最近从小红书评论区学到一个邪修,针对特别有主见的犟种人类(犟到甚至会自己叛逆自己那种...)。
大概就是说,如果你希望自己做到某件事,而这件事通常可能需要你克服一点怠惰(比如下班回家后还能看会儿书),你不要告诉自己:我今晚一定要看一小时书,不看我就是美洲大镰!(是的我经常这么对自己说🤡)
而是要欲擒故纵,对自己进行心理暗示(心里要真的相信):我今天看不看都可以,我今晚或许可以看一会儿书,打发打发时间嘛,但不看也没关系的,总之就是这种比较缓和性的,给自己提供点活路的口吻。
我实践了几次还挺有效的,这周已经骗自己看了好几个小时书了……
以及感觉这个邪修跟那种告诉自己“我就只做五分钟”的phrase有类似之处,总之都是先不要一开始就给自己把路堵死,吓死自己or甚至激起自己对自己的逆反心理...蒽