来世界上最快乐的地方圆梦以及过生日啦！
祝我33岁生日快乐！

去年的平静已经实现了，今年的愿望是希望自己像水母一样活得轻盈。

今天吃喝和训练
​拖更了四个月的雨崩冰湖视频今晚不知道有久违的酒精buff能不能剪出来呢？！

2025年引体向上记录，今日100个，2025年4100个。

今日引体向上调整：
1.启动的时候脚后跟在杆子正下方；
2.握距变窄，肩胛下抑到最大限度。

调整完这两点，今天的引体就比昨天更稳了，身体也更直，拉起的高度更高了。

自重训练的探索，永无止境。
众多平台上每天都有人评论我的引体不够标准，是我不想做一个完美的引体向上吗？只有一百分的动作才能发出来吗？
记录本身就是一种意义，我也在不断地朝着想要的高度去努力。

我喜欢上一个人的感受和我喜欢喝酒差不多，开心的时候想分享一下，不开心的时候想拥抱一下，累了想亲一下，精力旺盛的时候可以一起吃喝玩乐。
喝酒就是开心不开心孤独了或者和朋友们一起都想喝一杯。

我永远不理解能用太忙工作太累来逃避见面的人，不理解也不体谅。

新花上岗，香喷喷的香雪兰

引体向上记录，今日50个，2025年4000个。

2025年一万个引体向上的目标完成40%了

最近平静下来了，少了很多焦虑不安自卑和漫长的等待。

但是悸动和一些美好的期待也全部消失了，笑容少了很多。

冷静的冷漠的此刻的我默默工作，加倍努力训练，至少能剩下一个更强壮的我自己。

很久很久很久没有做糊弄餐了，想减脂就是食材越原生态越好！

给突然入夏的深圳来一瓶童年味道吧

我有时候觉得自己对学员太严格太凶了，但又想想我对自己狠一万倍严格一万倍吧，还是保持住吧！

引体向上记录，今日100个，2025年3950个。

昨晚到家累到秒速睡着手机砸脸上了