心理学研究小组

这期播客太神奇了
xiaolai通过 self talk 劫持自己的潜意识
戒掉了烟，戒掉了咖啡，戒掉了碳水
人的大脑如此奇妙，甚至奇幻
习惯不过是一个潜意识的循环
打破它也很简单
自己跟自己说：
I’m a person who never smoke because it stinks.

掌握五行能量流动，把自身状态盘活，生活过得更顺畅～

财星是流动的气，越转越旺。让自己动起来——出门走走，见见人，哪怕只是换身得体的衣服出门买杯咖啡，动中生财，财气就活了。

印星是往里收的气，安静才补得上。与其刷手机刷到半夜，不如早点躺下，让脑子真正空一次，第二天做什么都会顺。

食伤是往外流的气，堵着会生病。去做一件纯粹让自己高兴的事，唱歌也好，乱涂乱画也好，不为任何人，只是玩，气就通了。

官杀是压着你往前走的气，需要摩擦才能激活。给自己定一件难的事，咬牙做完，那种紧绷感过去之后，整个人反而稳。

比劫是同频共振的气，一个人久了会散。找个聊得进去的人坐下来说说话，不用目的，气场会互相托着走。

能感知到微小的幸福，真的是很重要的能力。
自从用优势视角重新塑造了自己的思维和认知后，
我看待自己，看待身边的人，看待发生的所有事
都会看到好的一面
自然就变得越来越快乐，开朗，大方啦～
intj也会被认成enfp！

同学问我看什么书能有助于建立或找到自己的主体性😳我感觉哪怕有书专门去说这回事儿也很难讲明白，因为我理解的主体性就是你区别于其他人独特的地方，这个概念下的东西都是为你“量身定制”的，比如你独特的人生经历，你关于某些事情的独特看法，与其去看某一本具有通用属性的书不如多去自己身边的或者再远一点点的地方看看，想想哪些“是我”哪些“非我”，也可以看看别人的传记，重复是我非我的游戏，或许某一天就明白自己是谁我想要什么，这个时候主体性就自然出来了…

又想明白了一个道理
任何愤怒，踌躇，恐慌，纠结都是来源于对结果的不确定。当充分了解了所面对的问题和可能发生的结果，有了合理的心理预期，就能坦然面对了

看了一本很有意思的书，是詹青云推荐的《爱的五种语言》，大概意思是：
爱是一种选择，如果你选择去爱一个人，那么知道ta 喜欢哪种方式的爱是很重要的，有的人喜欢肯定的语言，有的人喜欢专注的相处时间，有的人喜欢礼物，有的人喜欢对方为自己做事情，还有的人喜欢身体接触。
与其说是喜欢，不如说是你选择去爱的这个人，ta 更偏向于通过你的什么行为感受到爱，来让ta 的爱箱充盈，获得爱的能量。同样的，了解自己的倾向于感受到被爱的方式对于两个人的关系也是非常重要的。
如果你第一时间想不到自己最倾向于哪种方式，很有可能你非常幸运地遇到了一个在以不同方式猛猛爱你的爱人哦～
当然这本书的最后会有个30题的小测试去帮助你了解自己和对方喜欢的方式，感兴趣的话可以去测一测😶‍🌫️

“哀悼的能力形成于童年。”

忽然意识到，从童年开始，我就如此的害怕失去。一年级的班主任、二年级的数学老师，五岁开始的兴趣班的好友……经历了如此多的失去，我一遍一遍的在梦中翻找他们的痕迹，模拟他们归来的情境。尽管醒来后确信不会在现实中发生，仍旧在无意识的沼泽里，痛苦的追寻。

用尽一生的时间，溯洄童年的起点。

疗愈了一大圈，最后的感觉是，人出生在疗愈前世创伤，按照生老病死，成人生育，每个阶段该干嘛干嘛就是最好的疗愈，一切都设计好的，根本不用额外花心思，即便发现了，过好当下，回归本位，该干嘛干嘛就可以了

「搞破坏本来就是童年的乐趣之一，那些为父母所禁止或者父母害怕的东西很容易引起孩子的兴趣，因此破坏性也使人不断探索环境的边界，以此发展自我。」

课题分离的方法：
1. 接纳人性中的阴暗面是自然的存在，
2. 活在人性光明面的滋养中，
而不是活在与人性阴暗面的对抗中。
3. 看见过去的对阴暗面的感受和体验，
并能够用新的体验来面对阴暗面的存在。