动态

• 凌晨两点失眠

  25天前

  老夫聊发少年狂
  ​3.23 跑步卡
  #跑步日打榜

  00:27

  

  5 00
• 无违旅行

  24天前

  洱海边跑步，速度起不来😀都是这蓝天白云惹的祸。不过，加油！跑起来，就是最棒的！
  
  #跑步日打榜 #旅行的意义

  

  

  

  1 00
• 凌晨两点失眠

  3月前

  跑不动了
  #跑步日打榜

  

  1 00
• Super曼小曼

  4月前

  新年第一跑 加油加油 #跑步日打榜

  

  0 10
• 凌晨两点失眠

  4月前

  🏃🏻‍♂️今天暖和和呀！​速度还能提，反正提了速，气就上不来，所以我选择提气了🏃🏻‍♂️
  #跑步日打榜

  

  

  

  

  

  

  4 00
• NanL

  4月前

  跟着180的节拍器跑五公里，心率一直压不下去，徘徊在180左右。佩戴的是OPPO watch2，期间几次提示心率过高请停止跑步，而显示的体力更是剩下5%。但我的体感没有不妥，更没有所谓的剩余5%精疲力尽。所以也许真的是设备差异，不知道专业运动手表的数据如何。
  
  另外压步频跑的好处是，抛开心率比平常高带来的恐惧外，配速会自然而然的上去（并没有特意增高配速，尝试过为了降心率，保持步频不变的情况下降速，心率反而更高）。
  
  个人觉得，要不压心率要不压步频，维持在一个舒适的范围内即可，不必过度关注综合数据。
  
  坚持一段时间看看效果。
  #跑步日打榜

  

  5 10
• 凌晨两点失眠

  4月前

  🥂ᵕ̈ ᶜᴴᴱᴱᴿˢ
  愿诸位忠于自己，活的认真，笑的放肆
  （​ps:以后零下15°以下再也不跑了，没下次了）
  #跑步日打榜

  00:12

  

  2 00
• 凌晨两点失眠

  4月前

  广州记录#城市记忆#把生活拍成电影#每一帧都是热爱 #跑步日打榜

  00:31

  

  8 00
• 极客学伟

  4月前

  iPhone实时看跑步距离
  
  只管运动，跑（走）了多远，瞄一眼…
  
  除了灵动岛还可以在锁屏界面显示
  
  App - Island Widgets
  
  #2021最爱的3个产品 #跑步日打榜

  

  

  

  1 00
• 仰望星空的猫

  6月前

  #跑步日打榜

  

  1 00
• 凌晨两点失眠

  7月前

  到家，要不是百度地图给我指错路，早到家了​😝#跑步日打榜

  

  

  

  

  

  

  4 00
• 凌晨两点失眠

  7月前

  奔跑即快乐，越跑越开心，越跑越释然！
  ​
  ​
  ​嗝～#跑步日打榜

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  6 00
• 仰望星空的猫

  7月前

  #跑步日打榜

  

  

  1 00
• 凌晨两点失眠

  7月前

  大米饭不胖人，血受!
  #跑步日打榜

  

  

  

  

  

  

  3 00
• Croix

  7月前

  #跑步日打榜 兄弟们？怎么压低心率啊？

  

  2 20
• 不识西风

  8月前

  #跑步日打榜
  下完雨跑起来真轻松。

  

  

  2 00
• 不识西风

  8月前

  #跑步日打榜
  抓紧升级

  

  2 00
• 不食羊

  10月前

  #跑步日打榜
  首次尝试赤足跑喜提两枚水泡😂
  第一次尝试的感受很明显，比如没有任何热身的情况半月板竟然任何感觉没有（本人双侧韧带损伤➕半月板二度）；比如足弓极小的变高（本人扁平足）。

  3 40
• 猫又木

  10月前

  #跑步日打榜
  
  今天是第二次早起跑步打卡
  跑到最后满脑子都是
  
  “拜托了 木酱，快点活过来吧”
  “我好像感受到身体生锈的齿轮松动了一小块”
  “请好好爱自己”
  “好想要热烈的有力量的活着”

  

  2 00
• 凌晨两点失眠

  10月前

  56′总体体验就是，开始起步就是无氧高强度，心跳太快，快六公里才过第一段疲劳期，虽然不累了，但是也没劲了，还行，进一小时了#跑步日打榜

  

  

  

  10 00
• 凌晨两点失眠

  11月前

  经过半年的不懈努力，我配速终于到7′😭#跑步日打榜

  

  

  5 00
• 爱妮思

  11月前

  坚持是个好品德～
  #跑步日打榜

  

  

  4 00
• ing_n6tx

  11月前

  #跑步日打榜 新人打卡！

  

  4 00
• LuChenghao

  12月前

  #跑步日打榜

  

  1 00
• 爱妮思

  12月前

  4月的情况汇报
  一定会瘦滴！
  要加油呀🧏‍♀️
  #跑步日打榜

  

  

  9 30
• 爱妮思

  1年前

  #跑步日打榜 已经跑了一周了，大概只掉了500g，我是不是方法不太对啊🤷‍♀️🤷‍♀️
  马上要到穿小裙子的季节了，我要加强进度了！

  

  9 70
• 爱妮思

  1年前

  #跑步日打榜
  坚持了一周！我真棒呀

  

  

  6 00
• 爱妮思

  1年前

  #跑步日打榜 坚持是一种美德

  

  

  

  5 00
• 爱妮思

  1年前

  #跑步日打榜 坚持总归会有好结果的

  

  

  

  6 00
• 爱妮思

  1年前

  #跑步日打榜 恐怕要瘦

  

  

  5 60
• iPony

  1年前

  赏樱季
  
  #跑步日打榜

  

  

  

  

  

  

  0 00
• 遇見山

  5年前

  #跑步日打榜 奔跑的路上，偶拾的那些短句，便是今日的收获。有时候，远离喧噪，独自奔跑，是一种生活，也是一种境界。

  

  

  

  3 00
• 仰望星空的猫

  4月前

  #跑步日打榜
  心率还是有点高

  

  

  0 00
• 涼拌炒蛋炒飯

  5年前

  #跑步日打榜

  

  17 00
• 我系HQ

  5年前

  #跑步日打榜 😁😁

  

  1 00
• 钢蛋抡铁锤

  5年前

  #跑步日打榜
  本来想跑个10K 为这个月收官的，可惜这几天酒肉无度，才4公里就把自己拉爆了，我可是立志四分半的男人啊！！
  PS :这个月也是生活极为不规律的一个月，跑量也只有上个月的一半多。下个月争取跑量120+半马一次吧！！

  

  

  2 20
• 沙雕网友梨师傅

  5年前

  #跑步日打榜
  慵懒的六月

  

  7 20
• 二十_lion

  5年前

  #跑步日打榜 最后一周偷懒太明显😉

  

  23 140
• 26岁的龙猫先生

  5年前

  #跑步日打榜 今天加了一公里，前五公里还好，最后一公里感觉好长好长啊😱

  

  2 00
• 减个二十斤再说

  5年前

  #跑步日打榜 跑步第一个月，100公里目标达成。😭

  

  

  19 00
• 奔跑的五花肉Plus

  4年前

  #跑步日打榜

  

  3 10
• A忘川河边的摆渡人

  4年前

  #跑步日打榜

  3 10
• 巛中意_

  4年前

  #跑步日打榜
  夏天的风 凉凉的

  

  7 10
• Rudy_Chou

  4年前

  #跑步日打榜 最近恢复跑步锻炼。之前都在附近大学的田径场跑，因为疫情，不知道有没有开放（猜是没有），所以去尖山公园跑了两次。
  有一起的么？配速5-6分都行。

  

  16 30
• 不惑的迷茫

  3年前

  #跑步日打榜 继续跑步

  

  6 00
• 不惑的迷茫

  3年前

  #跑步日打榜

  

  5 00
• 拿铁基本款

  3年前

  是个少年终须衰，争知大寒偏向暖。
  #跑步日打榜

  

  8 00
• 不惑的迷茫

  3年前

  #跑步日打榜

  

  6 00
• 拿铁基本款

  3年前

  残冬煦阳，风物晴和，万木向春。刷个半马耍耍。
  #跑步日打榜

  

  

  11 00
• 凌晨两点失眠

  3年前

  打卡了 跑的难受
  飞不起来 大腿没劲
  完了要废了
  #跑步日打榜

  

  

  

  

  7 20