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Marcast: 📮 试运营一段时间后，今天正式向你介绍我们新推出的邮件通讯 @Beads ，已经有 208 位朋友订阅，也欢迎你的加入👉🏻https://beads.beehiiv.com/ Beads 是一个 newsletter，每周一上午，我们都会给你发送一封由我们的编辑精心挑选的英文播客内容，为你提取这集播客中最精华的信息、知识和观点。 如果你喜欢或者有听英文播客的习惯，但是又经常没有时间听完整个节目，那么 Beads 就是你必备的 newsletter，可以帮你节省宝贵的时间。 Beads 分享的内容不会局限于某个领域，我们会主动发掘商业、科技、文化、健康、教育等不同领域的好内容分享给你。 为什么要做这个 newsletter？ 这个 newsletter 脱胎于我们曾经的 #podcast推荐 版块。如今很多好的、精彩的、第一手的、内幕一样的信息和知识，是图文领域搜索不到的，而它们更大概率会出现在一些视频或播客里，出现在那些厉害的人的嘴里。这些信息或有意或无意地被说出，或有意或无意地被听到，听到就是赚到。 目前 Beads 的更新频率是一周一封，不会给你造成阅读压力。另外每期的邮件中，我们还会为你提供与之相关的书籍、文章和资源推荐。 我们推荐你使用平时的常用邮箱或工作邮箱来订阅 Beads，这样的阅读体验最好，也不会错过周一的更新。 现在已经有 208 位朋友订阅了 Beads，欢迎你的加入：https://beads.beehiiv.com/ Subcribe to Beads! ------ 往期试读 ------ 如何成为一名能够持续赚钱的自由职业者：https://beads.beehiiv.com/p/seth-godin-freelancers 什么样的人才是适合自己的伴侣：关于性与亲密关系的一些事实：https://beads.beehiiv.com/p/tkp-insights-sex-and-relationship 异类、特权、一个畅销书作家的后悔：https://beads.beehiiv.com/p/outliers-revisited 如何更好地说服他人：https://beads.beehiiv.com/p/think-fast-talk-smart-pre-suation 焦虑就是提前体验失败：https://beads.beehiiv.com/p/tim-ferriss-seth-godin YOLO 的终极奥义：https://beads.beehiiv.com/p/yolo 聚会的艺术：https://beads.beehiiv.com/p/the-art-of-gathering 6 种设立及实现目标的有效方法：https://beads.beehiiv.com/p/tools-for-setting-and-achieving-goals 放弃，也是一件好事：https://beads.beehiiv.com/p/quitting-can-be-good-too 正统经济学理论 vs. 热门经济学观点：https://beads.beehiiv.com/p/one-economist-take-on-popular-advice 「S大法」让你更好地了解自己：https://beads.beehiiv.com/p/how-to-see-yourself-clearly 大品牌们都是如何挑选艺术总监的：https://beads.beehiiv.com/p/how-big-brands-choose-art-director 欢迎订阅 Beads Newsletter！ #marcast
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📩 第 97 封邮件已发送 / Habituation 与令人麻木的现代生活 beads.beehiiv.com
今天的内容开始前，当然要先分享一下我们在 9.28 @Marcast 厂牌 5 周年线下特别活动上的感受！
现场来了好几位 Beads 的读者，让我和@李马克a 非常惊喜和开心🥳
写了快两年的 newsletter，更新了近 100 篇文章，从邮箱到线下和大家见面，这种连接的感觉真的太奇妙了！
@李马克a 在现场分享了 Beads Newsletter 的由来，我分享了听 podcast 和写 newsletter 对我生活产生的影响和改变。
活动最后的 AMA 环节，来到现场的 Beads 的几位读者也问了我们一些他们最关心的问题，也希望我们的回答能够帮助到你们一点点！
OK，言归正传。本期分享的内容是来自播客 10% Happier with Dan Harris 的单集：Modern Life Numbs You. Here's The Neuroscience Of Waking Up | Tali Sharot
之前我们在第 20 封邮件中也分享过这个播客的内容 beads.beehiiv.com
这集的关键词是 Habituation，习惯化，或者适应。乍一听就很容易联想到一种无聊、麻木的、自动驾驶模式下的生活状态。
本集嘉宾是著名的神经科学家、伦敦大学学院和麻省理工学院的认知神经科学教授 Tali Sharot，今年 2 月份她出版了一本书名叫 Look Again：The Power of Noticing What Was Always There，专门阐释了关于我们生活中那些日常行为习惯的研究成果。
那到底什么是 habituation ？它对我们的生活、亲密关系等方面会带来怎样的影响？我们该如何利用「习惯化」带来的好处，消除它带来的负面影响？
让我们看看 Tali Sharot 教授在这集里都分享了哪些关于我们自身的洞见。
📮 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多: beads.beehiiv.com
#beads
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#podcast
#播客笔记
今天的内容开始前，当然要先分享一下我们在 9.28 @Marcast 厂牌 5 周年线下特别活动上的感受！
现场来了好几位 Beads 的读者，让我和@李马克a 非常惊喜和开心🥳
写了快两年的 newsletter，更新了近 100 篇文章，从邮箱到线下和大家见面，这种连接的感觉真的太奇妙了！
@李马克a 在现场分享了 Beads Newsletter 的由来，我分享了听 podcast 和写 newsletter 对我生活产生的影响和改变。
活动最后的 AMA 环节，来到现场的 Beads 的几位读者也问了我们一些他们最关心的问题，也希望我们的回答能够帮助到你们一点点！
OK，言归正传。本期分享的内容是来自播客 10% Happier with Dan Harris 的单集：Modern Life Numbs You. Here's The Neuroscience Of Waking Up | Tali Sharot
之前我们在第 20 封邮件中也分享过这个播客的内容 beads.beehiiv.com
这集的关键词是 Habituation，习惯化，或者适应。乍一听就很容易联想到一种无聊、麻木的、自动驾驶模式下的生活状态。
本集嘉宾是著名的神经科学家、伦敦大学学院和麻省理工学院的认知神经科学教授 Tali Sharot，今年 2 月份她出版了一本书名叫 Look Again：The Power of Noticing What Was Always There，专门阐释了关于我们生活中那些日常行为习惯的研究成果。
那到底什么是 habituation ？它对我们的生活、亲密关系等方面会带来怎样的影响？我们该如何利用「习惯化」带来的好处，消除它带来的负面影响？
让我们看看 Tali Sharot 教授在这集里都分享了哪些关于我们自身的洞见。
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📩 第 96 封邮件已发送 / 多线程工作、蔡加尼克效应与需求诱导: Multitasking 真的可行吗? beads.beehiiv.com
在今天的内容正式开始前，还是想和你分享一个活动信息：Beads 作为 Marcast 厂牌的成员，要和大家在线下见面啦！
⏰ 9 月 28 日 (周六) 下午 1:30 - 5:00
📍 杭州 · 天空文化艺术中心 3F
🎫 活动详情+购票：www.xiaohongshu.com
Beads 两位主笔，我 April 和 马克，将会在 Marcast 5 周年线下特别分享会的现场，和你分享关于 Beads Newsletter 的「操作内幕」！
这次 Marcast 厂牌五周年活动的主题叫做「自由节奏 Find Your Pace」，全场会有 4 场分享和一个 AMA 环节。
Beads 的分享在第 3 场，我们会和大家分享 Beads 这个是怎么来的，写了快 2 年近 100 封 newsletter 之后，我们的生活都发生了哪些变化？为什么要选择一个这么小众的媒介？为什么越写越「失望」？如何真正听懂一集英文 podcast？以及给我们影响最大的几个观念都是什么？等等等等……
有关本次活动的更多信息和购票方式，你可以点击下方链接直达 小红书App 查看，期待和你线下见面交流：www.xiaohongshu.com
OK，本期分享的内容是来自播客 Freakonomics Radio 的单集：Multitasking Doesn't Work. So Why Do We Keep Trying? 之前我们在第 26 封邮件中也分享过 Freakonomics 的内容 beads.beehiiv.com
这集的主题是关于 Multitasking，多任务处理，或者多线程工作。这个词源自于计算机科学 (computer science)，最早是指电脑同时处理多个程式的能力，现在大多指一个人同时处理两项或多项任务，或在两个以上任务间来回切换，又或是快速连续地执行多个任务的情况。
还记得我们在第 43 封邮件中提到的 Elon Musk 其实不是 multitasker，而是 serial-tasker 吗？beads.beehiiv.com
出于各种原因，现代社会大部分人都习惯了在工作和生活中多任务处理，甚至觉得自己这样很厉害。但研究证明，只有极少数人是真正的「超级工作者」 (supertaskers)，也就是能同时成功完成两件以上任务的人，其他人在多任务处理反而会降低工作效率。
这集主持人 Stephen Dubner 邀请了认知神经科学家兼心理学教授 David Strayer、心理学家 Gloria Mark 和软件公司 Slack 的产品高级总监 Olivia Grace 一起来为我们探究关于 Multitasking 背后一些不为人知的科学原理。
我一直对这个话题非常感兴趣，一方面我会很羡慕那些同时做很多事情的人，另外一方面我也有个很大的疑惑：多线程工作真的存在吗？如果真的存在，它靠谱吗……？
📮 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多: beads.beehiiv.com
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在今天的内容正式开始前，还是想和你分享一个活动信息：Beads 作为 Marcast 厂牌的成员，要和大家在线下见面啦！
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Beads 两位主笔，我 April 和 马克，将会在 Marcast 5 周年线下特别分享会的现场，和你分享关于 Beads Newsletter 的「操作内幕」！
这次 Marcast 厂牌五周年活动的主题叫做「自由节奏 Find Your Pace」，全场会有 4 场分享和一个 AMA 环节。
Beads 的分享在第 3 场，我们会和大家分享 Beads 这个是怎么来的，写了快 2 年近 100 封 newsletter 之后，我们的生活都发生了哪些变化？为什么要选择一个这么小众的媒介？为什么越写越「失望」？如何真正听懂一集英文 podcast？以及给我们影响最大的几个观念都是什么？等等等等……
有关本次活动的更多信息和购票方式，你可以点击下方链接直达 小红书App 查看，期待和你线下见面交流：www.xiaohongshu.com
OK，本期分享的内容是来自播客 Freakonomics Radio 的单集：Multitasking Doesn't Work. So Why Do We Keep Trying? 之前我们在第 26 封邮件中也分享过 Freakonomics 的内容 beads.beehiiv.com
这集的主题是关于 Multitasking，多任务处理，或者多线程工作。这个词源自于计算机科学 (computer science)，最早是指电脑同时处理多个程式的能力，现在大多指一个人同时处理两项或多项任务，或在两个以上任务间来回切换，又或是快速连续地执行多个任务的情况。
还记得我们在第 43 封邮件中提到的 Elon Musk 其实不是 multitasker，而是 serial-tasker 吗？beads.beehiiv.com
出于各种原因，现代社会大部分人都习惯了在工作和生活中多任务处理，甚至觉得自己这样很厉害。但研究证明，只有极少数人是真正的「超级工作者」 (supertaskers)，也就是能同时成功完成两件以上任务的人，其他人在多任务处理反而会降低工作效率。
这集主持人 Stephen Dubner 邀请了认知神经科学家兼心理学教授 David Strayer、心理学家 Gloria Mark 和软件公司 Slack 的产品高级总监 Olivia Grace 一起来为我们探究关于 Multitasking 背后一些不为人知的科学原理。
我一直对这个话题非常感兴趣，一方面我会很羡慕那些同时做很多事情的人，另外一方面我也有个很大的疑惑：多线程工作真的存在吗？如果真的存在，它靠谱吗……？
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我们会在现场给大家分享听 podcast 写 newsletter 的痛楚和失望... anyway 欢迎来玩！
Marcast: 🥁 Marcast 5 周年线下特别听友会，欢迎来玩！ ⏰ 9 月 28 日 (周六) 下午 1:30 - 5:00 📍 杭州 · 天空文化艺术中心 3F 2024.9.27 是 Marcast 厂牌成立 5 周年的日子。 过去五年，我们制作出品了 20+ 档播客，更新了近 500 集节目，全网收听超 1 亿，累计合作 30+ 品牌；我们也上线了专注分享优质英文播客的 Beads Newsletter，每周一更新，已近 100 期。 这五年的时间里，我们收到了很多朋友的反馈和支持。 作为一个相对“自由散漫”的厂牌，借着五周年的契机，我们计划做一次线下活动，与大家分享一路走来的体验和收获。 来见面吧！ ⏰ 9 月 28 日 (周六) 下午 1:30 - 5:00 📍 杭州 · 天空文化艺术中心 3F 🔗 购票：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/66e9aff3eaae2c0001c1ef75 🎫 门票包含：自助甜品&饮品 (咖啡/啤酒/苏打水) + Marcast 厂牌限定周边小礼包！ #marcast
4 00
3 00
哈哈哈哈可爱🥮
Marcast: 🌕 中秋快乐 🌕 #marcast
2 00
📩 第 95 封邮件已发送 / 熟人陷阱、体育场求婚效应与心理免疫：如何坚定地对他人 Say No beads.beehiiv.com
本期分享的内容是来自老朋友 Hidden Brain 的单集：You 2.0: How To Say No
之前我们在第 2、39、53、63、83 封邮件中都分享过这个 Hidden Brain 的内容，错过的朋友可以点击连接回看 beads.beehiiv.com
本期的嘉宾 Vanessa Patrick 博士在去年出版了一本书 The Power of Saying No: The New Science of How to Say No that Puts You in Charge of Your Life，两人在本期节目中讨论的核心问题也就是关于如何对别人说「不」。
看到标题时我就决定要分享这集了，因为我相信很多人都会面临这样的情况，不知道如何 say no，不懂得如何拒绝别人。
为什么我们明明不愿意却总是难以拒绝别人提出的要求？这对我们的生活会有怎样的影响？到底要如何才能用更好的方式、更轻松地拒绝别人？如何在应对他人要求的同时仍然保持自我？
如果你也经常因此苦恼，希望今天的内容可以给到你一些帮助。
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本期分享的内容是来自老朋友 Hidden Brain 的单集：You 2.0: How To Say No
之前我们在第 2、39、53、63、83 封邮件中都分享过这个 Hidden Brain 的内容，错过的朋友可以点击连接回看 beads.beehiiv.com
本期的嘉宾 Vanessa Patrick 博士在去年出版了一本书 The Power of Saying No: The New Science of How to Say No that Puts You in Charge of Your Life，两人在本期节目中讨论的核心问题也就是关于如何对别人说「不」。
看到标题时我就决定要分享这集了，因为我相信很多人都会面临这样的情况，不知道如何 say no，不懂得如何拒绝别人。
为什么我们明明不愿意却总是难以拒绝别人提出的要求？这对我们的生活会有怎样的影响？到底要如何才能用更好的方式、更轻松地拒绝别人？如何在应对他人要求的同时仍然保持自我？
如果你也经常因此苦恼，希望今天的内容可以给到你一些帮助。
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我们的读者比我们严谨!
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那就太棒啦！！ //@谢谢土豆: 謝謝你們還在分享! 每次陷入瓶頸乃至低潮期，看到你們的內容都會大受啟發，重新振作起來! thank u sooo much❤️
Beads: 📩 第 94 封邮件已发送 / 每天两小时，留给自己心里那件事 https://beads.beehiiv.com/p/beads-94-risky-business-nate-silver-maria-konnikova-brian-koppelman-creative-life 今天想要分享的内容是来自播客 Risky Business with Nate Silver and Maria Konnikova 的单集 Calculating Risks in a Creative Life, with Brian Koppelman 从这档播客的名字就可以看出它的主题，Risk，风险。当然，不是讲风险本身，而视讲如何在充满风险的生活中，做出更好的决策。 播客的两位联合主持人也是大有来头。Nate Silver 是那本超级畅销书《信号与噪声》(The Signal and the Noise) 的作者，也是知名预测网站 FiveThirtyEight (现在归 ABC 所有) 的创始人，2008 年因为成功预测了美国大选和参议院选举结果而名声大噪。他有一份很知名的 newsletter 叫做 Silver Bulletin，涵盖的主题包括政治选举、媒体观察、体育分析和扑克游戏等等。抛开畅销书作家的身份，Nate Silver 本身其实是个数学家、统计学家和数据科学家，刚开始他把自己的专长应用在体育领域的分析和预测，后来才开始做政治类的观察和预测。上个月，他也刚刚出版了一本新书 On the Edge: The Art of Risking Everything。关于他的更多故事，未来我们有机会再展开。 另外一位主持人 Maria Konnikova 是心理学背景出身，之前一直为《纽约客》(The New Yorker) 等报刊撰稿，也是一位畅销书作家，目前已经出版了三本畅销书和一本讲偏头痛的有声书： - Mastermind: How to Think Like Sherlock Holmes (2013) - The Confidence Game: Why We Fall for It . . . Every Time (2016) - The Biggest Bluff: How I Learned to Pay Attention, Master Myself, and Win (2020) - Migraine: Inside a World of Invisible Pain (Audible, 2021) 如果问两位主持人有什么共同点，那就是他们有一个共同的身份：扑克高手。 Nate Silver 是本身就很喜欢打扑克，对于他来说这是一种数学游戏。而 Maria 进入扑克领域是因为她对「博弈论」(Game Theory) 产生了浓厚兴趣，她觉得扑克就是一项很好的可以研究人类心智互动的游戏，而她又是心理学研究背景出身，一发不可收拾…… 然后她就真的拜师学习，通过学习和训练，成为了一名职业的扑克选手，赢了不少扑克比赛冠军，拿了不少奖金。后来她把自己打扑克的经历写成了上面那本 The Biggest Bluff。如果对 Maria 的故事感兴趣的话，可以去 podcast 搜一搜她上过的访谈或者读一读她的书，也是一个很神奇的人物。 这集节目也离不开风险的主题，Maria 邀请了她的好朋友 Brian Koppelman 来聊聊在创意领域工作的风险问题。我就是因为在标题中看到这位嘉宾的名字，才点进了这集节目。可能你对 Brian Koppelman 这个名字不熟悉，但我想你一定看过他的作品。 如果你想要投身艺术创作领域，来看看 Brian Koppelman 都会给到哪些建议。 📮 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多: https://beads.beehiiv.com/ #beads #newsletter #podcast #播客笔记
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