🌟 播客上新!从大澡堂到爵士现场:冬日特供滋养菜单 | 隐藏菜单 05
www.xiaoyuzhoufm.com 我们常说「春生夏长,秋收冬藏」。
进入冬天,我们的身体好像也自动被按下了一个转换键,非常需要被滋润、被滋养,与此同时,忙碌了大半年的我们,在一年的最后一个月也很容易觉得疲惫、很想躺进被窝或者窝在沙发里,暖暖地睡一觉或者休息一下,整个人都开始进入到了「能量需要回收,身心需要滋养」的状态。
本期「隐藏菜单」,我们三位主播就来进行一次冬日滋养大分享~ 一起聊聊哪些方式可以真正滋养到我们的身心,有什么好的方式方法可以帮助我们给自己充电,迎接年末的忙碌和新的挑战!欢迎大家和我们一起来打开这份能够滋养身心的「隐藏菜单」!
本集节目你将听到:
[02:04] 北方人的入冬仪式感——泡澡
[07:23] 和朋友一起泡澡,不仅可以让身体新陈代谢,更可以在聊天和吐槽里释放情绪
[08:11] 冬天就是要和喜欢的人一起吃「咕嘟咕嘟」的食物
[09:46] 冬天让家居生活幸福感拉满的好物分享!就是要暖呼呼、毛茸茸!
[14:24] 滋润皮肤的护手霜和身体乳一定要备足
[15:55] 当直男拥有了人生第一支护手霜...
[24:15] 冬天在家喝什么?木薯糖水、银耳炖雪梨、秋梨膏……你值得拥有
[29:45] VC 的滋养精神「终极好物」—— 拼图!各种各样的拼图
[36:29] 一斤在杭州的滋养心灵宝藏公园
[39:05] 马克的精神滋养好音乐 —— Bill Evens 的爵士三重奏
[43:21] 从物质到精神层面做减法,也是滋养自己的好方式
[44:52] 最适合冬天在家动起来的运动小视频
[48:10] 认真做一次断舍离,就会真的发现「越少越心安」
[53:30] 一位极简技术博主 James Scholz 带来的启发和治愈
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