好冷，我，么得感情的小丑熊杀手，抛弃性别刻板，这玩意真暖和

我有罪，我忏悔，今天中午吃饭跟特么没见过肉似的吃了三块牛排，今日体重87.9kg，开启新一轮的十天计划

10天的坚持，坚持总会看到成果，加油

好无聊，真的好无聊。感觉一切东西都失去了乐趣。打游戏，看电影，运动，吃好吃的，感觉什么东西都不能带给我乐趣，我的精神状态就是极度的平静，这让我感到恐慌

减肥的人吃饭一定要定量，而不是看感觉。因为能吃胖的人是很少能感觉吃饱的，一般当他感觉吃饱的时候已经吃撑了。前几天一直控制定量，今天中午放纵了一下。我把这些东西吃完之后才发现自己已经吃撑了。

今天的运动饮食，昨天猪瘾犯了，多吃了1000卡的东西。

今天的饮食及521。猪瘾犯了，吃的有点多

今天的运动及饮食，我一直坚信减肥只是热量差的游戏罢了，坚持两个月，如果体重不下降，我就承认我说的是错的

今日份的跑步及伙食，我是不是应该多吃一点

#21天跑步打卡 体重大跑不快，加油