心理学研究小组

长期主义者的修炼：习惯用短期的失望换取长期的进步，在反馈真空中构建属于自己的认知框架。

最难的部分，是领悟不必用他人的尺子衡量自己。

KK有句话点破这层困境：成功的最可靠方式是发明你自己对成功的定义。先射出你的箭，然后在箭落地的地方画一个靶心——你就是赢家。

这两天我情绪好点了，
心理上似乎有一个伤口，
我索性承认这一点，
所以虽然还是有点情绪问题，
但是我把他们归类为“病痛”
定性为不正常，
这样就把自己摘出来了，
可以站到一边去纠正。

比如等红绿灯时候，
旁边的车里欢声笑语的，
我一下有些自我否认，
觉得生活太狼狈和不堪，
疲于奔命也没照顾好家里，
然后就意识到这是幻觉，
开始细数自己的“成就”，
干得不错的地方，
别人对我的认可，
几秒钟吧，
灯就又红了，
错过一轮绿灯，kao。

有一个隐秘而深刻的洞见——为什么 Play hard 和 Work hard 能带来同样的幸福感？

答案是心流。当你深度沉浸在有意义、有挑战、有目标的事情中，自我开始消融——不仅是 ego，连「过去的你」和「未来的你」都会退场。

换句话说，幸福源于「无我」，不假借他人、不诉诸外在。在攀登的路上，在每一个创造的当下。​​​​​​​​​​​​​​​​

脑雾、抑郁、焦虑、精力不足、心神涣散、记忆力下降、海默、植物神经紊乱、肠胃失调、激素失调、睡眠障碍……等等，都是连接的 ​​​

「宇宙中最反直觉的真理：你给予他人越多，得到的也越多。理解这一点，是智慧的开端。」

——Kevin Kelly

反复做了16型人格测试题

我是NIJT（战略部长）

人容易反感过度的精巧运作

对于重度/复杂性创伤幸存者而言，疗愈需要建立一个坚实不可动摇的前提——“一切以我内心的平和喜悦为目的”。
在这个前提下，不去审视自己的一言一行是否正确，是否合宜，是否符合他人的标准或需求。而是去关注自己的内心是否想要说这样的话，做这件事，如果想要，就去说，就去做。（当然要以法律为底线）
如果因为惧怕承担不了这些言行的后果，最后选择不说、不做。那也要看到自己的顾虑，看到自己的害怕，不去谴责自己，而是理解自己。
我们不是必须要成为一个勇敢/坚强/乐观/积极/上进的人，而是要“成为我自己”。因为所谓的勇敢、坚强、乐观、积极、上进……都是比较语境下的评判，永远会有人比你更勇敢，更坚强，更乐观……但他们未必经历过你所经历的。有些勇敢是勇闯世界，肆意张扬；有些勇敢是在别人看不见的人间地狱里，坚持活着。

大部分人一生都在治愈自己的童年

测了两遍Mbti，结果是Intp &entj，嗯，我对这个工具表示认可。