想来，8月5号的自己很可笑，在为一些没有意义的事情做无谓的付出，得到的是不值钱的时间和过度消耗的身体。
同时，我也很心疼她，希望她以后再也不要那样了。

一直在想，我究竟要以何种方式复盘和记录过去一个月。

Week4 周记1.26-2.1
这一周过的好快啊。
运动了7天，发了五六篇东西，按时下班，有三个晚上跟朋友/同事吃饭。
度过了闲暇的周末，周末晚上来朋友家里吃饭聊天。无论如何，要保持希望。

听了再多的道理，还是要行动啊。

去年，不仅看书很少，连听播客的时间都少了。经过了2025年，我深刻的意识到，我不摄入观点、不吸收知识、不展开思考的话，对我来说有着非常巨大的负面影响。

可能是今年春节实在太晚，相比于往年觉得过年了才是“新的一年”，一定要“等”过完年再启动新计划。今年我没有那么多的预备动作，其实直接就可以开始。依旧想用输出的方式来整理、回顾、分享自己看过的内容。

就读了8本。。没关系，还有今年和未来很多年。

Week3 周记1.19-1.25

周内发生了点事，让我在领导面前直接落泪，因为我真的觉得我事情好多，做不完。
然后，退出一个项目之后，整个人还是在被那件事情影响，我产生了巨大的混乱。好在工作有点着力点，事情还是可以接着做。

周末又熬夜玩耍，以致于直接睡了两天。

告诉自己，没关系，不需要100%的梳理清楚自己才可以向前走，把今天的要做的、该做的先做了，等过两天能量回升了，自然会「向前一步」。

比如，一两天过后，自然而然会运动，会发东西，会阅读，会写日记、写心情。

Week 2周记1.12-1.18

1️⃣过去的一周，繁重的工作任务，每天都会加点班，后来实在觉得不行，把一部分工作让同事协作了。还是不能把活都让自己做，要相信分工协作。

2️⃣生活上，自己做饭的时间确实不多，好在每天都运动了。周末的时候因为外出，运动完全卡缝做，所以把目标只定在10分钟确实是个好的系统。体力好的时候就加强度、加时长，超过的部分也很有成就感；而在状态差的时候只保持最低10分钟，将将完成也是完成，不会因此责备自己。

3️⃣去了寺庙祈福，相信心诚则灵，也相信明明之中的保佑。不过，日常还是该干嘛干嘛，要相信行为上的努力和改变，才能得到好的回报。

1月又过去三分之一了呢。

前几天写了点电影《热辣滚烫》的观后感，表达了我个人对电影的喜爱。
这真是我很随性的一次分享，没想到后台收到了很多对这部电影的「谩骂」。虽然萝卜青菜各有所爱，可我没想到明显的「恶意」居然这么多。

似乎身处互联网环境，任何一个要公开表达的人，即使像我这样非常普通的互联网用户，也不得不面对和接受当前的舆论环境和互联网风气。

而我要做的，依旧是将写作作为我生活记录的重要方式之一。手写我心。

周记1.5-1.11

过去的一周，好长。
煮了好几次水煮菜，开始吃燕麦、开始阅读。
几乎每天都运动了，并且开始加强度了。

《排球少年 第一季》观后感：他们都好热爱排球啊

有时候会觉得，体育无非就是这样嘛：有热爱、有天赋、有热血、有失败、有沮丧、有高光、有低谷，但每每都会被其吸引——排球是一个向上的运动。

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它给我最大的惊喜是一场比赛可以打六七集，而且并不会让观众觉得冗长。甚至会因为能量太密集、太高能，让我有点接不住这样的热血，难以一直高昂，于是乎还是一天一集这么看的。

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印象很深刻的一集是，当时比赛分数咬得很近，已经快输了，每个人回想起自己过往，都想“要是当初再多努力一下”就好了、当时再多练习一下就好了。可那个时候，又觉得自己已经尽全力了，这些心理被作者拿捏得好准啊。

目前只看完第一季，我不知道运动番要如何才能写这么长，可见编剧真的很厉害。