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播客笔记
记录听播客时的新知和情绪，和大家一起分享讨论吧。
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动态
- 📩 第 93 封邮件已发送 / 从 0 开始积累自己的受众 / 改变了 Google 和 YouTube 的女人 beads.beehiiv.com
本期分享两集播客内容：
一个是来自播客 My First Million 的单集：How To Grow An Audience If You Have 0 Followers
另一个是来华尔街日报的播客 The Journal 的单集：She Was Google's First Landlord. And She Changed the Internet
前者 MFM 就不用提了，我们之前在第 45、57、67、76 封邮件中都分享过他们的内容，错过的朋友可以去 Beads 主页回看。这集是主持人之一的 Shaan Puri 回答一个年轻人的来信，教大家如何从 0 开始做自己的账号，找到自己的受众群体，提升影响力，给我们分享了 10 条他自己的经验，又是一期满满的干货！
后者我们分享一位传奇女性的故事，Google 诞生于她家车库，YouTube 的成功也与她密不可分......
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5 10 - 从小到大经历过无数次离别，可是反而会觉得一次比一次更加难过？🥹这一期从我们的好友@浪费胶卷 忽然的出国离别开始聊起，又想到忽然离开我们的亲人，以及擦肩而过的陌生人。原来离别和死亡一样是必然，而我们的相遇是一个偶然，我们也仅能珍惜这“偶然”🫶@安卓儿Andrew @小宇宙App #播客笔记
原来我们的“相遇”是偶然，“离别”才是必然？
理想主义
8 21 - 📩 第 92 封邮件已发送 / 一份 16 年的创业经验包 beads.beehiiv.com
本期分享的内容是来自播客 Leveling Up with Eric Siu 的单集：16 Years of Business Wisdom in 49 Minutes
在之前的第 85 封邮件里我们已经介绍了 Eric Siu 的背景，以及他在 Ali Abdaal 的播客节目中分享了他如何从 0 开始做一家营销公司的经历，这里我们就不重复了，错过的朋友可以回看 beads.beehiiv.com
这集来自Eric 自己的播客，他将过去 16 年间积累的创业、经营和管理的经验一口气总结分享了出来，如果你也有创业想法或者正在创业的话，希望今天的内容可以给你一些鼓励和参考。
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3 11 - 📩 第 91 封邮件已发送 / 长寿101：医学3.0、死亡四骑士与长寿工具包 beads.beehiiv.com
今天要分享的内容是来自播客 The Peter Attia Drive 的单集：Longevity 101: a foundational guide to Peter's frameworks for longevity, and understanding CVD, cancer, neurodegenerative disease, nutrition, exercise, sleep, and more
Peter Attia 的名字相信你一定有所耳闻了，他去年出版的那本超级畅销书 Outlive: The Science and Art of Longevity 你可能已经读过，中文版叫做《超越百岁》。
他的播客 The Drive 2018 年上线，至今已经更新了 300 多集，播客的主题和他的研究领域一致，就是 Longevity，长寿，涵盖了关于寿命健康方方面面的医学和科学研究和内容。如果你想快速了解他研究的基本理念和作品，可以去看他的官网peterattiamd.com 也可以在他的这个 linktree 页面 linktr.ee 看到一些入门阅读材料，或者你也可以找来 Outlive 这本书过一遍。
Peter Attia 在 The Drive 节目里每集聚集一个特定的医学和健康主题，也会定期做 AMA 节目答听友问。
但是这档播客的长度动辄 2 个小时起，涵盖的主题繁杂，且确实有点门槛，导致很多听众收听他的播客比较困难，光听一些你不熟悉的名词就晕了，尽管他已经再用很普通的语言来解释。
所以，这集节目相当于一集给新听友的入门节目 —— 长寿科学 101 —— Peter Attia 要给新来的朋友讲一下听他播客前需要了解的基本理念和科学框架。
这集节目的结构和 Outlive 这本书基本一致，如果你此前已经看过这本书，可以把我们今天这封 newsletter 当做一次大纲回顾；没看过书的朋友，这集节目会是一个很好的入门框架，你会了解到：
- 我们该如何理解「长寿」这个概念？
- 为什么比起寿命，你更应该关注「健康寿命」？
- 从「医学 1.0」到「医学 2.0」，再到「医学 3.0」，我们对待健康的观念要如何转变？
- 当代的疾病四骑士是谁？
- 想要健康长寿的 5 个关键策略是什么？
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3 12 - 📩 第 90 封邮件已发送 / 究竟什么是「价值观」？beads.beehiiv.com
今天要分享的内容是来自播客 No Stupid Questions 的单集：Where Do Values Come From？
我们之前在第 47 beads.beehiiv.com 和第 66 封邮件 beads.beehiiv.com 中都分享过这个播客的内容，也对两位主持人 Angela Duckworth 和 Mike Maughan 做了介绍，错过的朋友可以点击链接回看。
这集节目讨论的是我们一直很关心但一直有疑问的主题 (在往期的邮件中也多次出现)，而且在他们自己的播客中反复出现又被听众重点提问的一个词：
Values，价值观。
什么是价值观？
价值观从何而来？
一个人的价值观与 ta 的性格特点 (personality traits) 之间有什么区别？
价值观可以带给人怎样的力量？
以上这些都是这集主要讨论的内容，如果你也对「价值观」这个话题有很多疑问，让我们一起来看看他们都聊到什么。
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3 11 - 📩 第 89 封邮件已发送 / 欺骗了全世界的心理学家 beads.beehiiv.com
今天分享的内容是来自播客 Nudge 的单集：The Lying Psychologist Who Fooled the World
我们曾经在第 18、58、75 封邮件中都分享过 Nudge 的内容。
很多时候，我们听到「科学家」或者「科学研究」几个字，好像一切都显得值得信赖了。
但往往很多「欺骗」就是打着「科学」的幌子，蒙过了全世界，还显得那么合理。
这集节目就给我们讲了一个曾经骗过了全世界的「大骗子」心理学家的故事，以及看看这一类的「专家们」能够成功骗取别人信任的心理学原理。
故事很精彩......
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3 12 - 📩 第 88 封邮件已发送 / 注意力、平台、语境与创作 beads.beehiiv.com
这期分享的内容是来自播客 The Daily Stoic 的单集：The Key Media Strategies for Maxium Impact with Gary Vaynerchuck
我们之前在第 28 封邮件中也分享过 Ryan Holiday 的这档播客 beads.beehiiv.com 这集节目的嘉宾 GaryVee 也曾出现在我们第 52 封邮件中 beads.beehiiv.com 两位的背景在这里就不做过多介绍了，不熟悉他们的朋友可以回看之前的邮件。
两位都是资深的营销人，聊了很多关于社交媒体、营销、内容创作，甚至育儿的话题，本期来看看他们都聊到些什么。
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4 11 - 本期讲述两起情杀案：
第一起案件，凶手杀人后与尸体共处一室七天；第二起案件，凶手与被害者尸体，共同生活了十年。
知道凶手杀人动机之后，你会心生同情？还是心痛惋惜？
#播客笔记 #小宇宙评论大赏 #小宇宙收听100小时打卡致命女人：与男友尸体同眠-疯探72
疯趣侦探社
3 00 - 📩 第 87 封邮件已发送 / 如何利用「身份」帮自己实现目标 beads.beehiiv.com
本期分享的内容来自播客 The Knowledge Project with Shane Parrish 的单集：Maya Shankar: The Science of Identity
我们在第 7、33、60、78 封邮件中都分享过 The Knowledge Project 的内容，感兴趣的朋友可以点开链接回看 beads.beehiiv.com
这集的嘉宾 Maya Shankar 是一位认知科学家 (cognitive scientist)，拥有牛津大学认知心理学 (Cognitive Psychology) 博士学位和耶鲁大学学士学位，曾担任奥巴马白宫的高级顾问 (Senior Advisor in the Obama White House)，并创立了白宫行为科学团队 (the White House Behavioral Science Team)，同时担任该团队主席。
Maya 也有自己的播客节目，叫做 A Slight Change of Plans，她担任节目的创作者、执行制作人和主持人，我们早在第 9 封邮件中就分享过这档播客的内容 beads.beehiiv.com/p/the-art-of-gathering
本集的关键词：identity，身份。
这个词在我们往期的邮件中反复出现过，这集节目里两人讨论了这些话题：
- 有关身份的定义
- 生活中的重大改变对自我身份和自我认知的影响
- 身份如何影响我们实现目标的能力，影响我们向他人学习的能力，甚至影响国家的政治
- 尤其重点谈到了身份是如何帮助我们更好地树立和实现目标
这些对于你我每个个体来说，都是非常重要的课题。
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4 21 - 这期咱们好好聊聊现实中的“边水往事”！
云南平远街镇，缅北的祖师爷，中国曾经的罪恶之城。
世纪大贼王张子强覆灭之后，警方他手上缴获的武器，全部是在平远街镇购买的。
这一期，就来聊一聊，云南平远悍匪马慈林，持轻机枪单人对抗101名军警的特大案件。
#播客笔记 #小宇宙评论大赏 #小宇宙收听100小时打卡边水往事：现实版罪恶之城-疯探76
疯趣侦探社
2 00 - 🔵 7 月 Beads Newsletter List：
《这是你可以习得的一项超能力》beads.beehiiv.com
《如何从 0 开始做一家营销公司》beads.beehiiv.com
《拒绝 5000 万美金的收购：一家 newsletter 平台的背后》beads.beehiiv.com
《如何利用「身份」帮自己实现目标》beads.beehiiv.com
《注意力、平台、语境与创作》beads.beehiiv.com
📮 8 月邮箱见！
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4 00 - 哈哈今天听到一集痛批 FIRE 运动的播客，是 Jared Dillian 自己的节目，他曾经也出现在我们第 44 封 newsletter 里 beads.beehiiv.com
不知道你身边有没有亲身践行 FIRE 的人，FIRE 就是 Financial Independent, Retire Early 财务独立，尽早退休。这个运动最早是从美国一部分人开始的，他们倡导工作攒够了一笔钱，就退休。
这个攒钱金额通常是年支出的 25 倍。一个常见的目标是攒够 100 万美金💲（对应中文语境下，不知道践行这种方式的人一般都是目标攒多少？）
Jared 说 FIRE 是一种看似很道德的生活方式，但其实是「不道德」的。
为什么不道德呢？
因为积累物质财富是一种完全正常的人类欲望，践行 FIRE 的人群他们的核心思想就是人不需要那么多物质，是一种压制正常物欲的行为。
在 Jared 看来，贫穷才是不道德的。
你以为他们攒够一笔钱就真正够用了吗？
当然不够。
很多践行 FIRE 的人的目标都是攒够 100 万，他们把 50%-70% 的收入用来储蓄，过着非常节俭的生活。
比如一个人，Ta 计划在 35/40 岁前攒够 100 万就退休，这 100 万要支撑他到 60/65 岁退休的年龄，到了退休年龄就有退休金可以拿，那这期间就是约 25 年的时间，那么平均每年的花销就是约 4 万美元。
Jared 说，一个家庭一年花销 4 万美元，这在美国是相对贫穷的生活。
很多践行 FIRE 的人可能会提到工作给他们带来的压力，他们不想要这种压力。
但是，谁的生活没有压力呢？
压力不应该成为一种借口，如果你逃避压力，你就没法真正地成长，无法成为一个真正的成年人。
Taylor Swift 就没有压力吗？
当然有，可能比你的压力要大很多。
如果你想要一份没有压力的工作，你可以去麦当劳。但即使是在麦当劳打工，你也会有压力。
Jared 有一个自己的模型：
工作 -> 成就 -> 自尊 -> 幸福
什么会给你带来快乐和幸福？
工作和成就。
人人都有压力。没有压力，你无法获得自尊和幸福的。但你可以从克服压力中可以获得自尊和幸福。
那钱不够怎么办？
解决钱不够用的最简单、最优雅的方式，就是去赚更多的钱。而不是守着你那一百万凭着每年的基本利率理财，这连通胀都跑不过。更别提如果再把这笔钱的一部分拿去投资股票或者其他理财产品，有很大的亏损风险。当你看到账面亏损的时候，那才是压力。
Jared 说赚钱不会给他压力，住在一个小房子里才会给他压力。他要赚钱住更大的房子。
另外，这些 FIRE 的人攒够钱退休后都去干什么了？
开一个博客，做理财博主。
听到这里也是笑出声 😂
Jared 很不客气地说，如果你看到这些人的理财建议，你可以直接忽略，他们给不出什么好建议。
生活在贫困中是错误的。（这里指）
为什么要在你正年富力力强的时候选择退休呢？如果你 FIRE 了，脱离实际工作和市场很久之后，你觉得你还能回去吗？别人都一直在积累财富和资源，你积累了个啥？
当你老了回头看时，你都留下过什么呢？是你那些自费出版的没人读的书，还是床上那些尼织过的毛衣？🧶
Jared 这吐糟真是太狠了hhhhhhh
FIRE 纯粹是在浪费你的生命和时间。你以为的那些自由会让你快乐吗？不会的。
活得充实的一生才能让你幸福！
FIRE 就是一种有毒的意识形态，Jared 如是说。
你同意他的看法吗？👀
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11 612 - 关于自动驾驶的播客中质量较高的一期，主要原因是嘉宾中有一位来自 Tesla FSD 团队的工程师，并且已经呆了 7 年，给出了很多有价值的第一手信息。一些 takeaways：
1. 关于端到端的价值：端到端最重要的价值是通过去掉人工定义的接口，让自动驾驶更加 scalable 。华为自动驾驶有六千个工程师，主要用来写各种规则，因为 rule-based 环境太复杂，总有新的 task 出现。真正的端到端的系统中，不需要人为定义这些 task。这也是为什么现在 FSD v12 可以做到每周更新。 （一个比较有意思的问题是，如果真的是端到端，那么车机上显式的视觉效果图是哪里来的？它的显示和真正模型的感知、决策是否 align？）
这种可泛化的 Scaling Law 大幅度降低了 Tesla 的成本。对比之下，Waymo 以及国内的竞品的成本要高得多，每开一个新城都要用自己的车队去铺，100 辆车*100 万人民币，再加上 operation cost，就是一个城市一个亿人民币，从商业模式来看不划算。
2. 关于算法的先进性：Tesla 的端到端在算法层面还是有独家秘籍的。相对于 OpenAI 的基本上透明化的架构，Tesla FSD 的算法和架构可能 70%-80% 都没有公开（之前每年的 AI Day 说得太多，现在索性停办了），算法上有较大的领先性。端到端和之前 rule - base 差异很大，上了端到端之后，团队变动也很大，Tesla 之前负责 planning control 的负责人就离职了。之前 Tesla 一直不愿意向中国团队开放代码阅读权限，上了端到端之后，已经不需要国内工程师了，国内只需要标注即可。
3. 关于软硬结合。Tesla 的另一个牛逼之处在于软硬结合，用 100TPS 低算力的自研芯片和硬件配套就可以完成其他公司用 1000TPS 的芯片也完成不了的任务。Tesla FSD v12 现在能够在 2018 年的HW3.0 硬件上丝滑地跑起来。硬件的低成本也给Tesla 带来了很大的渗透率和数据优势，相对于其他车企的智能配件都是选装的，Tesla 的智能配件是全部预装好的，也就是说每一辆车都可以用来收集数据。
4. 马斯克的价值。在 Tesla ，端到端的思想并不是 Musk 提出来的，而是自下而上提出来的。但马斯克的价值在于，他直接管理智能驾驶团队，深入了解一线技术，因此敢拍板做决策，并且亲自承担责任。到目前为止，他没有在技术 vision 层面上犯过大的错误，但在具体时间线的估计上常常比较激进，一方面是性格上过于乐观，另一方面也是团队管理的需要，同时给内部人才画饼和压力。
5. 纯视觉是唯一的路径吗？Tesla 如果当年保留了激光雷达，那么可能会造成工程师过于依赖激光雷达。只有极端地砍掉激光雷达，才能逼着团队在纯视觉的路线上做技术攻关。如果当年不这么做，那么 Tesla 的地位一定不如现在。之后会不会加激光雷达？没有给出明确答案。
6. 如何从 L2 到 L4？最重要的是大模型本身的演进，这也是 Tesla 专注的方向。一方面是积累更多数据来解决 corner case。过去几个月是FSD 第一次的大范围部署，包括北美全境， 也包括夏威夷和阿拉斯加，180 多万辆的车具备这样的功能，100 万辆下载了，尝试了。除此之外，一些其他路径也会有帮助，比如更加细致的导航地图，比如针对具体区域路径的微调，比如运营。后面这几个 Tesla 还没有开始做。
7. 关于 FSD 入华：中国的路况复杂度是美国的 10 倍，但好处是统一市场准入，并且在中国这种hard级别的路况搞定之后，全球其他地方都能搞定。之前没做中国，最重要的是因为搞不定数据合规问题，现在通过数据脱敏搞定了。今年政策上有很大利好，国内从总理级别开始明确支持 FSD 入华，接下来只需要把欠账补一下，把 intra 数据采集、标注、finetune 这一套从零到一走一遍，以 Tom Zhu 的执行力应该没啥问题。
8. 关于 RoboTaxi 揭幕，大概率是硬件的 unveil，把车子展示一下，从亮相到量产可能还需要十几到几十个月。由于法规限制和供应链复用等考虑，车型的设计不会太极端。
总之，从各位嘉宾的反馈来看，端到端路线能走多远、能否商业化落地，都还没有形成共识。我个人的感觉是，方向是清晰的，但道路是曲折的。E156｜自动驾驶领域的GPT时刻来了？聊聊特斯拉V12、FSD入华与RoboTaxi
硅谷101
30 621 EP.06 年入近千万 她凭什么靠一己之力收获百大奢侈品牌合作订单
入场邀请
1 00- 📩 第 86 封邮件已发送 / 拒绝五千万美金的收购：一家 newsletter 平台的背后 beads.beehiiv.com
本期分享的内容是来自播客 The Danny Miranda Podcast 的单集：Tyler Denk - Turning Down $50 Million
我们在第 56 封邮件中就已经分享过 Danny Miranda 的节目，感兴趣的朋友可以点击链接回看 beads.beehiiv.com
这集节目的嘉宾 Tyler Denk 就是我们目前正在使用的 newsletter 平台 beehiiv www.beehiiv.com 的联合创始人兼 CEO。因为和我们使用的平台密切相关，所以当时看到这集节目就立马一键收藏起来，最近有时间细细听完后，觉得不愧是一个优秀的产品人和创业者。
早在大学期间 Tyler 就自学成才，学会了软件开发并创立了自己的第一家公司 VentureStorm (这是一款将企业家和初创公司与能力出众的软件开发人员联系起来的 Web 应用)，离开后他一直与初创公司合作。
后来他加入了 Morning Brew (一家把 newsletter 做到极致的公司，后面有机会我们也会分享这家公司和创始人的故事)。2020 年退出后，又在谷歌担任了一段时间的 YouTube Music 产品主管，在这之后才创立了 beehiiv www.beehiiv.com
这集里 Tyler 分享了他的工作经历和这些经历对他产生的影响，创立 beehiiv 之后遇到的 highs and lows，以及他一路走来的经验和心得。我们从中挑选了一部分比较有借鉴和学习意义的内容分享给你，如果你想知道更多关于 Tyler Denk 的故事，也可以找来这集节目听听看。
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4 01 - 说到过度工作，想到之前看到一篇文章讲，硅谷科技公司的领导层把努力认真工作作为一种道德观，努力作为一种生活方式；想到Elon Musk（播客中果然有提到）；想到国内近年来青年教师去世的新闻……
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Twitter上的一句话：“没有什么事情能像工作那样，让我们如此规律地、高强度地、毫无怨言地甘心受苦。”
为什么我们要把过度工作标榜成崇高、有荣誉感的事？
过度工作的的原因很多，但或许还有一个，我们其实很害怕那种无事可做时无可适从的感觉。用工作填满生活其实是一个非常好的防御方式，避免自己闲下来。
一份学者调研：
过度工作盛行的地区，是美国，和日本为首的东亚。从行业来说，过度劳累的重灾区是那人从事帮助他人的工作的人，比如医务工作者、从事自杀危机干预的工作人员。
从行业维度来说，过度劳累并最以其为荣的是中产阶级和上层阶级的知识工作者们（主要指教师和科研人员），他们不仅在过度工作中感到耗竭，并且以这种耗竭为荣誉勋章，成为一种身份象征，象征自己所拥有一切的合理性和正当性。
过度劳累和无止境的工作在当代社会被浪漫化：一种以工作为核心的生活方式在我们这个时代显得正确到不容置疑。
牛津大学组织行为学教授的研究：过度工作的道德化和浪漫化，可追溯到十六世纪的新教徒职业道德，即努力工作和对利润的追求是一种美德；后来的工业生产让当代人对效率愈加痴迷，往往走向以牺牲个人福祉为代价的生产。
对于我们今天这一代人，过度工作的文化和价值观已经深深地植入我们的道德观中，好像就是为了工作本身，有时也带有一些表演元素（一种疲惫状态）。
对过度工作导致的工作怠倦的更普遍的定义：你在自己的工作中感到自己被非人化，被工具化，身体和精神上感到力竭，对自己为什么要干这份工作陷入深深的怀疑。
心理学家对过度工作的阐释：一种强迫症状，表现为不断加强自我要求。
韩炳哲《时间的味道》：
他认为实际发生的不是加速，而是无向和无序，加速只是人们感受到的一种症候。
对于阿伦特的《积极生命》，他认为“作为”不是一种解决之路，恰恰相反，它与“劳动”（尤其是马克思所说异化的压迫性劳动）互相应和，无助于复原。只有凝思和作为配合，才能有所作为。“无作为的凝思生命是盲目的。无凝思的积极生命是空洞的。”
一种可能的解法：要尝试创造更多的空间去做无意义的/没有目的行动，有目的地去做那些没有目的的事儿。
休息就是休息，休息不是为了更好的工作，休息是为了休息本身。
哲学家Seneca: Why do you postpone yourself?（对当下的拒绝）
负性能力（negative capability）：最早是济慈描述莎士比亚时用的词，即，能够接受不确定性、神秘和怀疑，而不急于追求事实和理性。
过度工作的改善方法：
1. 承认自己有强迫性工作的倾向
2. 把睡眠和锻炼放到你的日程中，而且尽量排在工作前面
3. 在生活中找到一样纯粹享受的事情，这件事要与工作无关
4. 要增加对自己身体的感受
5. 为自己创造更多的身份（create multple identity），让自己不太容易僵化在我的工作就是我的生活这样的等号状态中是什么让我们工作成瘾？| 迫切提问 S02E04
迫切提问 Burning Questions
6 10 - 📩 第 85 封邮件已发送 / 如何从 0 开始做一家营销公司 beads.beehiiv.com
本期要分享的内容是来自播客 Deep Dive with Ali Abdaal 的单集：Eric Siu: Building a $10m+ Marketing Agency
Ali Abdaal 的内容之前也出现在我们第 57 beads.beehiiv.com 和 68 封邮件中 beads.beehiiv.com
这集的嘉宾叫 Eric Siu，他是美国数字营销公司 Single Grain 的创始人。他也有两档自己的播客节目，一档是他和 Neil Patel 联合主持的播客 Marketing School，另一个是他自己的节目叫做 Leveling Up，一档商业访谈类播客。
最初我是被标题里的「一千万美金的营销公司」吸引的，因为能做到这个营收级别的营销公司，不是很常见，说明他一定做对了什么事。
点开听之后发现，他们公司之前差点倒闭掉。后来扭亏为盈，成为了美国顶尖的数字营销公司，服务的客户都是一些大型科技公司如 Amazon、Uber、Airbnb、Salesforce 等等。
他是怎么做到的？
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5 01 02.个人审美变迁总结：纯爱是最容易醒的
杨笠小红
0 30- 📩 第 84 封邮件已发送 / 这是你可以习得的一项超能力 beads.beehiiv.com
今天要分享的内容是来自播客 The Science of Success 的单集：The Art of Supercommunications: Unleashing the Power of Connection with Charles Duhigg
本集节目的嘉宾 Charles Duhigg 是一位获得过普利策奖 (The Pulitzer Prizes) 的美国记者，也是一位作家，目前他已经出版了 3 本畅销书：
-《习惯的力量》(The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business, 2012)
-《高效的秘密》(Smarter Faster Better: The Transformative Power of Real Productivity, 2016)
-《超级沟通者》(Supercommunicators: How to Unlock the Secret Language of Connection, 2024)
Charles Duhigg 之前是《纽约时报》(The New York Times) 的记者，2013 年，他和所在的记者团队因为一组 10 篇关于苹果公司和相关产业链的调查报道，获得了当年的普利策奖「解释性新闻报道奖」(Explanatory Reporting)。目前，他主要给《纽约客》(The New Yorker) 杂志供稿。
除了记者的身份，Charles 最为人熟知的还是他畅销书作家的身份，今天这集播客的内容就和他今年 2 月出版的书有关，Supercommunicators，超级沟通者。
节目中有句话是这样说的：「沟通是人类的超能力」。
有些人将这项超能力发挥得淋漓尽致，而有些人则并不擅长。
对于想要挖掘自己的沟通潜力、掌握沟通秘诀、改变与他人的互动方式的人来说，希望今天的内容能给你带去一些价值！
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3 02 - 📩 第 83 封邮件已发送 / 为什么过于努力没有用？beads.beehiiv.com
本期要分享的内容是来自播客 Hidden Brain 的单集：Why Trying Too Hard Can Backfire On You
我们之前在第 2、39、53、63 封邮件中也都分享过 Hidden Brain 的节目，错过的朋友可以点击链接回看beads.beehiiv.com
这里顺便再次重点推荐下 Hidden Brain 这档播客，这绝对是我和李马克最爱宝藏播客之一，主持人 Shankar Vedantam 说话的声音和节奏总能很神奇地让人平静下来认真倾听，节目的内容也总让人感到深深的启发和治愈。另外，他们每年还会专门做一些专题节目，比如 Healing 2.0、You 2.0、US 2.0，还有前不久刚更新完的 Innovation 2.0 系列，都是非常有价值的节目，推荐你去订阅收听。
本集的嘉宾 Edward Slingerland (昵称 Ted，节目中你会听到这两个名字) 是一位汉学家和哲学家，也是加拿大英属哥伦比亚大学 (the University of British Columbia) 杰出的学者和哲学教授，他的主要研究域包括了对早期中国思想、哲学的研究，这点我们在节目中也会听到。作为一个汉学家，他也有一个中文名字叫做「森舸澜」，这个汉语名字就是从他的姓 Slingerland 音译过来的，不得不说，翻译得还挺好听的。
作为一个汉学家和中国哲学研究者，Ted (森舸澜) 发表过多本研究中国古代思想的学术著作，比如研究老子「无为」思想的专著 Effortless Action: Wu-wei As Conceptual Metaphor and Spiritual Ideal in Early China，研究早起中国哲学中关于「思维与身体」的专著 Mind and Body in Early China: Beyond Orientalism and the Myth of Holism，他还翻译过一版《论语》，等等。
除了学术专著，Ted 也出版过两本通俗书籍，一本是讲人类喝酒史的书 Drunk: How We Sipped, Danced, and Stumbled Our Way to Civilization 很有趣，真本书的中译版叫《我们为什么爱喝酒》，这个翻译 emmmmmm…
另外一本就是本集节目主要聊到的书 Trying Not to Try：The Ancient Art of Effortlessness and the Surprising Power of Spontaneity ，中文版叫做《为与无为：当现代科学遇上中国智慧》。
在英文播客里听到一位专门研究中国哲学思想的西方学者的分享，这还是很少见的。最初我是被这集的标题吸引，后来听进去之后，又去查了一下 Ted (森舸澜) 的背景，这让我对一位西方学者是如何研究中国哲学思想和他都有哪些独到的见解产生了更多的兴趣。
这集的主题你也看到了，虽然我们从小就被教导做任何事都要用力、努力、尽力，但其实在很多时候，太过努力只会适得其反，放松下来、不费劲地去做事反而会取得成功。
本期，我们就去一起去看看为什么太过用力会起反作用，以及为什么「放手」 (letting go) 这项技能可能比努力更重要。
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3 11 - #播客笔记
我和几个朋友做了一个播客，平常分享一些自己平常喜欢的东西。游戏啊，电影啊，故事这些的。已经做了10期了。播放量惨淡[哭惹R][哭惹R][哭惹R]。
希望新的朋友能来关注下我们的节目『先听我说』，在小宇宙和喜马拉雅上，每周三上午8点更新。
小台刚刚起步，需要您的支持。
1 00 - 📩 第 82 封邮件已发送 / 如何有效增强你的大脑 beads.beehiiv.com
本期分享的内容是来自播客 The Diary of A CEO with Steven Bartlett 的单集 The Exercise Neuroscientist: The Shocking Link Between Exercise And Dementia! Coffee Is Destroying Your Brain! Our Brains Have Been Hacked! - Dr. Wendy Suzuki
DOAC 播客的主播 Steven Bartlett 是个英国人，是一个连续创业者和投资人。去年他出版了一本和播客同名的书 The Diary of A CEO: The 33 Laws of Business and Life，书里分享了他过去多年的创业经历和经验，值得一读。关于这个人的故事我们未来有机会还会分享到。
这集节目对谈的嘉宾 Dr. Wendy Suzuki (温蒂·铃木博士)是纽约大学神经科学中心 (Center for Neural Science, New York University) 的神经科学和心理学教授，在大脑研究领域有很多学术成果积累。她也出版过两本评价很不错的书，一本关于大脑健康的科普书 Healthy Brain, Happy Life 和一本研究焦虑情绪的书 Good Anxiety。
我们在日常生活中总会说要关心一下自己的身体，关心一下自己的情绪，但我们很少听到有人说「关心一下自己的大脑」。大脑和心脏一样，它们无时无刻不在工作，无时无刻不在影响着整个人体，好像似乎是因为它们太过重要，太过隐蔽，以至于我们在日常生活中很少提及它们。
大脑的健康对我们整个人生和日常生活的构建至关重要。在我们之前的几期 newsletter 中，我们也分享过大脑神经系统的「可塑性」话题，照顾好我们的大脑，改善我们的大脑，我们的生活会变得更好。
本期我们就看看 Suzuki 教授在节目中都分享了那些关于我们大脑的研究、运动对大脑的影响，以及保护大脑健康的建议。
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7 02 - vol.9从沟子文学到嗲子文学 互联网行为艺术文学鉴赏大会
由于互联网文学已经进化到了已读乱回的新境界，成为一门新的互联网沟通范式，更像是一种文字版的行为艺术，有着浓浓的疯感，这或许也能提前出现在社会大家思考的槽点之所在，本期播客邀请大家和两位主播一起来品鉴各式各样互联网文学，一起来思考其背后的成因！
播客叫 《游艺之间》大家可以在小宇宙，喜马拉雅，荔枝fm，苹果播客等平台收听我们的节目！
也欢迎关注我们的小红书，b站，抖音，每周三更新记得来听！
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1 00 - 📩 第 81 封邮件已发送 / 我从 Paul Graham 那里学到的 10 条写作经验 beads.beehiiv.com
本期分享的内容是来自播客 How I Write with David Perell 的单集：10 Lessons from the Best Writer in Tech
如果你是 Beads 的长期订阅用户，你就会发现我们分享过很多关于「写作」(writing) 主题的播客内容。
不可否认的是，不论你从事什么行业，writing 的能力可以说是一个现代社会必备的通用技能，写作能力强的人能达成更多意向不到的成果，给自己带来更多的机会。
How I Write 这档播客的主播 David Perell 本身就是一个写作者和创作者，他曾经因为被公司解雇后开始在互联网上持续创作内容，积累了一大批受众。后来做了第一档播客叫 North Star Podcast，How I Write 是他的第二档播客，专注在写作内容上，深度对话各种类型的写作者，分享他们的创作经验。他还有一个自己的在线写作课程平台 Write of Passage。关于 David Perell 的故事，未来我们有机会还会分享到，你也可以订阅他的 newsletter。
另外再简单说一下本集节目的主人公 Paul Graham (保罗·格雷厄姆)，大家一定不陌生，他是硅谷著名的创投孵化器 Y Combinator 的联合创办人之一。但他另外一个可能更有影响力的身份是一名作家，或者称为 essayist，论说文家。他的个人博客可以说是每篇都是精华，有的很长，有的很短，但都让人常读常新。之前的一些博文也结集出版过那本著名的《黑客与画家》(Hacker and Painters)，你一定听说过。
那是什么让 Paul Graham 在写作领域获得如此显著的成就？
本集 David Perell 就替我们总结了 10 条从 Paul Graham 身上学到的写作经验 (在这里必须小吐糟一下，David 在这集节目里稍微有些啰嗦，我尽可能简明扼要地帮大家总结)，希望能给你带去一些价值和启发！
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4 13 - 📩 第 80 封邮件已发送 / 如何更好地约会 beads.beehiiv.com
本期分享的内容是来自播客 The Prof G Pod with Scott Galloway 的单集：Conversation with Matthew Hussey — Set Better Intentions and Break Unhealthy Dating Habits
Scott Galloway 是美国著名的企业家、媒体人、投资人，他也是纽约大学的营销学教授。另外他和著名的科技媒体人 Kara Swisher 也共同主持一档科技评论类播客 Pivot。关于 Scott 这个人也有很多有趣的故事，未来我们有机会也会分享到。
首先简单介绍一下这期节目的嘉宾 Matthew Hussey，他是一名约会专家 (dating expert) 、生活教练 (life coach)、作家和 YouTuber。2013 年他出版了一本畅销书 Get The Guy: Learn Secrets of the Male Mind to Find the Man You Want and the Love You Deserve
今年 5 月，他的新书 Love Life: How to Raise Your Standards, Find Your Person, and Live Happily (No Matter What) 刚出版就登上了《纽约时报》advice/how to 类畅销书排行版第三名。
据他本人在节目中的描述，11 年前出版的书更注重在战术和策略层面上指导女性如何与人交往或找到自己的另一半，而新书则更关注和更偏向于解决更深层次的、更根本性的阻碍我们获得幸福的问题，其中包括我们的生活结构、心态、经历的创伤、行为习惯等等，以及如何应对「生活往往不会按我们希望的方向发展」的现实。
这一期就来看看 Matthew Hussey 分享的关于如何寻找和建立健康的亲密关系，尤其是恋爱关系的一些看法、指导和建议。
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5 12 - 本期节目录制于第二届「声量The Power of Voice」现场：在5月的阿那亚，《理想主义》黛西@安卓儿Andrew 和《歪打正着》《头号玩家》主播@罗叔 还有播客爱好者老张一起聊聊那些现在想起依然脚趾抓地的事情！现在，轮到大家分享你经历的尴尬事情了👂@小宇宙App @深夜谈谈子aka大内小姐姐 #播客笔记 #生活的透气时刻
[声量2024] 如果“尴尬”能死人的话，我应该已经不在了！
理想主义
3 31 - #播客笔记 听过3遍的我，每一次都忍不住大呼：Fion太勇太高能量了！
✨Fion十年跨行4次、转变5个身份，从打工人蜕变成现在的她：是品牌营销小老板、餐饮品牌合伙人，是女性成长博主，也是能量充沛、勇敢鲜活的她。
✨每一次转型，她都会提到自己“很lucky”。在我看来，她的lucky并非不期而遇，而是坚持不懈，靠个人主动创造机会获得的运气；是精进专业，练就善于发现运气的敏感度。4次跨行2次创业顺利，原来30+是女性逆袭的最好年龄
自由指北
1 00 - 📩 第 79 封邮件已发送 / 邻近的可能性、订阅型产品和一人投资公司 beads.beehiiv.com
本期分享的内容是来自播客 Invest Like the Best 的单集：Nico Wittenborn - Finding the Adjacent Possible
之前我们在第 22 beads.beehiiv.com 和第 55 封邮件中beads.beehiiv.com 也分享过这档播客的内容，错过的朋友可以点击链接回看。
本集的嘉宾 Nico Wittenborn 是一名独立投资人，是专注项目早期的投资基金 Adjacent 的创始人。Nico 的特别之处是他的投资公司 Adjacent 只有他一个人，是一名极简投资者，且他专注在投资「消费者订阅模式」 (consumer subscription) 的初创企业和产品上。
最初我们是被这集标题中的 adjacent 这个关键词吸引到的，打开 shownotes 看到主要是 Nico 讲有关「订阅模式」产品的投资，再加上我们 Beads Newsletter 也是属于一种订阅型的服务，就更加感兴趣了。
一起来看看 Nico 都分享了哪些行业思考和洞察。
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