开一家活很久的小店，和志同道合的人，做有意义的事情，赚有尊严的钱。

这是我接下来的目标。

再次谢谢大家的光临和祝贺，明年周年庆的时候记得来回收你们写下的时间胶囊哦！

早上动物流，下午抬杠，带着爆裂的毛细血管开始休息。

解锁第一次练到毛细血管爆裂

每周六开课的动物流团课，本周教学内容。

今晚进行了在三好运动馆的第一节私教体验课。

清明节应该扫勇哥大厦，里面住的全是神人。

每天至少看三个勇哥直播视频保持清醒。

第一次发健身教程，没想到小红书小小小小受到欢迎了！

咦，很突然的点评榜单，突然登顶全珠海教练人气榜了！

朋友圈广告套路吓我一跳

练了，吃了，还拍了很多表情包的一晚。
​
​火胖子肥肠煲从我的深圳第一榜单直接平移到珠海肥肠煲第一。

久违地重复听了很多很多次我的教授语言，又想起了2022年年底我接受深圳F45的团课培训时，那两个月我每一次鼓起勇气带完一节课，接收到的反馈全是“not good enough”。
“你说话'然后'这样的语气词太多”，“语调太平淡没起伏”，“废话太多不够简洁”。

直到三年多后的今天，那时候我的毛病全都还在，但这不妨碍我成为一个很好的教练。

我不需要先成为完美的课程介绍者和教授者，我已经成为一个非常好的教练，我也可以产出非常实用的优秀的教学内容。

那两个月我被打击到差点再次放弃成为一名教练，那样的时刻我不会允许再发生了。