重启减脂计划

继连续两条裙子太紧后，又一条裤子闹罢工

反思：一直在运动，发胖是没控嘴
一周连着五天额外吃一整包面包皮，热量大概在1000大卡，且这个情况持续半年有余，不胖才有鬼

方案：运动照旧+三餐定时定量

早餐：蓝莓+鸡蛋+拿铁
午饭：正常带饭，有足够碳水
晚餐：银耳汤+奶昔
无加餐，但允许一周挑一顿放开吃碳水

自今天起每天打卡

就有点故事感

又一次被粉蓝天空抓出门
已被晒干
但
值得

#奇形怪状的云
特别特别晒

#今天拍到日出了吗？
耶斯

又可以收集晴空啦

做了个图给父亲们

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