读书会

呼吁广大男同胞都去认真读一下这本书，读完之后你会回来感谢我的，男人一生中要遇到的男科、泌尿科问题都有很好的解释。

孙宇晨这本书怎么说呢，一个半小时就能读完的书我划了150条笔记…

讲了一个小镇青年，如何为自己负责，离开父母，选择城市，不选择稳定工作，不买房子不买车，以及理解财富自由和追求梦想的那些事。

虽然我因为分享孙宇晨的观点被网友怼过，我知道他人品有些争议。

不过这本书，确实值得年轻人和创业者多读一下的。

10年前我在干嘛，如果不是为了考研考证拿奖学金，多读下这本书也能少走些弯路。

需要的话q我下，发你

分享一本我最近正在读的书，叫《与神对话》。
这本书非常好地回答了一个生命的究极命题：人这一生，应该如何面对痛苦。

在说这本书之前，我想先分享一个故事，是我这两天刷到的一个叫鹿冰冰的博主的视频。

博主在视频里分享她的经历，她从小喜欢画画，也非常有天赋，她妈妈也答应过她，高中可以走艺术路线。
但是，她中考考太好了，七百多分进了重点班。
班主任就给她妈打电话，说这孩子成绩这么好，走文化课能上很好的本科。

她妈就回来跟她商量，她当然不干，两个人大吵一架。
高一到高二，母女俩住在一个屋檐下，基本不说话。

但学美术要钱，她妈妈不出钱就学不了，所以最后她还是没学成。

不过高考她考得很好，全班第四，考上了本地的重点大学。
但选专业的时候，又是父母做主，选了一个她特别不喜欢的方向。

大三那年，博主和妈妈再一次爆发了非常大的争吵。
那个暑假她没回家，直接在外面租了个房子，重新开始写小说。

写小说给她带来了很好的收入，最好的时候一天能赚两三千，一个月四五万。
连着写了四五本，都还不错。

然后大四要毕业了，父母又不允许她再写小说，要求她考编、考公。

她最后选了考研，但她心里还是一直惦记着写小说，没把精力放在复习上。
结果初试过了，复试面试没过。

这是她人生第一次真正意义上的失败。

博主说自己前二十年没经历过什么大坎，基本都能过去。
考研失败是她第一次尝到失败的滋味，非常非常难受。

再然后就是工作，由于专业不喜欢，工作就更痛苦。
干到前两年，重度抑郁，重度焦虑，甚至那个时候那时候会有活不下去的感觉。

故事看到这里，你是不是会觉得博主的经历像极了东亚小孩被父母影响的一生，非常典型的东亚家庭语境下的受害者。

但《与神对话》这本书里，却提出了一个相当冒犯的观点：人世间没有受害者，也没有迫害者。
唯有承担起恶果的责任，才能获得改变恶果的力量。

换句话说，只要你还认为这一切是别人对你做的，你就已经交出了改变它的所有权力。

就像我们在被伤害的时，脑子里蹦出来的第一个念头永远都是「凭什么」。
为什么这件事会发生在我身上？凭什么是我？这个世界为什么这么不公平？

但《与神对话》这本书里说，重要的从来都不是事件为什么发生，而是借由它来确定你的真实身份。

这句话乍一听非常抽象，但它的意思很简单，你做任何事情的理由只有一个，就是向宇宙表明你的真实身份。

如果某件事不符合你的身份，你为什么要去做呢？

你以为你必须做吗？没有什么事情是你必须做的。

生活中所有的痛苦，都是来一次次地询问你：你到底想要成为什么样的人？你到底想要过什么样的生活？
而你的选择，就是你的回答。

你没有必要为任何事情找理由，只需要找到动因就够了。
唯一能够改变你行为的事物是你新出现的关于你的身份的想法。

但你会发现，博主人生的所有关键节点，选择权都不是在自己手里的。

她唯一自己做的决定，是大三那年和妈妈决裂后一个人租房子写作。
也正是那段时间，她赚到了钱，有了成就感，找到了自己热爱的事情。

但那段时间太短了，很快，父母的意志又覆盖上来。

博主在视频最后说：你如果不在选择的时候打破一些东西，经受选择的苦，你必然就要吃不选择的苦。

她说，自己在人生的重大议题上偷懒了，以为听父母的，就可以逃避责任。
但现实是，放弃选择权，也是一种选择。
不选择表面上可以不用承担选错的后果，但你要承担的又是另一种后果：承担别人的选择带给你人生的后果。

哲学家萨特说过一句话：人是被判定为自由的。
这句话听起来很矛盾，但和《与神对话》的核心观点异曲同工。你没办法选择发生在你身上的事，但你永远可以选择如何回应它。

这种选择的自由，才是任何人都无法剥夺的。

不满意目前的人生？你可以重新设计一遍

之前我写过文章介绍过脱胎于斯坦福大学最受欢迎的课程之一《人生设计课》这本书，引起了很多读者的共鸣（毕竟根据调查，在现在的职场氛围下有80%以上的人都对手头的工作不满意），而课程的本质就是运用“设计思维”解决人生棘手问题，可以说是“瞌睡遇到了枕头”，想不受欢迎都难

那如果不喜欢现在的工作/生活模式，除了立刻辞职追求“诗和远方”，或咬牙继续忍受和内卷，还有其他办法吗？我又在将“人生设计课”的课程看了一遍后，有了新的感想，这里总结分享给你…

一，构建人生的3种可能性

人生设计课中我认为最重要的一个工具，也最值得你掌握，就是“人生奥德赛”

它的具体方法是，你可以为你当前的人生成三个5年的人生计划，分别是：
1，在你现在的事业，五年后可能会是什么样子，你当时可能是什么状态；
2，如果你现在的事业，五年后因为技术进步或其他原因，完全被替代消失了，你可能在做什么，是什么状态；
3，如果现在完全不用担心任何限制条件，你可以自由选择，你会做什么，五年后的你会是什么状态？

这三个五年的“人生奥德赛”计划，就是人生设计课中非常有启发的，能发现你内心的热爱的机会

你可能会发现，这三个计划的设计思路就是为“当前的路、没路的路、理想的路”各设计了一个奥德赛

二，进行2个小尝试

有了3条人生奥德赛的设计，你就可以先选择其中一条，开始进行2个小尝试 —— 访谈与体验

举个例子，我很多年前在大众点评工作的时发现有一位同事的背景、气质、工作状态是和其他人完全不同的，一直到三年后我才知道，她真正的理想是开一家自己的蛋糕品牌，这可以说是她自己选的“人生奥德赛”（虽然当时还没这个概念）

而她并不是直接就去开了蛋糕工厂做自己的品牌，而是先进行了“访谈”，也就是进入了大众点评的餐饮行业尤其是专攻蛋糕甜品行业，通过工作与相关行业的老板接触聊天，了解到了这个行业具体的运作模式，以及确认自己是否真的喜欢这件事

大概一年后，她直接跳槽到了通过工作认识的本地一家著名头部蛋糕名牌，直接在甲方开始积累自己的行业信息，这一步就是“体验”

最后在3年后，她自己组织了一个团队，有行业运营的老手、有设计负责人、有自己的营销团队，自己则负责产品研发方向的把控，直接就联系工厂，以极快速度张罗起了自己的蛋糕品牌

这整个过程就是一个生动的“人生设计科”案例教学

三，每天进行1次能量管理

是的，相比时间管理，课程中认为每个人的时间总量都那么多差别不会太大，我们更应该每天进行1次“能量管理”。该怎么做到呢？

课程中给了一个代号AEIOU（刚好是26个字母表里的五个元音字母）的能量地图，分别代表五个英文单词：A-行为，E-环境，I-交互，O-对象，U-用户

你可以每天花5分钟，用这5个维度评估某一项重要活动，应该从哪个维度改进
A-行为：你到底在做什么？这件事给你的价值什么？能否拿到1分

E-环境：当你做某件事时，处在什么样的环境/感受中？这个环境能否拿到1分

I-互动：你和人或环境是怎样互动的？你怎么评价这样的互动水平/质量？能否拿到1分

O-对象：你在和什么样的对象互动，你的感受和投入度如何？能否拿到1分

U-参与者：活动中还有其他人吗？他们扮演了什么角色？他们为这件事带来了正面还是负面影响？能否拿到1分

用法很简单，你只需要每天（或在有需要的时候）思考正在评估的这件事给你带来的能量水平（0-5分），以及是否能够通过改变AEIOU中的一项或者几项，提升能量水平

举个例子，据调查，网络海投简历求职的成功率平均只有5%，比如课程中有个人叫库尔的人找工作时，投递了38份简历得到的反馈是0

但后来他学习了人生设计课之后，通过关系网与各目标公司的相关员工共进行了56次一对一的访谈 —— 然后他得到了7个工作机会

访谈的内容一半是相关产业的情况、技术应用、未来发展等等，再逐渐进入组织、职位情况等方面，谈着谈着，被访谈者往往就会说：唉，你有兴趣来加入我们公司吗？

因为，访谈式学习（而不是求职面试），会令你越来越熟悉和理解公司的行业和职位，对方也会越来越了解你 —— 你看，这不就是改变了AEIOU中的“I-互动方式”和“O-互动对象”吗？

最后，人生设计科的核心也就是一个321法则：构建人生的3种可能性、进行2个小尝试、每天进行1次能量管理

是不是非常好记

闲着无聊做了一下豆瓣top250的已读，top50快看完了就是
比较常见的作家集中在：金庸、鲁迅、王小波、陀、卡尔维诺、毛姆、马尔克斯、茨威格、三毛、阿婆…

原图也发给大家

“学校辜负学生的地方在于，它没有教会学生如何去构建亲密关系，这是构建圆满人生的重要本领之一。因为人生面临的首要挑战，不是知识的挑战，而是动力的挑战。” —— 戴维·布鲁克斯 ​

今年已经看了24本书了，提前完成每月2本的KPI，可以奖励自己点啥呢？

最近最喜欢的一本书，是黄丽群的《我与狸奴不出门》。对黄丽群的喜欢由来已久，上一本《海边的房间》我就有写过推荐，那是一本短篇小说集。
收到这本新书的第一个感想是，天呐，我有多久没有看过散文集了！这些年看社科书，心理书，工具书，小说…总之读所有书都得有些用处，不是教会我点什么，就是治愈我抚慰我，或者为我提供一些谈资和可引用的资料。但散文是这样纯净，它无心无意地记录着一个人平淡生活里面平淡的事情，吃喝，眠觉，旅行，胡思乱想，白日梦，对旁人和世界的偏见和观察，语言自然而然地抵达最深处。

散文是一种最本真的书写，就像我们熟悉的“随笔”，闲闲散散地，随着心情写下点什么。但在这个时代，写随笔好像太过自我埋没，因此作者们写下简单的感悟，也要绞尽脑汁起吸引眼球的标题，把它变成某种人生建议。

因此，看到黄丽群的散文，有种久违了的简单和清透，散散淡淡但又总有机锋，细细划开许多事物的表面，戳中内里那一点点疼。但一点点也就足够了，再疼就会变得太有用，以至于人又得急急地寻求治愈。在这种平衡处游走，是笔力的灵光。

我们总觉得没有时间阅读，但散文不需要太用力，不需要花很多时间，这本书，我几乎是每天花上十几分钟，就陆续看完了。这每一天里，都感到心意流淌的赞叹和喜悦。几乎每一篇我都很喜欢。

她有一篇《十二月》写：于是十二月成了曲折的时间。一切都将到尽处，一切都是又要回头；后悔的反正都已做下，不后悔的也终究要褪散。
十二月是踌躇，十二月是“不得不”，拒绝结束也得结束，懒得开始也得开始。

她写老去：有时我猜要抵达理想的老去，必须先顺利地、不受伤也不伤人地、最好还能保留一点兴致地，完成“认”和“服”的过程。

她写台北：台北的巷子丝缕纷纷血路脉脉，于其间移动，常觉自己是携带了什么物质的小细胞，有了去修复去抵御去疏通氧气的方向，心情都健康起来。因此我喜欢这些令人不忧虑的通道，是时代最后的现世安稳，空间的委婉修辞，又不莽撞，玉髓一样地蕴藏。

好喜欢，很幸福。读到一本这样精巧、美妙的散文集，好像回到少年时候的某个午后，被中文的诗意和意蕴所深深打动，决定也要拿起笔。感谢还有人在写散文，还有人在出散文，而我们还愿意读散文，这堪称一件奢侈的事。

分享一个顶级思想：王阳明心学。

晚清第一名臣曾国藩，一辈子的枕边书就是《传习录》。

日本经营之神稻盛和夫，曾创办两家世界500强，公开表示一生奉行他的学说。

国学大师钱穆更是直接下定论：「阳明良知之教，乃中国文化最高结晶。」

什么样的思想，能跨越500年依然让人趋之若鹜？

这个人就是王阳明。
答案，藏在他那套被称为「心学」的思想体系里。

聊心学之前，我们先聊聊王阳明这个人。

1472年，王阳明出生在浙江余姚的一个官宦世家，他爹是状元。
按照正常剧本，这位官二代应该顺风顺水地科举、做官、光宗耀祖。

但王阳明从小就不走寻常路，别的孩子在背四书五经，他在研究怎么当圣人。

15岁那年，他跑去居庸关考察边防军务，回来写了一份平定蒙古的战略规划，把他爹吓得够呛。
后来他又迷上了朱熹的「格物致知」，跑到竹林里盯着竹子看了七天七夜，想把竹子的「理」给格出来。

结果理没格出来，人先病倒了。

这段经历让他对朱熹的学说产生了怀疑：道理真的在外物上吗？

转折点发生在1506年，王阳明因为得罪了太监刘瑾，被贬到贵州龙场当驿丞。

龙场是什么地方？
瘴气弥漫，蛇虫遍地，同去的随从病死了好几个，只有他安然无恙。

就是在这个鬼地方，王阳明想通了一件事：天下的道理，不在竹子上，不在书本里，就在自己心中。

这就是著名的「龙场悟道」。
由此，心学正式诞生。

心学的核心，被王阳明浓缩成了四句话：无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。

翻译过来就是：
人心本来是一张白纸，没有好坏之分。
但当你面对外界事物产生想法时，善恶就出现了。

能分辨什么是好什么是坏，这叫良知。
按照良知去做好事、去掉坏念头，这叫格物。

举个例子。
你看到一把刀，想到用它做饭，这是善念。
想到用它伤人，这是恶念。
刀本身没有善恶，善恶来自你的心。

这个观点在当时看来，是极具颠覆性的。
朱熹说，道理在外面，你要去外物上找。
王阳明说，别找了，道理就在你心里，你的心就是天理。

这不是唯心主义，而是一种认知方法论的革命。
王阳明的意思是，与其花一辈子去研究外部世界的规律，不如先把自己的心搞明白。
因为你看到的一切、理解的一切、判断的一切，都要经过你这颗心的加工。

心不正，看什么都是歪的。

如果说「心即理」是心学的世界观，那「知行合一」就是心学的方法论。

很多人看到知行合一，都以为意思是理论联系实际。
但其实王阳明的本意更激进：知和行根本就是一回事，分不开。

他说，「知是行之始，行是知之成。」

什么意思？
当你心里产生一个念头的时候，行动已经开始了。而只有真正做了，你才算是真的知道了。

反过来说，「未有知而不行者，知而不行只是未知」。
你说你知道早睡早起对身体好，但你每天熬夜，那你也不知道。

真正的「知」，一定会体现在「行」上。
知而不行，等于不知。

但光有理论还不够，王阳明还给出了具体的修炼方法，叫「事上磨」。

有弟子问他，怎么才能让心静下来？
王阳明说，你别光坐在那儿冥想，去做事。

「人须在事上磨，方立得住，方能静亦定，动亦定。」

我们总以为修心是找个安静的地方打坐、冥想、远离红尘。

王阳明说不对，真正的修心是在具体的事情中完成的。
静坐时心如止水，一遇到事就炸毛，那不叫修行，那叫逃避。

心学的最高境界，是「致良知」三个字。

良知是什么？是人生来就有的道德本能，能分辨是非善恶。
王阳明说，「这良知人人皆有，圣人只是保全无些障蔽。」

普通人和圣人的区别，不在于良知有没有，而在于良知被遮蔽了多少。

私欲、傲慢、贪婪，这些东西会像灰尘一样蒙住你的良知。
修行的本质，就是把这些灰尘擦掉，让良知重新发光。

心学，也最好的解释了，为什么我们读了很多书，懂了很多道理，却依然过不好这一生。

我们拥有了王阳明做梦都想不到的物质条件，却患上了他那个时代没有的精神疾病：焦虑、内耗、迷茫、意义感缺失。

王阳明死于1529年，临终前弟子问他有什么遗言，他说了八个字：「此心光明，亦复何言。」
这八个字，可能是对心学最好的总结。

你有没有幻想过，当你拥有顶级好运之后，会发生什么？

20年前，史铁生写了一篇文章叫《好运设计》。
彼时，他已经在轮椅上坐了20年，每周要做三次透析。

但偏偏是这样的身体情况，他花了一整篇文章的篇幅，认认真真地给自己设计了一个顶配人生。

顶配，就要从投胎开始，把所有好运都安排上。
聪明、漂亮、身体好、家庭好、事业顺、爱情美满，一路绿灯，从不堵车。

首先，先天条件要直接拉满。
你会拥有绝世的容貌、爱因斯坦级别的智慧和刘易斯一般的身材和体质。
这三样加在一起，你在起跑线就已经甩开99%的人了。

然后，出生地要选对。
既不能生在穷乡僻壤，连书都没得读；也不能生在豪门世家，从小被宠爱恭维，反而长不出真本事。

史铁生帮你设计生在一个普通知识分子家庭，父母有文化但不显赫，给你足够的资源，但不会替你铺好所有的路。

这还不够，到了高中以后，你自动启动开挂模式，门门功课都好，即便你根本没花太多时间在功课上。
所有熟人都对你刮目相看，各种奖拿到手软，而且你并没花太多时间在功课上。

同时，你还兴趣爱好广泛，音乐、美术、体育样样精通。

然后到了恋爱的季节，你在一所名牌大学读书，追你的姑娘成群结队，但你都一一婉拒了。

直到有一天，你在操场上看到一个女孩，她一点儿不亚于你，并且她的美丽和自信特震住了你。
然后你使出浑身解数追到了她，春夏秋冬，终成眷属。

好了，故事到这里，人生已经有点完美得不像话了。

但写到爱情这里，史铁生突然停下来了。
他话锋一转，问了一个问题：你真的能在一场如此称心、如此顺利、如此圆满的爱情和婚姻中饱尝幸福吗？

没有挫折，没有坎坷，没有望眼欲穿的企盼，没有撕心裂肺的煎熬，当成功到来的时候，你真的会有感慨万端的喜悦吗？
或者，这喜悦能到什么程度？这幸福能被珍惜多久？

史铁生用了一个比喻：如果地球把月亮搂进怀里，没有了阴晴圆缺，没有了潮汐涨落，没有了距离就没有了路程，没有了斥力也就没有了引力。

那是什么？
那是死亡。

而死亡，是一切的归宿。

史铁生花了大半篇文章设计的顶配人生，在这里被他自己一刀捅穿。
原来完美本身就是一种诅咒，当一切唾手可得，生命的张力也就消失了。

文章写到这里，史铁生把自己逼进了死角。
如果好运不能带来幸福，那什么能？

他继续追问：人类是要消亡的，地球是要毁灭的，宇宙在走向热寂。
我们的一切聪明才智、奋斗努力、好运成功到底有什么价值？

是的，我们已入绝境。
我们所拥有的一切，最终都会归于虚无。你活80年还是100年，从宇宙的尺度来看，没有任何区别。

这就是存在主义哲学讨论了几百年的问题：既然一切终将消失，那活着的意义是什么？

但史铁生没有停在绝望上，他说：现在我们只占着一项便宜，那就是死神还没驾到，我们还有时间想想对付绝境的办法。

什么办法？
答案只有简单两个字：过程

史铁生说：一个只想使过程精彩的人是无法被剥夺的。因为死神无法把一个精彩的过程变成不精彩的过程，坏运也无法阻挡你去创造一个精彩的过程。
相反，你可以把死亡也变成一个精彩的过程，坏运反而更利于你去创造精彩的过程。

梦想使你迷醉，距离就成了欢乐。追求使你充实，失败和成功都是伴奏。当生命以美的形式证明其价值的时候，幸福是享受，痛苦也是享受。
这几句话，是全文的文眼。

这话是什么意思？
好比你把人生看成一场考试，目标是拿100分，那你将会永远处于焦虑中。
因为你不知道自己能不能拿到，拿到了又怕失去，而且最终考试总会结束。

但如果你把人生看成一场旅行，目标是看风景，那每一步都有意义。
风景好是享受，风景不好也是经历，走得快有快的体验，走得慢有慢的发现。

而这种状态，与结果无关。

现在再看史铁生设计的那个完美人生，你会发现它有一个致命的缺陷：太顺了。

顺到没有任何需要克服的困难，没有任何需要等待的东西，没有任何让你心心念念、辗转反侧的渴望。
但正是这些东西，构成了生命的质感。

史铁生在文章结尾说：我们的设计只剩一句话了，就是"上帝爱我"，也许从来就只有这一句话吧。

这句话可以有很多理解。
我的理解是：接受你被赋予的一切，包括好运和坏运，然后在这个基础上，尽可能活出精彩。
不是因为这样做会有好结果，而是因为这样做本身就是意义。

好运设计，大概是我近期读过的最温柔的人生指南。