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置顶#2025年度复盘 之一人公司创业认知篇
几年没写复盘了 浅记录下
迎合时代阅读习惯 尝试一下新文体🙋
1. 创业拿第一步结果，不是靠复杂创新
2. 创业和打工，你的代价不同在于
3. 非常值得探索的高客单渠道是
4. 人要变现从不缺方法论，缺的是
5. 不要歧视平台，平台是
6. 创作的本质是被喷，但被喷之外是
2026第一篇更新🍻
几年没写复盘了 浅记录下
迎合时代阅读习惯 尝试一下新文体🙋
1. 创业拿第一步结果，不是靠复杂创新
2. 创业和打工，你的代价不同在于
3. 非常值得探索的高客单渠道是
4. 人要变现从不缺方法论，缺的是
5. 不要歧视平台，平台是
6. 创作的本质是被喷，但被喷之外是
2026第一篇更新🍻
2025年度复盘｜创业元年 年入50万·认知篇
8 00
今天和学员聚餐完后，看了最近评分很高的女性主义电影《我，许可》
在理性上非常能理解它立意好，但感性上很多细节无法共情
1. 我没有一定要用小玩具的需求，什么都不用也能解决，所以不困扰
2. 子宫内膜息肉我也长过，做例行检查没有那么痛（影片中直接痛到哭出来），所以针对“痛不一定非要笑，你也可以哭”这句台词和长特写镜头也无法共情
3. 太早就很恋爱脑，容易谈恋爱，所以不是母单，也没有别人会指点你怎么一直不谈恋爱的经历
4. 没有肥胖焦虑，反而别人总说我太瘦
5. 月经羞耻部分也还好，买卫生巾和出血也不是啥丢人的事，就是一个生理现象而已
6. 母亲打电话给父亲说分手，电话那头说“你是不是外面有人了”，这种剧情我在很多短视频里都重复看过，确实是为了展示男性的刻板问题而展示
虽然说了这些点，但不影响这个影片确实也真实展示了很多女性的共同困境，我反思和想表达的是，我只是恰好幸运和提前走过了这段路而已
比如23年我就发过一个「破除性羞耻」的播客，当时也接了大人糖的广告，也确实是我和当时的对象深度聊过，我发现他完全在这方面没有任何性别偏见，才让我不会自我评判，以前我也会大多数人一样藏着掖着
而以前不管是谈恋爱还是和朋友聊天，大家都会刻意压抑女性这块的需求正当性，甚至觉得没有道德，尤其是女性更容易评判女性
我不是母单但相反就经历过很多恋爱的苦和折磨，因为过度上头影响生活主线，曾有过一段极大脑混乱的时期
太瘦的另一面大家也容易觉得你不健康，我也确实长期没有食欲吃饭很煎熬，少享受很多口腹之欲，直到去年底才慢慢觉醒了味蕾
我没有月经羞耻，但我之前有容貌焦虑，直到23年1月2号之前我都一直觉得自己长得太丑不被关注和喜欢，那天之后我开始不被这个维度所绑架，我去年还录过一集「容貌焦虑」的播客
21年底我还录过一集播客讲「性别认同」，那集我个人封神之作，也是和当时对象在一起之前，他听完直接深受打动的一集，探讨性别议题在长期生活中给我造成的影响，比如小时候会被说平胸、女汉子这些很烦，到底人要怎么看待自己的性别气质，bgm用的是《玫瑰少年》
所以真的是，每个人（不限性别）的灵魂解锁之路道阻且长，一开始看这个电影无法共情，部分地方略显无聊，但不能说明电影就不好，反而证明了我已经走过的痕迹
希望女性和男性都能慢慢活出自洽人生
不用怛心这条路很难走
慢慢解绑 找回主体性 就已经在路上了
在理性上非常能理解它立意好，但感性上很多细节无法共情
1. 我没有一定要用小玩具的需求，什么都不用也能解决，所以不困扰
2. 子宫内膜息肉我也长过，做例行检查没有那么痛（影片中直接痛到哭出来），所以针对“痛不一定非要笑，你也可以哭”这句台词和长特写镜头也无法共情
3. 太早就很恋爱脑，容易谈恋爱，所以不是母单，也没有别人会指点你怎么一直不谈恋爱的经历
4. 没有肥胖焦虑，反而别人总说我太瘦
5. 月经羞耻部分也还好，买卫生巾和出血也不是啥丢人的事，就是一个生理现象而已
6. 母亲打电话给父亲说分手，电话那头说“你是不是外面有人了”，这种剧情我在很多短视频里都重复看过，确实是为了展示男性的刻板问题而展示
虽然说了这些点，但不影响这个影片确实也真实展示了很多女性的共同困境，我反思和想表达的是，我只是恰好幸运和提前走过了这段路而已
比如23年我就发过一个「破除性羞耻」的播客，当时也接了大人糖的广告，也确实是我和当时的对象深度聊过，我发现他完全在这方面没有任何性别偏见，才让我不会自我评判，以前我也会大多数人一样藏着掖着
而以前不管是谈恋爱还是和朋友聊天，大家都会刻意压抑女性这块的需求正当性，甚至觉得没有道德，尤其是女性更容易评判女性
我不是母单但相反就经历过很多恋爱的苦和折磨，因为过度上头影响生活主线，曾有过一段极大脑混乱的时期
太瘦的另一面大家也容易觉得你不健康，我也确实长期没有食欲吃饭很煎熬，少享受很多口腹之欲，直到去年底才慢慢觉醒了味蕾
我没有月经羞耻，但我之前有容貌焦虑，直到23年1月2号之前我都一直觉得自己长得太丑不被关注和喜欢，那天之后我开始不被这个维度所绑架，我去年还录过一集「容貌焦虑」的播客
21年底我还录过一集播客讲「性别认同」，那集我个人封神之作，也是和当时对象在一起之前，他听完直接深受打动的一集，探讨性别议题在长期生活中给我造成的影响，比如小时候会被说平胸、女汉子这些很烦，到底人要怎么看待自己的性别气质，bgm用的是《玫瑰少年》
所以真的是，每个人（不限性别）的灵魂解锁之路道阻且长，一开始看这个电影无法共情，部分地方略显无聊，但不能说明电影就不好，反而证明了我已经走过的痕迹
希望女性和男性都能慢慢活出自洽人生
不用怛心这条路很难走
慢慢解绑 找回主体性 就已经在路上了
11 00
早年贼讨厌「搞钱」这个词。
因为不喜欢这个词背后的一种功利主义，觉得是对做事过程的一种亵渎，以及对理想主义的主动放弃。
但没意识到，对一件事情越讨厌，底子里其实越抓取，只是你的大脑在和潜意识抗拒。
俗称拧巴。
又讨厌，又想要，于是才会拧巴。
不想要的人，根本不会在意。
人是很难立马反转大改变的。
于是变得没那么讨厌一点点，多想要一点点，以此推动行动。
于是就能搞到钱。
再往后，回归了搞到钱的本质：钱这一切都是结果，不是目的。
有了愿景，有了解法，有了要推动的东西和影响人的动作，这一系列的达成，才能搞到钱。
但不是为了搞钱而搞钱，是为了推动变得更好，于是钱作为一种犒赏。
没有更好的信念，更好的方法，更好的工具，更好的审美，你就不可能搞到，或者不可能长期搞到。
所以这个词的表述，只是「金钱流动价值交换」中被切出来的一个看上去很俗的视角。
你必须看到后面更完整的面相。
因为不喜欢这个词背后的一种功利主义，觉得是对做事过程的一种亵渎，以及对理想主义的主动放弃。
但没意识到，对一件事情越讨厌，底子里其实越抓取，只是你的大脑在和潜意识抗拒。
俗称拧巴。
又讨厌，又想要，于是才会拧巴。
不想要的人，根本不会在意。
人是很难立马反转大改变的。
于是变得没那么讨厌一点点，多想要一点点，以此推动行动。
于是就能搞到钱。
再往后，回归了搞到钱的本质：钱这一切都是结果，不是目的。
有了愿景，有了解法，有了要推动的东西和影响人的动作，这一系列的达成，才能搞到钱。
但不是为了搞钱而搞钱，是为了推动变得更好，于是钱作为一种犒赏。
没有更好的信念，更好的方法，更好的工具，更好的审美，你就不可能搞到，或者不可能长期搞到。
所以这个词的表述，只是「金钱流动价值交换」中被切出来的一个看上去很俗的视角。
你必须看到后面更完整的面相。
9 11
从收割你的个人时间，到超额榨取你的能力，再到让你主动放弃法定权利、以及矮化献祭自身人格，最后完成自我PUA
第一层驯化「时间收割」：
为什么你准点下班都会有罪恶感？
第二层驯化「能力榨取」：
为什么你会默认免费干不属于自己的活？
第三层驯化「权利自弃」：
为什么你休法定年假都要编借口？
第四层驯化「尊严矮化」：
为什么你见了领导就自动放低姿态？
第五层驯化「自我抹杀」：
为什么一次差评就能推翻你全部自我认同？
第一层驯化「时间收割」：
为什么你准点下班都会有罪恶感？
第二层驯化「能力榨取」：
为什么你会默认免费干不属于自己的活？
第三层驯化「权利自弃」：
为什么你休法定年假都要编借口？
第四层驯化「尊严矮化」：
为什么你见了领导就自动放低姿态？
第五层驯化「自我抹杀」：
为什么一次差评就能推翻你全部自我认同？
S3-18 驯化一个人成为牛马的五个步骤
凌播微步
8 00
我今天自我觉察，突然悟了，我最讨厌的就是两类人：
一类是装的，就看上去这人全然真善美，一点负面和人性的阴暗面也没有，天天在外说自己多好，多么积极，感觉套了个巨大的壳，但实际行为又很自私，统一属于这类。
还有一类是爹的，天天想教育你，点评别人这那不行那不行，发表激扬观点，自己也没干成啥事，明明是双向沟通场域，硬变成他自己一个人的演讲一样。
由于长期受不了这两类，但我又长期在外表现出了强烈的讨好，甚至反思自我，导致这类人更喜欢我。
最近主体性太强了，发个朋友圈，不忍了，清理一下场域。看不惯赶紧拉黑我。
但我内心同时知道，人所有看不惯的东西，都是自己潜意识也有的。
比如我忍本身也是一种装，我输出也是一种爹。
所以我内在可能也是想把自己的「装」和「爹」也杀掉。
在不合时宜的场景里杀掉。
我本人的阴暗面在播客，在公众号，在视频号，在线下都会说；也正是因为这些人性的阴影，才帮我成为了一个更立体的自己。
一类是装的，就看上去这人全然真善美，一点负面和人性的阴暗面也没有，天天在外说自己多好，多么积极，感觉套了个巨大的壳，但实际行为又很自私，统一属于这类。
还有一类是爹的，天天想教育你，点评别人这那不行那不行，发表激扬观点，自己也没干成啥事，明明是双向沟通场域，硬变成他自己一个人的演讲一样。
由于长期受不了这两类，但我又长期在外表现出了强烈的讨好，甚至反思自我，导致这类人更喜欢我。
最近主体性太强了，发个朋友圈，不忍了，清理一下场域。看不惯赶紧拉黑我。
但我内心同时知道，人所有看不惯的东西，都是自己潜意识也有的。
比如我忍本身也是一种装，我输出也是一种爹。
所以我内在可能也是想把自己的「装」和「爹」也杀掉。
在不合时宜的场景里杀掉。
我本人的阴暗面在播客，在公众号，在视频号，在线下都会说；也正是因为这些人性的阴影，才帮我成为了一个更立体的自己。
5 10
看到一堆龙虾和openclaw的焦虑，于是很久没发播客的我专门录了一集单口，很适合普通人
去年初我最多手上有8个真人助理和外包，后面我的播客剪辑、视频剪辑都被优化了，2个文案和5个设计来回换过，也干掉了
最后剩下的是我需要真人和我的客户来互动和交付的3个助教
理论上，如果不考虑活人感，光考虑专业技能，也是能被AI替代的，只是我的组织的特色是大家的内部场域，所以留着
我从来没专门聊AI，这集分享了过去一年我把国内AI用到日常自己探索和业务工作流的17个场景，这也是我一人公司和AI员工打交道的日常
以及一些反思，还是很真实
未来你怎么用AI，你就会成为什么样的人
去年初我最多手上有8个真人助理和外包，后面我的播客剪辑、视频剪辑都被优化了，2个文案和5个设计来回换过，也干掉了
最后剩下的是我需要真人和我的客户来互动和交付的3个助教
理论上，如果不考虑活人感，光考虑专业技能，也是能被AI替代的，只是我的组织的特色是大家的内部场域，所以留着
我从来没专门聊AI，这集分享了过去一年我把国内AI用到日常自己探索和业务工作流的17个场景，这也是我一人公司和AI员工打交道的日常
以及一些反思，还是很真实
未来你怎么用AI，你就会成为什么样的人
拒绝龙虾焦虑！国内免费AI的17个超实用工作流，照样能赚钱
凌播微步
3 00
#新播客预告 好久没录播客了，已经口生了
剪辑时明显感受到表达能力有下降，不过没关系，这集太干了
《不用龙虾🦞不必焦虑 用好国内免费AI们 也能好好赋能自己的15个具体场景》
回头好好预告一下，我梳理了我向内探索and工作流的常见场景，也是用ai最多的场景
原本是打算给内部VIP学员做一节闭门分享的，后面想想AI相关，没那么定向于业务，反倒是更多人，不管是一人公司还是超级个体还是素人都绝对能用上的思路
剪辑时明显感受到表达能力有下降，不过没关系，这集太干了
《不用龙虾🦞不必焦虑 用好国内免费AI们 也能好好赋能自己的15个具体场景》
回头好好预告一下，我梳理了我向内探索and工作流的常见场景，也是用ai最多的场景
原本是打算给内部VIP学员做一节闭门分享的，后面想想AI相关，没那么定向于业务，反倒是更多人，不管是一人公司还是超级个体还是素人都绝对能用上的思路
3 00
我现在对社交的要求还挺高的，如果聊得太负能量，直接就不融。
负能量不是不能有差情绪，而是不能光吐槽抱怨，光怨天尤人，光说一些鸡毛蒜皮的小事，毫不愿成长与反思。
我曾经有段时间态度非常“包容”，什么氛围我都装作很感兴趣地听。
当佛学视角学偏时，非常讲究「无我」，觉得完全的空才是正道，什么欲望和态度都不要有，从而接纳世间和他人的一切行为。
但后来我明白了一个更重要的问题：你不能为了追求完全理解他人视角，而无边界地让渡自己的感受。
「你」生而为一个人，作为个体的边界就消亡了。
光有所谓佛性，就会被他人的魔性侵蚀。
以佛前行，用魔自卫，方能生存。
相反，现在我倾向于交流不同领域的天赋和经历，听见每个人的价值观与做事态度，再聊聊可以落地的事情，或探讨当下的困境和解法，分享自己业务影响的人和故事。
识别到天天吐槽老板傻逼的，抱怨职场环境不好又不敢有任何动作应对的，骂对象这不好那不好又炫耀TA对我多好的，不可能再约到我吃第二顿饭（除非是客户）。
昨天，一个去年大厂裸辞的老朋友，来上海聚餐。
几个自由职业者，全都对自己现在的事业很有使命感和冲劲，不管是开健身房、做旅游、道家武术、办人生沙盘…
打工人们也有很多自己的业余兴趣爱好，比如脱口秀、中医养生、美食探店…
这种处于积极探索与接纳生命的状态就很好。人的能量真的能传染。
尊重与保护自己的能量。
负能量不是不能有差情绪，而是不能光吐槽抱怨，光怨天尤人，光说一些鸡毛蒜皮的小事，毫不愿成长与反思。
我曾经有段时间态度非常“包容”，什么氛围我都装作很感兴趣地听。
当佛学视角学偏时，非常讲究「无我」，觉得完全的空才是正道，什么欲望和态度都不要有，从而接纳世间和他人的一切行为。
但后来我明白了一个更重要的问题：你不能为了追求完全理解他人视角，而无边界地让渡自己的感受。
「你」生而为一个人，作为个体的边界就消亡了。
光有所谓佛性，就会被他人的魔性侵蚀。
以佛前行，用魔自卫，方能生存。
相反，现在我倾向于交流不同领域的天赋和经历，听见每个人的价值观与做事态度，再聊聊可以落地的事情，或探讨当下的困境和解法，分享自己业务影响的人和故事。
识别到天天吐槽老板傻逼的，抱怨职场环境不好又不敢有任何动作应对的，骂对象这不好那不好又炫耀TA对我多好的，不可能再约到我吃第二顿饭（除非是客户）。
昨天，一个去年大厂裸辞的老朋友，来上海聚餐。
几个自由职业者，全都对自己现在的事业很有使命感和冲劲，不管是开健身房、做旅游、道家武术、办人生沙盘…
打工人们也有很多自己的业余兴趣爱好，比如脱口秀、中医养生、美食探店…
这种处于积极探索与接纳生命的状态就很好。人的能量真的能传染。
尊重与保护自己的能量。
14 00
分享一个小事儿：感觉我真有点儿关系话题里的黑红体质
之前那个100万播放的视频，所有人都在骂恋综女嘉宾时，我分析了一下她行为背后的创伤应激，然后就被网暴了
前天刷到一个视频，博主在讨论亲密关系里的「爱你作为女朋友的角色属性」还是「爱你这个人本身的特质」
我一看到这个点，就觉得很妙，因为我曾经思考过这个问题，而感觉我对象显然是后者
结果评论区一边倒攻击博主，我就随手发了条评论，解释博主本质的观点
没想到隔了一天，又收到99条反对或谩骂
和AI理性探讨了一会儿后，我也思考了几个问题：
1. 为什么当我用理性表述时，背后总会引来别人更强烈的情绪发泄？我真的足够理性吗？如何意识到自己潜在的立场？
2. 即便能做到毫无立场，只想客观对齐观点的可理解性，而不随意站队，别人就能听懂吗？哪些人更容易被轻易激怒？哪类人不会？除了互联网场域因素外，还有哪些差异？
3. 别人情绪愈发激动的背后，除了过往经历应激外，还有哪些需要是我没意识到的？
4. 语言究竟是加速理解的桥梁，还是干扰沟通的屏障？
抛开事件本身，这些问题倒是挺有意思的
之前那个100万播放的视频，所有人都在骂恋综女嘉宾时，我分析了一下她行为背后的创伤应激，然后就被网暴了
前天刷到一个视频，博主在讨论亲密关系里的「爱你作为女朋友的角色属性」还是「爱你这个人本身的特质」
我一看到这个点，就觉得很妙，因为我曾经思考过这个问题，而感觉我对象显然是后者
结果评论区一边倒攻击博主，我就随手发了条评论，解释博主本质的观点
没想到隔了一天，又收到99条反对或谩骂
和AI理性探讨了一会儿后，我也思考了几个问题：
1. 为什么当我用理性表述时，背后总会引来别人更强烈的情绪发泄？我真的足够理性吗？如何意识到自己潜在的立场？
2. 即便能做到毫无立场，只想客观对齐观点的可理解性，而不随意站队，别人就能听懂吗？哪些人更容易被轻易激怒？哪类人不会？除了互联网场域因素外，还有哪些差异？
3. 别人情绪愈发激动的背后，除了过往经历应激外，还有哪些需要是我没意识到的？
4. 语言究竟是加速理解的桥梁，还是干扰沟通的屏障？
抛开事件本身，这些问题倒是挺有意思的
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