姐的采访 | 徐玄振：我仍然心疼我自己，希望自己会更好
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为了逃离短视频的碎片化轰炸，最近会刻意看一些长的采访，没想到随手点开的2期<You Quiz>，像治愈我的精神良药。

我之所以如此共情，可能是因为从她们的叙述中，看到了自己的一些过去、现在、未来可能想成为的样子。或者说，我知道我还无法想她们这样，但我知道总有一天我会的。近两年，一直在被这些“姐姐”们激励着。
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原本对她并不熟悉，却因为这个采访被她圈粉。最近也开始看她出演的《浪漫医生金师傅》。

1.二十几岁原本是成团出道，后来又开始做演员，默默上表演课，上了好几年也没有什么有起色的角色，也不知道未来走向哪，三十岁才迎来事业转机，才在演艺道路上走向“正轨”。
其实她的演艺道路并不平坦，应该也是有焦急的心情吧？但在采访中她几乎没有提当初的“难”，反而让我认识到，人生各有节奏，二三十岁没有绽放又如何呢。

2.后来，她的演得很多角色都大火，这跟她挑剧本的能力有很大关系，她说：我能看到那些角色的伤口，因此我总是充满怜悯、抱有感情演出这些作品。

3.感觉她内核真的很稳，比如她说，不去想“我为什么不行”，而是“至少我还有时间做这些”，这样乐观的心态真的好好啊。
“虽然平凡，但其实凑近一看，都很特别”。“我仍然心疼我自己，希望自己会更好”。

我的人生电视剧之一：日剧《重启人生》

1️⃣
女主（安藤樱饰）意外去世后，为了不转世为食蚁兽，于是一遍遍地重启人生，做好事、积功德。
剧情看似很简单，但是也很有意思，非常“笨蛋节奏”，轻快又不失生活哲学。而且安藤樱演技太好了，非常随性自然，跟之前看她的《百元之恋》很不一样。

2️⃣
我们可能偶尔会做一些假设：如果当初选择了另一条路，现在会不会更好；如果没有和这个人在一起，现在会是怎样...而《重启人生》把这拍出来了。
——即使没有你，人类该有的发明、发现一样都不会少。以及，如果当初你没有跟他在一起，他现在会多挣一个亿或者十个亿。
这是电视剧里非常小的一个设定，我觉得非常有趣。
看吧，如果人生重启一次，未必能比现在更好，有些事情没出现、没发生，可能是好事。所以这种剧，这会让我更加知足和感恩，体会到“现在也很好”，人生嘛，轻拿轻放就很好。

3️⃣
我非常喜欢这部剧，其中很重要的原因:
1.女主重启人生后，并没有去追求大富大贵的人生，只是在尝试了些不同的工作而已。
2.并不聚焦爱情，更多的是友情向的。比如，去做医生、去做电视节目制作人，为了解救朋友，去做机长。她说：因为我是健康自由人，所以我什么都可以。
我常常觉得作为90后的我，从小便被动地（毕竟黄金档几乎都是爱情剧）看过太多偶像剧，小时候信息闭塞、获得知识的途径很少时，我也常常疑惑，人生真的只有“爱情”吗，没有其他主题了吗。所以长大之后，我也很容易被非爱情题材的影视作品吸引。

豆瓣有个清单名称，叫做“我的人生影视剧，这部剧被我郑重地列进去了。

不小心挂错号，按照以往我可能就觉得算了。其实我常常在这些觉得“小损失”“小亏”上觉得算了。
不过这次，还是试图找找途径处理。
微信上没有退费功能，于是打了人工客服，对方说查不到我的信息，又给了我另一个电话，这人又说处理不了，让我打门诊。总之来回两三个回合，我还是退到了。
其实关键不在于钱，而在于我在一步步学会处理事情、争取权益。🙏

今天前前后后花了2个小时弄完1月月报的3700+文字撰写、整理、排版、发出，对我来说已经非常高效了。✌️

〈正式打响在工作中建立自己主体性的第一枪〉

去年，同事间对我开的一些玩笑意外流传开来，最后演变成了关于我的某种“谣言”，好几个其他部门同事还来问我真假，增加了我很多解释成本和自证成本。

前天团年后回去的车上，我觉得不能再这样下去了，已经超过了我能接受的程度。（其实算不上生气，只是我有点烦了。）
然后，我就在同事群里表达了我的不舒服，请大家以后不要再说了。结果当然是大家接受了。
甚至还有同事私信表达对我的「羡慕」，觉得我勇敢之类的。

那天晚上我究竟想通了什么呢。

1.边界不一定是需要别人自动反省，更需要自己来划线让别人知道界限。

2.不舒服不一定要通过激烈的方式表达，我觉得所谓的发疯更像是小孩子式的胡闹，平静的方式也可以表达，这也更「大人」，我自己也更喜欢。表达之后对方什么态度，其实也会让自己进一步明白这种关系是否更加健康。「好人」是会接受并且尊重的。

3.正确地做一个自己喜欢的、舒展的人，自然会吸引来正确的朋友。

4.职场上，广结善缘当然很好，更重要的还是业务能力和实力。还是那句话，抓清主次。

5.好脾气和软柿子不是等号。好脾气和硬柿子也是可以共存的。

这类比较慢的电视剧，没有什么大事发生，就像是拍下了很多生活瞬间串联起来，给我一种亲近感。让自己的精神有所缓和，给人温柔而又坚定的力量，让人觉得治愈、舒服，是在繁忙生活外的精神落脚点。 🧡
写的时候发现，这4部电视剧都是爱情线非常淡，可能正是因为它不关注爱情，所以我更容易被吸引吧。
1️⃣《西瓜》
看这部剧的时候，弹幕上有很多人都会解读这集主题是什么、想表达什么。可我就是被动地接收剧情的发展，不习惯去预判剧情，也不喜欢总结精华。
几个陌生人住在同一栋房子里，房东女孩、大学教授、银行职员、漫画家，还有每天来这蹭饭的大叔。简单甚至是乏味的生活，对话也很朴素，印象比较深的一句话是：世界上有各种各样的人，像我这样的人也可以。
2️⃣《面包和汤和猫咪好天气》 故事梗概：母亲意外离世后，女主（又是小林聪美）辞掉出版社的工作，继承母亲留下来的食堂。
如同片名一样，女主关注食物、面包、汤、猫咪、好天气，还有好邻居。只有4集，似乎没觉得看了个啥，但节奏慢慢的，感觉很治愈人。我想，这可能是日本本身的调性所决定的，并非剧情本身多么精彩。
3️⃣《我们由奇迹构成》
故事梗概：男主（高桥一生）是大学教授，关注动物研究，但是他又有点随性，会让人觉得有点奇葩，不过，他非常热爱生活，善良纯粹。
同片名一样，男主一直这样认为“自己由奇迹构成”。如果我们真的能以自我为中心、关注自己的感受和兴趣、少想和他人的关系活着，真挺好的。
我觉得这样电视剧“造梦”，是为我们提供了另一种生活方式，即使我们不过过上那种生活，也会得到一些生活态度。
4️⃣《我的事说来话长》
故事梗概：大白话可以说成是男主为了不工作，一直待在家。
我很佩服没工作的男主心态能如此之好，要知道，现在的年轻人，工作的时候想辞职，没工作几天就会开始焦虑自己一事无成，而男主完全无所谓，心安理得在家躺平好几年。
我有时候就在想，是不是人类进化的速度还比不上社会的发展速度，所以现在一切都太快了，我们被迫“加速”，导致大多数人跟不上这个节奏以至于焦虑、无措，而男主这样的人，才是“正常”的人类过生活的速度。

为自己安排了招财戒指，一是在内力上，希望自己建立金钱配得感，持续做事，坚持努力。二是外力上，希望真的可以拿到年终、加薪，这个我无法控制，就只能依托于好运物件的加持了。💪🏻

在冬天（任何时候）看电视剧真的治愈人啊。分享这个冬天和上个冬天看过的剧。

1️⃣ 《我的家里空无一物》
去年从日本休假回来之后看的一部日剧。 我一直觉得自己是“极简主义”，但是，如果我久了不看跟极简相关的内容还是容易陷入消费主义的漩涡。 这部剧里主角的家里真的“空无一物”，虽然有点不现实，但是剧还是想通过这种有点极端的创作手法来倡导极简主义吧，所以可可爱爱的短剧真的强化对我的极简生活理念。
尤其在结尾，除了和物品、和心灵的关系，还有与人的关系都有探讨，比我想象中的“极简”更加深刻。

2️⃣《在京都小住》
去年的日本之行，也去了京都，非常喜欢。于是便翻来这部剧看。 这部剧好像是当地的旅游局拍的，是伪纪录片的电视剧。真的非常日式，稍微不留神容易觉得无聊。但是如果能静下心来，我恍惚重新感受到了那里的空气。
他们把早起的时光成立了晨间享乐会，想起《我的解放日志》里，他们成立了解放同好会。都是用心生活啊。

3️⃣ 《住宅区的两人》
两个发小在外经历了一段人生后，又回到幼时居住的地方。 这让我看到，50岁+的单身女性，虽然没有大富大贵，但也可以活得非常自在呀，毕竟我可能未来也是这样。
虽然社区很小，没有秘密，一件事全社区的人都会知道，但是依旧是有人情味的地方。 我的理想老年生活就是回老家。

4️⃣ 《去有风的地方》
1月当做在家里的背景音，在吃饭、做事的时候看/听完了。
我觉得是国产剧里少有的、美丽的、自然的、不狗血、不尴尬的电视剧，描绘了一个理想的中年生活。城市里生活总是匆匆忙忙的，是走路带风，不是感受风。所以，很希望自己能感受现在的空气、湿度、风、自然。
而且刘亦菲太美了，美到有时候我都快不关注剧情了。

年终盘点——2024年度最爱电影 top10
🧡幸好啊，还有电影。

1️⃣好东西
太喜欢了，喜欢这种“轻拿轻放”的电影。

2️⃣走走停停
看之前不抱期待，反而觉得很好，我喜欢这种轻巧的电影。 美中不足的是，演员们有点别扭的四川话。作为四川人，我一直非常纳闷如果真的想要用方言拍故事，为什么不找个正宗四川籍演员；如果演员口音不匹配，能不能配音。

3️⃣完美的日子
看完之后，会觉得这样的电影很有“余味”。生活没有一成不变的，这是妄想。就算是像主角规律如他的人，依旧会被涟漪、意外打破一些平衡。我们要学会接受，秩序生活里的无序。有意外发生，并不代表我的生活就混乱了。

4️⃣热辣滚烫
如果要我说感受，我觉得贾玲是瘦了，更重要的是她变强了、更强了。如同鲁豫在访谈中说到的，从《热辣滚烫》开始，贾玲只是做回全部的自己而已。她开始正视自己的才华，我们也要正视她的才华和全部。 这个电影从来不是讲减肥，也不是讲拳击。

5️⃣百元之恋
想赢，但大部分时候都是被揍，但能挥舞一下拳头，还能站起来就可以了。相互搏斗，相互拍肩。这是我第一次很具象的感受到，原来，赢的同时，也是可以面对冲突的。 这是热辣滚烫的日本原版电影。我觉得国内版改编挺多的，两版我都喜欢。

6️⃣泳者之心
今年看了很多女性力量的电影，非常值得。关键这还是真人真事改编的。

7️⃣出走的决心
“我不想再等了。”我也不能再等了。 女性们多看看这样的电影吧。我觉得这部电影还是算拍得克制的了。

8️⃣姥姥的外孙
很东亚，很感人。

9️⃣澄沙之味
原以为是一部很治愈的电影，没想到真是赚足了我的眼泪。充斥着温柔的悲伤，非常感人。 “有时我们会被这个愚昧的社会所伤害，我们必须用自己的智慧，相信自己存在的意义。”

1️⃣0️⃣青春变形记
女性，要进一步的长大，这种“成长的烦恼”必然伴随着那些要去察觉的、接纳的、处理的、挣脱的原生家庭痕迹。 这部影片没有戾气地讲述我们与父母（准确的是母亲）的羁绊，我想这就是「做自己」和「爱父母」之间的平衡。“如果你想要你自己，那总要有些事撼动你的安稳生活。”

回看自己2024年的影单，真是靠韩剧续命的一年 。

最近持续在做的事就是盘点2024的书影音，共计看过11部电视剧，其中大部分都是韩剧。

我有时候在想，为什么每每当我想要得到某种平静或治愈时都会投身日剧韩剧，也许，不一定是国外剧就多么地好，而是我想跳脱中文的语言体系。

1️⃣春夜
2024 年，迅速看完的第一部电视剧。尤其是在看了国产和韩版的翻拍对比之后，我才感受到原版的演员也演的太好了！尤其是眼神、动作、台词的细节，不需要过多的台词和动作，观众就是看到了、感受到了，如此细腻又戳人。韩剧氛围感真的牛。 而且，我喜欢拍摄的碎碎念的东西，那些很少注意到的生活细节、很平常的日常、普通的生活被隆重地记录和拍摄下来了。

2️⃣密会
于是，开始看安导的另一部电视剧《密会》。 确实非常会拍细节，两个主演也是演得非常好，但相比而言，其实我更喜欢《春夜》。 我记得导演在某场发布会上说，希望大家能看到女性困境。我想，当道德与情感的交错发生在女性身上，来自社会的审判可比男人多得多了。

3️⃣毕业
《春夜》《密会》导演在2024年的一部新作。 依旧很有氛围感，而且很有太文学了。

4️⃣现在拨打的电话
原以为早就对偶像剧免疫了，但没想到，演技好、氛围感强的韩剧还是把我拿捏了。内娱的偶像剧我从来都看不下去，我常常觉得内娱的男女主在“表演”喜欢、“表演”相爱，作为观众的我根本感受不到爱情。
但很多韩剧里，我是相信他们真的相爱，可能关键在于演技好、编剧好吧！

5️⃣机智的牢房生活
请回答和机智系列的导演，我觉得很厉害之处在于，即使可能看起来很黑暗的地方，它依旧可以找到温暖的切入点。