读书会

王强老师说《尤利西斯》的翻译，最好的可能是刘象愚，比萧乾和金堤的译本可能还更好，据说用了快三十年。好奇买来看看，可能是第一次收上海译文出版社的包裹，还挺有范儿的，拆包前看着上面印着波德莱尔，还以为发错了货；打开时扒开这些填充纸，整的像博尔赫斯福楼拜吴尔芙一起联袂请出乔伊斯一样

东北文艺复兴三杰里，我最喜欢郑执（为他发过好多条动态）。没有复杂原因，只是他笔下的沈阳，更符合我对这座城市的认知。

我不是本地人，但在这生活十几年也足够长了，长到郑执书中的万顺啤酒屋、大西菜行、青年大街等等等等，已经超越了地名，抽象成一种生活坐标。

今天去他新书《朱砂掌》的见面会，不好意思当提问观众，又想跟他说上两句话，我绞尽脑汁想了一句挺长的To签“抓大鹅第一名”。

他埋头写的时候，我跟他说，我带很多五六年级的学生读过《仙症》。他感叹说有点早吧，我赶紧说不早不早，学生老喜欢了，还托我问您，王战团吃的到底是刺猬还是鸡肉。

他笑了一下，说，好问题。

我攥着签好字的书，心脏怦怦乱跳，很有种追星成功的热血感。书里的街道与人与事，早就是我生活的一部分。文学可以非常具体，具体到郑执并不用回答我的问题，我也能听见自己与这座城市的回声。

这就是阅读的意义吧。
（再晒一遍抓大鹅第一名嘻嘻。）

·如果你以勤奋和有创造性的方式工作，你几乎可以得到你想要的任何东西，但你不可能同时得到所有东西。成熟意味着你可以放弃一些好的选择，从而追求更好的选择。

·明智的人在经历各种沉浮时都始终盯紧稳健的基本面；而轻浮的人跟着感觉走，做出情绪化的反应，对于热门的东西一拥而上，不热的时候又马上放弃。

· 想要拥有很多优势，而又不暴露于不可接受的劣势之下，最稳妥的方式是做出一系列良好的、互不相关的押注，彼此平衡，相互补充。

——《原则》雷·达利欧 ​​​

怎样不让自己变成时代的“炮灰”

简单一句话总结就是，这个世界是几乎（这个形容词其实可以去掉）无法预测的复杂系统，不要迷信人类有限的理性对世界的预测

要理解这一点，我首先想给你分享一个小故事：1916年2月一战中的凡尔登会战，交战双方忙活了小一年，光炮弹就打了2000万发，死伤超过20万人。打完一看，和一年之前相比，战壕的位置移动了还没超过300米，回头看这种荒谬的结果就让巨大的伤亡显得极其荒谬和没有意义…

同年的索姆河战役，英法付出了60万伤亡的代价，得到的是什么呢？战线只向前推进了七英里

一战时这样的例子数不胜数——指挥官对手下上百万士兵的巨大伤亡表现得无动于衷，是各国将领的普遍倾向

为什么会这样？

因为一战被称为按照“火车时刻表”进行的战争，说的是后方资源和兵力调动要靠火车的运输来完成，然后把兵力和弹药运到一个地方后，参谋们就开始计算，他们相信只要我的数学比对方好，我这边的士兵伤亡就比对方少

我这边死一个兵你那边死两个兵，那就是我赢了。如果我这边死50万零1个兵，你那边死50万零2个兵呢，那还是我赢

人命在指挥者那里就变成一个个柱状图和饼图，一扯起科学来，人性就没有

正是因为扯上了科学，将军们就过于相信参谋们事先的计算，再加上将军们在一战前也没有经历过这种大型现代战争，从没想象过伤亡会如此巨大

作战计划通常是这样：我方在1000米〜1200米的区域先打2000发炮弹，然后让10000名步兵全力奔跑，据参谋们的计算，这可以让6000名步兵活着冲到对方的战壕里去和敌人肉搏，取得最终的胜利

但是一冲，发现不是那么回事，德国机枪手没晕，铁丝网也没被炸断，糟糕，今天的伤亡比预想的多了6000人，怎么办？明天用4000发炮弹作为炮火准备，再派20000个步兵发起冲锋 —— 巨大的伤亡就是这么来的

而且更致命的是，虽然将军和参谋们这么相信“科学”但“科学”却不怎么争气。火力空前提高的同时，战场通讯技术却跟不上。前线电话线很容易被炸断，通讯兵又很容易被打死。无线电发报机比冰箱还大，冲锋的时候没法扛着，结果就是英军师部发布一道命令通常需要8个小时才能传到最前线

英军经常出现这样的情况：死了一万人，终于攻下德军第一道防线，坐在那儿等下一步命令，命令没等来却把德军预备队等来了，又多死一万人

好，以上的历史故事你以为说的是一战? 不，它只是现代管理甚至客观世界运转的一个缩影

就告诉了我们至少3件事情：

1，跟着不靠谱的领导一起干事，你会就变成领导的炮灰

历史上著名的妄人有很多，上面提到一战英军指挥官叫黑格，他是下层出身，为了快速建功立业不择手段，根本不管一线士兵死活 —— 现在各个大公司这样的领导少吗？

我之前在互联网“大厂”反正是见过不少这样的人，现在但凡闻到味我就会离这样的人远一点

那么问题就来了，怎么分辨妄人？

就看他是豁得出去自己，还是只豁得出去别人

如果满足同时满足两个条件，就是“兄弟们跟我一起上”，是好领导；如果只满足一个条件，打起来之后“兄弟们你们赶紧上”只豁得出去别人，这就是妄人，别人的命运/生活/时间在他眼里只是上位的资源

其次，不要迷信人类有限的理性

世界是非常纷繁复杂的，导致一个结果的原因有非常多，往往并不只是一群人的计划而已

就像“真相永远在一线”，和客户和用户接触最紧密的人，他们掌握的信息肯定比你多比你真事儿，原理一线太久的人，凭什么下命令指挥他们？

最后，要有不断学习每日精进的习惯

为什么要不断学习？就是不断提高自己被忽悠的“护城河”，降低被不靠谱的人忽悠去当炮灰的概率

看看网络上的键盘侠们被一些人玩弄于鼓掌的滑稽样子，还有各种狗血吃瓜情节的反转又反转，就像最近孙哥先是和景甜闹掰，现在又是和老胡在网上骂战，你站谁?

真相可能是你站谁都只是变成了被玩弄的棋子

秦国从商鞅变法搞法家管理，后来发旱灾，百姓快饿死了，官员说要赶紧开仓赈灾，秦二世想了想说不可以，因为开仓赈灾的话“数据”不够，不知道谁应该多发粮食谁应该少发，这样法度就乱了，我宁愿让百姓饿死

所以秦国变法开始是不错，后来二世而亡就说明了问题 —— 领导本身就不太靠谱，还迷信有限的“理性”，秦国百姓就成了炮灰

本周来推荐一本《思考如何超越思考》。

这本书挺颠覆的，它告诉我们：大脑的思考模式不是“智力型”的 — 只呆在“小黑屋”里自己思考，而是“延展型”的 — 结合各种外部的思考工具和线索进行“脑外思考”。

怎么说呢，就是大脑像“铁”一样，纯铁很软，强度也不高，不太适合实际使用。但是，加入其他元素，它就变成了好用的合金：你会得到不锈钢、高强钢、耐热钢、耐寒钢、耐磨钢……

所以呢，要让自己变聪明，不用死磕智商，只要善用大脑的这种“合金”特性就行了！

比如：

跟内感受结合：对内感受更敏锐（表现为倾听自己心跳的能力）的金融交易员成绩明显更好；给自己的内感受命名，就能显著降低杏仁核活跃度；敏锐捕捉到生理信号，就能把这些信号（比如颤抖）重新评估为正面情绪（比如兴奋，而不是恐惧），让情绪服务于自己的发挥。

跟运动结合：放射科医生坐着工作检测正确率是85%，在跑步机上慢走时正确率飙升到99%；中强度运动（比如散步）对认知灵活度、工作记忆、长期记忆都有显著提升效果，而且能持续到运动后2小时哦！

跟手势结合：如果演讲中的要点伴有手势，听众当下的回忆概率会提高 33%，30 分钟后，这种记忆优势甚至能扩大到 50% 以上；如果你思考的时候左右手交替伸出（“一方面，另一方面”），创意会多 50%；在创业推销中熟练使用手势的创始人，赢得投资资金的可能性高出12%！

跟空间导航结合：使用超大屏幕，能让可视化任务处理速度提高10倍！复杂任务处理速度提高200-300%，思维也更广泛、综合性更强（白板墙、创意墙等也都有类似效果）。对了，世界记忆力冠军能记住很多副牌，用的也是“记忆宫殿”这种空间导航功能哦～

跟熟悉的环境结合：允许员工布置个人物品的办公室，能让工作投入度提升30%。

最后这条很有意思，我单独解释下：人类的自我概念是流动的，很不稳定，需要依赖外部线索来维持稳定。环境中的个人标识物（比如宠物照片、旅游纪念品、喜欢的手办、小卡等），就是身份与归属感的线索，随时在提醒你“我是谁”。这种稳定的身份感，是大脑高效工作不可或缺的基础。

顺便一说：我觉得社恐并不是内向所致，而是自我的概念极度不稳定，因而非常害怕新环境，尤其会审判和定义你是谁的社交环境。所以，克服社恐，就可以试试去塑造自己熟悉的环境，比如把见面约到自己最熟悉的咖啡厅，或经常出门让自己熟悉这个城市，或去哪里都带着痛包☺️。

总之呢，下次脑子堵住，想不出创意，或记不住新知识，不要再给自己的大脑施压了，它只是块“软铁”😂，要给它新的元素去形成合金：出去走走、坐在纸箱子外面思考（创意能提升20%）、去白板前画、去社交（大脑在社交中激活程度远超静坐）……

这些都不是玄学，而是最前沿的具身认知科学。

你活了几十年，可能一天都没真正活过

这话刺耳吧，别急，先回答我一个问题：你今天早上刷牙的时候，在想什么

想今天的工作安排，想昨晚没回的消息，想中午吃什么，你唯独没在想——刷牙

你的身体在刷牙，你的心早就跑了。吃饭的时候在刷手机，走路的时候在想事情，洗澡的时候在复盘一天的破事。身体和心，几乎从来没有同时出现在同一个地方

一行禅师管这个叫：你不是在活着，你是在『自动驾驶』

【正念的奇迹】这本书薄到令人发指，十万字不到，一下午就能翻完。但我必须提前警告你——翻完跟读完是两回事，读完跟做到又是两回事。很多人看完觉得『就这』，然后把书一扔，继续回去自动驾驶

这本书最著名的一句话你大概听过：『洗碗的时候，就只是洗碗』

是不是觉得这是一句正确的废话，就像你妈说的『吃饭的时候好好吃饭』一样，恭喜你，你跟99%的人反应一模一样

但一行禅师说的不是这个意思

他说的是：如果你洗碗的时候想着洗完碗去喝茶，那你喝茶的时候一定在想着喝完茶去做别的事。你永远活在『下一件事』里，而从来不在『这件事』里。你一辈子都在赶路，但你从未到达过任何地方

懵了吧，这么简单一句话怎么突然变沉重了，别急，继续往下看

一行禅师写这本书的背景，比书的内容还狠。1974年，越南战争还没结束，他的同胞在战火中死去，他的学生在修行中迷失，他自己流亡海外回不了祖国。就是在这种灭顶之灾的环境下，他给学生写了一封长信，告诉他们：在苦难面前，你唯一能做的，就是——呼吸

对，就是呼吸

你是不是想骂人了，国破家亡的时候你跟我说呼吸，人都快死了你让我感受空气进出鼻腔

这恰恰就是正念最反直觉的地方：它不是让你逃避苦难，而是让你在苦难正中央，找到那个不会被摧毁的东西——你的觉知

炸弹在响，你知道炸弹在响。恐惧升起，你知道恐惧升起。但『知道恐惧升起』的那个你，本身并不恐惧

这跟前面那篇心经书评讲的『观』，是同一件事。只不过一行禅师把两千五百年前佛陀的方法，翻译成了任何人都能上手的日常练习。你不需要打坐，不需要出家，不需要读懂任何经典——你只需要洗碗的时候知道自己在洗碗

书里有个例子我印象极深

一行禅师说，你拿起一个橘子，不要急着吃。先看看它，感受它在手心的重量，看看它表皮的纹路，剥开的时候闻一闻那股清香，然后把一瓣放进嘴里，真正去尝它的味道。他说，如果你能这样吃一瓣橘子，你就能这样过一辈子

这时候你可能觉得，这也太矫情了吧，一个橘子至于吗

至于。因为你上一次认真吃一个橘子是什么时候，你上一次认真看过夕阳是什么时候，你上一次走路的时候感受过脚掌踩在地面上的触感，是什么时候

你可能根本想不起来。不是因为你没吃过橘子，而是因为每一次吃的时候，你的心都不在

这才是正念真正让人后背发凉的地方——你以为你活了三十年，但你的心『在场』的时间，加起来可能不超过几个小时

那怎么练，书里给了一个最简单的方法：呼吸

吸气的时候，知道自己在吸气。呼气的时候，知道自己在呼气。完了

你又想骂人了吧，就这

就这。但你试试看，你能不能连续三次呼吸都不走神。我赌你做不到。第一次吸气你还记得自己在吸气，第二次你开始想今天晚饭吃啥，第三次你已经在规划下周的行程了

这不丢人。一行禅师说，念头来了，不要打它，不要赶它，只是看着它，像坐在河边看水流过一样。水来了，你看到了，水走了，你还坐在那里。你不是水，你是坐在河边的那个人

这跟心理学讲的『去融合』几乎完全一致。认知行为疗法（ACT）的核心技术之一就是：你不是你的念头。你有一个念头说『我是个失败者』，这不等于你是个失败者，这只等于你有一个『我是个失败者』的念头。看到区别了吗

念头是客人，你是房子。客人来来走走，房子一直在那。但大多数人一辈子都在追着客人跑，忘了自己是房子

一行禅师还讲了一个方法叫『半微笑』。不是假笑，不是礼貌笑，就是嘴角微微上扬一点点，几乎看不出来的那种。他说你在任何时候都可以练：等红灯的时候，坐地铁的时候，甚至生气的时候

你可能觉得这很扯——我都气炸了还让我笑

但你试过就知道，当你的嘴角上扬的那一秒，你的注意力会被拉回到当下。因为你必须『知道自己在微笑』才能做出这个动作。这就够了。你从自动驾驶模式里醒了一秒钟

一秒就够了

这本书最后讲了一句话，我认为是全书最重要的一句：『奇迹不是在水上行走，奇迹是在大地上行走』

你不需要飞天遁地，你不需要开悟成佛，你只需要走路的时候知道自己在走路。你脚下踩的每一步，都是奇迹。但你从来没注意过

说到底，【正念的奇迹】讲的道理跟【心经】一模一样，就一个字：观。只不过一行禅师把这个字拆成了洗碗、呼吸、吃橘子、走路、半微笑——全是你每天都在做的事。他没有给你任何新的东西，他只是让你看到了你一直在错过的东西

那你现在知道该怎么做了吗

别回答我。去洗个碗吧

当时我在路边拍摄橙苞芭蕉，拍了两张突然意识到，这棵芭蕉的背景，是一座雪山。只有墨脱这样极大的海拔落差，才能出现芭蕉和雪山同框的奇景。

推荐阅读《技术革命与金融资本》

理解“泡沫”的必然性

谢谢洛怀老师 @洛怀 的赠书，最近看AI和技术方向的内容看多了实在有点不适。

难得看见这么鲜活地去记录和表达自己生活，以及成长体悟的内容。

我觉得在北上广深工作生活，或者喜欢听播客的人看到书中的内容应该都会挺有共鸣或感悟的。

当满足了基本的物质生活后。进一步的开销多半只是虚荣心与收入的较量。
提高储蓄最有效的方式并不是提高收入，而是培养谦逊之心。
财务计划所依赖的“必须成真”的条件越多，你的财务状况就越弱。
金钱的本质，更依赖于心理学而非金融学。