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腿没P过的女壮士
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腿没P过的女壮士
5月前
哥哥,妹妹,和我。

(妹妹是🐱。
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腿没P过的女壮士
08:21
第13次瑜伽课🧘🏻‍♀️

今天老师带我做拜日式,发现和我以前在jeniux学到的“自创操课”很像,原来每一个说自己自创的人背后总是有渊源和借鉴的。

开始加强髋部训练。起初手肘无法平放到地面,叮嘱自己千万不要对抗,就让身体放松、渐渐软下去,从后颈到脊柱自然落下,核心不发力,肚子上的肉挤作一团相亲相爱,感受到髋渐渐向两边拉开,小臂贴到地面还能不断向前延伸,在倒数10个呼吸的最后,额头贴地,如坠入梦境、如虔诚礼佛。

但也不是每个动作都那么顺利的。在一节课的后期体力逐渐下降,并且要同时处理髋、腿、脚背,就会有些抗拒,也是对自己的不信任。以后还是要注意不给自己设限。瑜伽好像是那样的一种运动:你有十分就要用足十分,疼痛的过程也是抒解压力的过程,类似排毒,结束后才会获得轻松超脱的体验。

天气热了以后,从一开始练习就会流汗,但流汗的感觉很爽。老板娘说,最初可能只是细密的微汗,等到三伏天,背上满是豆大的露珠,就会十分舒畅。练完以后躺在瑜伽垫上,会觉得全身只剩脊柱的重量安放在垫子上。

我期待那一刻。
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腿没P过的女壮士
2天前
长久以来,对中医的感情比较复杂。小时候得过很严重的胃病,西医久治不愈,家附近远近闻名的老中医一出手就药到病除,且多年未再复发。因此,我对中医是有好感和信任度的。

然而,近五年左右,中医似乎变成了一个不可说的话题,信的人奉为神明,弃的人视为糟粕,两方完全不能对话。对中医嗤之以鼻的人,我怀有疑惑和忧虑,欲言又止;对中医吹的神乎其神的人,我又天然的不信任,他们认为生了肿瘤都不要开刀,简直像在推广什么巫术。

最近近距离观察了中医诊疗的过程。发现笃信中医的人,医生一边搭脉一边讲出你有什么问题,ta会应声附和,忙不迭讲出自己还有哪里哪里不舒服,然后医生继续讲你要吃什么什么,不能吃什么什么,然后ta继续讲,哎呀,我还吃了什么什么,什么什么能吃吗?这是一个信念不断加强的过程。

而我呢,医生说出你火气大、有结节、思虑过多、气虚血虚、内分泌失调的时候,我只是淡定的不作声。身为班人,哪个没有这些呢?我已经把它当做生活的常态,靠吃药进补也只是相当于熬着最深的夜,敷着最贵的面膜吧~

最后,那个年轻的小中医见我无动于衷,假装无所谓的说,其实你也没什么大问题,你的问题只要多休息、保持心情愉快就好啦!

很有道理。谢谢医生。
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腿没P过的女壮士
2天前
上班。
蓝色毛衣是在大理买的,软软糯糯。
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腿没P过的女壮士
3天前
很多餐饮店都是9点就收餐了。也算是经济不景气下的一种降本增效。

所以我们为什么还要加班?
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腿没P过的女壮士
3天前
同事问我今天怎么不穿仙女裙了。
“太累了,不装了。”
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腿没P过的女壮士
3天前
上班。
Mingsi风衣白衬衣天蓝色长裙
鬼冢虎小白鞋
Marimekko小挎包和帆布包
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腿没P过的女壮士
4天前
中午散步拍到的绣球。
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腿没P过的女壮士
4天前
从今天起恢复阅读纸质书籍的习惯。
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腿没P过的女壮士
4天前
上班。
黎贝卡家的西装。
大理买的白衣粉裙。
TB粉色圆头鞋。
Marimekko糖果包和环保袋。
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腿没P过的女壮士
4天前
我只关心博加诺茶水真的能喝吗……

林挽风: 《安眠钟》 放好最后一箱子硬盘,关上后备箱,我坐回到副驾驶的位置。驾驶位的小李降下车窗,准备把叼在嘴里的最后一节烟头扔到车外。抽完吧,没事,我说。救援车发动了起来,开始向西疾驰而去。 我在手机上新建一封邮件,博加诺山的助眠工作失败了,近期地震频发且形成了一定的规模,W5区域出现山体塌陷,山上多种植物出现反常枯死现象,结合其它部门的监测数据分析报告,博加诺有极大概率在一周内喷发。 小李把烟屁股丢到窗外,升起了车窗,双手紧紧握着方向盘。从前平坦的路面如今多了一些起伏,严重些的地方甚至出现了清晰可见的裂缝,再加上路面上火山灰的影响,救援车开得十分小心。小李是我在博加诺村找的当地志愿者,对博加诺山很是熟悉,二十出头的年纪,山上爬上爬下利索的很,省了我不少的力气。我看着车窗外混乱的景象,一边回忆着第一次来这里时的美好。救援车突然一阵短暂的剧烈颠簸,同时车载应急系统响起了地震播报,小李谨慎的打着方向盘,控制着救援车不至于冲出道路。 小李你听,我说。什么,小李问。是不是有钟声,我说。小李降下车窗,有吗,没有吧。过了几秒,类似的声音又传了过来。就是这个声音,我说。小李顿了几秒,是安眠钟,小李说。全息地图导航在我们面前弹出,红点在沿着道路快速移动,道路的东北方有一个大头针图标。看,就在这里,小李指着大头针,离我们大概15分钟的车程。安眠钟是什么,我问。你不知道安眠钟,小李惊讶的反问。我只知道这不是我安装过的设备,我说。这样的话,我得带你去看一眼,博加诺一个小时内不会喷发吧,小李问。倒也没这么快,我说。 两分多钟后,救援车了扎进了一条岔路,岔路上,小李给我讲述了安眠钟以及博加诺地区的传说故事。远古时期,天神在创造第一座山脉的时候,不小心碰落了一颗流星。流星坠落在山谷里,发生了猛烈的爆炸,在爆炸后的废墟中,诞生了一个熔岩巨人。巨人的身体由一块块巨石组成,坚硬的骨骼上流淌着炽热的岩浆,凡是它经过的地方,都会燃起熊熊烈火。大火烧了三十多天,天神想起一切办法也没能彻底扑灭大火。众神畏惧熔岩巨人的炙热,便哄骗他躺进地壳下的摇篮,许诺将最珍贵的礼物藏在他枕下,并且天神赐给他一个名字——博加。博加沉睡的时候,他的呼吸化作硫磺云雾,睫毛生长成黑曜石矿脉。 在第十三个千年,博加翻身的时候碾碎了他的石枕,好奇的巨人打开了石枕下的宝箱,宝箱里只有一团蓝色透明气体。气体说她叫诺诺,曾经是极地的冰川女神,因为触怒了天神而被粉碎了作为神的肉体,留下来的魂魄被封印在惩戒之棺中,困在石枕之下。博加用蓝水晶重新为诺诺打造了一副躯体,用翡翠玛瑙给诺诺打造了一座地下宫殿。诺诺会给博加吟唱极地之歌,帮助他入睡,还教会了博加如何控制自己的烈焰,如何让岩浆温柔的流淌。 小李将救援车熄火停在了路边,示意我下车。我递给他便携式面罩,他摇了摇头说太闷,不用,而且就去看一眼,用不了多久。我犹豫了片刻,索性也选择轻装上阵。小李带我钻进了一条小径,两侧低处是茂密的灌木丛,高处是遮天的古树,透过些许光亮。我紧紧跟着小李,生怕他下一秒蹿上一棵树,荡着荡着就不见踪影。博加后来怎么了,我问。后来众神知晓了这场地下的禁忌之交,震怒之下,用以陨石碎片制成的锁链贯穿博加的四肢,将他钉在如今博加诺山地底的惩戒刑架上。诺诺的魂魄连同她的水晶之躯一同被碾成粉末,被撒进了岩浆海中。在那之后,被禁锢的博加开始周期性的挣扎,试图突破锁链的束缚,他的挣扎会让地面震颤,他的怒火会冲破地壳的阻挡。 小径转了几折后,一块平台出现在我的面前。平台中心有一座巨大的钟,根据台座上的简介显示,四百五十年前村民用当地开采出来的铜矿,委托当时手艺最好的匠人制造了这座钟,钟的表面雕刻着博加和诺诺的传说的图案,钟声响起时,会与岩浆海里的诺诺的冰晶碎片形成共鸣,最后一同传入被禁锢的熔岩巨人的耳中。我上前仔细查看,遗憾的是,钟的表面早已没有光泽,蒙上了一层黑色的硫化物。平台西面有一座花岗岩制成的博加雕像,东面则是一小尊女神像,精小的更像是妖精像,妖精像旁边的扬声器还在放着当地民谣,也许就是故事里的极地之歌。你看这些树,小李说。我循声望去,这些是什么树,我问。这些是博加诺茶树,博加诺地区生长着许多喜水植物,这茶树也是其中一种,相传这些植物的根系连接着禁锢博加的锁链,源源不断的将水输送给锁链,以对博加进行封印。小李说在监测中心建造之前,这里是很著名的景点,人们在这里敲响钟声,祈求风调雨顺,无害无灾。现在只有村子里的人偶尔还会造访这里。地面上的火山灰又堆积的厚了些,于是小李带着我去敲安眠钟。安眠钟的声音清脆空灵,在山谷间回响着传向远方,等到钟声彻底消散后,我们一同折了回去。 救援车从岔路重新开回了主路,继续一路向西。路面越发平整,平整到可以开启救援车的自动巡航功能。我从兜里取出几片茶叶,擦拭一番,扔进了智能保温杯中。茶叶是我从平台回来的时候,顺手摘下的。几秒钟后保温杯发出了告警,检测到含硫量超标300%,我瞥了一眼,杯中的水已经被茶叶染成了岩浆般的橙黄色。我们应该是最后撤离的人了,你说,刚才是谁在敲安眠钟,小李问。救援车一阵短暂的颠簸,我赶紧喝了一口险些被晃出来的茶水,小李急忙控制住了救援车的方向。也许是熔岩巨人自己吧,我说。

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