这是一个很严肃的视频

这是我第三次参加体能比赛，第一次比赛是超级猩猩体能王第一届，我拿了第七，前六名都有奖牌，我还和第六名同分。
第二次是蛇口F45的季后赛，作为那一届唯一做了引体向上项目的女性选手，赢得了满场喝彩和忘记第几名了反正依然没有奖牌。

距离上一次比赛已经两年了，上两次比赛颗粒无收其实我非常难过，也觉得自尊心受损，放话，“我这辈子都不参加拿不到第一名的比赛了。”那时候的我觉得，比赛，拿第一才是唯一的爽点。

这一次infin举办的女子体能比赛，我本来也没想过会参加，毕竟我也肯定拿不到第一，前三都够呛。

忘记路过哪个街角的时候，突然觉得，不想继续逃避下去了，我也不能一辈子不参加任何竞赛吧，难道拿第一真的那么重要么？
于是我报名了这次的体能比赛，目标只有一个，完成这个铁定拿不到奖牌的比赛，且接受自己一定会有的失落，尝试勇敢起来吧。

很高兴，我办到了，也很感谢在现场为我加油打气的亲友团，很开心他们见证了我的成长。

感觉深圳已经灰蒙蒙了半个月了

阴天的感受就是，睡多了困，睡少了也困

出门前：我好累我不练了
出门后：来都来了，练一节吧

下一期播客嘉宾已经想好了，约13.5年的老同学录一期纯粤语播客，还想了一个惩罚机制，录制过程谁说了普通话罚酒。

大佬们都在庆祝订阅量破万，我还在沾沾自喜想着等到第一百个订阅者不如抽个奖吧。

十一点睡到了九点，人睡傻了。

火龙果炒土豆丝

会做饭的和不会做饭的都沉默了

45分钟F45团课
30分钟动物流训练
2个半小时壶铃流训练

也就区区差不多四小时的训练吧今天。

有没有人和我一样，因为心事焦虑会感到胃疼

当壶铃流遇上动物流，让我们flow起来~~~

懒人点外卖。
今天一天的摄入交代在这里了。