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播客笔记
记录听播客时的新知和情绪，和大家一起分享讨论吧。
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动态
- 📩 第 174 封邮件已发送 /数据 vs 品味: 一个赛车手的非典型创业 beads.beehiiv.com
在巴西有一家生产巨型油泵的工厂，规模庞大，员工上千。有一天，新接任的老板 Ricardo Semler (厂二代) 注意到一个奇怪的现象：有个中年工人几乎每天都坐在办公桌前，摊开报纸，一看就是一整天，几乎什么都不干。员工们也私下议论说这人明显在摸鱼，该开除了吧？Semler 却什么都没说，只是静静观察。
几年过去，这位「报纸男」依然保持着这个节奏：上班、看报、下班。
直到有一天，远在大洋彼岸的一艘超级油轮突发事故，一台核心泵突然炸裂，整个船队停摆，损失每天数百万美元。工程师团队束手无策，紧急电话打回总部。所有人面面相觑，最后有人小声说「好像只有那个人……可能知道怎么修。」
他们把电话转给那个整天看报纸的工人。他没多废话，带上工具箱，当天飞到现场。几个小时后，泵修好了，油轮重新启动。那一次抢修，直接挽回了公司数千万美元的损失。
后来 Semler 在他的书里回忆说，很多时候，真正的价值从来不是按小时计算的。有些人看似无所事事，但他们身上藏着别人没有的「关键时刻开关」。一旦按下，整个系统就因他们而转动。
我们中国有一句古话「养兵千日，用兵一时」，但如果你的团队里真有这样的一个人，你会怎么办？在追求效率的时代，作为一个公司的领导这，你会不会把真正能救火、在关键时刻能创造不对称价值的人，当成「低效分子」赶走？
上周我在一集播客里从一位我很喜欢的创业者那里听到这个故事，他也坦诚自己在面对这样的决策时非常挣扎，即使他们的公司已经非常成功，利润率高得「荒谬」…
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4 32 - 📩 第 175 封邮件已发送 /人类指纹、共情魔法、输出>输入: 在 AI 时代坚持手搓的 Tom Sachs 的创作哲学beads.beehiiv.com
1994年，Tom Sachs 为纽约高端百货商场 Barneys 的圣诞橱窗创作了 Hello Kitty Nativity，这个作品引来巨大争议，但也让他一夜成名。
他用彩色胶带 (duct tape) 制作的马槽里，Baby Jesus 成了 Hello Kitty，圣母是穿着性感内衣的 Hello Kitty 版 Madonna，三圣人则是卡通剧集《辛普森一家》里的三个 Bart Simpson，整个场景放在麦当劳餐厅里。
这件作品直接讽刺「消费主义已成为我们的世俗宗教」，圣诞节早已不是宗教节日，而是品牌、商品和消费狂欢的盛宴。它引发天主教联盟强烈抗议，甚至死亡威胁。
Barneys 商场最终撤掉橱窗并公开道歉，但 Tom Sachs 却因此成名，成为纽约艺术圈的著名的「坏小子」……
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3 31 - 📩 第 173 封邮件已发送 /蒸汽机、月光社、有用知识与增长的文化 beads.beehiiv.com
我们都听过的一个轶事，瓦特 (James Watt) 看到家里的热水壶盖子被蒸汽顶开，获得了发明蒸汽机的灵感；我们都学过的一个知识点，瓦特发明的蒸汽机标志着世界第一次工业革命的开端。
这样的故事听多了，我们总会不免会把一个人的力量夸大，而忽视整个时代背景。
而真实的故事是，蒸汽机并不是瓦特的发明。瓦特的突出贡献在于改良了当时英国流行的一款叫做「纽科门蒸汽机」(Newcomen steam engine)。在 18 世纪，这款纽科门蒸汽机在英国和欧洲其他地区被广泛使用，主要用于从矿井中抽水。
1763 年，瓦特的一个朋友来找他帮忙修理一个纽科门蒸汽机的模型组件，他帮这位朋友修好了组件，让它成功运转了起来。但瓦特开始对蒸汽机的动力系统感到困惑，开始研究起来。
当时的瓦特 27 岁，在苏格兰格拉斯哥大学开了一家店铺，专门设计制作和修理一些科学教学仪器。这个时期他认识了很多大学里的学者和老师，其中就包括著名经济学家亚当·斯密 (Adam Smith) 和物理学家约瑟夫·布莱克 (Joseph Black)，尤其是布莱克，他的理论对瓦特未来改良蒸汽机的设计至关重要...
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3 32 - 📩 第 172 封邮件已发送 /魅力不是魔力: 为什么有些人能让你死心塌地追随?beads.beehiiv.com
1776 年，美国独立战争正酣。美国东北部罗德岛的一个名叫 Jemima Wilkinson 的女孩却一个人上演了一场重生大戏。
Jemima 出生在 1752 年，她家是贵格会教徒 (Quaker)，她在 23 岁的时候发了一场高烧，差点死过去。但幸好，她抗了过来。
醒来后，她郑重宣布：原来的 Jemima Wilkinson 已死，她的肉体现在只是神灵的容器 (vessel)。她自称 Public Universal Friend，公共宇宙朋友，拒绝任何性别代词，彻底抛弃女性身份。
她的外貌也随之大变，她不扎头发、戴宽边毛毡帽、穿上宽松的袍子，整个人看起来中性模糊。在 18 世纪的美国，这套打扮显得非常异端，别人问她是谁，她只平静回答 「The Friend」。
接着，她开始四处宣扬自己的主张：社会给你的角色是假的，来吧，重启自己！
她的宣讲地点也很边缘：葬礼、监狱、露天市场，偶尔借用一些同情她的牧师的讲坛。起初很多人只是嘲笑，一个年轻女人在装神弄鬼。但她的演讲又太魔性，加上当时的时代背景，大家早就开始质疑国王、教会、旧秩序，她的主张给了大家一种找回真正的自己的力量
随着她不断地演讲，Jemima 的追随者渐渐增多，从没找到合适婚姻的年轻女性，到当时一位法官 William Potter 的重金支持，她的门下聚集了几百号人...
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4 32 - 📩 第 171 封邮件已发送 /错把混乱当心动, 又把痛苦当磨合beads.beehiiv.com
不论 AI 发展到如何程度，真实的人与人之间的关系永远是一个复杂的命题，
比如，如果你现在身处在一段让你痛苦的关系中，你问 AI 该怎么办，是否要离开这段关系，AI 大概率会顺着你的思维生成一段回答：xxxxxx你应该离开这段关系。
但回到现实，你做不到。即使你在问 AI 前也知道答案，即使你不问 AI 也知道答案。
每个人承受痛苦的阈值不一样，很多人身处一段不好的关系中无法离开，是因为还没到最严重的那一步…
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3 42 - 📩 第 170 封邮件已发送 /如何破除 AI 带来的焦虑 beads.beehiiv.com
春节期间我们放假了一周，这是丙午马年给你发送的第一封邮件。
Steve Jobs 在 1990 年接受 PBS/WGBH 纪录片系列 The Machine That Changed the World 其中一集 The Paperback Computer 的采访时，说了一句流传至今的金句：「电脑是心智的自行车」。(Computer has always been a bicycle for the mind.)
那个时候，他被自己创建的 Apple 驱逐出了董事会，新创立了一家计算机公司 NeXT (后续就有了 Pixar)，正站在个人计算新时代的门槛上。他回忆 12 岁时读到的一篇《科学美国人》(Scientific American) 杂志上的文章：
科学家测试地球上移动效率最高的物种，秃鹫 (Condor) 的效率排名第一，人类的移动效率排在长长的列表中的中段。但当人类骑上自行车时，人类的成绩就一跃成为效率冠军。
Jobs 说，这就是工具的魔力：「我们人类是天生的工具制造者，能发明东西把自身能力放大到惊人的程度 (spectacular magnitudes)。」所以，他用了「心智的自行车」这样一个比喻来说明个人计算机对于个体效率和创造力的影响和放大。
三十多年后，「心智的自行车」依旧是个很不错的比喻。只不过时代已经升级，我们现在有了 AI，「自行车」就显得还是慢了些……
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3 32 - 如何与AI错位竞争
- AI难以胜任没有标准答案的工作
- 寻找那些需要taste和arts的“活人感”工作
- 成为复合人才，“主动模糊工作的边界”
人人都是老板：既要赋能你的AI员工也要为ta背锅
- 终于可以花100%的时间去做20%有意义的工作
#播客笔记084 AI时代，打工人如何与Agent错位竞争
仨言俩语｜硅谷打工人
3 00 - 📩 第 169 封邮件已发送 /真正值得追求的目标会在清单上自然沉淀beads.beehiiv.com
关于如何科学设定并真正实现目标，一直是每个人成长路上的核心课题，今天我想和大家分享这方面的内容。
尤其是前不久，相信很多人都观看了Alex Honnold 徒手攀登台北 101 的直播，在无任何绳索保护的情况下，他仅用 91 分钟就成功登顶 508 米高的台北 101 大楼。
这让我又想起 Alex 之前作客 Huberman 的播客时，详细分享过自己当年是如何拆解并准备「徒手攀登酋长岩」这一史诗级目标的。无论是之前的酋长岩，还是这次的台北101，Alex每一次徒手攀岩挑战的幕后其实都是将一个看似不可能的宏大构想，精确拆解为可被执行的极端细节。
据采访报道，这次攀登前，Alex 已经持续多年与建筑管理方进行沟通协调；他对大楼每一处斜面角度、玻璃幕墙的光滑度、金属骨架的受力点都了如指掌；最后的塔尖阶段，他依靠的不仅是臂力，更是基于无数次模型推演而形成的、刻入肌肉记忆的特定指法与身体姿态，以至于他在数百米的高空还能镇定地隔窗与大楼内的观者从容互动。
我们绝大多数人终其一生都不会去做这么危险的事，但 Alex 对「目标科学」的极致演绎值得我们了解...
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3 31 - “船上……有枪！”
这个念头闪过24岁前船警于双戈的脑海时，1987年11月13日的上海注定被改写。
赌债缠身、工作被贬、婚事告急，重重困局将他推上了最疯狂的路。
夜幕下，他悄然潜回熟悉的“茂新轮”，用羊角榔头砸开了乘警室的保险柜：三支手枪、268发子弹、六只弹夹被塞进帆布包。
他的目标清晰：中国工商银行西体育会路储蓄所。
而这次偷窃，仅仅是上海滩未来十天人仰马翻的血色序曲。
【改编自历史罪案档案资料，以还原历史视角聚焦个案。】
#2025小宇宙播客大赏 #播客笔记 #播客！点亮你的人生志趣上海首例持枪抢银行凶杀案-疯探134
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2 00 - 程序员已死？还是变得“无处不在”？
- 随着代码能力民主化，程序员将从大厂扩散到各行各业
- 有good taste有“深度洞见”的程序员依然抢手
- 创业门槛降低，长尾用户场景里蕴藏新的商机
- “当人人都有阿拉丁神灯，稀缺的是许愿的能力，而不是实现愿望的能力。”
#播客笔记084 AI时代，打工人如何与Agent错位竞争
仨言俩语｜硅谷打工人
0 10 - 📩 第 168 封邮件已发送 / Tobi Lütke 的 cheat code beads.beehiiv.com
Shopify 的创始人 Tobi Lütke 说他曾经很害怕公开演讲，但公司越来越大，作为 CEO 的他不得不去解决这个问题。
于是，他每天早晨在办公室里，拿出一张纸，写 100 遍「I love public speaking」，给自己一种新身份的确认 (affirmation)。
写了一周之后，这种恐惧还被他写没了，现在他很享受公开演讲。
通过大量阅读和对大脑机制的观察，Tobi 发现大脑有一种「可回溯的叙事对齐机制」(retrospective narrative alignment mechanism)，重复的自言自语或书写能够把一个重要信息深度写入我们的前额叶皮层 (prefrontal cortex)， 让大脑开始重新调和你过去的历史与新的身份。
也就是说，当你想要在某一方面改变时，比如公众演讲，首先你要做的不是去努力提高演讲水平，而是首先要给自己建立一个新的身份，让自己的大脑「重新确认」你是一个享受公众演讲的人，它会自动调和你过往的经验，后续的事情就自然变化...
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4 31 派出所关闭前的最后一个命案，线索几十年前就写在了墙上 ｜ 天才职业 197
天才捕手FM-最带劲的职业故事
1 00
1 00233.妖，妖，check it out：聊聊中国的妖精鬼怪
不开玩笑 Jokes Aside
1 00- 深挖鲁荣渔2682号惨案，一场在无主之海上演的丛林法则终极试炼。
2010年12月，一艘名为“鲁荣渔2682号”的远洋渔船，载着33个满怀发财梦的中国渔民，驶向遥远的秘鲁海域。
他们签下看似优厚的合同：两年保底工资9万元，外加每吨鱿鱼400元的提成。然而，等待他们的不是黄金海岸，而是太平洋深处的一个血腥陷阱。
#播客笔记 #播客！点亮你的人生志趣 #播客串台期待中太平洋大逃杀：鲁荣渔2682号惨案全纪录-疯探135
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1 00 - 📩 第 167 封邮件已发送 /勇气不是一项单人运动beads.beehiiv.com
你最近一次感受到恐惧是在什么时候？
十岁的阿什僵在了阳台上。当时他的母亲在新房子里干活儿，阿什跟在身后，顺着梯子爬上了未完工的阳台。向上爬时他还兴高采烈，可一低头，一股电流般的寒意突然从脚底窜上头顶，膝盖不受控制地打颤，母亲的声音越来越远，时间仿佛被凝固了。
二十多年后，阿什已经成为一位精神病学家和神经科学家。但在美国密歇根州的家中，站在通往阁楼的梯子前，他依然会被同样的感觉劫持。更尴尬的一次是在安娜堡的河边，朋友们轻巧地跑过一根连接小岛的浮木，不过三米宽，水也很浅，没有任何危险，但阿什却最终四肢贴地，艰难地爬了过去…
无论我们年龄多大、成就多高，某些早年或挫败的经历所建立的恐惧模式，仍能轻易越过我们的理性防线。或许你的恐惧无关高度，可能是当众发言前的心悸，是主动社交前的退缩，是尝试新事物前脑海里自动播放的「失败预演」…
站在新一年的开始，如果你心中也有被恐惧阻挡的愿望，无论是改变职业、修复关系，还是尝试新事物，那么今天分享的内容，或许正是你需要的。
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4 31 - 停更一段时间，财经视频今晚恢复更新。
最近一段时间我没有更新财经内容，
主要在整理一些更大的问题：
AI到底改变了什么？
这段时间重新看了很多资料，也重新思考了一件事：
为什么 94岁的巴菲特，会买谷歌。
这件事其实比很多人想的要重要。
所以今晚 20:00
我会更新一条新的播客视频：
《巴菲特、谷歌，与这个时代的底层逻辑》
视频里我会聊三个问题：
1️⃣ AI战争真正比的是什么？
很多人以为是模型，其实是算力和成本结构。
2️⃣ 为什么谷歌突然变强？
Gemini只是表面，真正关键的是TPU。
3️⃣ 为什么巴菲特会下注谷歌？
因为他看的从来不是技术，而是商业结构。
很多AI公司其实是：
“借来的未来”
而谷歌更像是：
“用现金流买未来”。
这背后的逻辑，其实很值得普通人思考。
如果你对：
AI
科技公司
长期投资
商业格局
这些话题感兴趣，
今晚 8点 见。
我是 国土章鱼
在球场与市场之间，继续寻找自己的节奏。
你觉得AI时代最后会是谁赢？
谷歌、OpenAI、还是英伟达？
#播客笔记 #国土章鱼
1 00 - 当黑道巨富、律政女王与无间贼王被同一条暗线串联，命硬女子的双面人生，她如何用法律撬动整个江湖？
1983年，她是金庸笔下不食人间烟火的小龙女。
1996年，她成为香港高等法院门口，让瘫痪贼王叶继欢甘心托付的明星律师。
翁静晶——这个名字串联起旧香港最光鲜与最黑暗的两面。
三位巨星（陈百强、张国荣、钟保罗）与她合作后相继神秘离世，情夫在她家阳台离奇坠亡，原配刘家良癌症去世。
人们都说她“命硬克夫”，但这仅仅是她传奇的序幕。
#播客笔记 #播客！点亮你的人生志趣 #小宇宙收听100小时打卡香港秘闻番外篇：传奇与荒诞的岁月
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1 00 - 是命运的偶然，还是有一只无形的手在同步操控棋局？
1991年，“四大天王”横空出世，这不是一个关于风花雪月的甜腻故事，而是一场关乎自尊、存亡与救赎的极限求生。
我们不是在讲述八卦，而是在梳理一组细思极恐的关联性密码。
当巨星的光环成为最完美的掩护，当爱情、婚姻、事业交叉成暗网——所谓的“天王传奇”。
或许只是一场持续了三十年的大型真人角色扮演游戏。
而游戏规则的制定者，至今仍未现身。
#播客笔记 #播客串台期待中 #播客！点亮你的人生志趣香港秘闻Vol.10-四大天王风情往事
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1 00 - 2小时播客，只听一遍能记住多少？
这期卫诗婕对谈王兴兴，藏着太多"一句话值回时间"的洞察："宇树最大的对手是自己""技术和产品落后了，市场都是浮云""机器人像10岁小朋友，3-10年内大规模应用"……
但精华散落在硬核技术细节里，自己整理太费时间。
我帮你做了这件事：把春晚幕后揭秘、集群控制技术、具身智能路线之争，拆解成一张可视化思维导图。
#播客笔记
1 00 - 寄生、谎言与孽缘......
这不仅是一桩桩奇案，更是一面面折射人性深渊、社会偏见与家庭失能的黑色镜子！
（改编自相关案件的公开法庭记录、警方公开通报及媒体报道信息，部分细节因案情未完全公开，基于已知事实进行合理逻辑演绎。）
#播客笔记 #播客串台期待中 #播客！点亮你的人生志趣香港秘闻番外篇：煮尸、剖腹与灭门
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1 00 香港秘闻Vol.09-李嘉诚的豪门艳史
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1 00- 香港贼王沉浮录：五代悍匪的罪恶与宿命！
这不仅仅是警匪故事，更是一场横跨两代人的黑色史诗。
（改编自香港罪案档案、新闻报道及司法记录，基于特定历史时期的社会背景与公开案件信息进行叙述重构。）
#播客笔记 #播客！点亮你的人生志趣 #播客串台期待中香港秘闻番外篇：残暴悍匪血染江湖
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1 00 - 影后失踪三小时：是谁绑架了香港娱乐圈的“规则”？
1990年一个凌晨，当红影后刘嘉玲在尖沙咀街头被强行拖上一辆货车，就此消失。
两个多小时后，她衣衫不整地出现。男友梁朝伟对外坚称“只是抢劫”，全港媒体却嗅到了不一样的血腥味。
#播客笔记 #明星旧照翻一翻 #播客！点亮你的人生志趣香港秘闻Vol.07-绑架香港影后事件
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1 00 - 港姐情仇录：当倾城绝色沦为富豪猎物，一场跨越30年的“正宫”暗战已拉开帷幕！
刘銮雄，不是普通的富豪，他是“股市狙击手”，同样也是“女星狙击手”。
他的策略简单又残酷：专攻年轻、貌美、原生家庭破碎、极度缺乏父爱的女星——李嘉欣、关之琳、蔡少芬、袁洁莹……无一例外。
#女性的艰难时刻 #播客笔记 #播客！点亮你的人生志趣香港秘闻番外篇：港姐豪门香艳奇谈
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1 00 - 📩 第 166 封邮件已发送 /写作工程: 结构让你自由beads.beehiiv.com
Daniel Pink 写过一本叫 Drive 的书 (中译版《驱动力》 )，书里讲到我们人类的动力来源 (motivation) 分为三类：
生存本能驱动 (Survival)：吃喝繁衍的本能
外在奖惩驱动 (Extrinsic)：在工业时代对简单、机械、重复性的任务有效，但对认知/创造型工作反而有害
内在驱动 (Intrinsic)：在当今时代至关重要，因为大多数工作已经转向需要更多的创造力和问题解决能力，外部奖励逐渐失效
很多公司发现只有金钱的激励已经失效了，大家都想找有自驱力的员工；很多人也都想拥有来自自身真正的动力，找到真正的兴趣和目标，而不是靠一些外在的指标活着…
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3 32 - 一部由“一把烂牌”引发的史诗级商业赌局！
牌桌上谈笑风生，牌桌下真金白银。
总舵主郑裕彤曾说：“玩牌，玩牌，牌运一变，牌局就变了。”
他终于一语成谶。而15年前那个绝望求助的内地商人，已然成为自己贪欲游戏里，最大的囚徒。
#播客笔记 #播客！点亮你的人生志趣 #小宇宙年终总结香港秘闻Vol.06-顶级富豪神秘组织
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1 00 - 当婚姻背叛、自卑心魔与社会边缘人碰撞出致命火花。
本期节目将穿越四段血色时空，揭开香港奇案背后的人性深渊，当善良成为猎物，当爱情沦为工具，我们该如何识别潜伏在身边的危险？
（基于香港真实罪案档案改编，每个故事都是一面社会的镜子——照见的不仅是罪恶，更是我们共有的脆弱与黑暗。）
#播客笔记 #播客串台期待中 #播客！点亮你的人生志趣香港秘闻vol.05-重口味的香港奇案
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1 00 香港秘闻Vol.03-大佬背后的大法师
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1 00- 香港余氏豪门百年诅咒：建堡续命反招祸，南洋降头索命三代！
他本可安享太平，却因祖父一句“鲁班诞辰生，须以土木续命”的预言，一生修建了十多座欧式城堡，只为与天命抗衡。
1941年，当最后一栋堡垒——香港大埔余园竣工之际，首富余东璇便因“心脏衰竭”在这座堡垒中蹊跷去世。
而他的后代，竟无一人敢再踏入祖辈留下的任何一座古堡，任由这些豪宅沦为人人惊惧的“南洋鬼堡”……
#播客笔记 #播客！点亮你的人生志趣 #小宇宙是我的__香港秘闻Vol.01-风水师变百亿富豪
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1 00 - 香港，一座藏着许多秘密的城市。
“巨富秘闻、黑道风云、财阀艳史、明星往事......”。
让我们一同揭开香港的神秘面纱，探寻那些隐藏在繁华背后不可告人的秘密。
专辑主线节目一共十期，另有“香港都市怪谈”、“黑道江湖传闻”、“港姐香艳奇谈”等番外节目，总共十五期节目，肯定值回票价！
#小宇宙收听100小时打卡 #播客笔记 #播客！点亮你的人生志趣香港秘闻：不可告人的秘密！
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1 00 - 📩 第 165 封邮件已发送 /「好人」是如何失去权力的: 人性中的隐性游戏规则beads.beehiiv.com
Codie 曾和许多初入职场的人一样，相信只要靠才华和努力，就能获得应有的认可。她在金融公司的表现相当出色，成功为一个业务线赢得奖项，还开拓了新的盈利渠道。但当她满怀期待地把这份成绩带到高级合伙人面前时，等来的不是赞赏，而是第一次职场冰冷的排挤。
她逐渐被边缘化，陷入了困惑与愤怒。为什么所有的正确换来了的是资源被悄然转移，贡献被轻描淡写，而且同样的事情一再发生？
这样的经历在另一个人那里也找到回音。
多年前，一位年轻的研究员在洛杉矶一档电视节目组工作。他是团队里最能挖到好故事的人，业绩远超同事，但对于开会时那些冗长、务虚的「办公室政治」毫无耐心，认为只要交出最好的工作成果就够了。
一次会议上，他因为无聊便习惯性地在笔记本上画起涂鸦。殊不知落在早就觉得他「才华刺眼、不够顺从」的老板眼里，这就是傲慢和挑衅。随后便是持续的公开打压。最终，这位研究员辞职了。后来，他成为了一名畅销书作家...
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4 32 - 📩 第 164 封邮件已发送 /新的一年, 练习敬畏 beads.beehiiv.com
26 年前的 2010 年 1 月 9 日，可能是人类互联网史上最开心的几天之一。
一位名叫 Paul Vazquez 的老哥在他的个人 YouTube 账号上发了一段随手拍的很模糊的视频，到目前已经积累了超过 5200 万的播放。
看完这个视频，我想起自己之前也看到过双彩虹啊！
马上去翻了一下微信朋友圈相册，找到了这两张照片，分别拍摄于 2021 年 8 月 20 日和 2024 年 7 月 27 日。
这两次看到双彩虹也是我「人生的奇迹时刻」之二。
Paul 这个模糊的视频打动了如此多的人，不仅仅是因为「双彩虹」这个景象，更多是因为他在神奇的自然现象面前那种惊奇、语无伦次、感动到落泪的反应。
你上一次因为某个东西被激起巨大的情绪，失控，甚至感动到生理性落泪是在什么时候？
你有多久没有在生活中感受到这种「被击中」的感觉了？
在现代生活把我们越逼越窄、焦虑像慢性病一样缠身时，有没有一个「重启按钮」，能让我们像这位老哥一样，在短短几分钟内就能感动落泪，重新感受到活着的意义？
如果你很长一段时间过得麻木，已经很久没有感受到生活的乐趣，希望这期内容可以给你提供一个思路，在新的一年，找回自己的「生命力」...
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3 42 - 我觉得女生不要迷恋于一个男人对你多好，因为对你好这件事情可能是最便宜的。比如每天给你买早餐，这件事情非常廉价，任何人只要想做都可以做到。
npd的人格就很容易通过一开始疯狂的对你无微不至的好，当他有一天突然戒掉，突然间不对你好了，你就会被他操控，会觉得说天，是不是他今天不爱我了？是不是我今天哪里做的不好？对他这样对我，所以你就会拼命的去接近他，去讨好他，希望他像图片那样对你。
然后他们有一个手段叫做面包蟹手法，就是他每次给你投了一点点东西，像面包蟹一样给你一点面包蟹，让你尝到一点点甜头去操控你的行为。
我以前觉得女生要找一个对自己好的，如果现在觉得对你好可能是最不重要的一件事情，因为他想对你就对他好，不想对你好就可以立刻对你好。
相对于对你好，我觉得更重要的一点就是也是一个爱人的能力的体现，就是他包不包容你。这个包容不是表面不爱你做什么都行，而是你能感受到他真的允许你做很多你自己愿意的事情，他允许你朝着自己的方向发展，他允许你成为他人，而不是他把你拽进他的范围里面让他跟你同化。
所以说爱的本质不是对你好，而是能够接纳你。怎么说呢？你跟这种真的有爱的能力的人在一起，你会感受到轻松，你会觉得非常的放松，是你会觉得你在他面前哭也行，哭的很丑也行，干嘛都行。
是的，两个人谈恋爱在一起，虽然对方看似条件非常优秀，就是对方又是什么高学历，又是什么有钱人，又有房有车什么的，但你会发现人最终选择的还是他会选择一个让他轻松的人。
因为你跟他过日子，你是跟他的人格在变，像钱、优秀这种事情其实你跟他在一起一周之后你就已经习惯了，你就会对这个东西不会感动，但是他的这种接纳和他的这种支持对你来说是一个非常非常长期的东西，对，而这个东西我觉得比那些所谓的成功要素更大的难以获取，以及它是真正舒适的东西。
我觉得其他那些外在条件虽然很重要，但它并不能真的让你回，就如果他不是你的，并不是说你们在一起之后你就拥有了他的想法，拥有了他的身价，对，而且我觉得目前的关系到最后一定很难支持你。《思文败类》
#播客笔记1 00 - 📩 第 163 封邮件已发送 /关键荷尔蒙: 2026 年想要改变自己, 先关注自己的激素水平beads.beehiiv.com
32 岁那年，身为哈佛医学院毕业的医生、两个孩子的母亲，Sara Szal 发现自己陷入了一场无声的危机，产后体重顽固地停留在身上，疲惫感如影随形，情绪也难以控制。
她凭着专业知识向传统医学求助，得到的回应却是一张避孕药与抗抑郁药的处方，以及一句轻描淡写的「多运动、少吃点」。
Sara 医生的个人困境，也揭开了一个被广泛忽视的真相，那一刻她猛然意识到：如果连我都无法获得有效的帮助，那普通女性又该怎么办？
当通过检测发现自己体内的皮质醇水平已达正常值的三倍时，她逐渐找到了问题的突破口 ...
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3 32 - 📩 第 162 封邮件已发送 /如何避免在不喜欢的领域虚度一生 beads.beehiiv.com
马修·麦康纳 (Matthew McConaughey) 在他的自传作品 Greenlights 里提到他年轻时候的一个故事：
20 岁那年，马修·麦康纳还在得克萨斯大学读法律预科，一切都朝着安全的律师职业前进。读完大二，他总觉得一切都不太对，他算了一下，等读完法律毕业出来就 26 岁了… 感觉有点太晚了。
他平时写日记的时候很爱写一些小故事，他也会把这些故事寄给一位他在纽约的朋友 Robb Bindler，这位朋友在 NYU 学电影。这位朋友觉得他写的故事很不错，就和他提要不要去学电影？
他被这个提议打动了，法律专业也越来越读不动，他决定转去读电影。
但他非常焦虑，不知道怎么把这件事告诉他那位性格强势的父亲……
终于，他鼓起勇气和他爸坦白了这件事，他爸停了五秒钟说：
Well… Don't half-ass it.
那就别做个半吊子。
后来麦康纳在书里写说，那一瞬间，他感觉他爸不仅给了他祝福，也给了他认可、自由和责任，很多好的感觉一下涌来。他爸的这句话把他点燃了，他把这称为自己的「火箭燃料」(rocket fuel)。
我们都有自己「正在做」的事，但心里可能还有一件你「想去做」的事或者叫「梦想」，但不是所有人都有勇气去迈出那一步或者收到来自他人的鼓励。
当我们选择的不是真正想做的，我们应该如何不盲目地、有策略性地去追逐自己真正想做的事情？
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4 31 - 本期节目将复盘两起案件：
2014年，一名掏粪工在广州某化粪池中发现一个漂浮的垃圾袋。
原以为是常见的死婴，打开后，却是一条穿着老旧红内裤的成年女性胯部。由此，一桩令人心碎的悲剧浮出水面。
这是一个关于底层善良被现实彻底碾碎的故事。
2020年3月的上海，一栋别墅燃起冲天大火。
屋主刘军疯狂地想冲进去，因为他的独生女刘敏还在里面。然而，救出来的只有一具被烧得面目全非、颈部插着水果刀的尸体。惨死的刘敏，当时已怀有身孕。
这是一个关于完美伪装与人性之恶的故事。
#女性的艰难时刻 #播客笔记 #播客！点亮你的人生志趣杀妻狂魔：两场不同的悲剧-疯探133
疯趣侦探社
1 00 - 📩 第 161 封邮件已发送 /诗歌与管道: 什么样的愿景会注定失败beads.beehiiv.com
今天的开篇，我们先来看 3 个故事。
1987 年，朝鲜平壤，一座规划高度达 330 米的金字塔形的摩天大楼开始动工。这座「柳京酒店」 (Ryugyong Hotel) 在当时被设计为世界最高的酒店，作为朝鲜实力与雄心的象征。然而因本国技术匮乏、结构缺陷、材料劣质和资金枯竭等问题，三十多年后的今天这座酒店依然是个空壳…
2013 年，美国时任总统奥巴马在极力推进他的奥巴马医改计划，Healthcare.gov 这个政府网站因此也被赋予了重要的历史使命。然而这个网站上线当天，400 万民众涌入网站，导致系统彻底崩溃，据说当天仅有 6 个人注册成功…
很多人都说根本无法想象这是一个号称体现国家技术能力与人文关怀的标杆工程，因为其数据库彼此隔绝，代码仓促拼凑。 最终是一支被紧急召集、抛开一切政治叙事的顶尖技术团队，夜以继日地重写、整合和测试，才将这场全国性的尴尬变成一个功能正常的平台。
2017 年，一个叫做 Fyre Festival 的音乐节项目，通过顶级超模和社交媒体疯狂造势向参与者许诺了一个奢华的音乐天堂。许多年轻人支付了数千乃至上万美元，抵达后看到的却是混乱的救灾帐篷、浸水的床垫和发黄的奶酪三明治。活动因毫无后勤、安保和基础设施准备而瞬间崩塌，组织者 Billy McFarland 因欺诈罪入狱。
更讽刺的是，刑满释放后的 Billy McFarland 又高调宣布在今年筹办 Fyre Festival 2.0 作为复出尝试。尽管他声称吸取教训，但整个项目依然是缺乏透明度和基本规划，被多家媒体报道为重蹈覆辙。果然到了距开幕仅 40 天，新一轮的音乐节也宣告无限期推迟…
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4 31 - 📩 第 160 封邮件已发送 /直面沟通、知识制度化、文化震撼值: 创始人如何成为一名顶尖的 CEObeads.beehiiv.com
1996 年 9 月 7 日晚上 11 点多，美国著名说唱歌手 Tupac 和 Death Row Records 的老板 Suge Knight 开着一辆黑色 BMW 离开拉斯维加斯的 MGM 大酒店。
路上，一辆白色凯迪拉克行驶到他们的右侧，突然从后窗伸出一把手枪开始朝着这辆 BMW 射击，一共开了 13 枪。Tupac 身中 4 枪，其中一枪打进了他的右肺，Suge Knight 擦伤了头皮。
6 天后，Tupac 因内出血和肺衰竭抢救无效去世，年仅 25 岁。
这个案件在当时轰动一时，但多年来警方一直没有缉拿凶手，即使大家都知道是谁干的。
为什么？
原因有很多。主要的原因是这场枪击案的所有物证都被销毁，所有目击证人不愿出庭作证，且背后牵扯到当时洛杉矶的两大帮派 —— 「血帮」 (Bloods，Suge Knight 就是这个帮派当时的头目) 和「瘸帮」 (Crips) —— 也因为「禁止告密」(stop snitching) 的文化没有人敢向警方作证。
这个枪击案的主谋就是瘸帮的关键人物 Keefe D (但开枪的是他的侄子 Orlando，这个人后来也死于帮派火拼)。大家都知道是他干的，甚至他自己还出来公开讲这个事情。
Keefe D 哪里来的胆量公开讲这段枪击案？
因为当时洛杉矶警局和 FBI 为了破一起更大的毒品+黑帮案，给 Keefe D 提供了一种「口供豁免权」(proffer immunity)：只要你配合讲出所有知道的犯罪，我们就不起诉你。
结果就是，Keefe D 胆子更大了，开始上电视、上播客、甚至出了本书 Compton Street Legend，把整个谋杀细节全讲了…
但蹊跷的事情来了，为什么直到 27 年后的 2023 年，Tupac 的这个枪击案又被重启？Keefe D 又突然被起诉？最后还真的被抓了起来判刑。
你可能想不到，这个案子的重新开庭，和硅谷一位大佬有关…
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5 42 - 📩 第 159 封邮件已发送 /从猎物到捕食者: 给社恐人士准备的有效表达工具箱beads.beehiiv.com
Huberman 最近有一期节目的嘉宾是斯坦福商学院的 Matt Abrahams 教授。 作为沟通与表达领域的专家，他写了一本书叫 Think Faster, Talk Smarter，如果你也经常需要在会议中临场发言，或希望增强自己的表达影响力，这本书非常值得一读。
虽然 Matt 的内容大多还是围绕公众演讲展开，但在听的过程中，我总联想到上周听到的另一位临床心理学家 Julie Smith 教授 (Open When 的作者) 对 「社交焦虑」 的剖析。 我发现这两位来自不同领域的专家，在底层逻辑上有着很多一致性。
今天这期我就会把两位教授的研究成果精华总结一下，希望可以给社恐和有表达焦虑的朋友们一些参考...
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