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🌟 播客上新！🌱 春日限定菜单：别等了，就从这些小事开始接住短暂的春天！| 隐藏菜单 12 www.xiaoyuzhoufm.com
春天有多短呢？短到你刚想说「下周一定去」，花就已经谢了；短到你还没反应过来，气温已经飙升到可以穿短袖。
但就是这短暂的春光里，藏着一年中最值得珍惜的瞬间——枝头冒出的第一颗花苞、碗里那一口限定的春菜、还有那些只属于这个季节的小事。
本期「隐藏菜单」，我们盘点那些在春天能做的几件小事，也提醒我们自己：好的时光要双向奔赴，别总坐在家里等春天来。如果你也有春天必做的事或者你所在城市的宝藏地点，也欢迎在评论区分享给我们！
本集节目你将听到：
[00:02] 春天太短了！你以为还有下周，其实已经错过了...
[01:08] 北方人的春天怎么过？公园晒太阳就是最小单位的春游
[02:50] 老北京四大花事：崇孝寺牡丹、极乐寺海棠、天宁寺芍药、法源寺丁香
[08:45] 杭州樱花季来了！染井吉野到底是什么品种？
[10:10] 杭州赏樱地图：从曲院风荷到市民中心
[13:50] 南京绣球花才是懂花人心中的春日顶流！
[17:00] 午朝门公园：登上城墙，一边是满园绣球，一边是御道街雪松
[19:02] 浙江人的春天是吃出来的！菜苔、荠菜、春笋、蚕豆、马兰头……
[20:20] 新嵊限定：正月十四「亮眼汤」，喝完元宵看灯更清楚
[25:51] 北方小孩的春天记忆：香椿炒鸡蛋，论两卖的名贵食材
[29:33] 山西限定的春日主食 ——「槐花拨烂子」
[32:13] 北方人吃春天：把珍贵的春菜和主食混在一起，实惠又饱腹
[34:31] 一年之计在于春：给今年定一个「年度大事件」+ 6次小冒险
[40:12] 一年之计在于「签」：杭州北高峰财神庙求签，给未来种下心锚
[42:10] 在西子宾馆远眺苏堤春晓，吸收好能量
[46:53] 买一枝玉兰花枝养在家里，感受花苞冲破外壳的的瞬间
[50:13] 春天就是给自己做「丰容」的最好时机
.....
🎧 欢迎订阅收听！www.xiaoyuzhoufm.com
#marcast
#podcast
春天有多短呢？短到你刚想说「下周一定去」，花就已经谢了；短到你还没反应过来，气温已经飙升到可以穿短袖。
但就是这短暂的春光里，藏着一年中最值得珍惜的瞬间——枝头冒出的第一颗花苞、碗里那一口限定的春菜、还有那些只属于这个季节的小事。
本期「隐藏菜单」，我们盘点那些在春天能做的几件小事，也提醒我们自己：好的时光要双向奔赴，别总坐在家里等春天来。如果你也有春天必做的事或者你所在城市的宝藏地点，也欢迎在评论区分享给我们！
本集节目你将听到：
[00:02] 春天太短了！你以为还有下周，其实已经错过了...
[01:08] 北方人的春天怎么过？公园晒太阳就是最小单位的春游
[02:50] 老北京四大花事：崇孝寺牡丹、极乐寺海棠、天宁寺芍药、法源寺丁香
[08:45] 杭州樱花季来了！染井吉野到底是什么品种？
[10:10] 杭州赏樱地图：从曲院风荷到市民中心
[13:50] 南京绣球花才是懂花人心中的春日顶流！
[17:00] 午朝门公园：登上城墙，一边是满园绣球，一边是御道街雪松
[19:02] 浙江人的春天是吃出来的！菜苔、荠菜、春笋、蚕豆、马兰头……
[20:20] 新嵊限定：正月十四「亮眼汤」，喝完元宵看灯更清楚
[25:51] 北方小孩的春天记忆：香椿炒鸡蛋，论两卖的名贵食材
[29:33] 山西限定的春日主食 ——「槐花拨烂子」
[32:13] 北方人吃春天：把珍贵的春菜和主食混在一起，实惠又饱腹
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[40:12] 一年之计在于「签」：杭州北高峰财神庙求签，给未来种下心锚
[42:10] 在西子宾馆远眺苏堤春晓，吸收好能量
[46:53] 买一枝玉兰花枝养在家里，感受花苞冲破外壳的的瞬间
[50:13] 春天就是给自己做「丰容」的最好时机
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#marcast
#podcast
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🌟 播客上新：请回答普鲁斯特 第 59 期 www.xiaoyuzhoufm.com
「恐惧也可以给你指明方向」
本期回答者：Klynn / 音乐播客《无声地带》、《韩流为何行》制作人兼主播，发掘新鲜、灵动的音乐与故事；2025 年 11 月以独立唱作人的身份发表了第一张 EP《Clean View》，融合电子、嘻哈与流行音乐，呈现世界在他眼中徐徐展开的清晰全景 / 小红书：@林林cleanlinlin
在本期节目里，你会听到他聊到自己的音乐启蒙，他日常是如何做音乐的，他人生到目前为止很后悔的一件事，以及他去年最爱的 3 张专辑
这一期，就和我一起来听听 Klynn 的回答。www.xiaoyuzhoufm.com
🎙 节目主播：@李马克a
💬「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。
#marcast
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「恐惧也可以给你指明方向」
本期回答者：Klynn / 音乐播客《无声地带》、《韩流为何行》制作人兼主播，发掘新鲜、灵动的音乐与故事；2025 年 11 月以独立唱作人的身份发表了第一张 EP《Clean View》，融合电子、嘻哈与流行音乐，呈现世界在他眼中徐徐展开的清晰全景 / 小红书：@林林cleanlinlin
在本期节目里，你会听到他聊到自己的音乐启蒙，他日常是如何做音乐的，他人生到目前为止很后悔的一件事，以及他去年最爱的 3 张专辑
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💬「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。
#marcast
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🌟 播客上新！AI、春节、访古，以及破除焦虑的方法只有行动 | Making Marcast 15 www.xiaoyuzhoufm.com
2026 年 2 月，Marcast 厂牌共更新了 9 集播客节目，共发送 4 封 Beads Newsletter。
🎉 2 月厂牌大事件：「遗愿清单」小宇宙突破 8K ，「午夜飞行」、「迫切提问」入选 Apple 播客首页新春专题！
另外，我们也在本期节目中分享了春节的见闻，以及近期创作的感想。
如果你在春节也看到了一些不错的内容或者一些关于 AI 的思考，也欢迎你在评论区留下你的感受~
📌 2 月厂牌节目更新：
-「Making Marcast」：敬畏、突破、拿奖，接受每个节目和创作者的独特性
-「午夜飞行」 ：Vol.176 再访岩山寺：「历史垃圾时间」里还要不要做事？
-「同行节拍」：吵完这一架，就一起贴春联
-「漫条思理」：Vol.17 年末特辑｜在休耕期，重新回归自己
-「遗愿清单」 ：冬日特辑：当世界摇晃时，我们抱紧彼此
-「请回答普鲁斯特」：“我知道我在干什么” W/阿鹏
-「念念敦煌」：马，一种时代风貌：可过寻常生活，亦可征战，可飞天！
-「隐藏菜单」：🥢 新一年，用「会吃」重启更轻盈的自己
-「同行节拍」：烧烧香拜拜神，春节我是潮汕人
📮 2 月 Beads Newsletter 更新：
-1月汇总 Loser 定目标, Winner 靠系统
-168 Tobi Lütke 的 cheat code
-169 真正值得追求的目标会在清单上自然沉淀
-170 如何破除 AI 带来的焦虑
*** 本期人员 ***
李马克：Marcast 厂牌负责人，刚给电脑安装好 OpenClaw
VC：Marcast 厂牌制作人/主播，开启春天的身体复健模式
一斤：Marcast 厂牌商务/企划，二月天 杨柳醉春烟！
Amber：Marcast 厂牌运营，年后再说的年后真的来了……
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2026 年 2 月，Marcast 厂牌共更新了 9 集播客节目，共发送 4 封 Beads Newsletter。
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另外，我们也在本期节目中分享了春节的见闻，以及近期创作的感想。
如果你在春节也看到了一些不错的内容或者一些关于 AI 的思考，也欢迎你在评论区留下你的感受~
📌 2 月厂牌节目更新：
-「Making Marcast」：敬畏、突破、拿奖，接受每个节目和创作者的独特性
-「午夜飞行」 ：Vol.176 再访岩山寺：「历史垃圾时间」里还要不要做事？
-「同行节拍」：吵完这一架，就一起贴春联
-「漫条思理」：Vol.17 年末特辑｜在休耕期，重新回归自己
-「遗愿清单」 ：冬日特辑：当世界摇晃时，我们抱紧彼此
-「请回答普鲁斯特」：“我知道我在干什么” W/阿鹏
-「念念敦煌」：马，一种时代风貌：可过寻常生活，亦可征战，可飞天！
-「隐藏菜单」：🥢 新一年，用「会吃」重启更轻盈的自己
-「同行节拍」：烧烧香拜拜神，春节我是潮汕人
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-1月汇总 Loser 定目标, Winner 靠系统
-168 Tobi Lütke 的 cheat code
-169 真正值得追求的目标会在清单上自然沉淀
-170 如何破除 AI 带来的焦虑
*** 本期人员 ***
李马克：Marcast 厂牌负责人，刚给电脑安装好 OpenClaw
VC：Marcast 厂牌制作人/主播，开启春天的身体复健模式
一斤：Marcast 厂牌商务/企划，二月天 杨柳醉春烟！
Amber：Marcast 厂牌运营，年后再说的年后真的来了……
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🌟 播客上新！试过了，能活下去！30+不上班的人生可以有出路 | 隐藏菜单 11 www.xiaoyuzhoufm.com
30 岁之后，进入职业倦怠期，很多人想过逃离这种线性的生活方式，但又害怕找不到工作。不上班，难道真的会「饿死」吗？当脱离了公司给予的社会身份，我们该如何定义自己？
本期「隐藏菜单」，我们邀请了 3 位已经实践「只工作不上班」生活方式的朋友，一起聊聊那些被验证过的「非标」人生选项。让我们看看这群 30+ 的人是如何夺回生活掌控权，找到适合自己的节奏。
本集节目你将听到：
[00:18] 金三银四失效了？30+ 职场人的真实困境
[03:51] 思思：30 岁生日前两天被裁员，「三十而立」成了笑话
[05:19] 背着电脑在医院陪护父亲假装上班，才意识到要长大
[12:18] 在星巴克做咖啡师：脱下孔乙己长衫，「人才是衣服的主体」
[15:55] 十年职业过山车：从澳洲打工度假到教培、餐饮接连倒闭
[26:37] 消费降级：朋友圈的面子钱、奢侈品、社交断舍离
[39:42] 大麦：已婚已育，创业开店三个月关门：意识到不适合，及时止损
[48:19] 六个副业：从抖音带货到闲鱼海淘，积少成多赚小钱
[52:20] 海淘信息差：从自己需求出发，用利他内容建立信任
[58:55] 追星也能赚钱？
[01:03:09] 不上班后如何介绍自己？
[01:09:39] 茅密欧：十年不上班起点：被老板画饼，趁他出差提离职
[01:14:19] 中间商裂变：从喜茶陌生人到三个中间商，项目不断
[01:26:07] 自由职业夫妇如何相处？
[01:30:03] 如果未来孩子也不想上班？支持，但必须分清「不上班」和「不赚钱」
......
*** 本期嘉宾 ***
-@只工作不上班 ：从 30 岁失业没学历没技能没方向，到咖啡师、运营师、自媒体博主的多重身份。如果你也在低谷，希望她的故事能给你一点力量
-@尹大麦 前品牌营销从业者，裸辞 2 年，自由职业，不想回去打工，一直在探索单干模式
- @茅密欧 ：十年不上班的资源整合大师，能随时原地开摆当好全职女儿，也能随时跨界折腾整点生存币。目前正计划考博和自媒体转型
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30 岁之后，进入职业倦怠期，很多人想过逃离这种线性的生活方式，但又害怕找不到工作。不上班，难道真的会「饿死」吗？当脱离了公司给予的社会身份，我们该如何定义自己？
本期「隐藏菜单」，我们邀请了 3 位已经实践「只工作不上班」生活方式的朋友，一起聊聊那些被验证过的「非标」人生选项。让我们看看这群 30+ 的人是如何夺回生活掌控权，找到适合自己的节奏。
本集节目你将听到：
[00:18] 金三银四失效了？30+ 职场人的真实困境
[03:51] 思思：30 岁生日前两天被裁员，「三十而立」成了笑话
[05:19] 背着电脑在医院陪护父亲假装上班，才意识到要长大
[12:18] 在星巴克做咖啡师：脱下孔乙己长衫，「人才是衣服的主体」
[15:55] 十年职业过山车：从澳洲打工度假到教培、餐饮接连倒闭
[26:37] 消费降级：朋友圈的面子钱、奢侈品、社交断舍离
[39:42] 大麦：已婚已育，创业开店三个月关门：意识到不适合，及时止损
[48:19] 六个副业：从抖音带货到闲鱼海淘，积少成多赚小钱
[52:20] 海淘信息差：从自己需求出发，用利他内容建立信任
[58:55] 追星也能赚钱？
[01:03:09] 不上班后如何介绍自己？
[01:09:39] 茅密欧：十年不上班起点：被老板画饼，趁他出差提离职
[01:14:19] 中间商裂变：从喜茶陌生人到三个中间商，项目不断
[01:26:07] 自由职业夫妇如何相处？
[01:30:03] 如果未来孩子也不想上班？支持，但必须分清「不上班」和「不赚钱」
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-@只工作不上班 ：从 30 岁失业没学历没技能没方向，到咖啡师、运营师、自媒体博主的多重身份。如果你也在低谷，希望她的故事能给你一点力量
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