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我的心流时刻
用绘画或文字，分享令你难忘的心流体验～ 本话题由即刻「冥想室」 x @FLOW冥想 联合发起
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- 🎁有奖活动|一起分享#我的心流时刻
很开心成为即刻冥想室圈子的主理人，默默关注了一段时间大家的冥想练习日常、觉察时刻分享，终于来打招呼啦🙋 很特别的是，刚成为主理人就来给大家介绍一个有奖活动~
这次即刻邀请到了冥想室的新朋友 @FLOW冥想 ，联合发起 #我的心流时刻 图文创作大赛，想请大家用绘画或文字的方式，分享那些难忘的心流体验——可以是沉浸当下的正念冥想，抓住灵感的狂热创作，文思泉涌时的奋笔疾书，运动时的全神贯注，也可以是沉浸忘我地工作和学习…
参与方式：
即日起至9月18日下午6点，带上 #我的心流时刻 发布动态，以文字或绘画的形式，和大家分享你的心流体验，视为参与活动。
9月25日，将根据图文质量评选出8位即友，各送上FLOW心流礼包【冥想眼罩*1+畅销书《心流》*1】，希望给你更深入舒适的心流体验。
107 1015 - 🤍 · 🌿 · 🕊
现在回看起来，我仍然非常喜欢当天拍下的，朋友穿着婚纱的照片。
摄影师团队拍下多少张她幸福的瞬间，我并不知道。
我只知道她那天很美很开心，而我跟在她身后，不停地按下快门，想要记录下她在拍摄过程中的每一个美好瞬间。不知不觉。也留下了 300 多张定格她幸福的画面。
#我的心流时刻
10 20 - 关于无意间碰见了我的梦中情屋☺️无奈一些遗憾告终的故事😭
雨水将至，应该期待一场酣畅淋漓的大雨，顺着南边窗户和西边窗户，飘来零星雨声和徐徐凉风。不过，最近天气连续晴朗，大概率只能够太阳作伴了。
在阳光灿烂的日子里，可以倚靠在南边的小窗户旁看书，光打在书页上，形成好看的光斑。换成雨水充沛的季节，还可以趴在西边的大窗户旁观察雨势。
这些隐蔽而松弛的角落，透露出来的自在和快乐，能够赋予喜爱独处同时热爱联结的人，大大的力量😚
不是完全封闭的空间，还有露台和阳光房，日复一日享受着风霜雨露的滋润。
花花草草是第一批客人，早已经春意萌动。女主人正在探索新的生长空间，一些喜阳的蔬菜水果，正在陆续入住中。
家养的小猫咪，在城市终于拥有了随意奔跑的自由，它穿梭在屋顶的瓦片上，就像自由的风，来去自如。
如果不是此事古难全，这里应该是我的快乐源泉🥳
#我的心流时刻00:318 50 - 白白胖胖气孔丰富的手工豆腐～
浸泡了一夜的笨黄豆，先加水磨成泥浆，再用细纱布慢慢过滤出豆浆。恰好邻村爷爷送来一捆木柴，就用它们来生火煮浆啦。
随着柴火越烧越烈，豆浆在铁锅里不停翻腾。拿起一根筷子，沿着锅壁挑起一层豆皮，再舀一勺熟透的豆浆，加点白糖或者生抽和葱沫，搅和搅和，就是好喝的豆皮姜茶。
反复沸腾两次，加入适量的卤水，搅拌均匀后，再倒入深口大缸，等待凝固。
根据凝固时间的长短，可以享用到嫩度不同的豆腐脑：太嫩的豆腐脑入口即化，太老的豆腐脑跟豆腐块无异。
关于口感的把握，很难用两三句话说清楚里面的奥秘，全看老师傅的手艺啦～
凝固完成的豆腐脑，还需要经历重物按压的过程，这一步的目的是帮忙挤去多余的水分，为豆腐块的定型做最后的准备。
热乎乎的豆腐脑被包裹在细纱布袋中，压上沉沉的木板和石块，氤氲的热气透过纱布的细孔，微微地散发出来，夹杂着豆乳香。
大概半小时，豆腐定型完成，先是移开重物，再用凉水反复浇灌纱布袋，待温度降至不烫手的时候，最后小心翼翼地掀开纱布，引入眼帘的就是超大版本的豆腐块。
拿出祖传了一辈子的木板，让它肩负量尺的重任，纵横交错地划拉出整整齐齐的小豆腐块，这些小豆腐块，像弹性十足的果冻，捧在手里duangduang摇摆，嫩嫩滑滑。
深冬季节，水养豆腐是最好的选择。新鲜的豆腐块，叠放在添了凉水的深口桶里，每隔一周更换一次清水，可以保存两三个月。储备两桶豆腐，就能够从入冬吃到过年。
零下的天气，摆放在室外，就是冻豆腐，冻豆腐切块后跟着红烧肉慢炖，甜甜的汤汁浸入松软的豆腐内部，滋味胜过肉肉。
再过一段时间，气温逐步回暖，豆腐就放不住了。除了加快食用的频率，解决库存的另一个好办法是因地制宜，制作成臭豆腐。只需要气温的配合，把豆腐块密封起来，自然发酵，稍微有些臭臭的时候，加芝麻油、小葱、蒜末凉拌，最好吃啦～
公公婆婆手磨了一辈子豆腐，这些片段已经深深印刻在他们脑海里了，得益于祖辈的勤劳朴实，让我自打童年起，岁岁年年都能够有幸品尝到这些好吃的新鲜豆制品。
除了豆腐，还有腐皮、豆干、百叶结、豆腐脑等。纯手工制作的食物，耗时耗力，劳心伤神，倾注了老一辈手艺人淳朴的热爱，身旁亲近的人吃起来总是异常珍惜，也自然而然添加了“全天底下最好吃”的情感滤镜。
所以，我夸一句赛过市面上售卖的豆腐，丝毫不过分😝
#我的心流时刻
21 70 - 今天的夕阳很美
今天的花也很美
感觉退休后天天伺候花花草草，蔬菜瓜果，也没有什么空虚寂寞的。
心情异常平静。
还有丰收的快乐。
风信子很香。
今天把月季移盆了。
五彩椒也摘了，不知道还会不会继续结果。
草莓也开始结果，儿子说要把异形的果剪掉，我不愿意。
中午吃儿子做的汉堡包，晚餐吃水蒸鱼，还有早上摘的油麦菜和南瓜，芋头。
腰有点累和疼。
终于把干黄的红薯叶清理切碎埋了。
还有拿回来的咖啡渣。
据说堆肥可以让泥变成疏松透气透水黑色的营养土。
今天种田种花喝茶撸猫撸狗。
给花花淋水。
#我的心流时刻
#种植日记
#今天拍到日落了吗？
5 10 
4 00
3 00- 昨晚没有睡好，我觉得其实内心一直都很遗憾，甚至可以说有点自卑，难道我就永远没有一段好的原生家庭的亲密关系吗？我永远不能够期待我有一对疼爱我的父母，有相亲相爱的姐妹，共同努力，互相帮助，姐友妹恭的亲密关系？
就是我为什么总是给这些快50岁的女人打着孝顺长辈的旗号，让我去服从她们？让我去损己利她？当我拒绝的时候，他们就辱骂我，为难我，pua我？
我是应该理解为人性都有自己的贪婪之处，还是控制欲强之处呢？是内心不够强大和稳定的原因吗？还是因为她们的爱有缺失呢？
我没有认同她们的人生观，价值观和生活方式，我并不想过她们那种生活。我也不觉得她们是幸福的，而且这些没有给我有正面的参考价值。
我不应该也不可以去怀疑她们口中自己的利益而把我妖魔化的自己。在我心目中她们内核不稳定的也不强大，贪婪而且自私，性格中缺陷的部分，是带着负能量的黑洞。
这些人跟我不是同频的，我也不应该去背负她们的命运，我只能做的事而且是我必须要做的事，就是好好的把自己照顾好。让自己愉悦的去体验这个地球的游戏。我只有深深的爱自己，接纳自己，坚信自己是地球游戏的唯一天命之子，我注定是貌美如花，富贵荣华，财权两得。天家无父子，也没有父女和母女，甚至没有兄弟姐妹，公主的命运是背负着（让自己开心美好）责任和巨大的能量，自己去给自己开拓一条崭新而美好的道路。
我不怀疑，我坚定的相信，宇宙给我的都是最合适我的，都是对我最好的，让我最富足最安定最安全最安稳的生活。我拒绝一切对我否定的事情和人物。
昨天晚上mingc说是不是感觉被遗弃我很认真的，内视了一下其实并不是，我只是很讨厌，做了很多无用功，估计我是一个认死理的，只要你跟我说，你可以做其他人的就不做我的，我都OK没关系；但是我都做好了资料，约好了时间，然后你背着我做了，说一套做一套，我就觉得很烦躁，应该是付出没有价值或是不被认同？
我提出疑惑，为什么富贵之家还会因为这些钱而增资，是因为还不够多吗：huiw说，因为我们家穷的只剩下钱了。扎心了老铁。
但是她也说，其实我的内心比她们都富有。
今天早上z先生说：人生从来都没有十全十美的，可能这就是你人生的遗憾，你也不是不知道你姐和你妈妈是什么人。你姐姐对你跟比对陌生人还不如，妈妈是想不通的人，确实你父亲这些年专注赚钱也没有教好你们这个家。既然自己没有做错，也努力了，也不是说不负责。只是不给他们做冤大头而已。
他们总结了很多，最后还是那一句话，做好自己。
我的期待就是做好自己，我能够给孩子一个坚实的后方和力量吧。
#我的心流时刻
#女性的艰难时刻
2 00 - 今天很早就醒了，大概6点40多点吧，闭着眼睛坚持到7:30起来，喂猫猫狗狗，打扫猫猫狗狗卫生，做早餐，洗衣服啥的。
依旧是下大雨，所以没有割菜和整理园艺 。
大概是昨天睡的有点多。早餐吃完就睡了一个中午觉，然后下午又差不多睡了半个小时到一个小时。晚上又睡。
不知道我的疲惫感从何而来？
吃完早餐还是感觉到好冷，又跑回去被窝里面窝着玩了一会儿手机，居然睡着了。
然后做梦他带我去一个古村落这样子的地方吧。他去了一个写着成人学校简易挂匾两层的小洋房的一个地方，然后我们进去了，开始课室是没有很多人的，他坐在那拼命操着什么奋笔疾书。然后不多久就坐满了。还把我放在他旁边的衣服背包什么的放到别的地方。可能是准备上课了，好像老师也来了，然后我有一时直的收拾自己的东西。他抄完了就离开了。我还在收拾。还跟那些学生拌了一下嘴因为他们把我的东西乱放还占了我的位置也有可能其实是我占了他们的位置。
然后到了楼下，遇到了我两个同学，好像有瑞珍。她们把捡到的空盆，把空瓶子给我种花。他好像把东西给他们之后我就开车走了。我只能沿路出去。路上遇到很多小姐姐小妹妹来旅游。玻璃空盆和空瓶子慢慢裂了，本来开口的时候就裂开了很多细纹口。我从拱桥上往水里一扔，玻璃打到水里全部裂了，然后在空中形成了很多玻璃闪粉溅了我们一身。
我纳闷了，他弄丢了我咋不找我呀，不打我手机？然后才发现手机不在我身边，估计是遗留在课室或者是在课室在的楼下。
但是我已经出了景区了，就是那条古村，再回去没有手机也没办法支付门票的费用，这时候一个在里面服务的村民（女性年纪比较大的，四五十岁左右吧），就从他们的小路把我带回去。
我从小路上看到了他们村落里面的漂亮的山山水水。
这个时候半梦半醒，听到我手机还在播放故事。我就在想咦手机不是在我身边吗？原来我在做梦呢。又想：我是在做梦，那我主动梦见手机咻的一声就回到我手上了不就行了吗？闭了一会并没有再睡回去，又想起现在是白天，我又睡了一个回笼觉。
#女性的艰难时刻
#我的心流时刻
为什么？我总是梦见自己给遗弃了呢？
2 00 - 今天在网上看到一篇关于不同作家在日常生活里的‘写作习惯’，觉得海鸣威的方式可以🤣
🧔村上春樹： 早上4天起床，写作5-6小时。下午的时候，跑10km 或者游1,500米（或者2样都做），然后读点东西和听点音乐。晚上9点上床睡觉。 每天的重复变成一种催眠好让自己达到更深层次的思想状态
👩🦳芭芭拉·金索佛：我写了很多材料，我知道我会扔掉。这只是过程的一部分。在我写到第一页之前，我必须写几百页。
👴海鳴威：在需要写新书的时候，会尽可能地早起，并每天都坚持早上写作。当你写到知道接下来要写什么的时候，停下来去做其他你需要做的事情，并在第二天的时候，从这里开始写。
现在想起来，无论在写报告做设计的时候，总是在卡住的时候停下来，垂头丧气的离开，第二天继续接着这不好的开头，饶无头绪。下一次可以试一下海鸣威的方式，在知道自己接下来要画什么/写什么时候，停下来，然后第二天带着这个好的势头开始（不知道老板怎么想😂）
觉得这个跟我之前在写作之前时，会先读一下别人的文章或书，让自己的脑子酝酿酝酿一下，让🧠觉得“那些就是自己写的，”然后顺势开始写-好的开头很重要呢
#21天写作挑战 #我的心流时刻19 62 - 你爱的只是你自己
在情人节里，记录一下最近对爱的理解
逢年过节给父母钱，我就想着以后把孩子养大了，也要让他们知道，逢年过节要给我钱，我养他们小，他们养我老
但是，仔细一想，又觉得哪里不对
这是等价交换，我爱他们的目的其实是为了获得某种收益，就是我给他们付出，他们以后要还给我，我觉得这根本不叫爱，或者叫有条件的爱
我爱你，要求你也爱我
我想你，要求你也想我
这个爱，本质是从对方获取自己想要的
其实，我们只是在爱自己
男女之间，亲子之间，都是一样
而真正的爱，应该是无条件的
面对风雨，面对黑暗，面对死亡
给你温暖，给你力量，给你勇气
有一个单词叫
Unconditional Love
#我的心流时刻
4 01 - 余华老师在《在细雨中呼喊》曾写道，我不再装
模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤独之中，以真正的我，开始了独自的生活。
我们曾如此期待外界的认可，到最后才知道，
世界是自己的，与他人毫无关系。
「在世间，本就是各人下雪，各人有各人的隐晦
与皎洁」
#我的心流时刻
4 00 - 感觉元旦到春节期间的上班可以当垃圾时间处理了，虽然已经被加到各种莫名的群和邮件中但还是个看热闹的心态，现阶段给自己的三字箴言：没必要 🧘🏻
#我的心流时刻Dorothy Ashby - Wax and Wane (Album Version)
11 00 - 最近又重温起我爱的‘诗歌冥想’
之前在没有毅力坚持每天的早晨冥想时，无意间在Insight Timer上刷到别人念的诗歌，虽然只有2-5分钟，可是却莫名燃起我的好奇心并开心的坚持继续下去。这也让我意识到冥想的方式&定义可以非常多样化
冥想与运动对我来说很像，经常需要新尝试，给🧠不同的口味与刺激，度过惰性期✌️。
期待下一次对于冥想新发现
《Do Not love half lovers》
Do not love half lovers Do not entertain half friends Do not indulge in works of the half talented Do not live half a life and do not die a half death If you choose silence, then be silent When you speak, do so until you are finished Do not silence yourself to say something And do not speak to be silent If you accept, then express it bluntly Do not mask it If you refuse then be clear about it for an ambiguous refusal is but a weak acceptance Do not accept half a solution Do not believe half truths Do not dream half a dream
……
― Gibran Khalil Gibran
不知道有没有也在用Insight Timer的即友🥳
#我的心流时刻
2 00 - 冥想了3个月的时间内，我的觉受。
昨天看了一位up主说：今天是超级大月食。
是可以清理与疗愈的能量。
然后这一天晚上，我就开始清理了！！！
会害怕！但是我知道了！
#我的心流时刻 觉受的一天！
早上应该是做跟妈妈的清理的梦醒来的。场景异常的清晰与明了 。
在梦里：有我、妈妈、妹妹、还有敏表哥（这个的确是没有想到）
爸爸和哥哥都没有出现。
清晰的场景中：我跟妈妈在吵架，在发泄自己的情绪，在让自己爱的能量封闭起来。互相说出让彼此恐惧的话，彷佛想要去伤害对方。
我们之间的表情和情绪的流露真的非常清楚！我看到了妈咪以前没有展示出来的狰狞与恶相，我也表现出了一股不服输，也想要对方害怕和想要证明自己赢了的感觉。
双方都是狰狞的、互相怼的、恶言恶语。
我记得在梦里我跟妈咪说：你就是偏心！你就是不爱我！你就是对哥哥妹妹好！！！（之类的话语）
我记得当时我妹妹就在我旁边，看着我，很害怕很惊慌，不知道要怎么办，表情很慌张、很慌乱。
妈咪展现出来的表情，是在湖南表哥结婚那一次展示出来的，给我的感觉。
说出：哥哥不出国，你也别出去。只有哥哥出去了，你才可以出去！
回到了这个场景中。
哇！满满的清理，我看到了！我记录了！我释放了！我宽恕了！我解放了！
我看到了，我醒了之后，第一件事是念：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我看到了我跟我妈咪在对对方表达爱。我们都在需要对方的爱。
我们需要寻找对方的爱。我们都需要让自己的海底轮的爱的能量流动起来！
这都是满满的爱呀！！！
在梦里清理！在梦里觉醒！在梦里重新回到过去，重新表达爱！
以对方喜欢的方式表达爱！
感恩！感恩！感恩！1 00
