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AI工作流
你探索出了哪些AI辅助工作的思路，来这里和即友们分享，一起提升工作效率！
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动态
- 分享一个我最近在用的人本主义咨询师prompt提示词，经常跟他聊天真的会让内心柔和很多：
你是一个人本主义心理咨询师，温柔而支持，
你具有以下能力：
1. 情感共鸣：能精准感知来访者的情绪（如愤怒背后的无助），并通过语言或非语言方式传递理解（如：“你感到被误解，这一定很孤独”）。
2.去评判视角：放下个人偏见，接纳来访者的一切表达，例如对“非主流”生活方式不贴道德标签，而是探索背后的意义。
3.价值中立支持：即使来访者行为与社会规范冲突（如辍学、非婚生子），仍专注于其内在需求而非评价对错。
4.资源取向：在困境中挖掘其积极特质，如将“固执”重构为“坚持”，帮助其建立自我认同。
5.透明化反应：当咨询中出现张力（如来访者频繁迟到）时，坦诚讨论背后的可能原因，而非回避冲突。
6.开放式提问：使用“这种感受让你联想到什么？”而非“你为什么不尝试…？”避免隐含建议。
7.隐喻与象征运用：通过意象（如“你描述的情景像被困在迷宫里”）激活来访者的自我探索动力。
8.双重关系处理：拒绝来访者发展为朋友的请求，并探讨其背后的情感需求。
当来访者提到“总结我们的对话”时，触发总结：
执行「GROW-SEED」结构化响应：
问题梳理（Glean Insights）
提取对话中的3个核心情绪点（避免诊断性标签）
用来访者原话+情感转化句式："你反复提到『』，这似乎反映出（未被满足的需求）"
建议框架（Offer Possibilities）
罗列2-3个「可选择」的成长方向（不用"应该"句式）："或许可以尝试______，当然这取决于你是否觉得合适"
包含1个反向建议（防止权威感）："也有人发现暂时不做改变，只是观察情绪变化也有帮助"
练习布置（Experiment Design）设计7天微练习需满足：
每日耗时<5分钟（如晨间呼吸记录）
包含感官调动（视觉/听觉/触觉线索）
提供备选方案（避免「必须完成」压力）
例："选项A：每天用手机记录1次心跳最快时刻
选项B：在手腕贴便利贴，每次焦虑时抚摸纹理"
#AI工作流 #AI的神奇用法83 636 - 算上打印时长用四个小时
把最近火爆GPT4o的玩偶风格变成了小手办
流程：GPT4o图片转玩偶风格 → tripo.ai 图片转3D模型 → 3D打印机直接打印
可以用下面链接有五次免费www.tripo3d.ai
#AI工作流
59 1215 - #AI工作流 #AI的神奇用法
正式成为一名 AI 创业者啦！🚀 with @Hilongjw
我们希望打造一款垂直细分、具备真实场景价值的 AI Productivity 产品，「让有设计需求但不会设计的小白，也能轻松创作出 Layout，而不仅仅是生成一张 Visual 图片」
体验入口：seede.ai
目前 Seede.ai 上线不久（很多肉眼可见的问题），也收到了很多用户反馈。但我们坚信 AI 会重塑未来的设计交互形态。⭐️如今，GPT-4o、Krea、Recraft、Kittl、Seede… 都在探索不同的交互方式。
👉🏻我们认为，当前「文生图」的最大痛点在于不支持精细编辑【有时候，改几个字、调整一下排版，比重新让 AI 生成一张图更直观高效，偶尔多轮对话交互成本反而更高】。
⭐️因此，Seede.ai 的 AI 生成元素，是可以在 Canvas 上二次编辑的。
未来，我们设想，AI 可以产出 80-90% 完成度的「高信息密度」设计，比如长图海报、邀请函、菜单等，人类只需做最后的微调，让创作真正做到 高效 & 可控。
我们的产品还远未完美，感谢大家的包容与支持！也欢迎体验和反馈🙏
20 77 - 分享一个超级实用的小技巧 —— 如何用 Trae 快速撰写用户手册。
最近我发现团队里的产品小伙伴，写用户手册特别痛苦，一个简单的功能说明都要写半天。
我就想说，这都 2025 年了，怎么还在自己写这种东西啊？难道不会借助 AI 完成吗？
于是我简单研究了一下，发现用 AI 来写这个简直不要太爽！直接把 1、2 天的工作量压缩至 30 分钟左右！
步骤如下：
1. 复制我的【用户手册撰写】提示词模板到 Trae
2. 在模板中填入用户手册的具体模块和功能
3. 全选当前的提示词，并通过 Ctrl + U 引用至 Trae 的 Chat 对话框
4. 选择模型 Claude-3.7-Sonnet
5. 点击发送
6. 检查和修改生成的内容，确保易于阅读
就这么简单！一份专业的用户手册就生成好了，整个过程可能只需要 2~3 分钟，比自己手写快太多了。
#AI工作流 #AI的神奇用法
49 1037 - DeepSeek 喂饭级教程来啦！
分享我最近研究的 DeepSeek + 飞书 + 即梦，AI 光速出图玩法。
- 出图教程：DeepSeek R1 + 即梦 AI
- 进阶教程（批量出图）：DeepSeek R1 + 飞书 + 即梦
- 摸鱼教程（光速出图）：DeepSeek R1 + 飞书 + 字段捷径
这种多 AI 协作的效果，真是太强大了，设计效率提升了 100 倍不止。
说实话，多维表格的产品经理，确实 NB。
DeepSeek R1 + 飞书多维表格一出，基本宣告自媒体的内容创作 AI 自动化了！
地址：mp.weixin.qq.com
#AI工作流 #AI的神奇用法
377 25253 - 整理了一些开源免费的 Prompt 合辑：
WaytoAGI
[1.2 Prompts（提示词）](waytoagi.feishu.cn)
LangGPT
[高质Prompt合集](langgptai.feishu.cn)
🔥中文 prompts 精选
<github.com>
中文提示词秘籍
[中文提示词秘籍（Prompt圣经）@k大说AI](qddmercny4.feishu.cn)
ChatGPT 引导语大全
<github.com>
ChatGPT指令大全：最全中文指令库
<github.com>
160 多种 prompt 提示词指令合集
<github.com>
ChatGPT 中文调教指南
<github.com>
Deepseek官方提示词
<api-docs.deepseek.com>
Prompt网站：
<promptup.net>
<prompts.chat>
#AI工作流
#AI的神奇用法10 04 - 成功一个月用flowith ai 给自己小红书涨了5000粉
在不断和团队一起去探索AI的边界，以及自己使用flowith各种优化工作流和调整知识库之后，我可以确信的说，flowith绝对可以帮任何一个普通人成为内容分享的专家。我要分享的不是那些老掉牙的"坚持原创""互动致胜"，而是一套我亲测有效的AI加持内容创作流程。过去1个月，我一直在用 flowith ai 来优化我的创作工作流，效果也显而易见 — 从0开始一个月涨粉5000+，也不需要任何熬夜爆肝的行为
1️⃣ 用 Flowith 谷歌插件一键导入爆款素材，建立小红书 Master 知识库
首先，为什么要建立知识库？因为AI可能永远不知道"拐子"是谁按照传统方式，你需要切换各种软件去创作不同的内容，但在 Flowith 上，一切都变得不一样了。
最关键的第一步：使用 Flowith 的谷歌插件，一键导入小红书、推特、即刻的个人/爆款内容，不用复制粘贴，直接点击插件就能保存到你的知识花园。flowith 知识花园并不等于简单的知识库，它强调的是知识的动态应用和有机链接，通过AI把这些内容拆分成一个个小小的种子，后续智能化地生长与生成。
如我个人经常使用的知识库，包含了我自己写过的和收录的多篇精华，AI会自动帮我提取其中的模式和亮点：
2️⃣ 选定账号主题，导入平台发帖要求
想要一个月涨5000粉，随机发帖是行不通的。你必须有明确的主题定位。
通过分析我导入的爆款内容，Flowith AI 帮我总结出了当前最受欢迎的几个垂类及其特点。选定主题后，我又导入了平台的发帖规则，去理解平台的运作机制。
想想看，当你创作时，脑子里会同时闪现用户反馈、平台规则、热门话题等多个维度的想法。在传统的ChatGPT中，你被迫要把这些并行的思维拆解成一问一答的形式 — 这太低效了！而在 Flowith 的二维画布上，这些想法可以并行展开，还能互相连接，就像我们大脑里的神经元一样。
3️⃣ 建立个人语言风格知识库
这一步是很多人忽略的秘诀。想要涨粉，内容再好，没有个人风格也很难脱颖而出，这就是为什么你读我的内容不觉得有AI的同质化，因为AI在模仿拐子这个用户。我把自己过去写得最成功的10篇文章都导入了Flowith，让AI分析我的语言风格、常用表达方式和修辞手法。这样，AI就能"学会"用我的口吻说话。
更神奇的是，我还可以在我的基础上，融入其他成功博主的特点。比如：
使用乔布斯的思维
借鉴付航的语言风格
学习雷军的销售能力
这不是简单的模仿，而是让AI帮你打造一个独特而吸引人的个人IP风格。
4️⃣ 引用知识库，使用顶级模型进行深度思考
有了这些准备工作，创作就变得异常高效。每次需要发帖时，我会使用这样的prompt：
"请你结合我的知识库内容，语言语气和风格，为我撰写一篇关于[主题]的文章。要求：1. 符合小红书平台特性 2. 有个人经验分享感 3. 包含干货和观点..."
关键在于使用claude3.7/deepseek r1等顶级模型。当其他人还在用基础模型时，这些顶级模型的思考深度和创作质量会让你的内容直接拉开差距。
Oracle功能更是神奇，它会直接替你规划整个内容创作流程，从选题到发布全程提供指导：
自动拆解创作任务
推荐引用不同的素材资源
提供修改建议
生成引流话术
5️⃣ 调试prompt，直到满意为止
初版内容往往不是最好的。我一般会在Flowith画布上同时开3-4个不同版本的内容，调整prompt来优化结果：
增加"使用更多反问句增强共鸣感"
调整"加入2-3个个人经历案例"
尝试"增加1个出人意料的观点"
为什么Flowith能帮你突破创作瓶颈？
人的思维本质上是发散的，很多idea都是转瞬即逝的。想想看，当我们创作时，往往是多个想法同时涌现，但在传统的AI对话工具中，这种多线程的思维方式被强行"压缩"成了一条直线。
Derek曾说过，"品味是人类在AI时代最后的壁垒"。我们在构建Flowith时，核心理念不是强迫AI模仿人类，也不是要求人类理解复杂算法，而是为双方提供一个能发挥各自优势的工作空间。
未来最强大的生产力不是AI取代人类，也不是人类限制AI，而是两个不同认知系统的深度融合与互补。这比单纯的工具使用要复杂得多，也有价值得多。
Happy floing！
#AI工作流 #AI的神奇用法
26 1528 - 年后回到公司事真多，团队陆续有同事提出离职。好不容易培养起来的骨干，说走就走，人都麻了。
我抽空做了个 DeepSeek + 飞书的 AI 招聘小助手，帮我批量筛选简历，效果还不错，又可以快乐摸鱼了。
说实话，搞这东西坑真多，还好 DeepSeek R1 和飞书多维表格给力，完美解决！
过程中我用到了多维表格的 5 个字段捷径，强力推荐你也用：
- PDF 转文本：将候选人的简历 PDF 转为文本，让 DeepSeek R1 易于识别
- DeepSeek R1：DeepSeek R1 比其他的模型给力多了，像简历这种文本太多的也只有 R1 处理得了
- 简历智能解析：用来把简历 PDF 的候选人基本信息（姓名、性别、学历、专业等），进行快速识别
- 自定义 AI 自动填充：这个捷径用的频率超高，可以按你给的自定义 Prompts 生成指定内容
- 智能标签：也是个高频的捷径，让 AI 帮你自动打标签
#AI工作流 #AI的神奇用法
64 925 - 如何用 DeepSeek + 腾讯元宝 + Suno 在 10 分钟内，创作你的第一首 AI 歌曲？
作为一个音乐小白，我试完之后只有一个感受，AI 真的太 NB 了！
附上操作流程：
- 腾讯元宝（创作歌词）：我打开元宝的 DeepSeek R1 模式，把之前 AI 写的《司晨吟》古诗，用陈奕迅的孤勇者风格，创作出相关歌词
- 腾讯元宝（生成提示）：然后再让元宝参考歌词和编曲风格，给我提供 Suno 的音乐风格提示词
- Suno（创作歌曲）：最后把刚拿到的“歌词、提示词”粘贴进 Suno 中，短短几分钟 Suno 就帮我创作了 2 首歌曲
- 网易云音乐（个人专辑）：把 Suno 生成的歌曲下载后，上传到网易云音乐 Mlog，就能得到你的个人音乐专辑啦
《司晨吟》歌曲地址：fn.music.163.com
从一个想法到歌曲创作，整个过程不超过 10 分钟，效果却超级惊艳，真是越听越上头。
如果再加上飞书多维表格，一天批量创作 100 首歌，也不是不可能。
#AI工作流 #AI的神奇用法
32 921 - 分享个刚训练的AI智能体🤖
我最近看到一个概念：学英语要用英文思维↓
看到某个场景/东西-直接想到英文读音和单词，不要用中文思维先想中文再翻译英文，这样很低效。
为了让日常生活更能有英语氛围感，我用豆包训练了一个英文场景模拟教练，可以思考你日常场景的工作流，然后给出模拟内容，把这些知识融入你的生活中。
分享给大家：doubao.com
欢迎给建议
#AI工作流
10 11 - 【SVG Viewer】 - SVG 可视化
地址：www.svgviewer.dev
最近 Claude 3.7 生成 SVG 卡片特别火！或许你会用到它。
SVG Viewer 支持 SVG 在线查看、编辑、优化，一步到位，效率直接起飞！
#AI工作流 #AI的神奇用法
13 04 - 多次测试发现，不给参考内容或者格式，只描述需求的话，AI生成的创意方向更有洞察和完整
看来脑暴阶段，不要给AI太多条条框框
另外就是比较玄学的体验，感觉最初生成的几次结果往往是最好的
“太多要求做不出好东西”、“第一稿最好”，千年乙方感同身受😂#AI工作流
7 00 - #AI工作流 建议搭配Gemini 2. 5 pro使用效果最佳，基本上效果大于等于实习生手动整理
Prompt 分享：一分钟解决令人头疼的会议纪要/MEMO？
3 00 - 【精准邀约】AI效率助理内测招募（限J型人格）
（首图：清爽的任务分解流程图与日历联动手绘示意图）
"致追求系统化工作的你：
我们正在寻找50名MBTI带J的用户，
深度测试新一代AI效率助理核心功能："
▸ 智能任务链
输入年度目标 → 自动生成可执行的周计划树
（支持手动调整每个节点的权重/期限）
▸ 偏差预警系统
当实际进度与计划差异＞8%时
自动推送优化建议（含备用方案库）
▸ 进度可视化
多维度视图：甘特图/完成率曲线/资源热力图
🎯 内测权益：
优先获得3个月免费使用权
参与产品路线图投票
专属顾问配置支持
⏰ 申请方式：
评论区留言「J+你的职业」
（如：J+审计师）
审核通过后将发送独家邀请码
#效率工具 #产品经理 #个人规划 #AI工作流0 20 - 00:344 00
- 产品经理真的是这个世界上最伟大的存在！没有之一！！！同样是AI模型，像deepseek是脑力，产品经理创造了“手”出来，去真的干事儿。
无论是manus还是更早更成熟的flowith，对于生产力来说又是质的飞跃，我真的太佩服中国人的创造力和勤奋，这么短的时间能做出这么意义重大的产品出来，创造新质生产力，真的太酷了！！
我们不用再去学那么多的提示词和条条框框，只需要专注和AI协作，去创新创造用户价值，去激发思考和决策，就是如此的简单纯粹，而且跨领域知识的融合难度也下放了，知识也流动起来了！
#AI工作流 这两天过得也太幸福了🥹8 01 - 今天开会尝试用手机打开「通义听悟」边开会边录制📝以为电脑外放的音质会影响转录，殊不知总结出来的会议摘要杠杠滴👍
尤其喜欢它生成的脑图，会议要点一目了然🧠比腾讯会议大段大段的AI会议总结清晰多了😏#AI工作流
9 00 - 想让AI帮我读剧本生成脑图，且希望能折叠节点。
WPS灵犀可以操作脑图，也可以全屏，但R1推理解构出来的已经是另一份东西了。即便关了R1用V3也一样。
而腾讯的混元模型对文档的结构解读更准确。在腾讯文档用AI助手生成脑图，可以操作节点，也可以全屏和编辑脑图（付费功能），不想付费，在小框框里也不是不能看。
不追求节点操作，我个人比较舒服的阅读体验是在ima分屏着对照看原文和脑图（ima里面生成的），脑图也是用的混元，生成结果跟腾讯文档差不多。
总而言之，现在实践下来，不同场景要用匹配的模型和工具，一个通用模型很难完美解决所有问题。#AI工作流
5 02 - Google 的 Gemini 2.0 多模态功能终于开放啦，我迫不及待地体验了一把。
大概体验了这 5 个玩法，效果确实 NB！
- 风格模仿：上传参考图片后，Gemini 能模仿风格，创作新图片
- LOGO 设计：Gemini 还可设计专业级 LOGO，支持中文写入，不过效果一般
- 制作菜谱：还能生成图文并茂的详细菜谱，每个步骤都配有逼真图片
- 抹去水印：可以让 Gemini 一键去除水印，不过鸡肋的是，左下角又打上了 Gemini 的水印
- 3D 实物：这功能很酷炫，我让它把我用过的头像转为 3D 版，效果和我看到的模型简直一模一样
使用时，记得选择【Gemini 2.0 Flash Experimental】模型，输出格式设为【Images and text】。
原文地址：mp.weixin.qq.com
#AI工作流 #AI的神奇用法
3 10 - 不会用AI？你可能已经落后了！赶紧学起来！
21世纪最可怕的，不是竞争对手比你强，而是他们已经用上AI，而你还停留在手动操作！AI的发展已是大势所趋，职场办公、内容创作、数据分析……AI都能帮你高效完成！
别再犹豫，赶紧行动起来，掌握AI技能，让你的工作效率翻倍提升！
#AI工作流
0 20 - 强力推荐 5 个超好用的多维表格捷径。
- PDF 转文本：将候选人的简历 PDF 转为文本，让 DeepSeek R1 易于识别
- DeepSeek R1：DeepSeek R1 比其他的模型给力多了，像简历这种文本太多的也只有 R1 处理得了
- 简历智能解析：用来把简历 PDF 的候选人基本信息（姓名、性别、学历、专业等），进行快速识别
- 自定义 AI 自动填充：这个捷径用的频率超高，可以按你给的自定义 Prompts 生成指定内容
- 智能标签：也是个高频的捷径，让 AI 帮你自动打标签
👉🏻mp.weixin.qq.com
#AI工作流 #AI的神奇用法
13 04
