近苦于找不到新鲜的食材而不想做饭；当昨天偶然逛到附近的果蔬好生活超市时，感觉自己又可以了——这两天重新开始认真做便当
“吃东西一方面是能量所需，另一方面是安全感，安全感让你感到平和、幸福和多巴胺分泌，这是奖赏机制。你不吃东西就会丧失这个奖赏机制、就会烦躁”，这段话在我身上非常适用，在冬天还是应该对自己好一点，多摄入一些好吃的才行。【陈晓卿×跑题】吃则很难独善其身
跑题大会
8 00 - 参加闭门会议“气候学家面对面：《知识分子》科学传播公益工作坊”mp.weixin.qq.com
听到熟悉的声音，是Qìng!! 此刻主办方拉了个群 我在犹豫要不要去勾搭……
那就再推一推不合时宜关于气候变化的单集#往期播客寻宝 p2是最新一期的时间线，也有今天磬在工作坊分享的COP26气候变化大会见闻。
每个人都有能动性，不要丧失行动力✊
5 00 - #播客笔记 #往期播客寻宝
最近补播客，过程中信息流又出现了北京上海，干脆搜了关键词几期一起来听，再加上之前不合时宜和话仙桃聊过的两期，比较下来最喜欢宽马路的“如今的北京不营业”，内容谈得不散，主播也可以很快拉回来，而且角度也很喜欢。
其中谈到在北京看话剧演出这个话题时，大家谈到以前会去看话剧演出，但现在不会去看。马里说“只有你看过这些演出话剧之后，你才可能未来有一天不去看这些演出话剧，因为你如果没看过，一直心里会认为总有一天要去看，但只有你在一座可以随时观看话剧演出的城市呆一段时间，只有当你生活在这座城市时，你才可以做到闲庭信步的，只去选择自己想看的，而不看其他……而这才是一个城市的文化氛围”
我立马把这个点折射到了刚开始大学那会想着去看各种演出，会趋之若鹜，认为好像这样的生活才是在北京该有的生活，因为只有北京有这些资源这些环境。
但现在很少想着去看，偶尔信息流中刷到才会想起来“哦最近有演出了？看看有没有感兴趣的”但好像也不会去看太多，至多挑一些普遍好评的去看看。我也不是对演出或者话剧具备了什么鉴赏水平，而是发现在那么多生活方式选择中，我无法把不适合我的信息塞进我的思维我的内心，哪怕这种信息这种资源只有这个地方才有。
如主播所说，这一发现的过程可能是祛魅可能是因为成长而具备了一些甄别能力。但不论何种，都是一种在不停判断自己不适合1而可以选择2的确定过程，这或许就是北上广的魅力，一座会让人趋之若鹜的城市的魅力。
我们在城市生活或许就是寻找我们缺失的答案，通过追求生活里没有的东西而判断自己是否与其适合，而我愿意把那些追逐统称为自由。
下方是一些自己的播客内容摘录
———————分割
“当你在一个城市住得足够长，你就可以离开了”
“一个城市足够大，就可以产生良性循环，当你，你不断发现探索会发现新的东西，有新的感受，在你探索的同时也会有一群和你具备相同兴趣的人也在创造，这就形成一种良性循环”
（ps：这种大脑梳理的过程脑壳好疼🧠 但还蛮享受………108. 如今的北京不营业
宽马路
5 10 - 这期绝了！
本来想听着入眠，越听越清醒！！
正是当下需要关注和重视的问题，值得反复听几遍，也确实达到了“台阶”的目的，很多问题没展开聊，明儿起床就研究看看。
另外《例外状态》其他几期也值得推荐，关注的问题都与当下有关，是不可多得有意思的播客。没听的朋友快去听！
#往期播客寻宝第十六期 政治语言与政治根据：赛博神话的两大逼问
例外状态 State of Exception
10 01 - 昨天和朋友聊到一些人“对这个世界有太多期待” 但刚好我就是那个“因为有期待所以不喜欢这个世界的人”
早上听到“和这个世界相处的一个缓冲和保护”就还蛮感慨的 治治太可爱了 #往期播客寻宝小孩子才想要最好的朋友，我是小孩子 | 深夜篇
贤者时间
6 40 - #播客笔记 #往期播客寻宝
Mark最近听的关于旅行的播客。
在很久以前，听孟常老师的播客，他大意是说：一次难得的旅行体验，那些时刻和记忆真的能在脑海中停留很久，然后持续给你生命中的某种滋养。
就像之前听坂本龙一说，那些始终停留在自己生命中的时光，可能也就是那么四五次，可能会更少。（原意不是指旅行，但我觉得这话对美好的回忆叙述得很贴切）
【3SHA】
收听感受：🌟🌟🌟
好喜欢这个标题：旅行，世界向我奔涌而来。
我发现，每当我们回忆某个印象深刻的旅行经验时，都不是在哪打卡、景有多美、攻略多完美，而是某个意外的瞬间、临时起意的行程，我们感受到温暖、幸福，而这些大部分跟人有关。
【怀疑人生】
收听感受：🌟🌟🌟
当生活不顺的时候，旅行可以是我们探索自己的方式，暂时走出生活空间给自己歇口气，走出去永远是好事，就算什么都没发生，也不可能一无所获，绝对比躺在家里7天收获多得多。
但不能让它成为逃离生活的手段，不管身在何处，都要不断向内探索。
【环形时间-旅行经历】
收听感受：🌟🌟
上周环形时间一口气更新了5期节目，因为年假要到大理来，于是首选关于旅行的播客。
几位男士讲了一些旅行经验和推荐的旅游地，于是我越来越发觉，还是一个人出来随性和好玩，更容易与人结伴，也更容易发生有趣的事情呢。
【妮可说-大理、沙溪】
收听感受：🌟
这期节目算是一期“推荐”，聊了他们喜欢的大理和沙溪的店，恰好在大理的我也去了其中几家，个人感受一般。所以，一个地方好不好，除了客观的食物好坏，也与跟谁吃、心情如何有关吧。
沙溪除了物价贵，我觉得是个“世外桃源”。
2 00 056「哎哟嚯！喝明白了！」
哎哟嚯Radio
14 20- 趁着兴奋劲儿捞下这期，做关于播客的年末总结时我说“虽然也有遗憾，但都会变成明年Flag”就无所谓了。实际遗憾很大，甚至可以说每一期，每一句话都有遗憾。近来最惋惜的就是“礼物”这期了，很多可贵的礼物都没有想到，比如在奶茶店打工的时候收到一位小客人送的充电宝和面包（现在还在保持联系，后来还送了我笔和标本，那天突然想起来去和他说，他说“礼物的意义大概就是让对方还记得我”），比如男朋友送的令人哭笑不得的野生葫芦等等等等，活这么大以来收到了太多值得回味和感谢的礼物，但是我都没有提到，因为我没有提前做好准备，没有好好列大纲，没有用心去做...回想起来我经常是这样的状态，看起来很努力，实际一直在偷着玩儿，怕累着自己，怕这次努力的太累，下次直接不想做了，我就是这么懒，总是留有“余力”...所以出于羞愧一直没有安利这期，但是还好这期开始前有好好给@黛西_Idealism 庆生，这一期也收到了很多留言，又成了一份特别的礼物，今年就这样吧~ 明年我再多用点力气💪🏼
#即友2021精神食谱 #播客笔记 #往期播客寻宝比起收礼物的人，送礼物的人更加幸福
理想主义
6 20 - Vol.10 “老”追星少女的趣事，浅谈日韩内娱爱豆文化 | 小岳岳&三位小伙伴
个人小专题持续更新中……
追星男孩女孩看过来啦！
Hello！大家好！我是小岳岳，今天我将和我的小伙伴带来这一期的畅聊～
在你的青春里是否追过星？
有没有一段追星经历让你永远无法忘记？
追星给你带来了什么影响？
不同饭圈的小伙伴有没有过对日韩内娱的思考呢？
今天！小岳岳，Haruka酱，小李和三岁四位资深“老”追星少女将带来一起轻松愉快的追星趣事分享，并对日韩内娱的文化对比进行浅层讨论。
追星不是抛弃自我，而是汲取能量自我提升；
追星是为了快乐，追逐发光的偶像的同时，也要关注他们背后成功的原因；
追星是为了充实生活，但它并不是生活的全部。
理智追星，快乐你我！
希望大家听的愉快哦🤗🤗感谢支持🍃
#播客串台期待中 #往期播客寻宝 #听着播客去散步Vol.10 “老”追星少女的趣事，浅谈日韩内娱爱豆文化｜小岳岳 x 三位小伙伴
404寝室
3 00 - 能跟家里老爷子一边看克雷格版007，一边聊当年他看罗杰摩尔版本那些不一样，关于Q的变化，关于想象力的蜕化。我觉得这真是一个能跨越时代的流行文化了，不管拍的怎么样，都是个一看一乐的爽片。#往期播客寻宝
周末循环场04：谁伴我闯荡，洞洞拐是个能跟父辈盘道的流行文化
远方周末计划 | 全网最滞后聊电影，及其他
3 00 - #往期播客寻宝
这是我第N次听这期内容。
每次当我睡不着觉又想有“声音”陪伴我的时候，我基本都会打开这期内容重新听一遍。
这期最开始吸引我的是标题，因为我很认同这个表述。
而后，这期“临时拍脑袋”想出来的内容方式也让我觉得很有趣。
其中一个问题是【非得回到过去，你最想改变哪个时间节点】。
小张和治治都想改变的是一些和妈妈相处的生活细节
——如果当时对妈妈再多一些关心就好了；
——如果当时对妈妈不发脾气、不说那些“狠话”就好了……
我想了想，如果对我来说有哪些遗憾的话，也都不是什么大事件。
大事件大选择，做了就不后悔，不管结果如何。
但是却想收回曾经年少无知时对父母说的“狠话”，一定伤害了他们，可他们也只能默默忍下了。当然，面对和父母间的亲密关系，双方都是需要成长的，即使会有伤害。
每次治治和小张的谈话都能触动到我。
小张问治治：“你为什么总是这么快乐？”
治治说：“快乐不是问题，一直不快乐才是问题。”
——“所有面部模糊的人群中，你最清晰了。”
把反复温暖我的「贤者时间」的这期内容，推荐安利给大家💝好朋友，我也永远对你好奇｜深夜篇
贤者时间
5 00 Episode 123: 再论中西医之争
太医来了
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