开一家活很久的小店，和志同道合的人，做有意义的事情，赚有尊严的钱。

这是我接下来的目标。

再次谢谢大家的光临和祝贺，明年周年庆的时候记得来回收你们写下的时间胶囊哦！

还像吗？

不严格减脂Day57
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​Day57体重：未知
「饮食」
午饭：普宁马栅海鲜汤捞面
晚饭：剁椒鱼头+牛蛙+油麦菜+河粉
液体量：2L纯水+1瓶白葡萄酒
加餐：无

「训练」
无

「想法」
躺平休息日，这家海鲜捞面真的很绝！

拉屎王

汤头很绝！
看起来小小一碗捞面实际上吃饱喽

当我又被小红书消费主义打败……

酒精，英剧，休息日！

不严格减脂Day56
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​Day56体重：53.65
「饮食」
午饭：肉饼蒸鱼+菜心+米饭
晚饭：超好吃鸡煲+椒盐虾+干炒牛河+鱼头煲
液体量：2L纯水+2杯黑咖啡
加餐：无

「训练」
脊柱焕新+抬杠

「想法」
昨晚一顿卤菜体重小幅度上浮，今晚是真的休息日前的放纵！

带了三节课又练了两节课又刀了一个人还绑了一个人的的超饱满一日！
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​今日最佳服装奖颁给蚝工蚝工，巧夺天工设计的猫猫背心！

今天珠海露一刀遇到了最吃痛的股四头肌样本，全程无法真的用力，刀完两条腿区区半小时我耳鸣了。
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​虽然角度改善不大，但视觉上细了！
​继续积累经验！感谢今天样本！

今天喜迎两位广州的教练朋友们再次造访三好！！！
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​先运动表现紧接着我的定制版臀腿塑形，插缝给她们展示了一下我的三分钟加压带魔术非常成功！
最后送她们赶高铁遗憾没吃到今晚鸡煲！