读书会

有朋友想让我推荐一下经济书籍.
经常看我的朋友都知道，我喜欢从人类史、生命史和自然演化的角度看待问题。
从这个角度，经济是研究人类如何组织资源、交换信任、处理稀缺和积累未来的，并不只是研究钱。
关于书籍，我会先推荐《金钱心理学》，我们要理解钱不是目的，是一种生活能力。这需要我们处理钱与自由、风险、耐心的关系。
接下来必须推荐《货殖列传》。
司马迁最厉害的地方，就是他不像其他古人那样，用道德的眼光简单贬低财富。
他是中国主流历史上罕见正面承认财富价值的人。
他像一个旁观者，告诉你，人有欲望，天下有资源，地区有差异，财富会沿着流通、时机和能力重新分配。
我也始终认为这是中国最好的经济著作，没有之一。
接下来可以读《小岛经济学》，建立生产、储蓄、债务和货币的基本直觉。
想要理解中国现实，《置身事内》会很有帮助。
经济从来不是悬空的，必须回到我们自己所处的制度、土地、地方政府和真实生活中。
《大转型》和《债：5000年债务史》可以帮助我们理解市场如何改变社会。
《非理性繁荣》可以帮我们理解泡沫，资产价格并不总是理性，背后也有情绪、叙事和群体心理。
《穷查理宝典》会帮我们建立良好的判断力，致富不需要一直赢，只要不被愚蠢、贪婪和杠杆淘汰就好。
钱不是目的。
钱是人类时间、注意力、机会和信任的一种记录方式。
我们读经济书，是为了更清醒地生活，更有能力保护自己和身边人，而不是变得更功利。
愿我们都能理解金钱，但不被金钱吞没；学会积累资源，也不忘认真生活。
愿我们最终拥有的，是更自由、更有爱的人生，而不只是财富。

你给大脑喂什么信息，就会活成什么样子

最近读了一本人工智能领域很重要的著作《智能简史》，作者不仅自己就是AI行业的创业者，还发表了多篇神经科学论文，为了搞清楚人类自己的大脑以及智能这件事，他亲自查阅了大量资料并写出了这本书，有人评价此书甚至能比肩赫拉利的《人类简史》

由于篇幅所限，这篇文章我想直接分享一个我认为书中对普通人来讲最重要的洞见：你在生活中给自己的大脑喂什么信息，你的大脑就会长什么样子（不同的神经链接），而这也决定了你的思维方式…

首先，书中分析了我们的大脑进化到现在这个智能程度，是在进化历史上经历了5次“信息投喂”的升级：

1，投喂真实世界的信息

在你还是婴儿的时候，就开始使用这个方式让大脑学习了，也就是和真实的世界接触。比如在自然中观察各种生物，大量不同行人的行为，和同伴嬉笑打闹

从真实世界的互动中，你的大脑了解了“因果关系”建立了“如果，那么”的神经回路

2，投喂试错与成长的信息

比如你用一种语气和别人讲话别人会生气的概率本来是60%，你后来调整了一种讲话方式结果变成了30%，这一步就是试错学习

科学家发现，脊椎动物的大脑用的恰恰就是这种学习方式，其本质是“通过试错不断调整预期”，而多身体分泌多巴胺，本质就是对这种预期的奖励

3，投喂想象模拟的信息

这也就是人最强大的能力之一“想象力”。当你在进行想象的时候，会从现实世界“断开”，切换到脑中的“虚拟世界”

而你的大脑想象力不是凭空产生的，需要大量素材输入。你读过的书、看过的电影、经历过的事，都会成为大脑模拟世界的“原材料”

4，投喂理解他人的信息

你可以简单的理解为“同理心”。同理心存在的作用就是为了“搞关系”，为了让你能够拥有更强的与他人建立链接和协作的能力

而为了拥有更强的建立社交网络的大脑能力，你需要为自己尽可能创造更多的社交互动机会

5，投喂他人想象的信息

所谓“他人的想象”就是语言，语言是他人将自己的想象传达给你的最重要载体。有了语言，知识就不只是存在于人脑之中，更是存在于人脑与人脑之间

特别是文字的出现，把知识增长的天花板推到了无限高，甚至跨越了时间，让我们建立了宗教、金钱、国家、公司等等本质上并不存在于自然中的“虚构”存在

最后，在你了解了自己大脑进化到现在这一步所经历的5个阶段后，现在你应该知道，让你的大脑继续进化所需要的就是继续投喂优质的信息

研究发现，阅读能从物理上改变大脑结构，生成新的脑白质。比如文盲和阅读者的大脑在生理结构上就是不一样的 —— 阅读者会在大脑左侧枕颞区打造出一小块专门处理文字的区域，而文盲没有

阅读至少会激活9个脑区，建立复杂的神经回路。你读经典名著，你的大脑会建立处理复杂叙事、理解人性深度的回路；读科学著作，你的大脑会建立逻辑推理、因果分析的回路；读网络爽文，你的大脑会建立追求即时刺激、浅层快感的回路

还记得上面写的大脑第5次进化吗？语言和文字的发明，让人和人的大脑之间建立了互互相共享记忆和想象的能力

而经典作品和优质的信息，是人类智慧的浓缩。所以接触优质信息。读经典、读原著、读科学著作，让大脑接触最精准、最深刻的表达，就是你对自己大脑最有营养的投喂 —— 而不是每天只用爽文、短视频、娱乐八卦去投喂它

所以，你的本质，其实就是你大脑的样子，而你大脑的样子，就是你喂给它的东西

《遥远的救世主》我感觉要弃坑了…不是说很深奥吗，我好像不太能看下去🤣看过觉得好看的朋友来劝劝我吧！

我其实是信奉阶级那一套东西的，
我不知为什么，
不知不觉就会套用这种观点来看待事物，
比如齐邦媛的巨流河，
讲到她小时候因为肺病在北京西山疗养，
她老弱的奶奶每周坐20里地的轿子来看往她，
让她十分的感动，
读到此时我80%的心灵都在问，
那扛了20里轿子的轿夫呢？
他们会不会因为人多活少被压价，
苦力一天的收入，
够不够全家老小吃两天白菜豆腐。

这种偏执极大地影响了我读所有家境稍微殷实的作者写的回忆录，
容易把情真意切看成小资呻吟，
这里我要格外尊重一下雨果，
只有他的悲惨世界，
最能代表，
也可能是，最大程度塑造了我的世界观。

看二月河的《雍正皇帝》，微信读书的批注有时候比原文还有意思

其中一个剧情说的是雍正身边最强外挂邬思道的故事，这个邬思道年轻的时候是个大才子，但因为发现考官舞弊，聚众闹事，被剥夺了功名不说还在坎坷中变成了瘸子，流离失所，还有个有婚约在身的表姐，他一路进京想投奔表姐家人，到了以后才发现表姐早被许配给别人了，孩子都能打酱油了

邬思道那个恨..其实故事到这里都很合理，直到邬思道听见两位烈女殉情的故事，心里犯了嘀咕，心想表姐啊表姐，你就不能学学人家吗，意思就是你哪怕自挂东南枝，好歹也为我守身如玉一哈呀

我看到这句话被标记了，点进评论区一看：邬思道！算了我不骂你，你有你的历史局限性

哈哈哈哈好一个历史局限性，给我乐死

二月河这版原文，跟刘和平编的剧版《雍正王朝》还是有很多出入的，原文实在是太接地气，甚至无法在电视里展示...比如康熙帝派老四老十三去追帐，平国库欠款，不少官员破口大骂

现场过于剑拔弩张，有个官员就打圆场说二位爷容我们周旋一下，另一个暴脾气官员原地爆炸，说：周旋？怎么周旋？脱了裤子一根，屄也没得卖的...

我一口咖啡喷出来，原来古早“卖屁股”说法是这样用的...对也不对，不对也对，搞笑

历经近半年时间终于完成了全部翻译工作。
可能是目前互联网上最完整、最易读的一版《What's Our Problem》中文译稿，我做了什么：
✅ 全书翻译 + 两轮反复校对，核心概念前后统一；
✅ 用ChatGPT对 280+ 张原图全部汉化，同时保留火柴人风格；
✅ 109 条解释性脚注全部同步翻译；
✅ PDF成稿，带导航目录，章节完美排版，共316页，总计28万中文字符。
需要的朋友点进公众号，有下载链接。

你一定要尽全力远离生活中有毒的人

2026年2月美国国家科学院院刊上发表了一个很有趣的研究：纽约大学的学者李炳奎追踪了2345名成年人，用DNA检测的方法测量每个人真实的生物年龄，同时每个受试者还需要详细描述自己的社交关系

直接讲实验结论就是：如果你身边存在需要与之长期相处的，很难搞的“有毒的人”越多，你老的就越快，而且你身边每多一个“有毒的人”，你的生物衰老速度会加快1.5%…

在专门研究这类人群的著作《有毒之人》中就给这类人下了一个定义：这类人是容易给周围人带来不适、痛苦、内耗的人，有政客、企业家、囚犯，但大量还是生活里的普通人

1，要竭尽全力远离有毒的人和环境

有毒的人大概有以下2个特征：
1）毫无同理心。核心特征是对他人的痛苦彻底无感。但是这种“无感”不等于“不聪明”，也不等于“不知道”。也就是他们能在认知层面完全理解你在难过，但不会同理感受到你的难过。这两件事在他们这里是断开的
2）极度功利。很多非常自恋者的有毒者会觉得自己“配得上一切”。他们可能会爱整个世界，但完全不会爱具体的人，尤其是身边的人，都只是他们利用的工具

总之，不管是哪一类“有毒之人”，总体特点都是，他们对“具体的人”是冷漠的，甚至充满敌意，只是表现方式不同

2，长期处在有毒的环境，会把你自己也变成“有毒的人”

假如当一个人被长时间置于高压、高竞争、规则模糊的环境中，那么他们对什么是“可接受的行为”的判断，会悄悄发生漂移。不是一个决定，不是一个转折点，而是逐渐地从“这样做不对”变成“大家都这样，不这样才是傻”

你可能无意之间以为自己在适应环境，其实是在渐渐变得“有毒”

比如在运动场上，有研究发现，不管平时多么斯文的人，只要身处球场并且身边其他球迷正在发动一场山呼海啸的“对骂”。那么他加入对骂的概率就非常高

而且，越是善良越是有共情能力的人，就越是容易被环境传染。因为这些人通常对周围人的情绪更敏感，更容易被裹挟到某个氛围里

所以你要仔细观察自己所在的环境。问问自己，我所在的地方在奖励什么样的特质？我在那里待久了会被塑造成什么样的人？

3，有毒的人短期可能会赢，但长期会输

短期看，那些冷漠缺乏同理心的人可能会胜出，但长期看他们的损失也是真实的

比如有研究曾从2005年到2015年，追踪了101位华尔街对冲基金经理。结果发现，在精神病态测试中得分越高的基金经理，长期投资回报反而越低

还有研究表明，缺乏同理心的企业主短期内可能获得竞争优势。但是长期看，他们的公司往往员工流动率更高，团队信任度更差，内部危机更频繁

最后，我又一次想要将股神巴菲特的导师，智者查理·芒格的名言送给你，是他在99岁参加最后一届伯克希尔股东会时，对在场年轻人的叮嘱

“一定要远离有毒的人，他们想要欺骗你、伤害你、拖累你，让他们快些从你生命中滚蛋，你需要知道人们怎么操纵其他人，然后避免自己这样做。”

『性』这件每个人都在做的事，绝大多数人一辈子都是『文盲』。
这很正常，因为我们的学校从来不教，父母闭口不谈。很多人获取相关知识的唯一渠道，居然是粗制滥造的成人小电影和网络小道消息。

这本《性学观止》一上来就极其严肃地告诉你：你以为你懂得很多，其实你脑子里的常识，90%都是有害的偏见。

它不是什么『小黄书』，而是一本极其硬核的、汇集了医学、心理学、社会学和演化生物学的『人类欲望底层操作系统解析手册』。

如果不去认真思维和学习，你可能一辈子都会被不必要的焦虑、羞耻和无知折磨，甚至毁掉你最亲密的关系。

第一刀：别被『成人电影』和『硬件焦虑』给骗了
你是不是经常觉得，合格的『性』必须像电影里演的那样：时间要无限长、硬件要足够宏伟、过程要花样百出，否则就是『不行』？

《性学观止》直接用科学数据戳破了这个泡沫：全错。

成人电影里的表演是反生理规律的。你拿那种为了视觉效果而进行的商业表演，来对照自己真实的生理过程，这不仅是在自我贬低，更是严重的自我伤害。

书里明确指出：人类最强大的性器官不是你的身体硬件，而是你的『大脑』。

你过度关注时间、尺寸、频率，其实是在进行『操作性焦虑』。当你的大脑充斥着『我这次表现好不好』、『对方会不会嫌弃我』的杂念时，你的交感神经就会过度兴奋。结果就是，你亲手拉闸断了电。

第二刀：所有的生理障碍，本质上都是心理和关系的投射
很多人遇到亲密障碍，第一反应是买药，或者是怀疑自己的身体坏了。你在找借口逃避真正的问题。

在《性学观止》的逻辑里，除了极少数病理性的损伤，绝大多数的亲密障碍，根源都在于『心理机制的阻塞』。

比如：

1. 童年期的负面道德绑架： 从小被灌输『性是肮脏的、可耻的』。这种潜意识里的程序一旦在大脑扎根，等你成年需要去爱时，这套防火墙就会自动跳出来阻碍你，让你一靠近就觉得负罪和恶心。

2. 亲密关系的权力博弈： 你们在白天冷战、在钱财上算计、在情绪上互相折磨。结果到了晚上，你还幻想能毫无防备地交托身体？这不符合进化心理学。身体的抗拒，只是在替你表达对这段关系的愤怒和不信任。

你企图通过物理手段去解决一个心理和关系层面的系统性Bug，这根本没有任何逻辑支撑。

第三刀：警惕文化和社会的『性规训』，拿回你身体的控制权
书中大篇幅探讨了文化、宗教和历史对『性』的妖魔化与枷锁。

社会需要稳定，所以用各种世俗偏见和道德大棒给人们洗脑。比如，强行规定什么样的欲望是『正常的』，什么样的行为是『病态的』。它利用羞耻感，把每个人都驯化成流水线上标准化的工具人。

你因为自己脑子里偶然闪过的一个渴望而感到深深的自责、觉得自己是个变态？

《性学观止》用大量的多样本科学调查告诉你：只要在双方自愿、安全且不伤害他人的前提下，人类欲望的光谱是无限宽广的。

别再被那些固化的陈规陋俗洗脑了。承认并接受自己的真实渴望，是心智成熟的第一步。

如何像个心智成熟的成年人一样，建立健康的亲密关系？
读完这本书，不是让你去放纵，而是教你如何Debug你大脑里被社会强行安装的错误病毒。立刻执行以下三步：

1. 彻底去羞耻化： 像看待呼吸、进食一样看待欲望。当它升起时，不要去批判它好还是坏，不要给自己贴标签。坦然承认它，它只是你生命能量的一种表现形式。

2. 开启『非评价式』的坦诚沟通： 别指望伴侣是能看穿你心思的神仙。把你真正的安全边界、喜欢什么、讨厌什么，直接、客观地向对方表达出来。不要带着怨气，更不要指责，把它当成一次普通的『系统参数对齐』。

3. 练习『关注当下的感官』： 扔掉你的操作考核指标，别去管结果如何。把注意力从小我喋喋不休的『得失心』里撤出来，彻底沉浸到皮肤的触觉、呼吸的节奏里去。

《性学观止》这本书虽然很厚，但它真正想告诉你的，其实就是一句话：

了解你的身体，原谅你的渴望，尊重你的伴侣。

当你不再因为无知而恐惧，不再因为恐惧而羞耻的时候，你才真正拥有了探索这个世界的自由。

别再瞎猜了，用科学把脑子里的迷信和羞耻清洗干净，去练吧！

赚钱的本质就四个字：创造，销售。

通过自己的劳动所获得的收入可以拆解为三个因素：专长、责任、杠杆。

专长，可以拆解为天分（没办法）和热爱（一万小时，100%的专注度）

责任，承担责任，才能建立可信度，才能获得更多的收益。

杠杆，人类在进化过程中，学会了相互信任，学会了合作，学会了利用资本，从而进入了杠杆时代。

杠杆可以拆解为，劳动力杠杆，资本杠杆，软件和媒体。

杠杆的另一面，是判断力的重要性，因为每一个决策质量的提升，都会被快速放大。提升判断力的方法，有两个，一个是真实实践，一个是读书/学习。

剩下的，就交给运气和时间。

时间，其实是要找到你的所爱，找到努力的意义，然后不急结果地投入其中。偶尔抬头，可能繁花似锦。所以还是专长的热爱。

运气，多尝试，善于发现，成为一个领域的最独特的存在让运气找到你。 最好的工作是终身学习者在自由市场中的创造性表达。
最好的工作是终身学习者在自由市场中的创造性表达。

以上就是纳瓦尔宝典里最核心的东西了。

村上写的《烧仓房》最恐怖的地方，从来不是暴力，而是被当成一件无足轻重的消耗品。
那个有钱的男人，所有的耐心、体贴、大方，本质都不是喜欢，只是在挑选猎物，等新鲜感一过，就会像烧掉一间废弃仓房一样，彻底抹掉，连一点痕迹都不留。
这种极致的物化让我不寒而栗

有些相遇是深渊，及时止步即是万幸