冥想室

你想做成一件事情，那么就得想成这件事的欲望超过其他一切的欲望，如此而来，你在此事上投入的专注力、执行力将超越一切。

用意志力达到禁欲无法持续，要用愿力和更大的欲望驱取而代之。

手：
将马带进自己的身体里来。
腿：
从身体里输出动力。
“用骑座控马”是上述流动的循环，因此它在僵死的反面，在暴力的反面，在拉扯扭折的反面。

有缘要珍惜 缘尽要感恩🥹🙏

中午跟同事一起走着去国金拿manner外卖，她跟我抱怨了一些事情。由于我本身在这件事上与她看法并不相同，因此一时不知该如何安慰，因为我并不想说一些违心的场面话，这也不符合我的处事原则。沉默了一分钟以后，我突然想到，我对她的倾听即是一种安慰。随后，我又捕捉到她的抱怨中存在一些信息和理解上的偏差，她抱怨A是因为隐约担心B，也就是说看似抱怨路程远其实是担心会占用休息时间，于是用平和的语气给她重新还原了一下，补足了她缺失的那部分信息，令她大可以放宽心。相信可以平复她的心情。

活着，就是万有之源

“看见”就是：
1. 我在，且只是我在。
2. 在“我在”之上感受到了“你在”
3. 在感受到“你在”之后，心怀慈悲地回应你在。

深呼吸！深呼吸！🧘沉心静气！

看过禅者的初心，做了一次冥想，效果特别好，本来很困的，现在感觉整个人的心情平静，精力充沛，因为书里提到，打坐可以是目标本身，让整个人回归初心，很多事情就可以处理的恰到好处

“我已经能很好地陪伴我自己了。”

你越平静，越能看见自己

翻看《陈鲁豫慢谈》里易立竞的对谈，
聊到孤独这个话题时，她这样说道：
当你不再对他人抱有期待，
当你开始认真看见自我，
当你用心好好陪伴自己，
内心的孤独感，便会慢慢消散。

听完这番话，我内心深有共鸣。
如今的我，几乎再也不会觉得孤独，
只因我早已学会，好好陪伴自己。

从二十几岁看清人生本就自带孤独时的失落，
到步入三十岁，坦然享受独处的轻松惬意，
这十年，是慢慢与自己和解的过程。

我学着接纳情绪里的每一面，
打造出专属于自己的精神角落。
听听喜欢的音乐，坚持练习瑜伽，
有空就散散步、去远方走走，
闲时亲手做几道爱吃的家常菜，
把日常的日子打理得舒心又安稳。

好好陪伴自己，
其实就是看见内心真实的需求，
感知情绪的点滴变化，
做一辈子最懂自己、最贴心的伙伴。

＃将冥想带入生活
＃过一种瑜伽式生活

意识忽明忽暗。