12月已经到来，先给自己的11月做个小结：整个11月一共运动了26次，其中晨练/陪朋友打羽毛球24次，和朋友一起绕喻家湖跑了2次10公里，数据都在截图里。看到这一串记录，还是挺有成就感的。

也在这些打卡里发现了一个小问题——羽毛球有点“独宠”了，其他运动项目有点少。身体在变强的同时，也开始更在意均衡和长期可持续，而不只是单一项目的堆量。

所以给自己定个12月的小目标：在保持运动习惯的前提下，加入健身房的力量训练和游泳，适当减少羽毛球频次，合理分配这四项运动的时间。期待更丰富的12月运动打卡，加油加油💪

今天刷到一句话，真的一下把我戳住了：去见山，去看海，去会众生，去寻自己。

越长大越觉得，人不能只活在工位、聊天框和待办清单里。很多时候，一个人之所以越来越累，不是事情太多，而是世界太小了。每天只在固定的轨道上重复，眼里只有眼前的得失，心就会越活越窄。

所以人真的要去见山看海。去见山，是为了知道这个世界有比情绪更高的东西；去看海，是为了明白很多焦虑放进天地之间，其实都会变小。你亲眼见过的云海、晚风、落日、浪潮，会一点点把一个人从紧绷里松开。书里写过一万遍的风景，都不如你亲自站在那里看一眼更有力量。

但比风景更重要的，是“去会众生”。和不同的人说话，听不同的人生，才会知道原来世界这么大，活法这么多。有人选择安稳，有人奔赴热爱；有人年少成名，有人大器晚成。见过更多人之后，就不容易把一时的失意，当成一生的失败；也不容易把别人的节奏，误以为是自己的答案。

而这一切，最后都指向同一件事：去寻自己。见天地，是为了打开格局；见众生，是为了打破偏见；见自己，才是人生真正的开始。

说到底，我们出发，不只是为了走更远的路，更是为了在山海之间、在人群之中，慢慢认出那个真实的自己。

刘飞大佬，您可以先填写这个问卷，期待您早日获得内测邀请码🤝💪😁。

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谢谢大佬推荐的新书《Running Down a Dream》🤝🤝。我挺喜欢“找到真正热爱的事并把它做到优秀”这个主线，你提到“故事 + 原则”的结构也很对胃口，已标记准备认真读💪✊

感谢玉伯老师的分享，这篇 Dan Koe 近期的火文《如何用一天修复你的整个人生》，我也准备去仔细地阅读并学习一下。同时呢，根据玉伯老师提供的这三方面的文档，我也去做属于自己的这三份文档，去学习借鉴一下，真的启发很大，感谢感谢🤝🤝💪💪

冬至洞见：
张立宪预言"十年内阅读必然回潮"，认为人类大脑"需要深度折磨才能获得高级快乐"。

谢谢飞哥的分享💯，这个定价思维确实很重要，可以定高价，同时要尽量设置高权益，自然会有人为你的产品买单😃

今天早上没有晨练羽毛球🏸，晚上去华中科技大学游泳馆游🏊一个小时，2.7 千米，换一个项目，练一下自己的有氧能力😃，为迎接明天下午 2 点到 4 点在西边体育馆，和朋友们一起打两个小时羽毛球，做一些准备😁

感谢安利，我最近一直在用讯飞输入法的这个语音输入法，我最近觉得讯飞输入法的语音输入效果也还行，但是刚刚看了你那个这个视频的话，我觉得你这个效果可能更好，我准备去下载一下豆包语音输入法，谢谢分享！🍺🍺😊

听完“鲁豫对话陈果丨命运无常，我有常”的这一期播客，我颇有感受。其中我印象比较深刻的七句话分享给大家：

1、关于自我接纳：“每个人都有权利不优秀，每个人都只是正常人，活成正常人感觉太好了！”
2、关于快乐与成功：“你只要‘精神愉快’就行了。做你内心认为正确的事，做你认为不后悔的事。”
3、关于选择智慧：“小事情听脑子的，大事情听内心的。”
4、关于应对无常：“天总是会亮的，你需要一点耐心。”
5、关于成熟与自由：“真正成熟的标志就是你扪心自问，你是否活得更加自由。”
6、关于生命成长：“我在长出新的自己来。”
7、关于经验与智慧：“人的智慧不在于经验的数量，而在于经验的质量。”

强烈推荐各位即友仔细地去听完这期播客。陈果老师和鲁豫老师的声音都非常动听，听完之后，你也会得出一些非常有启发性的一些感悟。

很开心，12月第一天通过早上仔细听完这期播客，让自己的内心得到一些平静，同时多了一些对生活和对未来的一些畅想。加油，暂新的12月💪