自我管理互助会

下午和在澳洲从事海外资管的朋友碰面，一聊起来，大家不约而同地分享起这些年在行业内见到的各种陷阱与套路。

比如我认识两个机构老板，一个老板说我们有多牛，避开多少坑；一个老板喜欢说成功经验没多少，踩过坑不少可以分享下。

我选了第二个当我老板。

听来的各种夸大包装和虚张声势只会让人觉得不靠谱，毕竟业内待久了都知道低调合规稳健有多重要。

这些年，我们也总结了几条做事的原则：
❶ 不和没谱的人谈第二次生意，坑了你第一次就会有第二次，坑了别人第一次也会坑你第二次。
❷ 谋事，只和手头宽裕的人。
❸ 谈事，只和能拍板的人。
❹ 做事，只找靠谱、务实、正能量的人合作。

时间宝贵，效率第一。不吹牛，不画饼，只做实的事，交稳的人。

在新加坡第三天，晚上和朋友们没忍住去吃了东北菜，没想到是个情感交流局。​安慰刚失恋的朋友，我推荐了三本书。。

也是我当初发现亲密关系是需要好好学的，读了《爱的五种语言》《爱欲之死》《爱的复利》，​还专门做了思维导图。

当初的反思和阅读，现在想起来带来的几个主要收获：

1、爱的反义词不是仇恨，而是鄙视。两个人之间的欣赏很重要。不要批评、鄙视、辩护和冷战。

2、一切都先从自己做起。

如果你是一个工作狂，就不要指望天降一个热爱生活的女生拯救你。

3、爱情也是一种权利的让渡，我们把伤害自己的权利给予了自己的所爱之人。

因此爱情是一场冒险，其中必定会有消极的体验。并且离开了消极的体验，爱情便不是爱情了。

4、拒绝爱的冒险，就不是爱人，而是自恋。

​在自我剥削的社会，我们自己卷自己：我能行、我可以、我要成为更好的自己、我要生活得更好……

这套积极性的资本主义生产方式造就了更多关注自己、自爱自恋、忽视他者的人。
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​5、双方仍然是独立的个体，要保留敬意。

往往当我们驶入感情港湾，以为自此安然无虞，失去对对方的敬意时，便是暴风雨来临的开始。
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​6、热恋结束后才是真爱的开始。

“恋爱体验的重点既不是自己的成长，也不是对方的成长和发展。它给了我们一种人生大事已定的错觉。”

我们最基本的情感需求不是恋爱，而是真正被另一个人爱，并且知道爱是出于理智和选择，而不是本能。

这种爱需要努力和克制。它是一种选择，是为了使对方受益而付出精力。
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​它不需要“恋爱”体验的愉悦感。事实上，真爱只有在“恋爱”期结束之后才能开始。
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​7、离婚再婚，并不是换一个人就能解决问题的。
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​每个人对爱的需求，以及表达爱的方式，是不一样的，很容易产生误解。

大致有五种类型，肯定的言辞，精心的时刻，送礼物，服务的行动，身体的接触。

…

我问Gemini：看到同行很多吹牛的行为，我忍不住想吐槽，但是又觉得不想做个愤世嫉俗的人，应该怎么办呢？

Gemini回复得很棒：这种“不吐不快，吐了又怕变酸”的纠结，简直是职场修行里的常态。其实，你这种反应恰恰说明你是一个有职业敬畏感且三观很正的人。

​同行吹牛，本质上是在通过“信息不对称”或“过度包装”来收割流量或信任。你感到反感，是因为你尊重客观事实和专业逻辑。

​想要摆脱这种情绪，可以试试从以下几个层面进行“心理防御”：

​1. 换个视角：把“吹牛”看作一种信号

​别把他们看成对手，把他们看成样本。

​观察市场空缺： 同行吹得最猛的地方，往往是客户最焦虑、市场需求最大的地方。

​风险预警： 吹牛往往意味着“过度承诺”。你可以静观其变，看看他们什么时候被现实打脸，这能帮你避开同样的坑。

​2. 区分“事实吐槽”与“情绪抱怨”

​如果你只是背地里说“他真装”，那确实容易变得愤世嫉俗；但如果你能一针见血地指出他吹牛逻辑中的漏洞，那就是专业洞察。

​做法： 别在公共场合针对个人，但可以在分析行业趋势时，用“目前行业内存在过度包装XX的现象”作为引子，输出你扎实的干货。这叫“降维打击”。

​3. 建立自己的“护城河”

​之所以忍不住想吐槽，有时是因为担心“劣币驱逐良币”，怕那些靠吹牛的人抢占了资源。

​最好的反击是交付： 吹牛的人擅长“从0到1”，但“从1到100”靠的是交付能力。

​保持透明度： 当同行都在吹嘘“100%成功”时，你敢于客观分析“30%的风险点”，这种真实感在当下反而更稀缺、更有溢价。

​4. 寻找同频的“清流”圈子

​愤世嫉俗往往是因为孤军奋战。如果你身边全是吹牛的人，你当然觉得世界病了。

​去链接那些同样低头做事、尊重专业的同道中人。在一个高质量的圈子里，吐槽吹牛行为会变成一种“排毒”和“共勉”，而不是内耗。

很多时候，
不想做的事情，是应该做的。
想做的事情，是需要减少的。

前者，比如不想运动、不想写论文、不想出门。
后者，比如想刷手机、看视频、躺着。
人想做的事情，许多都是“享乐导向”，这些事情除了放松休息，无法带来正向的价值，不想做的那些事情才真正带来价值。

「用一个小梦想，滋养下一个小梦想。」喜欢这个说法。

带创造营我做的最多的也是提醒大家，把要求放低一点，每天完成1张卡片就是胜利。

只有经常轻松完成，我们才有信心和力量走得更远。

大家是如何管理多线程/任务，并同时推进的，想取取经🥹

硅谷创业教父Paul Graham：如何找到你热爱、擅长的工作

比尔盖茨曾坦言：“我在二十多岁时从未休息过一天，一次都没有。”

我们都知道如果想做出伟大的事业，就必须付出超乎常人的努力。

取得杰出的成绩=天赋x实践x努力。

然而，现实生活中，我们往往难以达到这种境界。为什么那些大佬们和牛人都如此热爱工作？他们的驱动力究竟来自哪里？

深入探究，会发现他们之所以能够保持对工作的热爱和投入，主要原因在于他们深刻理解了工作的真正意义，并且发现了自己的天赋和擅长之处。

当他们找到了自己的激情所在，工作就不再是一种负担，而是一种享受。

性格软弱，习惯性逃避冲突，可以尝试去做的一些事情。🌞

生活里不少人都有类似的困扰，心里有想法不敢说，被别人冒犯了只会默默忍耐，到了需要拿主意的关键时刻，又忍不住退缩妥协。

大家总觉得，这是天生性格改不了，甚至不少人把内向和软弱画上等号，认定自己这辈子都只能做随波逐流的老好人。

可这种状态明明困住了自己，明明让你错过了很多机会，你一边不满现状，一边又鼓不起勇气改变，总觉得要等合适的契机，等自己准备充分了再出发，结果一等就是好几年，情况一点没变。

那所谓性格软弱的根源到底是什么，
我们真的没办法跳出这种怪圈吗？

其实性格软弱根本不是能力缺陷，也不是天生的性格，只是大脑逃避冲突、规避风险、寻求舒适的保护机制被过度激活，久了变成固定习惯，像一堵无形的墙挡住了所有可能性。我们要做的，就是通过一步步训练，把这堵墙拆掉。

你可以从每天的小事练起，强迫自己每天明确拒绝三个没必要答应的请求，不用等做好心理准备再开口，不想帮的忙直接说不，不想去的局直接推掉。刚开始你肯定会不舒服，会担心别人对你有看法，做多了你就会发现，大部分人不会因为你的拒绝翻脸，反而会因为你边界清晰，更尊重你的需求，你也能省下更多时间留给自己。

在此基础上，你可以试着在公共场合说出自己的不同意见，不用故意抬杠，只要你心里真有不一样的想法，就大胆说出来。这件事的核心不是你说得对不对，只是帮你打破害怕成为焦点、害怕冲突的惯性。

你还可以每周做一件让你不舒服的社交，比如主动找陌生人问路，在餐厅和邻桌简单聊两句，做完你就会明白，你预想的那些尴尬和嘲笑，一大半都是自己想象出来的，别人对你的关注远没有你想的那么多，你的尴尬在对方记忆里留不过五分钟。

很多人迟迟不敢开始新尝试，总怕自己做不好，要等完美时机才动手，其实你永远不会准备好，行动本身就是最好的准备。

哪怕一开始做得一塌糊涂，也比站在原地不动强。平时也不用硬撑着完美的假象，敢在别人面前承认自己的不足，不知道就是不知道，做错了就是做错了，你不用花那么多精力维护虚假形象，能把更多精力放在真正的成长上。

你还可以选一件难度不低的事，逼着自己天天坚持，比如每天早起跑五公里，每天写一千字，不用找任何借口，完成就是底线。这件事的价值不在事情本身，而在帮你锻炼意志力，慢慢你就能掌控自己，不再被情绪和欲望牵着走，这种自我掌控的感觉还会影响你生活的方方面面。

偶尔你也可以主动去做一件让你恐惧的事，去直面那种让你心跳加速的感觉，你越逃避，恐惧越会控制你，你主动面对过一次，就会发现恐惧也没那么可怕，它对你的控制力也会削弱很多。

改变本身没有那么复杂，你每次选了舒适，就是在强化软弱的习惯，你每次直面不舒服，就是在把自己的舒适区扩大一圈。

强大从来不是等来的，是一次次训练练出来的，你只要从一件小事开始做起，用不了多久就能看到，那个困住你的软弱习惯，已经被你打破了。

今天闲着写了一个小工具来帮助感知每天时间的过去和大概还有多久睡。

从记事起基本上都过着25小时生理钟（dsps）。不像大多数人可以通过外界（太阳）来感知道一天大概过去了多少。

不同时间段的定时音效和可以看到当天已经过去了多少应该会对我每天保持产出有些帮助，否则有时看东西一下就全沉浸下去了。

然后一个小页面来评价一下当天的产出。

用Dan Koe的HUMAN3.0做了测评，分别把提示词丢给了GPT 5.2thinking，Gemini 3 Pro，和豆包。
就本次对话来说，在给的信息大抵相同的情况下，GPT 的追问和挖掘更好一些，Gemini 的结构更清晰，豆包是来搞笑的，测评着还能冒出春节互动抽奖活动我头上10086个问号，想得到差没想到这么离谱。

GPT因为有更多的追问所以信息更多一些，两边的结论有相当一部分的重合，和我之前对自己的评估有60%以上的重合。
剩下的40%是一针见血地胖揍，用羞耻当道德肌肉这个说法我真的沉默了。
Gemini的没截图，在第一次生成结果的时候它默认把我当男性了，我说我是女的，让它重新生成了结果，对结论影响不大，只改变了类型，问题还是那个问题。

期待一下今年了。

提示词我放这里了，需要的自取：my.feishu.cn