开一家活很久的小店，和志同道合的人，做有意义的事情，赚有尊严的钱。

这是我接下来的目标。

再次谢谢大家的光临和祝贺，明年周年庆的时候记得来回收你们写下的时间胶囊哦！

久违了！拉伸课！
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​大家都睡挺好的！

连续三天放纵，两天都在吃红油火锅的我，来到了减脂37天里的体重最低值！
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​所以减脂真的不能只看体重呀朋友们，而且体重具有非常严重的滞后性！

住了半年的房子今天某个角落飘来死老鼠的酸臭味，每天看各种真实案例解说的我一度怀疑会不会是邻居在杀人分尸……

不严格减脂Day36

Day36体重未知

「饮食」
午饭：烧鸭饭+甜椒+黄瓜
晚饭：火锅
液体量：2L纯茶+2杯金酒兑气泡水
加餐：无

「训练」
5kg户外跑

「想法」
​连续放纵第三日！

三天三顿放纵餐之隔夜火锅更美妙！
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​尤其是牛筋和小芋头经过一个通宵的浸泡和二次炖煮，软糯极了！牛筋一夹就烂完全不会塞牙！

15天没跑，平均心率166，最高心率188，心率突破新高的同时却是我体感最好跑得最快的一次5km！
​人体真的是很神奇！

牛蛙牛蛙！比田鸡大那么多！

不严格减脂Day35

Day35体重未知

「饮食」
午饭：黄瓜+石榴+贝果
晚饭：火锅
液体量：2L纯茶+1瓶白葡萄酒
加餐：无

「训练」
无

「想法」
​放纵日！尽量少吃主食了，但火锅下小芋头实在是太香了！

2.5元的猪肝就是最高性价比的幸福感！