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我的舞室VLOG
📷用相机记录舞室中活力四射的自己
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动态
- 03:2214 30
- 打疫苗缺课1次 & 无力练习1次，P2HA又停课6周，这个学期真曲折...... 上周复习6个我只能做到2个，这周7个考核管技全拿下！我可太🐮了
Intermediate Tide Term 1 [6/8]
Combo1: Angel, High Hang, Half-star
Combo2: Star, Butterfly, Flat Line, Dragon
#我的舞室VLOG
————— 钢管往期回顾 —————
Intermediate Tide 1~3: IMT1
[IMT1 4/8] Flat line m.okjike.com
[IMT1 1, 2/8] Star m.okjike.com
BeginnerTerm1,2: BT1 BT2
[BT2 8/8] 💃Pole dance: 🎵Creep m.okjike.com
[BT2 6/8, 7/8] Outside leg hang pike switch to inside leg hang m.okjike.com
[BT2 3/8, 5/8] Inverted crucifix, Handstand butterfly m.okjike.com
[BT2 1/8, 2/8] Spider man, Intert, Chopper, Jamilla Spin m.okjike.com
[BT1 8/8] 💃Pole dance: 🎵DONT SAY GOODBYE m.okjike.com
[BT1 4/8] Hello boys m.okjike.com
[BT1 2/8, 1/8] Lay back m.okjike.com
[Trial 4/4] 💃Pole dance for trial 🎵 m.okjike.com
[Trial 4/4] Spin combo (Climb + Fast spin, Cross knee, fireman, Stag, Vanessa, etc) m.okjike.com01:0616 131 - Charleston 继续练习
3B第四次课 20211101
Charleston 变形2
学姐笔记:
1 复习3A 编舞， tandem到右侧le fo 并排，变suzy Q 到hello hand open
难点： 变suzy Q时候，le给fo向下的重心，双手里外里外，送到对面也要给信号。注意不是手动，是核心带动框架给信号。
2 hello hand open 回到close charleston
le给到rock step+kick的信号（区别于rock step+triple的信号）
3 tandem 右手给fo inside turn 一种是8拍一个turn，新学的是第二种8拍fo完成2个turn，2个turn完接lv2那个side by side kicks
难点：后者，le右手要加速给信号，12转的更多，5时开始给第二个turn的力，力不足时，fo转不到位。 脚步：le多kick一下，等接fo；或者78提前做右脚rock step拉满tension
4 tandem左肩推出去+ le到对面接fo回到close的charleston
难点：le 多kick一次，一边kick一边要到对面去接fo，反正就是难
5 其他各种变形和连接（le找准时间接fo）
注意：fo和le 的核心和框架都要稳，不要侧边kick，fo没有接收到信号时候都踩charleston基本步，fo保持持续的momentum很重要。
#我的舞室VLOG #跳舞跳成广播操01:342 00 - ⚠️观看谨防头晕⚠️
在舞室太好勾搭妹纸了，这不才在舞室上课几节就遇到了主动加V，私下来舞室练舞拍solo的妹纸。只是吧，此摄影师妹纸是抖音重度患者，极度痴迷抖音摇(手)晃(抖)拍摄……难不倒我，特效谁不会加，我不尴尬尴尬的就是别人😜 #我的舞室VLOG00:5115 30 - 🎵陌生人🎵 11月上海私教课堂练习, 学旋转, 1-2h记住&完成去年新加坡3-4节内容, 自我感觉特牛。但重庆集训后回看, 动作技巧很多都错了, 没细节, 也不够美 💙 但又有什么关系, 错过才更知道什么是对的~
👉🏻 <一生等你> 第一首单点 m.okjike.com
✨✨往期双点空舞请移步(∗ᵒ̶̶̷̀ω˂̶́∗)੭₎₎̊₊❤️
👉🏻 <这世界那么多人> Part1 m.okjike.com
Part2 m.okjike.com
👉🏻 <一生等你> m.okjike.com
👉🏻 <天问> m.okjike.com
👉🏻 <Someone You Loved> m.okjike.com
👉🏻 <像鱼> m.okjike.com
👉🏻 <从前慢> m.okjike.com
👉🏻 <画心> m.okjike.com
👉🏻 <笑纳> m.okjike.com
(自己编排版) m.okjike.com
👉🏻 <无名> m.okjike.com
👉🏻 <白娘子> 2倍速 (原片近6mins) m.okjike.com
#我的舞室VLOG01:4918 92 - 跳舞真开心😁又是被自己逗乐的一天
哪怕是第3次跳街舞 (2020年第2跳👉🏻m.okjike.com) 同时也是第1次 swag，但一节课能跟原速划，还勉强卡住了几拍，就很棒了啊啊啊啊啊~~ 话说班上有个我特别特别特别喜欢的女孩子😍 泥萌能猜到是哪个嘛?
#我的舞室VLOG00:2314 80 - #我的舞室VLOG #今日份的训练痕迹
BeginnerTerm 7/8: Climb spin是目前逾越不过去的坎。放过自己，受伤不能什么都要。
————— 钢管往期回顾 —————
BeginnerTerm1: BT1，MiniTerm: Trial
[BT1 6/8] 18th Feb. 空瑜教培, 翘课
[BT1 5/8] 4th Feb. 受伤无法完成, 跳票
[BT1 4/8] Hello boys m.okjike.com
[BT1 3/8] Climb spin failed 跳票
[BT1 2/8] Lay back: m.okjike.com
[BT1 1/8] Lay back with instructor coaching: m.okjike.com
[Trial 4/4] Spin combo m.okjike.com
[Trial 4/4] Pole dance for trial m.okjike.com
[Trial 3/4] Climb + Fast spin m.okjike.com
[Trial 2/4] Spins!!! Cross knee, fireman, Stag, Vanessa m.okjike.com
[Trial 1/4] First ever!!! m.okjike.com01:1613 40 - Pole Beginner Term Tide1 [BT2 1/8]
我可太棒了~ (ﾉ)`ω´(ヾ)
#我的舞室VLOG #今日份的训练痕迹
(p.s. 前两段不是舞蹈只是初学体式)
————— 钢管往期回顾 —————
BeginnerTerm1: BT1，MiniTerm: Trial
[BT1 8/8] Pole dance: DONT SAY GOODBYE m.okjike.com
[BT1 7/8] combo dance m.okjike.com
[BT1 6/8, 5/8] Feb.18th/4th 教培翘课, 受伤跳票
[BT1 4/8] Hello boys m.okjike.com
[BT1 2/8, 1/8] Lay back: m.okjike.com
[Trial 4/4] Spin combo m.okjike.com
[Trial 4/4] Pole dance for trial m.okjike.com
[Trial 3/4] Climb + Fast spin m.okjike.com
[Trial 2/4] Spins!!! Cross knee, fireman, Stag, Vanessa m.okjike.com
[Trial 1/4] First ever!!! m.okjike.com00:4716 90 - Aerial Dance 🎵像鱼🐟
₍ᐢ •⌄• ᐢ₎ 其他空瑜舞蹈请移步 |˛˙꒳˙)♡
👉🏻 <从前慢> m.okjike.com
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👉🏻 <笑纳> m.okjike.com
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👉🏻 <白娘子> 2倍速 (原片近6mins) m.okjike.com
#我的舞室VLOG #今日份的训练痕迹04:2419 20 - 💃Pole dance: 🎵Creep
Today is assessment day of BeginnerTerm2.
🏅20 hrs/sessions so far🏅
#我的舞室VLOG #今日份的训练痕迹
————— 钢管往期回顾 —————
BeginnerTerm1,2: BT1 BT2，MiniTerm: Trial
[BT2 6/8, 7/8] Outside leg hang pike switch to inside leg hang m.okjike.com
[BT2 3/8, 5/8] Inverted crucifix, Handstand butterfly m.okjike.com
[BT2 1/8, 2/8] Spider man, Intert, Chopper, Jamilla Spin m.okjike.com
[BT1 8/8] 💃Pole dance: 🎵DONT SAY GOODBYE m.okjike.com
[BT1 7/8] combo dance 🎵 m.okjike.com
[BT1 4/8] Hello boys m.okjike.com
[BT1 2/8, 1/8] Lay back m.okjike.com
[Trial 4/4] Spin combo m.okjike.com
[Trial 4/4] 💃Pole dance for trial 🎵 m.okjike.com
[Trial 3/4] Climb + Fast spin m.okjike.com
[Trial 2/4] Spins!!! Cross knee, fireman, Stag, Vanessa m.okjike.com
[Trial 1/4] First ever!!! m.okjike.com01:0116 100 - 00:1816 30
- 🎵天问🎵 #我的舞室VLOG
问雨 问晴 心事多少
付明月 暮暮与朝朝
₍ᐢ •⌄• ᐢ₎ 其他空瑜舞蹈请移步 |˛˙꒳˙)♡
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👉🏻 <从前慢> m.okjike.com
👉🏻 <画心> m.okjike.com
👉🏻 <笑纳> m.okjike.com
(自己编排版) m.okjike.com
👉🏻 <无名> m.okjike.com
👉🏻 <白娘子> 2倍速 (原片近6mins) m.okjike.com02:5613 00 - #我的舞室VLOG @即友_820U7R
发段【黑历史】练习Vlog吧~ 其实很多时候，就是因为自己跳的丑，不协调，僵硬，慢拍，每每在练习中自己把自己给逗笑
这是手机里保存的最早的第一段Kpop课后练习录制，其实已经上过几节(还是十几节)课了，可能当时觉得这段是最好的所以没有删掉留了下来00:4611 30 - #我的舞室VLOG @即友_820U7R
时隔一年半 (中间新加坡封国等因素导致中断10月有余) 总练习 ≈ 100h
第一次尝试，没老师前面喊拍子提示动作。课程结束后，同样7s金鱼记忆的空瑜老师也一样，可能有拖拍，可能私自瞎编动作，anyway也是值得纪念的第一次00:5521 101 - #我的舞室VLOG
六角亭天团略显僵硬的n号位竞选选手
Venger Chance Fran的#社会性死亡瞬间 来了
早跳早超生、就问这20秒的广播体操跳得怎么样
@即友_820U7R @看__ @即友_SD75KA
不艾特了，这脸不能要了、我先跑为敬00:2380 433 
26 140- #AerialHoop 空中吊环初尝试
20分钟一共就教了三个体式，我是体验班柔韧性和力量性最辣鸡的一个，但又怎样，只有我一个人spin起来且把三个串联起来~
#我的舞室VLOG 还算不上舞蹈，只是在舞室的Vlog «٩(*´ ꒳ `*)۶»00:2915 40 - #我的舞室VLOG #AerialHoop空中吊环
🉐老师夸奖，表示我能跳两级直接到 Level3 (试课的这家舞室一共设有6个Level，每Level 需完成为期两个月八节课的Term~)
在AerialYoga/AerialDance/Hammock的100小时学习，果然触类旁通，帮我快速吸收并解锁其他空中运动~00:3112 00