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我的心流时刻
用绘画或文字，分享令你难忘的心流体验～ 本话题由即刻「冥想室」 x @FLOW冥想 联合发起
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- 🎁有奖活动|一起分享#我的心流时刻
很开心成为即刻冥想室圈子的主理人，默默关注了一段时间大家的冥想练习日常、觉察时刻分享，终于来打招呼啦🙋 很特别的是，刚成为主理人就来给大家介绍一个有奖活动~
这次即刻邀请到了冥想室的新朋友 @FLOW冥想 ，联合发起 #我的心流时刻 图文创作大赛，想请大家用绘画或文字的方式，分享那些难忘的心流体验——可以是沉浸当下的正念冥想，抓住灵感的狂热创作，文思泉涌时的奋笔疾书，运动时的全神贯注，也可以是沉浸忘我地工作和学习…
参与方式：
即日起至9月18日下午6点，带上 #我的心流时刻 发布动态，以文字或绘画的形式，和大家分享你的心流体验，视为参与活动。
9月25日，将根据图文质量评选出8位即友，各送上FLOW心流礼包【冥想眼罩*1+畅销书《心流》*1】，希望给你更深入舒适的心流体验。
107 1015 - #我的心流时刻
今日份冥想：
在夜晚的公园找了个静谧的长凳，坐下来
摘掉眼镜，手表
调整呼吸，腹部柔软，保持背部挺直，放松下来。
将注意力放在呼吸上。
今天能够感受到自己很快的平静下来，虽然空气还有一丝的凉意，但是手掌心是暖暖的。
发现自己可以很轻松的驾驭自己的注意力。
算起来今天已经是断断续续冥想这个习惯的第30天。
能够感受到的改变是我能够很好的觉察自己的情绪，觉察注意力跑偏，然后调整过来。这是好的部分，接下来，也继续保持。 不刻意，让冥想成为我生活的一部分，就像呼吸一样自然。
5 00 - #我的心流时刻
今天信息量好大，先浅浅记录一下：
和朋友一起做奥修呼吸练习，到最后一遍的顶轮的时候，突然觉得不是我在呼吸，是有更大的存在在“带着我”呼吸的感觉；
还是那个朋友，听她弹奏手碟的时候（她之前没有学过），突然放下了对“花钱上课”这件事的执念——想做的事先凭直觉去做也很好嘛。
晚上接触即兴，带领老师说“宇宙在我之中”，突然对人和人的关系释然。宇宙在我之中，我在这里，宇宙在这里。看见当下的关系，接受当下的状态就好了。
4 00 
4 10- 🤍 · 🌿 · 🕊
现在回看起来，我仍然非常喜欢当天拍下的，朋友穿着婚纱的照片。
摄影师团队拍下多少张她幸福的瞬间，我并不知道。
我只知道她那天很美很开心，而我跟在她身后，不停地按下快门，想要记录下她在拍摄过程中的每一个美好瞬间。不知不觉。也留下了 300 多张定格她幸福的画面。
#我的心流时刻
10 20 - 昨晚没有睡好，我觉得其实内心一直都很遗憾，甚至可以说有点自卑，难道我就永远没有一段好的原生家庭的亲密关系吗？我永远不能够期待我有一对疼爱我的父母，有相亲相爱的姐妹，共同努力，互相帮助，姐友妹恭的亲密关系？
就是我为什么总是给这些快50岁的女人打着孝顺长辈的旗号，让我去服从她们？让我去损己利她？当我拒绝的时候，他们就辱骂我，为难我，pua我？
我是应该理解为人性都有自己的贪婪之处，还是控制欲强之处呢？是内心不够强大和稳定的原因吗？还是因为她们的爱有缺失呢？
我没有认同她们的人生观，价值观和生活方式，我并不想过她们那种生活。我也不觉得她们是幸福的，而且这些没有给我有正面的参考价值。
我不应该也不可以去怀疑她们口中自己的利益而把我妖魔化的自己。在我心目中她们内核不稳定的也不强大，贪婪而且自私，性格中缺陷的部分，是带着负能量的黑洞。
这些人跟我不是同频的，我也不应该去背负她们的命运，我只能做的事而且是我必须要做的事，就是好好的把自己照顾好。让自己愉悦的去体验这个地球的游戏。我只有深深的爱自己，接纳自己，坚信自己是地球游戏的唯一天命之子，我注定是貌美如花，富贵荣华，财权两得。天家无父子，也没有父女和母女，甚至没有兄弟姐妹，公主的命运是背负着（让自己开心美好）责任和巨大的能量，自己去给自己开拓一条崭新而美好的道路。
我不怀疑，我坚定的相信，宇宙给我的都是最合适我的，都是对我最好的，让我最富足最安定最安全最安稳的生活。我拒绝一切对我否定的事情和人物。
昨天晚上mingc说是不是感觉被遗弃我很认真的，内视了一下其实并不是，我只是很讨厌，做了很多无用功，估计我是一个认死理的，只要你跟我说，你可以做其他人的就不做我的，我都OK没关系；但是我都做好了资料，约好了时间，然后你背着我做了，说一套做一套，我就觉得很烦躁，应该是付出没有价值或是不被认同？
我提出疑惑，为什么富贵之家还会因为这些钱而增资，是因为还不够多吗：huiw说，因为我们家穷的只剩下钱了。扎心了老铁。
但是她也说，其实我的内心比她们都富有。
今天早上z先生说：人生从来都没有十全十美的，可能这就是你人生的遗憾，你也不是不知道你姐和你妈妈是什么人。你姐姐对你跟比对陌生人还不如，妈妈是想不通的人，确实你父亲这些年专注赚钱也没有教好你们这个家。既然自己没有做错，也努力了，也不是说不负责。只是不给他们做冤大头而已。
他们总结了很多，最后还是那一句话，做好自己。
我的期待就是做好自己，我能够给孩子一个坚实的后方和力量吧。
#我的心流时刻
#女性的艰难时刻
3 00 - 今天很早就醒了，大概6点40多点吧，闭着眼睛坚持到7:30起来，喂猫猫狗狗，打扫猫猫狗狗卫生，做早餐，洗衣服啥的。
依旧是下大雨，所以没有割菜和整理园艺 。
大概是昨天睡的有点多。早餐吃完就睡了一个中午觉，然后下午又差不多睡了半个小时到一个小时。晚上又睡。
不知道我的疲惫感从何而来？
吃完早餐还是感觉到好冷，又跑回去被窝里面窝着玩了一会儿手机，居然睡着了。
然后做梦他带我去一个古村落这样子的地方吧。他去了一个写着成人学校简易挂匾两层的小洋房的一个地方，然后我们进去了，开始课室是没有很多人的，他坐在那拼命操着什么奋笔疾书。然后不多久就坐满了。还把我放在他旁边的衣服背包什么的放到别的地方。可能是准备上课了，好像老师也来了，然后我有一时直的收拾自己的东西。他抄完了就离开了。我还在收拾。还跟那些学生拌了一下嘴因为他们把我的东西乱放还占了我的位置也有可能其实是我占了他们的位置。
然后到了楼下，遇到了我两个同学，好像有瑞珍。她们把捡到的空盆，把空瓶子给我种花。他好像把东西给他们之后我就开车走了。我只能沿路出去。路上遇到很多小姐姐小妹妹来旅游。玻璃空盆和空瓶子慢慢裂了，本来开口的时候就裂开了很多细纹口。我从拱桥上往水里一扔，玻璃打到水里全部裂了，然后在空中形成了很多玻璃闪粉溅了我们一身。
我纳闷了，他弄丢了我咋不找我呀，不打我手机？然后才发现手机不在我身边，估计是遗留在课室或者是在课室在的楼下。
但是我已经出了景区了，就是那条古村，再回去没有手机也没办法支付门票的费用，这时候一个在里面服务的村民（女性年纪比较大的，四五十岁左右吧），就从他们的小路把我带回去。
我从小路上看到了他们村落里面的漂亮的山山水水。
这个时候半梦半醒，听到我手机还在播放故事。我就在想咦手机不是在我身边吗？原来我在做梦呢。又想：我是在做梦，那我主动梦见手机咻的一声就回到我手上了不就行了吗？闭了一会并没有再睡回去，又想起现在是白天，我又睡了一个回笼觉。
#女性的艰难时刻
#我的心流时刻
为什么？我总是梦见自己给遗弃了呢？
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3 00- 关于无意间碰见了我的梦中情屋☺️无奈一些遗憾告终的故事😭
雨水将至，应该期待一场酣畅淋漓的大雨，顺着南边窗户和西边窗户，飘来零星雨声和徐徐凉风。不过，最近天气连续晴朗，大概率只能够太阳作伴了。
在阳光灿烂的日子里，可以倚靠在南边的小窗户旁看书，光打在书页上，形成好看的光斑。换成雨水充沛的季节，还可以趴在西边的大窗户旁观察雨势。
这些隐蔽而松弛的角落，透露出来的自在和快乐，能够赋予喜爱独处同时热爱联结的人，大大的力量😚
不是完全封闭的空间，还有露台和阳光房，日复一日享受着风霜雨露的滋润。
花花草草是第一批客人，早已经春意萌动。女主人正在探索新的生长空间，一些喜阳的蔬菜水果，正在陆续入住中。
家养的小猫咪，在城市终于拥有了随意奔跑的自由，它穿梭在屋顶的瓦片上，就像自由的风，来去自如。
如果不是此事古难全，这里应该是我的快乐源泉🥳
#我的心流时刻00:318 50 
4 00- 今天的夕阳很美
今天的花也很美
感觉退休后天天伺候花花草草，蔬菜瓜果，也没有什么空虚寂寞的。
心情异常平静。
还有丰收的快乐。
风信子很香。
今天把月季移盆了。
五彩椒也摘了，不知道还会不会继续结果。
草莓也开始结果，儿子说要把异形的果剪掉，我不愿意。
中午吃儿子做的汉堡包，晚餐吃水蒸鱼，还有早上摘的油麦菜和南瓜，芋头。
腰有点累和疼。
终于把干黄的红薯叶清理切碎埋了。
还有拿回来的咖啡渣。
据说堆肥可以让泥变成疏松透气透水黑色的营养土。
今天种田种花喝茶撸猫撸狗。
给花花淋水。
#我的心流时刻
#种植日记
#今天拍到日落了吗？
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