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🎧 「真正生命教导生命，是躺在病床上的那个人，用他们的生命故事教会了我们这些还健康的人，让我们明白应该怎么活着。」
清明重温：当他们共同建立一座安宁的「生命乌托邦」
遗愿清单 The Bucket List
2 00
🌟 播客上新！清明重温：当他们共同建立一座安宁的「生命乌托邦」www.xiaoyuzhoufm.com
本期节目是我们在这个清明节到来前，想要和你一起重温的一个故事。
这个故事关于一座「生命乌托邦」的建造者。上次和志愿者牧原对谈的那期节目里，很多新听友在评论区提出想要更多了解关于安宁疗护的内容，相信本期节目会让你离安宁疗护本身更近一点。
也许你已经在我们之前的节目里听过这个「乌托邦」的名字，也许你从其他媒体了解过他们的故事。而我更好奇的是，他们为什么要建造这样一座「乌托邦」？又是怎么用一次次链接把这里搭建起来的
如今海淀医院安宁病房已经搬到了医院的另一座大楼，病床也将从 6 张增长到 50 张。这无疑是一件特别令人高兴的事情。不过与此相伴的，依然是资金和人员的问题，病床多了，需要更多的医护人员、社工和志愿者，也需要更大的资金支持、更合理的收费方式等等。是这座乌托邦里的人一直都在思考和努力解决的问题，又不是单靠他们就能解决的问题。
安宁疗护在中国的发展终究任重而道远，海淀医院的安宁病房当然只是安宁疗护事业发展中的一个小小的样本，但它足够纯粹、足够可爱，又足够有代表性。今天我们和秦苑主任聊这座乌托邦的故事，只是希望更多人能够借此更多地了解安宁疗护，也希望有更多人愿意加入我们，就像结束实习的一位社工系的学生在留言本上写下的一句话，愿这乌托邦如星火般四散燎原。
本期节目，你会听到：
[0:02] 安宁病房里的「家庭会议」是什么样子
[04:48] 秦苑为什么在做了20多年医生之后，感受到了一种深深的无力感
[11:46] 从一场场演讲开始搭建「安宁疗护乌托邦」
[15:54] 秦苑如何说服了海淀医院的院长
[17:57] 2017 年 3 月海淀医院安宁疗护病房正式「营业」
[19:26] 入住这里的第一名病人和他不能表达的疼痛
[23:01] 当我们拿到生命地图，告别就会成为一场最安心的旅程
[30:54] 「专业温暖，尊重生命」
[32:35] 当乌托邦走进现实世界，安宁疗护面临的困境
[37:13] 建立「乌托邦」的其实是一群人，而不是一个人
※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！
🎧 欢迎订阅收听！www.xiaoyuzhoufm.com
#marcast
#podcast
本期节目是我们在这个清明节到来前，想要和你一起重温的一个故事。
这个故事关于一座「生命乌托邦」的建造者。上次和志愿者牧原对谈的那期节目里，很多新听友在评论区提出想要更多了解关于安宁疗护的内容，相信本期节目会让你离安宁疗护本身更近一点。
也许你已经在我们之前的节目里听过这个「乌托邦」的名字，也许你从其他媒体了解过他们的故事。而我更好奇的是，他们为什么要建造这样一座「乌托邦」？又是怎么用一次次链接把这里搭建起来的
如今海淀医院安宁病房已经搬到了医院的另一座大楼，病床也将从 6 张增长到 50 张。这无疑是一件特别令人高兴的事情。不过与此相伴的，依然是资金和人员的问题，病床多了，需要更多的医护人员、社工和志愿者，也需要更大的资金支持、更合理的收费方式等等。是这座乌托邦里的人一直都在思考和努力解决的问题，又不是单靠他们就能解决的问题。
安宁疗护在中国的发展终究任重而道远，海淀医院的安宁病房当然只是安宁疗护事业发展中的一个小小的样本，但它足够纯粹、足够可爱，又足够有代表性。今天我们和秦苑主任聊这座乌托邦的故事，只是希望更多人能够借此更多地了解安宁疗护，也希望有更多人愿意加入我们，就像结束实习的一位社工系的学生在留言本上写下的一句话，愿这乌托邦如星火般四散燎原。
本期节目，你会听到：
[0:02] 安宁病房里的「家庭会议」是什么样子
[04:48] 秦苑为什么在做了20多年医生之后，感受到了一种深深的无力感
[11:46] 从一场场演讲开始搭建「安宁疗护乌托邦」
[15:54] 秦苑如何说服了海淀医院的院长
[17:57] 2017 年 3 月海淀医院安宁疗护病房正式「营业」
[19:26] 入住这里的第一名病人和他不能表达的疼痛
[23:01] 当我们拿到生命地图，告别就会成为一场最安心的旅程
[30:54] 「专业温暖，尊重生命」
[32:35] 当乌托邦走进现实世界，安宁疗护面临的困境
[37:13] 建立「乌托邦」的其实是一群人，而不是一个人
※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！
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2 00
🎧 「站在神明面前时，才会开始洞察自己内心最真实的渴望，明确自己是否有真正想要解决的困惑。」
春天、黄土、泉州掠影 | Making Marcast 16
Making Marcast
5 00
🌟 播客上新！春天、黄土、泉州掠影 | Making Marcast 16 www.xiaoyuzhoufm.com
2026 年 3 月，Marcast 厂牌共更新了 11 集播客节目，共发送 6 封 Beads Newsletter。
🎉 3 月厂牌小事件：「隐藏菜单」入选了小宇宙春季特别企划「和春天贴贴」之中，欢迎点击链接收听~
另外，我们也在本期节目中分享了 3 月创作的感想，和 VC 泉州之行的小小剧透。
🎧 3 月厂牌节目更新：
- 「午夜飞行」 Vol.177 跨越3000年的出征，她们天生就很强！
- 「Making Marcast」AI、春节、访古，以及破除焦虑的方法只有行动
- 「隐藏菜单」30+不上班的人生可以有出路
- 「请回答普鲁斯特」“恐惧也可以给你指明方向”
- 「同行节拍」录了一期视频之后，我们决定......
- 「隐藏菜单」春日限定菜单：别等了，就从这些小事开始接住短暂的春天！
- 「午夜飞行」 Vol.178 为什么中国人把最好的东西都埋进土里？
- 「请回答普鲁斯特」“不要回头，毁了一场美好的回忆”
- 「午夜飞行」 Vol.179 《三妇志异》：被误读千年的她们，终于拿起了自己的笔
- 「隐藏菜单」为什么越来越多台湾人来杭州生活？
- 「同行节拍」别勉强，6 个问题帮你测试拿不准的关系
📮 3 月 Beads Newsletter 更新：
- 错把混乱当心动, 又把痛苦当磨合
- 魅力不是魔力: 为什么有些人能让你死心塌地追随?
- 蒸汽机、月光社、有用知识与增长的文化
- 数据 vs 品味: 一个赛车手的非典型创业
- 人类指纹、共情魔法、输出>输入: 在 AI 时代坚持手搓的 Tom Sachs 的创作哲学
- 权力、商业、好奇心 | Beads 3 月更新汇总
*** 本期人员 ***
李马克：Marcast 厂牌负责人，与 AI 深度交互中...
VC：Marcast 厂牌制作人/主播，想再去泉州 100 次！
一斤：Marcast 厂牌商务/企划，下次跟我们一起漫步西湖 7h
Amber：Marcast 厂牌运营，小鸟开始吟唱了，春天也还没走~
🎧 欢迎订阅收听！www.xiaoyuzhoufm.com
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2026 年 3 月，Marcast 厂牌共更新了 11 集播客节目，共发送 6 封 Beads Newsletter。
🎉 3 月厂牌小事件：「隐藏菜单」入选了小宇宙春季特别企划「和春天贴贴」之中，欢迎点击链接收听~
另外，我们也在本期节目中分享了 3 月创作的感想，和 VC 泉州之行的小小剧透。
🎧 3 月厂牌节目更新：
- 「午夜飞行」 Vol.177 跨越3000年的出征，她们天生就很强！
- 「Making Marcast」AI、春节、访古，以及破除焦虑的方法只有行动
- 「隐藏菜单」30+不上班的人生可以有出路
- 「请回答普鲁斯特」“恐惧也可以给你指明方向”
- 「同行节拍」录了一期视频之后，我们决定......
- 「隐藏菜单」春日限定菜单：别等了，就从这些小事开始接住短暂的春天！
- 「午夜飞行」 Vol.178 为什么中国人把最好的东西都埋进土里？
- 「请回答普鲁斯特」“不要回头，毁了一场美好的回忆”
- 「午夜飞行」 Vol.179 《三妇志异》：被误读千年的她们，终于拿起了自己的笔
- 「隐藏菜单」为什么越来越多台湾人来杭州生活？
- 「同行节拍」别勉强，6 个问题帮你测试拿不准的关系
📮 3 月 Beads Newsletter 更新：
- 错把混乱当心动, 又把痛苦当磨合
- 魅力不是魔力: 为什么有些人能让你死心塌地追随?
- 蒸汽机、月光社、有用知识与增长的文化
- 数据 vs 品味: 一个赛车手的非典型创业
- 人类指纹、共情魔法、输出>输入: 在 AI 时代坚持手搓的 Tom Sachs 的创作哲学
- 权力、商业、好奇心 | Beads 3 月更新汇总
*** 本期人员 ***
李马克：Marcast 厂牌负责人，与 AI 深度交互中...
VC：Marcast 厂牌制作人/主播，想再去泉州 100 次！
一斤：Marcast 厂牌商务/企划，下次跟我们一起漫步西湖 7h
Amber：Marcast 厂牌运营，小鸟开始吟唱了，春天也还没走~
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4 00
📆 Marcast 3 月播客节目更新回顾
🎧 3 月份我们更新了 11 期播客节目：
🎙「Making Marcast」
▫ AI、春节、访古，以及破除焦虑的方法只有行动 | Making Marcast 15
🎙「请回答普鲁斯特」
▫ “恐惧也可以给你指明方向” W/Klynn | 请回答普鲁斯特 059
▫ “不要回头，毁了一场美好的回忆” w/王致灏 | 请回答普鲁斯特 060
🎙「隐藏菜单」
▫ 试过了，能活下去！30+不上班的人生可以有出路 | 隐藏菜单 11
▫ 🌱 春日限定菜单：别等了，就从这些小事开始接住短暂的春天！| 隐藏菜单 12
▫ 塔罗牌选城市、偶像剧式恋爱、旅游一次就留下... 为什么越来越多台湾人来杭州生活？| 隐藏菜单 13
🎙「午夜飞行」
▫ Vol.177 她与她与她：跨越3000年的出征，她们天生就很强！| 妇女节特辑
▫ Vol.178 为什么中国人把最好的东西都埋进土里？黄土地与「新眼睛」
▫ Vol.179 《三妇志异》：被误读千年的她们，终于拿起了自己的笔
🎙「同行节拍」
▫ 录了一期视频之后，我们决定...... | 同行节拍 Week 158-160
▫ 别勉强，6 个问题帮你测试拿不准的关系 | 同行节拍 Week 161-163
🎧 欢迎查漏补缺，订阅收听！
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🎧 3 月份我们更新了 11 期播客节目：
🎙「Making Marcast」
▫ AI、春节、访古，以及破除焦虑的方法只有行动 | Making Marcast 15
🎙「请回答普鲁斯特」
▫ “恐惧也可以给你指明方向” W/Klynn | 请回答普鲁斯特 059
▫ “不要回头，毁了一场美好的回忆” w/王致灏 | 请回答普鲁斯特 060
🎙「隐藏菜单」
▫ 试过了，能活下去！30+不上班的人生可以有出路 | 隐藏菜单 11
▫ 🌱 春日限定菜单：别等了，就从这些小事开始接住短暂的春天！| 隐藏菜单 12
▫ 塔罗牌选城市、偶像剧式恋爱、旅游一次就留下... 为什么越来越多台湾人来杭州生活？| 隐藏菜单 13
🎙「午夜飞行」
▫ Vol.177 她与她与她：跨越3000年的出征，她们天生就很强！| 妇女节特辑
▫ Vol.178 为什么中国人把最好的东西都埋进土里？黄土地与「新眼睛」
▫ Vol.179 《三妇志异》：被误读千年的她们，终于拿起了自己的笔
🎙「同行节拍」
▫ 录了一期视频之后，我们决定...... | 同行节拍 Week 158-160
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3 01
🌟 播客上新！别勉强，6 个问题帮你测试拿不准的关系 | 同行节拍 Week 161-163 www.xiaoyuzhoufm.com
春分已过，万物复苏。
这期同居二人组在散步途中聊了聊最近三周的生活日常：当两个人开始各自忙碌，摩擦起电少了很多，两个人都在找到自己的节奏；自从元旦打扫完卫生之后的三个月，家里的熵增程度令人发指......
以及，当你对一段关系拿不准的时候，你可以问问自己这样 6 个问题：
1. 如果有人说「你和你的伴侣很像」，这对你来说算是赞美吗？
2. 在这段关系里，你是真的被满足了，还是只是没那么孤独了？
3. 在这段关系里，你能完全做自己吗？还是必须改变自己去取悦对方？
4. 你爱的是对方现在的全部，还是只爱潜力/好的一面/幻想中的 ta？
5. 你希望未来的孩子和一个跟你伴侣一模一样的人约会吗？
6. 如果明天早上关系神奇地自动结束了 (不用你亲自说出口），你是感到解脱还是惆怅？
Marc & Keaca's Life Journey 2026.3.8 - 3.30
本集推荐阅读：
《错把混乱当心动, 又把痛苦当磨合 | Beads # 171》@Beads
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春分已过，万物复苏。
这期同居二人组在散步途中聊了聊最近三周的生活日常：当两个人开始各自忙碌，摩擦起电少了很多，两个人都在找到自己的节奏；自从元旦打扫完卫生之后的三个月，家里的熵增程度令人发指......
以及，当你对一段关系拿不准的时候，你可以问问自己这样 6 个问题：
1. 如果有人说「你和你的伴侣很像」，这对你来说算是赞美吗？
2. 在这段关系里，你是真的被满足了，还是只是没那么孤独了？
3. 在这段关系里，你能完全做自己吗？还是必须改变自己去取悦对方？
4. 你爱的是对方现在的全部，还是只爱潜力/好的一面/幻想中的 ta？
5. 你希望未来的孩子和一个跟你伴侣一模一样的人约会吗？
6. 如果明天早上关系神奇地自动结束了 (不用你亲自说出口），你是感到解脱还是惆怅？
Marc & Keaca's Life Journey 2026.3.8 - 3.30
本集推荐阅读：
《错把混乱当心动, 又把痛苦当磨合 | Beads # 171》@Beads
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3 00