寺里打坐🙏和师父学来的禅修冥想方法🧘♀️
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目前我在第一阶段入门级
初级禅修班进修中
很感谢师父和师兄师姐无私分享
我也发心在学习课程后认真记录总结复盘
知无不言 言无不尽
分享到网络 哪怕帮助到一个人也值得🥰
师父无私的纯公益教学❤️🙏
有机会的朋友们也欢迎线下一起体验🧘♀️
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这次先梳理介绍一下禅修冥想体系~📖
禅修就是冥想就是打坐就是meditation
可以这么一起理解
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网上关于冥想的方法介绍非常多
我非常喜欢师父详尽的体系和孜孜不倦传承的教诲
本人的练习方法以师父的为准
(其实基本上和大家常见的冥想比较明显的区别
就是手的定印而不是放在双膝)
(定印 右手在下 左手在上 以静制动 两拇指相对)
大家可以选择自己最适应的方法
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感谢圣严法师🙏师兄师姐❤️
Education➕Meditation➕Environmental Protection
🙏🌅🕊️太爱法鼓寺的理念了
生态环保➕心灵环保♻️
我会好好加油💗为世界发心🌍🫶
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📍Dharma Drum Mountain San Francisco Bay Center