又发现一个十日内观后的收获：
手机依赖又减轻了不少，因无聊而刷手机的频次减少，时间也明显缩短了。

Calm星球新春特辑第二期：新年安睡冥想 ✨

这期内容希望能帮你安放过年期间的所有情绪起伏，在睡前与自己好好相处。

独自过年也好，热闹团圆也罢，心安，即是归处。

晚安🌙
新年快乐～

祝各位即友新年快乐哦～🎆

大家的春节假期，是不是已经正式开启了呢？
此刻的你，是否已经踏上了回家的旅程？

Calm星球特别为大家准备了「正念新年·心安即是归处」新春正念特辑，希望能陪伴大家面对新年里可能出现的各种情绪场景，安安稳稳、平和温柔地度过这个春节。

这期特辑一共分为三期内容：
第一期 正念回家路｜往返归途正念，就是今天已发布的这期，陪伴大家在返乡和返程的路途中，与旅途里的焦躁、急切、不舍等情绪好好相处；
第二期 新春安睡正念，帮大家安抚过年走亲访友、人际相处带来的情绪起伏，同时搭配助眠引导，让大家在节日里也能睡个安稳好觉；
第三期 节后归心正念，陪伴大家在假期结束后平稳收心，从容回归日常的工作与生活节奏。

😄祝大家旅途顺利，新年快乐！🎆

🏂
结束了10日内观，今天又回归到马不停蹄陪孩子的日常。
感觉自己，已经在慢慢往高能量的状态靠近啦，哈哈✨

结束了Vipassana 10日内观。
解锁了一段新的人生经历，也收获了两份珍贵的礼物：
无常，无常；
平等心，平等心。🤍

出发咯🚄
消失一段时间，朋友们12号后联系～

明天就要启程去止语静修营了。
今天终于把接下来两周的播客内容全部准备好，定时发布。

忙碌过后，此时静下来，内心除了期待却也浮现出了一丝紧张…

10天止语，远离手机。
又是一次全新的人生体验✨

Calm星球 网抑云百万播放达成✌️

越是惧怕的事情越要去处理它，起码要试着去面对它。
这样，它对你的影响就没那么大了…