开一家活很久的小店，和志同道合的人，做有意义的事情，赚有尊严的钱。

这是我接下来的目标。

再次谢谢大家的光临和祝贺，明年周年庆的时候记得来回收你们写下的时间胶囊哦！

今天地雷杆又练爽了！

向所有苦瓜爱好者推荐沃尔玛苦瓜柠檬茶！！！！
太好喝了，入口有很浓的香茅味，然后是柠檬味和梨的甜，最后有回苦，爱了爱了！

不严格减脂Day97
​
​Day97体重：50.7

「饮食」
午饭：鸡胸肉+果蔬汁+紫薯
晚饭：牛肉火锅+蔬菜+粿条+锅包肉
液体量：2L纯水+2杯美式
加餐：无

「训练」
100个触地引体+户外运动表现+户外动物流+户外棒铃

「想法」
​连续吃饱喝足好几天，玩得开心比较重要了！

又是一年我最爱的万圣节狂欢夜！
​谢谢亲友们的参与，我们明年继续一起疯！

又是满满当当其乐融融对自己抓拍能力相当满意的一天！

不严格减脂Day96
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​Day95体重：50.55

「饮食」
午饭：生焖虾花甲+土豆
晚饭：花旗参鸡煲+绿叶蔬菜
液体量：2L纯水+1杯美式
加餐：无

「训练」
无

「想法」
​三分钟生焖虾真的是减脂期最快手最干净的蛋白质来源了，晚上吃鸡煲把这两天没吃够的蔬菜补充了一下，美味至极！

鸡煲煮绿叶菜真是人间美味

去年和我说不怎么喝酒的人，现在酒瘾已经比我还大喽

实体不易

很珍惜拥有的幸福瞬间，每晚换八百种拥抱姿势入眠。