浴室沉思

想到在有微信之前，人好像是可以不用一直在线的。那时候人和人之间的联系很贵，也很延时，一条短信要花上几毛钱，打电话不仅要话费，也总是显得太隆重，因此“找不到人”是一种常态。更不用说qq的时代，不登陆就联系不上，头像会变成“下线”的灰色。而即使上线，也可以隐身，也可以在别人找你的时候说“不是本人”——这么好用的理由，却再也用不上了。
如今微信几乎把每个人都捆绑在了线上，需要时刻关注，时刻回应，一个人不回消息会被认为毫无社交道德，回的太慢也是冷漠怠慢。甚至很多关系里“秒回”才是一种爱意的呈现。
也许人的脑子，自我空间，生活，思考，呼吸，都是被这种强制性的“在线”偷走的。

东亚成年人一辈子的枷锁：快乐羞耻

上学的时候我一直很羡慕一种同学。
他们学习成绩很好，
游戏也打得厉害，
篮球足球样样都会，
老师喜欢他，同学也喜欢他。

最关键的是，他们活得也很轻松。
他们不像有些学霸，整天苦大仇深的。
也不像有些差生，天天虚张声势的。

而且他们身上普遍都有一种很自然的生命力。
上课认真，下课疯玩，
考试也照样考得不错。

以前我一直不理解。
为什么有的人，好像做什么都能进入状态。

后来长大之后我才发现：
那些厉害的人，往往都有一种能全身心地活在当下能力。

玩的时候，是真的在玩。
学的时候，也是真的在学。

而不是像我。
玩的时候想着工作，
工作的时候想着休息，
休息的时候又开始焦虑。

最后玩没玩好，事也没做好。

无论在做什么。人都处在一种后台运行的状态。

这种状态叫快乐羞耻。

就是一种"我不配开心"的枷锁。
一旦发现自己在享受某件事，立刻有个声音跳出来审判：你现在该干正事。

于是快乐还没消化完，罪恶感就出现了。

上山不是上山，是为了砍柴。
砍柴不是砍柴，是为了做饭。
吃饭不是吃饭，是为了下午有力气继续干活。

这是我们很多人的通病，其实也不是不努力。

是因为人的意识长期处于一个分裂的状态。
身体虽然在休息，但精神还在持续内疚。

身体正在工作，但精神却想逃跑。

人的精神永远无法真正落地。

于是现在我们普遍都已经失去了“玩”的能力。
这个玩不是指刷短视频、打游戏、看爽文。

这些很多时候更像是一种低成本的麻醉。

真正的玩，应该是一种主动的、
具有创造性的、是生命自发的体验。

小朋友为什么快乐？

因为他们会真正进入这个世界。
一块石头能研究半天，
一个纸箱能玩一下午，
一棵树都像宇宙入口。

他们是真正的在和世界发生关系。不是在消耗时间
但成年人上了一天班，回到家躺在沙发上刷手机，一刷一个小时。

看似下班了在放松，其实大脑还是在不断接受外部刺激，
从来没有真正进入生活。

于是人会慢慢变成一种很麻木的状态。
只能被动接受快乐，却失去了主动创造快乐的能力。

创业之后，我也时常会陷入一种内疚感。

有时候坐在家里纯玩，啥也不干，收入还比上班高。

就总会有种心虚、不真实的感觉。
以前上班，早九晚六，兢兢业业，虽然赚得不多，人也累，
但每天莫名有一种很踏实很充实的感觉。

有种这一天没白过的错觉。

创业之后这层幻觉滤镜碎了一地。

我发现真正创造价值的动作，每天可能就那么一小时。

剩下的时间是无意义的，可有可无的，无关紧要的。

小时候学的，吃得苦中苦，方为人上人。

没有付出就没有回报。
所以当回报来了、痛苦却没跟上的时候，总觉得哪里不对劲。

而且我越来越确定，
反而是真正会玩的人，往往更容易赚到钱。

就我接触到奢侈酒店这个行业后，这种感受特别明显。

我突然发现：
原大量商业机会，都来自于玩。

当你真正进入那个场景之后，
你会开始看到：
人群画像、
消费习惯、
服务逻辑、
会员体系、
渠道差价、
审美包装、
身份需求。

其实很多商机都来自于体验世界的能力。

因为高利润行业，本质上卖的都是：
情绪、体验、身份感、生活方式。

如果一个人从来不真正生活，
他其实很难理解这些东西。

所以很多长期困在底层循环的人，
往往会越来越难翻身。

也不是因为不够努力。

恰恰相反。因为太辛苦了。

每天的路径都完全固定。

接触不到新的场景，
接触不到新的消费层，
接触不到新的生活方式。
于是认知会越来越封闭。

最后只能在已有的赛道里拼命内卷。

所以我越来越觉得：
玩耍能力，
其实是一个人最重要的生命能力之一。

真正成熟，不是杀死内心的小孩。

而是拥有能安全返回孩童状态的能力。

能对世界保持好奇，
能对生活产生兴趣，
能允许自己投入，
能允许自己沉浸，
能允许自己快乐。
因为只有真正活着的人，
才能真正感受到机会。

如果永远紧绷、永远焦虑、
永远有一种快乐羞耻感，觉得我不配休息。

总想着：
等我赚够钱再快乐，
等我稳定了再生活，
等我成功了再放松。

但问题是：
人一旦失去了玩耍的能力，

往往也会慢慢失去：
创造力、
感受力、
生命力。

很多年前，
我羡慕那些：
学习也好，
篮球也好，
游戏也厉害的人。

后来我才发现。
他只是比很多人，
更早学会了如何完整地活着。

怕输才会紧张，想赢却不会
感受一下这两种心理状态

生活中你一定要高频地记录自己

最近看到股神巴菲特的导师，被称为智者的查理·芒格之前分享的一个洞见：他在历年的伯克希尔股东大会上曾反复提及自我记录和审视的重要性

也就是你自己最好要建立自己的“人生检查清单” ，通过记录自己在生活中的失败案例和决策误区，避免重复犯同样模式的错误…

他曾在年会上说：“我们通过记录失败案例来训练自己，避免在同一个地方摔倒两次。”、“这比单纯只是进行阅读更能加深理解。”

他的这个方法后来被精辟的总结为，“记录式自我进化”

高频记录自己为什么这么重要？

因为人类的大脑存在 “遗忘痛苦” 的逃避本能，记录则能将隐性错误显性化。而且最用纸笔去记录，因为这能防止自我记忆被事后篡改

像芒格老爷子甚至通过记录建立了自己的 “人生失误博物馆”，将投资失误、人际关系裂痕等分类存档，定期复盘以优化自己的决策模型（可见金字塔顶尖的智者做事是多么极致）

就像有人曾总结了一个“傻瓜定律”，如果你没有隔一段时间觉得之前的自己特别傻，那你很可能就没有成长，而且，这个时间频率越高越好

像我自己很深的一个体会就是在职业生涯早期，当时我会非常频繁地去见客户，那时候有位同事总很喜欢跟着我一起去

一开始她是跟着我学东西，但后来几乎每次见完客户，她就会在路上给我讲观察我跟客户聊天时发挥好的和不好的地方，以及有进步甚至退步的点

于是在那段一起见客户的时间里，我感觉到了自己业务能力的飞速成长，那位同事其实就是我当时的，“失误博物馆”

另外，对于记录的价值，芒格还提到记录是实践 “多元思维模型” 的工具，能将跨学科知识转化为行动准则

例如他会用Excel记录自己投资决策的依据，形成 “与十年前的自己对话” 的复盘习惯

斯坦福大学心理学教授卡罗尔・德韦克在《终身成长》中就引用了芒格案例，证明纪录是可以帮助人建立 “成长型思维”的

最后，我想起芒格的一句名言，“如果让我知道自己将在哪里死去，我将永远不去那里。”

也许，频繁地记录自己、复盘人生误区、升级思维，正是我们每个人避免去那个地方的最好方法

我好像有十年没在网络上骂人了
今天在 X 上
看见一些脑残评论
忍不住开骂

情绪是个好东西
情绪就是真我

没有情绪
就死了

我实践了半年，不听任何 AI 创业者高谈阔论的播客节目，无论嘉宾履历多光鲜、播客厂牌多知名。

我错过了什么吗？什么都没错过。

最近研究 YouMind 的付费留存数据
尝试从各种维度去分析
从东边分析到西边
从北边分析到南边

最后发现了一个重要规律：
付费越多的用户留存越高

转念一想
这根本不是啥重要认识
而是一条非常基础的商业常识

我一直觉得，人和人之间最深的吸引，从来不是外貌，不是新鲜感，甚至不是所谓的“合适”。

而是一种精神上的坦诚。

那种感觉很微妙。你会发现有些人其实什么都没做，只是坐在那里和你聊了几个小时，你却会在回家的路上反复想起他说过的话。不是因为那些话多么高级，而是因为你很少见到一个人，能够那样毫无防备地袒露自己的内心。

很多人其实都在说话，但很少有人真正表达自己。

大家太习惯使用那些安全的语言了。
“我挺好的。”
“都还行。”
“没什么。”

好像每个人都活得差不多，情绪差不多，思想差不多。可你真的靠近以后才会发现，每个人身体里都藏着一个极其庞大又复杂的精神世界。那里有他从没说出口的遗憾，有童年留下的痕迹，有羞于承认的欲望，也有一些连他自己都解释不清的孤独。

而我始终觉得，一个人真正迷人的部分，就藏在这些地方。

我喜欢听别人聊聊那些“不方便被定义”的东西。聊他为什么总在亲密关系里后退，聊他小时候第一次意识到“自己不被理解”是什么时候，聊他为什么总想证明自己，又为什么总在最接近幸福的时候突然变得悲观。

因为比起结果，我更在意形成结果的过程。

我不只是想知道“你是谁”，我更想知道，“到底是什么塑造了你”。

很多人谈论自己时，都像在介绍一份简历。说自己的工作、爱好、性格，甚至连脆弱都包装得刚刚好。可真正的坦诚不是“展示优点”，而是你敢不敢承认那些自己都不愿面对的部分。

比如承认自己其实很虚荣。
承认自己渴望被偏爱。
承认自己会嫉妒、会自卑、会在深夜反复怀疑自己值不值得被爱。

人只有在真正坦诚的时候，灵魂才会开始有重量。

因为很多时候，我们并不是爱上一个“完美的人”，而是终于遇见了一个不再拼命伪装的人。

我一直觉得，这个时代最稀缺的东西，不是聪明，不是能力，而是真实。

太多人活在一种被修饰过的表达里。社交媒体教人如何变得讨喜，关系教人如何进退有度，于是大家越来越会说“正确的话”，却越来越少说“真实的话”。我们开始习惯隐藏情绪，隐藏需求，甚至隐藏自己真正的想法。久而久之，人和人之间就只剩下一种很浅的交流——大家礼貌、克制、情绪稳定，却始终隔着一层透明的墙。

所以很多关系最后的问题，并不是不喜欢，而是从来没有真正“抵达”过彼此。

你们聊过很多天，见过很多面，甚至分享过秘密，可那些东西依然停留在表层。你们交换的是信息，不是灵魂。于是关系越往后走，越容易空掉。

因为没有真实，就不会有真正的连接。

真正深刻的关系，一定伴随着某种程度上的“暴露”。你愿意让另一个人看见你的混乱、偏执、阴暗和脆弱，而不是只让他看见你整理好的那一部分。那其实是一件很危险的事，因为真实意味着你有可能被误解、被轻视、被离开。

所以大多数人宁愿保留。
宁愿模糊地表达喜欢，也不愿意认真地说“我真的很在乎你”；宁愿假装无所谓，也不愿意承认自己其实很害怕失去；宁愿沉默，也不愿意暴露自己的需求。

可人一旦开始隐藏，关系就会慢慢变得失真。

因为真正让两个人疏远的，往往不是争吵，而是长期无法触碰彼此真实的内心。你会发现你们每天都在聊天，却越来越不了解对方；明明靠得很近，却始终有一种巨大的孤独感。

那种感觉很像站在海边。你明明看见海就在眼前，却始终碰不到真正的深处。

后来我越来越觉得，人这一生其实很难真正遇见几个“精神上互相照亮”的人。

大多数关系都停留在陪伴、热闹、短暂的情绪价值上。可真正稀有的，是有人愿意认真听你那些混乱又漫长的表达，愿意理解你语言背后的情绪来源，也愿意把他自己那个同样复杂的精神世界，慢慢摊开给你看。

那种感觉其实很接近“被理解”。

而人这一生，最隐秘也最深的渴望之一，大概就是被真正理解。不是理解你今天开不开心，而是理解你为什么会成为今天这样的人；不是理解你的情绪，而是理解你所有情绪背后，那些无人知晓的来路。

可惜的是，很多人穷尽一生，都只是被看见了“样子”，却从来没有被真正看见过灵魂。

＃转自于一篇文章

这一篇文章我很喜欢～💡💡

最近和一些长辈交谈有感：

人在年轻的时候，在面对不公的时候，在面对艰难选择的时候，
哪怕要付出一些代价，也要做出正确的、让自己感到骄傲的、正义的、勇敢的选择。

因为多年后，你的子孙，你自己，真正会去讨论的，会引以为傲的，会永远记住的，会对人生观的塑造造成重要影响的
就是这些事情。

这才是人生最重要的资产。

不要把你的人生献给平庸，无知，和庸俗。

在人间练习了 30 多年才明白，“应该”就是“苛刻”，所有的关系里都如此。所以这个“应该”，应该只在工作中适当使用，对爱人对家人，没有应该，只有看见。

好感谢我的咨询师，让我看见这一切，虽然从小在家庭里被“应该”了很多年的我自己，并没有得到过包容。但决定打破循环，今天就开始练习，在关系中常常跳去当客体，在公司当霸道总裁，偶尔回家把男朋友当客户哄😊