存人失地,与局部和整体
前几天,在超长待机健康群里,有一位朋友分享了他的一些情况。
他每个月跑步量100-150公里,配速5分30,心率140左右,一周做一次力量训练,但睡眠质量一般。
从他的跑量和配速看,他的身体素质、心肺功能其实挺好的,但问题是,一个月跑150公里,他的目的是什么?
他说就是想靠运动保持健康。
很多人在整体目标确定后,往往会在局部成果上被误导。
比如,要达到健康的目的,去跑步。结果跑步形成习惯后,就开始追求跑量和配速,反倒忘了最终的目的是什么。
很多竞技运动,需要专业教练,专业训练安排,专业的运动康复指导和营养指导,即使这样,竞技体育还是会对运动员的身体造成很大的伤害。
在局部成果上过于执着,往往会损害整体目标。
健康的运动,建议一个月60公里-100公里的跑量就可以了,而且要配合力量训练、拉伸、康复、营养搭配,配速也不必追求太快,一般6-7分都可以了。
1796年6月,为争夺对北意大利的控制权,法军派拿破仑远征意大利,与奥地利军队围绕曼图亚要塞进行了一连串激战。
当时,奥地利帝国的决策层就执着在为“曼图亚”要塞解围,而忘记了主要目标是消灭法军。结果,曼图亚要塞成为法军的诱饵,不断吸引奥军增援,又被拿破仑逐个击破。
这时候,我们还是要回顾毛主席1947 年撤离延安时的讲话:
“我军打仗,不在一城一地的得失,而在于消灭敌人的有生力量。存人失地,人地皆存;存地失人,人地皆失。
敌人进延安是握着拳头的,他到了延安,就要把指头伸开,这样就便于我们一个一个地切掉它。要告诉同志们,少则一年,多则两年,我们就要回来,我们要以一个延安换取全中国。”
不要被局部成果迷惑,而要从整体目标上去考虑问题。