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Marcast
2月前
🎉 活动顺利结束啦!感谢今天来到现场的大家! 感谢各位精彩分享的嘉宾! 也感谢我们自己!!!又长大了一岁!🎂🥹#marcast
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1天前
🎧「当生活足够安全稳定,我们才有余力面对那些被生存压力封存的历史情绪与创伤。」

循规蹈矩人到中年,突如其来一身反骨 | 迫切提问 S04E08

迫切提问 Burning Questions

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Marcast
2天前
🌟 播客上新!循规蹈矩人到中年,突如其来一身反骨 | 迫切提问 S04E08 www.xiaoyuzhoufm.com

本期节目,我们从一个常被提起、却常常被误解的问题出发:抑郁究竟是不是「富贵病」?

我们会谈到贫困与心理健康的关系、关于「稳定之后的痛苦」背后的心理机制、30 岁创伤大爆发的原因,以及对人到中年想转行的冲动的一些理解——尤其是对于离开体制内、更稳定的工作时,这个纠结的背后的冲突的思考。

本期节目中我们试图展开 (理解) 的几个问题:

- 抑郁到底是不是「富贵病」?
- 为什么小时候 (条件更差的时候) 没觉得苦,现在条件更好了反而撑不住了?不同经济收入的群体,所面临的心理困境相似吗?不同吗?
- 25-35 岁的「迟到的叛逆」到底在反抗什么?工作?关系?还是长期被压着的自我?
- 为什么说 25-35 岁这个阶段可能是创伤爆发期? 是真的突然崩溃?还是多年积累的痛开始要求被看见?
- 人到中年想辞职、想转行、想特立独行一次,还是人生发展阶段里的「重新与世界协商」?离开一份非常稳定的工作,在心理层面可能困难在哪?
- 安全、富足与心理痛苦之间的关系到底是什么?为什么有些痛苦必须在「安全之后」才会出现?

🎧 欢迎订阅收听!www.xiaoyuzhoufm.com

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Marcast
2天前
🎧 11 月也是创造了很多新内容,发生了几个大事件,迎接12月的挑战中...

十一月工作报告:压力管理、云南吃喝、中文播客大会见闻 | Making Marcast 12

Making Marcast

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2天前
🎧 本期我们三位主播就来进行一次冬日滋养大分享~一起来打开这份能够滋养身心的「隐藏菜单」吧!

从大澡堂到爵士现场:冬日特供滋养菜单 | 隐藏菜单 05

隐藏菜单 Off Menu

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Marcast
3天前
🌟 播客上新!十一月工作报告:压力管理、云南吃喝、中文播客大会见闻 | Making Marcast 12 www.xiaoyuzhoufm.com

2025 年 11 月,Marcast 厂牌共更新了 12 集播客节目,共发送 6 封 Beads Newsletter。

🎉 11 月厂牌大事件:「迫切提问」小宇宙突破 4W 订阅,「隐藏菜单」小宇宙突破 2K 订阅!

「午夜飞行」景迈山特辑第二集也已上线,一起和主播 VC 去云南版纳和普洱快乐吃喝!

另外,我们的「同居计划」、「Making Marcast」节目也都正常更新中,欢迎收听!

以及,在 11 月的最后一个周末,我们厂牌小伙伴们一起去上海参加了由单向街基金会发起的「2025 中文播客大会」,也参与了由 Apple 播客举办的 after party,见到了很多新老朋友,你也会在本期节目中听到我们的分享。

*** 本期人员 ***
李马克:Marcast 厂牌负责人,甜品戒断中...
VC:Marcast 厂牌制作人/主播,开始全力关注自己的身体并开始谋划 2026 年节目了!
一斤:Marcast 厂牌商务/企划,开始拥有新身份!
Amber:Marcast 厂牌运营,Q4最后一个月,冲冲冲~

🎧 欢迎订阅收听!www.xiaoyuzhoufm.com

#marcast
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Marcast
3天前
🌟 播客上新!从大澡堂到爵士现场:冬日特供滋养菜单 | 隐藏菜单 05 www.xiaoyuzhoufm.com

我们常说「春生夏长,秋收冬藏」。

进入冬天,我们的身体好像也自动被按下了一个转换键,非常需要被滋润、被滋养,与此同时,忙碌了大半年的我们,在一年的最后一个月也很容易觉得疲惫、很想躺进被窝或者窝在沙发里,暖暖地睡一觉或者休息一下,整个人都开始进入到了「能量需要回收,身心需要滋养」的状态。

本期「隐藏菜单」,我们三位主播就来进行一次冬日滋养大分享~ 一起聊聊哪些方式可以真正滋养到我们的身心,有什么好的方式方法可以帮助我们给自己充电,迎接年末的忙碌和新的挑战!欢迎大家和我们一起来打开这份能够滋养身心的「隐藏菜单」!

本集节目你将听到:
[02:04] 北方人的入冬仪式感——泡澡
[07:23] 和朋友一起泡澡,不仅可以让身体新陈代谢,更可以在聊天和吐槽里释放情绪
[08:11] 冬天就是要和喜欢的人一起吃「咕嘟咕嘟」的食物
[09:46] 冬天让家居生活幸福感拉满的好物分享!就是要暖呼呼、毛茸茸!
[14:24] 滋润皮肤的护手霜和身体乳一定要备足
[15:55] 当直男拥有了人生第一支护手霜...
[24:15] 冬天在家喝什么?木薯糖水、银耳炖雪梨、秋梨膏……你值得拥有
[29:45] VC 的滋养精神「终极好物」—— 拼图!各种各样的拼图
[36:29] 一斤在杭州的滋养心灵宝藏公园
[39:05] 马克的精神滋养好音乐 —— Bill Evens 的爵士三重奏
[43:21] 从物质到精神层面做减法,也是滋养自己的好方式
[44:52] 最适合冬天在家动起来的运动小视频
[48:10] 认真做一次断舍离,就会真的发现「越少越心安」
[53:30] 一位极简技术博主 James Scholz 带来的启发和治愈
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🎧 欢迎订阅收听!www.xiaoyuzhoufm.com

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3天前
🎧 当最初的浪漫褪去,还剩下什么是珍贵的呢?

是谁才看《爱在三部曲》:我所有的浪漫都留在了那一夜

同居计划 Not Just Roommates

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Marcast
3天前
🎧 是时候让我们一起来好好重新认识一下这位在建筑学领域颇有建树、在中国古建筑考察与保护事业中全情投入的女性——林徽因。

Vol.170 重识林徽因:是前人走过的路把我们送到了这里

午夜飞行 VOL DE NUIT

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Marcast
4天前
🌟 播客上新!是谁才看《爱在三部曲》:我所有的浪漫都留在了那一夜www.xiaoyuzhoufm.com

交往的第四年,卡卡和马克终于一起看了经典电影《爱在三部曲》。

从《爱在黎明破晓前》的火车相遇,到《爱在日落黄昏时》的巴黎重逢,再到《爱在午夜降临前》的婚后争吵,三部电影横跨了 18 年的时空。

电影中的心动、浪漫、遗憾、争吵与和解,都投射进了同居二人组的过往经历中... 当最初的浪漫褪去,还剩下什么是珍贵的呢?

你有看过这三部电影吗?你最喜欢第几部呢?欢迎在本集评论区分享你的观影感受~

🎧 欢迎订阅收听!

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