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• 方十三

  1年前

  #21天跑步打卡
  2022/02/01，春节，宜跑步。
  
  今年的2月虽然只有28天，可我们偏要在2月的春风里，挑战跑满21天的步。
  
  🎉参与方式：
  2月1日到2月28日，在跑步俱乐部圈子带上 #21天跑步打卡 记录打卡。要求：最低距离3KM，附上打卡图+文字描述，并注明每天挑战的天数。
  
  🎁活动奖励：
  活动结束后，抽取3个完成挑战的即友，送上即刻虎年红包一套。

  

  

  21 251
• dakebubi丫

  2月前

  #21天跑步打卡
  day12
  今天吃的太饱，晚了，空气感觉异常干燥，鼻子干的受不了，跑3公里极限

  

  3 00
• dakebubi丫

  2月前

  #21天跑步打卡
  day10
  完了，右脚食指指甲被袜子扯了5公里

  

  

  3 00
• dakebubi丫

  2月前

  #21天跑步打卡
  day9
  嗯
  想说点什么
  算了

  

  3 00
• dakebubi丫

  2月前

  #21天跑步打卡
  day3，30分钟运动，无论快慢，这次中途没停，自我感觉进步了

  

  

  3 00
• dakebubi丫

  2月前

  #21天跑步打卡
  day8，负能量30分钟

  

  2 00
• dakebubi丫

  2月前

  #21天跑步打卡
  走了4公里，拖后腿了，但是，运动30分钟，目标达成

  

  

  

  3 00
• dakebubi丫

  2月前

  #21天跑步打卡
  day5

  

  2 00
• dakebubi丫

  2月前

  #21天跑步打卡
  day11

  

  1 00
• dakebubi丫

  2月前

  #21天跑步打卡
  day1

  

  2 00
• dakebubi丫

  2月前

  #21天跑步打卡
  day7，今天有点累，可能是星期一的缘故

  

  

  1 00
• dakebubi丫

  2月前

  #21天跑步打卡
  day6

  

  1 00
• 紫怡桃桃

  4月前

  0201
  #21天跑步打卡

  

  

  20 20
• 阿多不多

  4月前

  #21天跑步打卡
  2.1🏃🏻‍♀️
  （第8km是听着朴师傅的歌跑完的

  

  

  2 00
• 敏敏-YOLO

  6月前

  #21天跑步打卡 坚持了十几天早起刷脂

  

  1 20
• 趁现在去旅居

  6月前

  如果快乐太难
  那就出门走走
  #21天跑步打卡

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  4 00
• MayYang

  6月前

  #21天跑步打卡
  #我爱冬训

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  3 00
• MayYang

  6月前

  昨天晚上的8km 徐汇滨江 Turkey run
  以及今早fit fam 的晨练
  
  The most important thing is having fun ✌️
  
  #21天跑步打卡

  

  

  

  

  

  5 00
• MayYang

  6月前

  #21天跑步打卡
  
  一不小心又进步了

  

  

  3 10
• MayYang

  6月前

  解锁🔓徐汇滨江线路
  E50 🏃‍♀️ with a good company Jan ✌️
  
  #21天跑步打卡

  

  

  

  4 00
• MayYang

  7月前

  LSD 100分钟✅
  早七点🕖巡查了好几个park⛲️
  跑完15km🏃‍♀️拓展一下地盘[得意]
  
  这个周末的内啡肽和多巴胺剂量达到新高度，
  fully recharged ✌️
  
  #不如跑步
  #21天跑步打卡

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  6 00
• MayYang

  7月前

  在成为…徐家汇公园（跑步）(晨间组）一姐…的路上又进了一步[得意]
  
  #21天跑步打卡

  

  

  6 00
• MayYang

  7月前

  今天多跑了一公里！
  法特莱特方法真的好用 后面越跑越轻松！
  
  打算组织个徐家汇公园晨跑小团，有感兴趣的么？😎（原本是想加入一个，没找到组织。那我就自己来org吧）
  
  #21天跑步打卡

  

  6 60
• MayYang

  7月前

  我跑步的起点很高，2014年第一次跑十公里就是在雅典马拉松比赛中，还意外上了当地报纸。
  
  这些年来也从未停止过跑步，状态好的时候，一个月跑量也能到120km。
  
  但是～并没有真正把跑步当作一件严肃的事。我不参加跑团，也没有系统的训练计划。
  八年来，我的跑步表现…稳定得很。
  
  前天在朋友的陪伴和鼓励下跑完了半马距离，感觉特别好。真切体会到，一个人可以跑很快，一群人才可以跑更远更久。
  
  所以，有了一些新想法。
  打算现在起认真跑步，追求跑步表现。
  打算加入一个跑团。
  打算明年元旦可以参加迎新跑，2h完成半马🦓
  打算明年去夏威夷旅行，时间巧的话报名夏威夷马拉松🏃‍♀️
  打算明年参加一次安泰沙赛～
  嗯，以上flag💪
  
  #21天跑步打卡

  

  

  

  15 10
• MayYang

  7月前

  绝绝子🐱
  跟朋友一起跑 很轻松就完成6km ✌️
  
  #21天跑步打卡

  

  4 00
• 趁现在去旅居

  7月前

  浅跑一下
  #21天跑步打卡

  

  3 00
• MayYang

  7月前

  组织的力量～
  一个人绝对不可能在今晚这种天气去跑步，
  因为有教练指导，有陪跑鼓励，不仅跑完了十公里，还刷出了pb！
  
  #21天跑步打卡

  

  

  

  1 00
• 桑朵

  7月前

  #21天跑步打卡
  晨跑day6
  状态一般
  /

  

  1 00
• 趁现在去旅居

  7月前

  十一月打卡第一次
  有了水壶可以一周跑两次
  #21天跑步打卡

  

  

  2 00
• 紫怡桃桃

  8月前

  #21天跑步打卡
  🏃/阳光明媚

  

  20 00
• 趁现在去旅居

  7月前

  见人不如健身
  #21天跑步打卡

  

  1 00
• 山花海树

  7月前

  #21天跑步打卡
  跑跑停停
  day1

  

  1 00
• 线在

  8月前

  卖家秀（附加值溢出屏幕）vs买家秀 ⛽
  入坑一双昂跑✔ 😁
  
  #21天跑步打卡

  

  

  

  1 00
• 紫怡桃桃

  9月前

  #21天跑步打卡

  

  14 00
• 仰望星空的猫

  10月前

  #21天跑步打卡

  

  

  1 00
• 毛佳爱二毛

  10月前

  右腿肌肉拉伤后恢复跑选在了今天晚上，41度高温和持续核心训练，响应身体的号召。#21天跑步打卡

  1 00
• 法师想打篮球

  10月前

  #21天跑步打卡
  7月 跑量不到70，实在太热了！
  8月再接再厉

  00:19

  

  2 00
• 麦.

  10月前

  #21天跑步打卡
  #跑步日打榜
  day18
  现在脚脖子和波棱盖都有点疼，每天跑不了太多，明天还有一天就下岗了，然后我就可以出去爬山了😁😁，从始至终跑步都是为了减肥，坚持，快要实现目标了！！

  

  3 00
• 麦.

  10月前

  #21天跑步打卡
  #跑步日打榜
  day15
  今天晚上的速度很快了，也没想到能跑这么快，多亏了前面的大爷真的是嗷嗷快，跟的我要累死了😂😂

  

  5 80
• 麦.

  10月前

  #跑步日打榜
  #21天跑步打卡
  day17
  完球，跑不动了，也不知道是不是体重下降的原因，现在是越来越觉得力不从心了，跑不动了😥😥（体重掉到112了）

  

  3 00
• 麦.

  10月前

  #21天跑步打卡
  #跑步日打榜
  day16
  今天一圈跑完，想着再来一圈，跑着跑着就跑了10公里，打破了自己的10公里最快记录。
  中间最慢的1公里，是休息了10分钟后重新起跑的，脚脖子有点疼，所以跑的有点慢，后面速度就上来了😁😁😁

  

  4 00
• 云稀星

  10月前

  都说三个女人一台戏
  那三个男人一张床会发生什么呢？
  好怀念大学生活
  #21天跑步打卡
  #北京冬奥会观察

  02:31

  

  2 00
• 云稀星

  11月前

  #21天跑步打卡
  #北京冬奥会观察

  

  5 20
• 麦.

  10月前

  #21天跑步打卡
  #跑步日打榜
  day13
  坚持，今天早上称重114.8了！！

  

  3 10
• 麦.

  10月前

  #21天跑步打卡
  #跑步日打榜
  day14
  风挺大的，跑不起来，回家做了两组卷腹训练

  

  3 00
• 麦.

  11月前

  #21天跑步打卡
  #跑步日打榜
  day11
  一口气17圈不停歇，10公里！！

  

  7 00
• 麦.

  11月前

  #21天跑步打卡
  #跑步日打榜
  day12
  晚饭没吃多少，跑不动了，今天就这样吧

  

  3 00
• 麦.

  11月前

  #21天跑步打卡
  #跑步日打榜
  day10
  隔了一天没跑，速度掉了😂😂

  

  3 10
• 麦.

  11月前

  #21天跑步打卡
  #跑步日打榜
  day9
  其实跑了10.5公里，跑到最后一圈的时候手机没有电关机了，然后是9.97公里＋550米，所以就正好是10.5公里，破纪录了哦！！！

  

  5 00
• 麦.

  11月前

  #21天跑步打卡
  #跑步日打榜
  day8
  果然10公里不是那么好跑的，腿啥的倒是不大疼，主要是脚脖子累着了😑😑，尽力吧不知道明天可以跑多少

  

  4 00
• 麦.

  11月前

  #跑步日打榜
  #21天跑步打卡
  day7

  

  2 20