即刻App年轻人的同好社区
下载
置顶你好🤝我叫徐浩 Coria，一个热爱成长的有趣 80 后😊欢迎来我的主页 o(^▽^)o
📚 我的标签 | 我的关键词
1️⃣ISFJ守护者：细腻而踏实，习惯用行动去关怀，用方法解决复杂问题。
2️⃣ 终身学习者：痴迷方法论与认知模型，将“学以致用”贯穿日常，用知识赋能，用探索延展边界。
3️⃣ 效率思考者：AI工具、认知框架、成长路径，这些关键词点亮了我的生活。
4️⃣ 婚恋经营者：丁克小夫妻，15年相爱，婚姻7年。不求完美，但求真实，希望用心相伴，坚信爱需要持续学习，我们用仪式感点缀生活，期待跟熊老婆谈一辈子恋爱。
🤝期待用成长的方式，链接志同道合的你～
✉️ Vx：keliya001
📚 我的标签 | 我的关键词
1️⃣ISFJ守护者：细腻而踏实，习惯用行动去关怀，用方法解决复杂问题。
2️⃣ 终身学习者：痴迷方法论与认知模型，将“学以致用”贯穿日常，用知识赋能，用探索延展边界。
3️⃣ 效率思考者：AI工具、认知框架、成长路径，这些关键词点亮了我的生活。
4️⃣ 婚恋经营者：丁克小夫妻，15年相爱，婚姻7年。不求完美，但求真实，希望用心相伴，坚信爱需要持续学习，我们用仪式感点缀生活，期待跟熊老婆谈一辈子恋爱。
🤝期待用成长的方式，链接志同道合的你～
✉️ Vx：keliya001
32 110
🤔 “爱”，不是一个一劳永逸的允诺，而是一段不断变化和流动的情感契约。这段关系会呈现出什么样的状态，取决于双方每天的每一个行为：一次争吵，一份早餐，一个小小的肢体动作，一个问题出现的即时反应……
🩷 同样“爱箱”不会在一瞬间变空，也不会在一瞬间加满。亲密关系，有点像一个由连续不断的问题叠加起来的综合考试，想做“爱”的优等生，不仅需要智慧和能力，也需要耐心，需要在漫长的时间里保持对这项考试的重视。
🤔 与我而说，任重而道远……💪
🩷 同样“爱箱”不会在一瞬间变空，也不会在一瞬间加满。亲密关系，有点像一个由连续不断的问题叠加起来的综合考试，想做“爱”的优等生，不仅需要智慧和能力，也需要耐心，需要在漫长的时间里保持对这项考试的重视。
🤔 与我而说，任重而道远……💪
13 51
🤔 所有努力的目标都是获得快乐幸福的人生，幸福和成功由你自己定义，需要你自己探索，但它一定关乎你内心滋生出来的愉悦和满足感。它没办法被标准量化，也无法用肉眼可见的物质去代表和形容。
6 00
🤔 奥斯卡·王尔德说过：“生活的一切都和性有关，除了性本身；性关乎权力。”许多时候人们误以为是性，其实是权力欲的满足。比如“妻不如妾，妾不如偷”主要是权力的快感，而不是性本身的感官体验。
7 60
🖊️共情沟通EACE 四步法
🤔 来源于亲密学习群里，一个即友发的综艺中黄执中老师的一个情侣沟通案例。如果站在女生的角度，可能会有如下感受：
1. 他不在乎我的感受吗？
2. 难道他觉得问题是我在无理取闹？
3. 为什么他不愿意和我好好沟通，非要用这种态度堵住我？
🤔 作为男生我们可以用底层逻辑是共情+态度+改进+支持来回应。
📚 EACE 是四个步骤的首字母，分别代表 Empathy（共情）、Attitude（态度）、Change（改进）、Encouragement（支持）。
1. Empathy（共情对方感受）
核心： 先理解对方的情绪，站在对方的立场感受她的感受。
句式模板：
“我知道你可能觉得...，我能理解你为什么会这样想。”
“我明白这件事让你很难受，我很抱歉让你有这种感觉。”
逻辑： 这一步让对方知道她的感受被看见和认可，能有效缓解对方的情绪对抗感。
2. Attitude（表达自己的态度）
核心： 清楚表明自己的立场和优先级，让对方了解你的真实想法。
句式模板：
“其实，我的初衷是...，但对我来说，最重要的是你的感受。”
“我没有其他意思，但我知道你的感受是我需要重视的。”
逻辑： 如果没有这一层澄清，可能会导致对方持续揣测或误会你的意图。
3. Change（提出改进方式）
核心： 承诺具体的行动改变，让对方感受到你的诚意。
句式模板：
“为了避免这样的事情再发生，我会注意...。”
“以后我会...，让你不再有这样的担忧。”
逻辑： 以实际行动为基础的承诺比单纯的安慰更有说服力，也能让对方感受到你的责任感。
4. Encouragement（给予情感支持）
核心： 强调两人是同一阵线，共同解决问题，建立更多信任。
句式模板：
“如果以后有任何让你不安心的事情，请一定告诉我，好吗？”
“你的感受对我很重要，我们可以一起面对这些问题。”
逻辑： 通过表达愿意长期支持的态度，拉近两人关系，增强安全感。
🌰 范例-上面的场景
1. 共情对方感受
“亲爱的，我知道你可能觉得我跟那位女同事的互动让你不舒服。”
（这句话表明他理解了女生的情绪和担忧，而不是直接否定或反击。）
2. 表达自己的态度
“我跟她没有其他意思，但我理解你的感受，对我来说你的感受最重要。”
（通过澄清自己的立场，避免误会，同时表明女生是自己在乎的优先事项。）
3. 提出改进方式
“我会注意和她的相处方式，避免让你误会或者觉得不舒服。”
（给出具体的行动承诺，让女生知道他愿意调整自己的行为，而不是简单一句“行了吧”敷衍了事。）
4. 给予情感支持
“如果以后有任何让你不安心的事情，随时告诉我，我们一起面对好吗？”
（强调两人是站在一起解决问题，而不是对立的状态。）
🤔 来源于亲密学习群里，一个即友发的综艺中黄执中老师的一个情侣沟通案例。如果站在女生的角度，可能会有如下感受：
1. 他不在乎我的感受吗？
2. 难道他觉得问题是我在无理取闹？
3. 为什么他不愿意和我好好沟通，非要用这种态度堵住我？
🤔 作为男生我们可以用底层逻辑是共情+态度+改进+支持来回应。
📚 EACE 是四个步骤的首字母，分别代表 Empathy（共情）、Attitude（态度）、Change（改进）、Encouragement（支持）。
1. Empathy（共情对方感受）
核心： 先理解对方的情绪，站在对方的立场感受她的感受。
句式模板：
“我知道你可能觉得...，我能理解你为什么会这样想。”
“我明白这件事让你很难受，我很抱歉让你有这种感觉。”
逻辑： 这一步让对方知道她的感受被看见和认可，能有效缓解对方的情绪对抗感。
2. Attitude（表达自己的态度）
核心： 清楚表明自己的立场和优先级，让对方了解你的真实想法。
句式模板：
“其实，我的初衷是...，但对我来说，最重要的是你的感受。”
“我没有其他意思，但我知道你的感受是我需要重视的。”
逻辑： 如果没有这一层澄清，可能会导致对方持续揣测或误会你的意图。
3. Change（提出改进方式）
核心： 承诺具体的行动改变，让对方感受到你的诚意。
句式模板：
“为了避免这样的事情再发生，我会注意...。”
“以后我会...，让你不再有这样的担忧。”
逻辑： 以实际行动为基础的承诺比单纯的安慰更有说服力，也能让对方感受到你的责任感。
4. Encouragement（给予情感支持）
核心： 强调两人是同一阵线，共同解决问题，建立更多信任。
句式模板：
“如果以后有任何让你不安心的事情，请一定告诉我，好吗？”
“你的感受对我很重要，我们可以一起面对这些问题。”
逻辑： 通过表达愿意长期支持的态度，拉近两人关系，增强安全感。
🌰 范例-上面的场景
1. 共情对方感受
“亲爱的，我知道你可能觉得我跟那位女同事的互动让你不舒服。”
（这句话表明他理解了女生的情绪和担忧，而不是直接否定或反击。）
2. 表达自己的态度
“我跟她没有其他意思，但我理解你的感受，对我来说你的感受最重要。”
（通过澄清自己的立场，避免误会，同时表明女生是自己在乎的优先事项。）
3. 提出改进方式
“我会注意和她的相处方式，避免让你误会或者觉得不舒服。”
（给出具体的行动承诺，让女生知道他愿意调整自己的行为，而不是简单一句“行了吧”敷衍了事。）
4. 给予情感支持
“如果以后有任何让你不安心的事情，随时告诉我，我们一起面对好吗？”
（强调两人是站在一起解决问题，而不是对立的状态。）
13 40
今天是跟熊老婆恋爱 15 周年纪念日，虽说我是个连一行代码都看不懂的文科生，但借助编程软件 Windsurf，我也能有机会做了一个简单却特别的网页端小应用，它会实时记录我们恋爱的天数，跳动的数字像是我们的爱情在时光中不断生长。而且它还帮我在 GitHub 上建了代码仓库，今天也有特效版本，开心😆
19 61
