#2025年度复盘 之一人公司创业认知篇
几年没写复盘了 浅记录下
迎合时代阅读习惯 尝试一下新文体🙋

1. 创业拿第一步结果，不是靠复杂创新
2. 创业和打工，你的代价不同在于
3. 非常值得探索的高客单渠道是
4. 人要变现从不缺方法论，缺的是
5. 不要歧视平台，平台是
​6. 创作的本质是被喷，但被喷之外是
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​2026第一篇更新🍻

我俞发觉得，成功真的很简单。
因为真相是太多人太懒了。

抄也不会抄，做也不会做，天天刷手机，动不动就毫无产出。这是大多数人的真相。

坚持在牌桌上，偶尔出摊，已经能胜过绝大多数人。

没错，也是在骂自己，这种低执行力我都能拿到结果，其实反证成事对人的要求真没那么高。

稍微自律一点，稍微自信一点，稍微营业一下，其实就能比很多人强了。

​最近半年，在我内观与觉察的核心词典里，出现了一个非常熟悉而陌生的词汇——尊重。

这是一个如此人尽皆知的概念，但仔细想来，我竟想不起一个例子是关于「尊重」和「不尊重」的。

尊老爱幼，礼貌和亲人打招呼便是懂得尊重他们吗？谦卑通达，能和人心平气和说话不发火就是尊重他们吗？

在我多年的成长经历中，提及尊重二字，想到最多的就是被教“说话客气”，因此一直以来我认为的尊重就是和别人好好说话、不发脾气。

那什么叫「尊重自己」呢？近乎全无概念——什么叫尊重自己？

我这人看书很慢，有时候一页要花很多时间，因为要想很久，确保把内容结合自己的经验融入到知识与认知框架中。

最近看《非暴力沟通》，这书的基本理念相信大家都很熟悉了，但读的时候我也发现大多数人对这本书还停留在书名的刻板印象——语气不好，就是暴力。

但具体与非暴力的区别和实操呢？没几个人说得出来。

原著前面部分「区分观察与评论」我读起来很快，因为觉察多，很熟；​

但「表达感受部分」，开始慢了，因为发现我有时候会把想法和感受混淆。
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​但倾听这一节，属于完全大脑空空！

常用的回复方式在作者这边，基本上都不属于真正的倾听。

我最大的感受是（说错了，应为想法）：现在人与人间的相互理解是真的少，每个人都活在自己的想法中，还没真正进入他人的世界，就开始妄加评论与干涉，自我代入与投射去了。
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​有一页判断10大回答是否是为真倾听的练习（图2），我花了很长时间去思考，那些合适的回答我大脑中很难直接能想到，真是盲点。
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一是​真的很少遇到别人找我说这些的场景；
二是自己日常听到的基本也是“错误答案”；
三是影视作品中同样很少展示什么是“合适答案”，往往都在展示令人讨厌的“零分答案”。
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​每个人都知道自己讨厌什么沟通方式、什么语气，不准大吼、不准骂人；但谁也说不清楚自己真的要什么，你究竟想收到怎样的表述呢？
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​书里的案例，还是蛮值得去实践的。

今天对于「不要过度交付，干涉他人因果」有了更深刻的体感。

我觉得真的，再做什么业务，也不要老想着为别人的结果负责，尤其是已经结束交付周期的客户。

想让别人成长更快，拿更多结果，有更多收获，发心是好的，但很多时候别人可能有几十年的人生课题卡在那，你妄想快速给人破解了；

或者是人家都没说要破解（哪怕人家付费时是这个想法，但和实际行动往往是两码事），你还想帮着破解；

这就是强行想改变别人命运。

要忍住，要冷静，不要在别人不懂、不想、不敢、不能破课题的时候帮着破。

我甚至在我这种冲动里，看见了上一辈父母的模式，觉得什么东西是好的就想给，但小孩现在可能真吃不进去。

你明明看见了达成一个事的最快路径，或者标准答案，但人家就是不想这么干（虽然嘴上说要）。

确实是这样，我自己有时候也冲动报了课，结果报完就不看了，人家客服也从来不会逼我看，push我学习。

不然只会帮人不成，反过来内耗自己。

谨记。阿弥陀佛。

不要过度认为别人想改命的动力有这么强，实际上见过这么多人之后，绝大多数人根本不想改变自己，只需要一个甜头。

一切遵循二八定律。

大年初一初二连着，想发文章想拍视频，但就是没行动，宁愿刷手机也不输出，于是大脑开始pua自己，于是产生焦虑感觉。🐮🐴

「尊重」

今晚鱼你重启结营开营，主持了快2小时…
前面连续做了3小时PPT…
前面对ToB大合作半小时…
前面MBTI判型1小时……

都没法摸鱼，​姨妈期的我突然脱力！

​今天的一些外部结果和观察，也会让我调整后续给交付和输出分配的时间🤔
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​我核心的要义是：资源需要被最优配置

1. 如果一些很花精力的东西外部不需要，那就砍掉，避免自嗨
2. 如果一些东西外部很需要，那就多上
3. 能放大杠杆就放大杠杆，吸引筛选大于强制要求

痛失Deepseek。

我日常会跟Deepseek记录自己梦境，在这次更新之前，它每次都非常温和理性地基于我描述的剧情跟意象，来拆解我背后可能产生的情绪和需要。

我输入了一段完全一致的梦境描述：

图一就是他以往日常的状态，最终会把你梦境背后的潜意识原型提炼出来，落到你的「个人感受」上，比如“非常生动”“窒息感”“无力的困境”，与未被满足的核心情结还有课题上。

用词中立，结构清晰，重在你在借做梦自我觉察与成长，真的很像咨询师。

图二是更新后，完全相同剧情描述，被它完全解读成很负面的一些贬义词情绪，什么“又丑又寒酸”“不靠谱的人”“但你没做错任何事”。

这些词在我的梦境提示词里都没有描述过，因为我只描述事情，而这些解读是它自己处理的，而且明显在重点「批判外界」，强化你的受害者形象，没关注内核，也没有任何心理理论相关的分析。

曾经我会觉得用AI来做个人梳理和内心觉察，其实它会更站在很客观的中立视角，帮你更好的逃出对外界的审视和负面揣测，回归个体情绪与感受本身，因为「凡所有相，皆是虚妄」，找到主体积极力量才更重要；

结果没想到更新之后，AI自己就变成了这样的煽动情绪和挑起对立的状态，我觉得对人的心理非常不好，我不想用了。

「请相信自己是一个极好的人，至少有我在坚信这件事情」
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很多人会吝啬于向别人表达自己的看见和感谢，但其实本质上，是因为自己没尝过被看见的甜头

从小到大都被挑刺，常常被人评判的都是你没做好的部分，所以也总觉得自己「匮乏」、「不够好」

于是，在做副业和探索第二曲线的路上，也非常容易撞墙，因为最终吓死你的，往往不是别人，是来自自己的挑剔

我也是一个极其热衷自我PUA的人，果然它帮我拿了一些结果……但这同时也会妨碍我的心理健康，也会让我离大家更远

但现在我已经修炼得比一年前好很多了！

这一年和我的小助教打配合，她也为我们内部的正能量贡献了相当大的力量

也发现很多小伙伴来的时候，拧巴纠结，一开始很怀疑自己，后面慢慢开始放开，开始自我接纳，开始自发行动，也开始看见别人

真的，光学商业方法论，没法真的有执行力，也没法真的赚到钱，除非你没心理卡点，除非对自己已经非常配得！

如果没有，也无妨

让能量在内部回响，为大家保驾护航，不做灌输者，让每个人成为自己的太阳

​❤️

「冲突不是洪水猛兽，而是信任升级的试炼」

​上周和一位已毕业学员，因为一件沙盘外的新项目，双方起了冲突

​今天突然收到一本《非暴力沟通》，我马上猜到了，估计是TA送的

是这样，​前几天我拉TA复盘，于是我们在飞书文档上互相批注，结果还原了双方心理与想法后，发现果然是误解

后面我又深挖了一层，本质上是我们人格功能、情结、防御机制都不同

所以在那种误解的情况下，双方都闪回了，也都应激了

最终复盘下来，促进了更全面的相互了解，也化解了沟通矛盾
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​所以我在双人互动情况下，一般不刻意回避冲突，因为任何冲突都是一次“边界”的试探，也是一次“人格”的看见
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​总是回避冲突的人，本质上是不愿意理解真实的外在世界，和其实与自己有差异的个体
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​而在冲突之下，不愿接纳自己和他人情绪的人，是把自己的合理需要放在了道德审判之下，过分压抑自我

只会恶意惴测他人动机的人，也是用这种防御机制保护自己免受伤害，但反而会加重“被伤害”的感觉
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​而真正能直面冲突，接纳情绪，理解需要，善意假设，主动沟通，才是一条我愿意走的正道

当然，前提是对方的本性值得你如此做
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​​很多人说，学习心理学最大的收获是认识自己，但到这里为止吗？我觉得认识自己只是个过程

最终，你还是要回到自己与外界他人的互动中去作用，去为了更好地互动与交往，构建良性健康、彼此尊重的关系

我也希望，我的学员们在与我的互动中，从来不只是随便学学沙盘怎么带的「术」，更多是借假修真，逐渐变成看本质，磨关系，明商业，懂人性，长期成长在事中练心的人

这才是你值得选择我的原因，我不会让你失望的原因，而非“小鱼儿做了个沙盘，我也想当个DM”
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​🫂