⭕ 普通人的破局指南【上】

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有些帖子删掉了，所以点击链接是空的，有些新写的帖子还没补充进去，所以索引里没有。待后续有时间再修改这篇索引。

🔻 人生是一个系统

▪为什么你要写一本人生之书：m.okjike.com
▪人生的 20 个关键问题：m.okjike.com
▪20 句话与 26 个关键词，解读什么是人生管理：m.okjike.com
▪五个世界：m.okjike.com
▪一命二运三风水：m.okjike.com
▪社会的核心矛盾：m.okjike.com

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🔻 快速成长有方法

▪你最想对 22 岁的自己说什么：m.okjike.com
▪时代的列车：m.okjike.com
▪穷忙：m.okjike.com
▪什么才是打工人必须积累的资源：m.okjike.com
▪会写文档有饭吃：m.okjike.com
▪从现实出发：m.okjike.com
▪question 与 problem：m.okjike.com
▪成长的过程是学会接纳的过程：m.okjike.com
▪认清自己：m.okjike.com
▪提建议容易，做决策难：m.okjike.com
▪时间管理，到底在管理什么：m.okjike.com
▪如何给任务分类：m.okjike.com
▪一天 = 8 小时睡眠 + 8 小时工作 + 8 小时生活：m.okjike.com
▪“高频”二字非常重要：m.okjike.com
▪不同层面的学习：m.okjike.com
▪关于幸存者偏差：m.okjike.com
▪读书九剑：m.okjike.com
▪一种亲证有效的学习“笨办法”：m.okjike.com
▪如何跳出“我以为”的思维怪圈：m.okjike.com
▪怎样知行合一：m.okjike.com
▪因为经过，所以懂得：m.okjike.com
▪你的生活中有没有这样的人：m.okjike.com

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🔻 开始创作吧

▪每天记录一点点：m.okjike.com
▪情绪是创作的动力：m.okjike.com
▪普通人做内容的三字真经：m.okjike.com
▪写作写什么：m.okjike.com
▪意识流写作：m.okjike.com
▪故事是什么：m.okjike.com
▪快写慢改：m.okjike.com
▪做 Newsletter 的简单方法：m.okjike.com

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🔻 赚钱没有那么难

▪做自媒体，从最小阻力开始：m.okjike.com
▪如何从 0 到 1 做副业：m.okjike.com
▪可以帮你赚钱的 60 个问题：m.okjike.com
▪怎样才能做到长期主义：m.okjike.com
▪什么是心力：m.okjike.com
▪从你的长处做起，用中学，干中学，卖中学：m.okjike.com
▪财富藏在支付按钮里：m.okjike.com
▪论如何发现需求：m.okjike.com
▪做运营，不能把人看作人：m.okjike.com
▪流量是有限的：m.okjike.com
▪做自媒体就是三阶九化：m.okjike.com
▪过程内容化与过程产品化：m.okjike.com
▪知识付费圈之怪现象：m.okjike.com
▪自媒体行业里的博傻游戏：m.okjike.com
▪如何做道家自媒体：m.okjike.com
▪解答问题的六点体会：m.okjike.com
▪微信的闭环：m.okjike.com
▪如何给你的社群起名字：m.okjike.com
▪为什么我说社群不是一个好生意：m.okjike.com
▪微商团队长切入知识付费的特点：m.okjike.com
▪我是如何拿下 B 端客户的：m.okjike.com
▪老板的思维：m.okjike.com
▪危机面前，创业该怎么变：m.okjike.com
▪关于泡沫套利的 12 条：m.okjike.com
▪什么是价值洼地：m.okjike.com
▪好设计的十条标准：m.okjike.com
▪老干妈做生意靠不靠方法论：m.okjike.com

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🔻 管理=管人+理事

▪当老大，最重要的是什么：m.okjike.com
▪分配不合理，贡献不积极：m.okjike.com
▪格局来自哪里：m.okjike.com
▪房谋杜断：m.okjike.com
▪带着一页纸来开会：m.okjike.com
▪员工的能力与热情来自哪里：m.okjike.com
▪整合资源之四化：m.okjike.com
▪八种权术：m.okjike.com

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🔻 社交的那些道道

▪盘一盘我喜欢和哪些人打交道：m.okjike.com
▪祛魅帮你找到自己：m.okjike.com
▪能用钱解决的，莫用人情解决：m.okjike.com
▪关于公众发言的 20 条心得：m.okjike.com
▪写作是更高效的社交：m.okjike.com
▪一对一聊挺奢侈：m.okjike.com
▪行走江湖，你可能需要知道的 120 条常识：m.okjike.com
▪什么是有效社交：m.okjike.com
▪坦诚沟通很重要：m.okjike.com
▪积极句子与消极句子：m.okjike.com
▪讨厌临时的邀约：m.okjike.com
▪当我们点赞时，我们在点赞什么：m.okjike.com
▪当代年轻人与原生家庭的关系：m.okjike.com
▪不爽就分：m.okjike.com
▪我不喜欢分享，我喜欢讨论：m.okjike.com
▪多交朋友少树敌：m.okjike.com
▪如何让别人不要再送自己茶叶了：m.okjike.com

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🔻 普通人的普通生活

▪先做什么事：m.okjike.com
▪生活中做事的优先级：m.okjike.com
▪成年人的生活，没有容易二字：m.okjike.com
▪无事即好事，晴天修屋顶：m.okjike.com
▪我和我老婆的相处之道：m.okjike.com
▪想起上大学时的日子：m.okjike.com
▪这就是真实的人生：m.okjike.com
▪爱是什么：m.okjike.com

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因篇幅有限，部分帖子的索引已移到其他地方，请点击下面链接查看。

→ 普通人的破局指南【中】：m.okjike.com

→ ChatV 的即刻日志：m.okjike.com

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短视频三大秘诀：擦边，搞笑，煽情。

减肥的真相

早餐：水果沙拉
午餐：蔬菜沙拉
晚餐：把鸡杀啦

⭕ 真正的平静，来自“以我为主”

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> 此文来自我在唐老板（专注卖螃蟹十年的唐葫芦）群里的聊天，借着群里的问题，梳理了一下我的内核来自哪些人与经典的启发。

问：为什么不容易平静？

答：不平静，是因为“我”容易受到外界事件的刺激，事情如风，“我”如草，草随风摇摆。

问：如何获得平静？

答：在外界的刺激与自己的反应之间，有一个缓冲空间，这便是理性存在的空间。理性即抽离，即觉察，“我”抽离出了两个“我”，一个是行动之我，一个是意识之我。意识之我，在观察行动之我，就像给自己装了一个监控器。如《心经》所言，“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空”。这个“照见”，说的就是“观察者即所观之对象”。

问：读《心经》可以让心情平静吗？

答：平静与否，不是读多少书，收集多少道理能解决的，根本上还是在日常生活中觉察，对治导致不平静的习气。而读《心经》或者其他经典，不在其文字，而在文字背后提供的“认知框架”，一条道理对人影响有限，一个认知框架可能会颠覆三观，从而帮助自己快速对治多年积累的习气。

问：你是否有不平静的时刻？

答：我以前就容易情绪波动，遇到困惑和痛苦，无人解答，只好自己摸索，试了很多方法，这个过程中，有一点自己“治病”的心得，算是久病成医。

问：试了什么方法，靠读《心经》吗？

答：不是靠读心经，心经只是手段之一，目的是建立自己的“稳定内核”，外界人事物再变，内核不变，以不变应万变。

问：如何建立自己的“稳定内核”呢？

答：我的认知框架，来自《心经》、《周易》、康德、查理·芒格；心力框架，来自王阳明、曾国藩、瑞·达里奥、NLP；行动框架，来自《毛选》、福格、GTD、PARA；商业框架，来自米塞斯、奥斯特瓦德、特劳特、亦仁。并不是简单阅读，而是理解透，践行，挑选经过我验证的、信服的部分，融会贯通，成为适合我的一套知行合一的框架。

问：具体怎么理解？

答：分别列几个要点。

🔻 认知框架
- 心经：观察者即所观之对象、十八界、破除我执
- 周易：多维度阴阳二分、变易-简易-不易、居安思危
- 康德：感性/知性/理性、十二范畴、自律即自由
- 查理·芒格：人类误判心理、逆向思维、复利

🔻 心力框架
- 王阳明：致良知、知行合一、事上炼心
- 曾国藩：慎独、守拙、日课
- 瑞·达里奥：直面残酷现实、痛苦+反思=进步、原则
- NLP：逻辑六层次、对齐价值观、换框

🔻 行动框架
- 毛选：实事求是、抓主要矛盾、统一战线
- 福格：场景与触发器、微习惯、最小阻力
- GTD：清空收件箱、下一步行动、每周回顾
- PARA：责任边界、项目驱动、优先级

🔻 商业框架
- 米塞斯：主观价值、时间偏好、价格信号
- 奥斯特瓦德：商业模式画布、生态位、价值主张
- 特劳特：品类、定位、视觉锤
- 亦仁：关注异常值、MVP与低成本试错、寻找十倍增长的杠杆

问：怎么做到融会贯通的？

答：一切知识与经验，应作如是观：所有经典，所有大佬，所有道理，都是为我所用，而非让我陷入阅读经典、崇拜大佬、收集道理之中。后者是“我注六经”，前者是“六经注我”。我是我人生的主体，而非别人的跟屁虫。我是我世界主动的创造者，而非被动的受害者。真正的平静，来自以我为主的觉醒，来自以不变应万变的内核，我从随风摇摆，变为“八风吹不动”。

问：有了内核就够了吗？

答：还不够，还需要磨练，如王阳明所说“人在事上磨”。真正改变人的，不是照搬别人总结的道理，而是自己日复一日磨的过程。理可顿悟，事须渐修。

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问问即友：你平时有什么常买的速冻食品、包装食品、干货、零食、饮料之类的，推荐一下吧，带具体品牌的。现在各种东西太多，实在不知道买什么好，我还是相信即友们的选择。

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20260128 补充：卸载腾讯元宝最新版 `2.55.0`，在魅族应用商店里，查看元宝的应用主页，在下方的应用信息中，查看元宝的历史版本，安装了 `2.51.0` 版本，在最新版里面消失的“定位到上一个问题”功能又回来了。

到底是“页面模板”还是“页面模版”呢？微信团队不够严谨啊。

儒道释三位一体

道家：人与自然
儒家：人与社会
佛家：人与内心

20260127 补充：刚才看了一下，发现在元宝里创建的团队账号，在一个对话的多轮问题里，依然有“定位到上一个问题”这个功能，但是个人账号里，这个功能消失了。