今天满满满7个月，理发+拍照。对孩子的爱会为所有日常小事添加乐此不彼的味道。

龙餐厅挺好看的，但是很意料之外又情理之中的是，老扎妻子孩子死掉那一幕我哭崩了，太难不代入了，要是ci总和满满有一天这么没了，无法想象我会是什么反应。很感谢导演把这出戏的节奏拍得很缓慢，沉重又压抑的缓慢，让角色的情感充分表现，也给了我充足的时间去体验自己的反应。

这周在@INNERWILD 做了一场公益活动，接待了31位来自云南边远地区，留守儿童背景的女中学生。她们在@予她同行_Standbyher 项目的资助下来到上海参观访学，我们社群是其中一站。

大家对拳击很陌生，我问她们喜不喜欢唱歌，是不是觉得唱歌时的状态和说话时很不一样，孩子们纷纷点头。我说其实拳击也一样，当你用这种特定的姿态运动时，会感受到一个和日常生活不一样的自己。尤其是女孩子们在生活中常被禁止表现得太直接，太有攻击性，所以今天是一个难得的机会去看一看自己的这一面。

孩子们刚刚进场时都很羞涩，但是当缠上了五颜六色的绑带，戴上拳套，开始热身游戏之后，青春的强烈生命力就舒展开来了。我和几位INNER WILD的社员一起组织她们做了几个好玩又刺激的拳击对抗游戏，每个人都玩得很投入，而在每个环节末尾我们也会趁机会和大家总结探讨其中的感悟。

有一个观察是，许多人对抗的时候总是带着笑，甚至有点嬉闹，但大家都承认笑是因为害怕显得太认真，会影响关系，让伙伴不喜欢自己。我说练拳的时候为什么应该冷漠脸，是因为那样才能专注，才能把真正重要的事情做好，一旦笑了，精气神就散了。

这些孩子们成绩都很好，而基于很多播客听众来信的经验，她们上大学之后有可能会遇到一些不那么爱学习的室友，然后被嫌弃太认真，太爱学习，从而对自己产生怀疑。在乎他人看法是年轻时自然的天性，因为我们很需要在人海中找到自己的位置，但有“不笑”的勇气，是对自己在意事物的坚持。

我告诉大家一定要坚持自己的在乎，因为友善亲和与专注认真其实并不真的矛盾，就像拳击训练一样，在对战的时候不笑，在结束的时候拥抱对手，感谢指导。

另外我们也设置了“变身”游戏，在拳击对抗里先采取完全被动的防守姿态，然后再变身为主动进攻的状态。事后所有孩子们都说更喜欢主动的状态，会更有力量和活力。Ci总也做了个小调查，问她们是否希望自己变得更有攻击性和力量感，结果也是全员举手。

这种明确而坚定的自我认知源于身体感受的支撑，也是我们社群非常核心的工作理念。对自己的认识，在关系和生活中的选择不能只靠脑子去思考。当你体会了积极主动，感受到了进击的畅快和生命力之后，就不会为自己的力量感到羞耻或者抱歉。

活动上有位女孩2年前来我们社群参加过同款公益活动（图6），如今她已经考上大学，而且高考超常发挥，多考了200多分。再次见到她，虽然只跟我们练过一次拳，但是她的站架、眼神和出拳都充满自信，也不禁让我觉得，也许有的时候你只要体验过一次自己的力量，就再也不会失去对自我的信念感了。

INNER WILD是一片滋养人们生长的土壤，而这一晚，31位独特、年轻的朋友们也从我们这里获得了进入世界、活出自我的勇气。感谢IW团队和社员们的参与支持，感谢予她同行团队的合作，也衷心祝愿每一个孩子都可以尽情绽放。

如果你心里面有一些梦想或者追求，请你一定务必要尊重它。这个世界上不是每个人都时刻拥有明确追求的，所以你内心的追求是很宝贵的。但我见过非常多人对这份追求缺乏尊重——他们会一直质疑、漠视甚至挑战它，认为它是荒谬或者不切实际的。当这么做的时候，逻辑上好像是成立的，但是你实际上非常不尊重你的追求。

这就好比，逻辑上我们可以挑剔任何一个人，哪怕ta功成名就，因为人是复杂和不完美的，只要愿意我们总可以找到毛病。但问题是，在所有不完美的人里面，有一些人是值得我们尊重的，我们也愿意因为其可敬之处而不去计较他们的不完美。

同样道理，你的梦想与追求其实也是这样一个值得尊敬的部分，哪怕逻辑上你可以找到很多它的不切实际之处。我们不懂得尊重梦想，甚至很多时候都不会把梦想和尊重联系在一起，这完完全全是社会化的结果是我们内化了外部世界的某种隐性的偏见。

希望你从今天开始，发自内心地尊重内心的梦想与追求，不论它多么天马行空或者不切实际，不论你是否还有意愿或能力实现它。它是你这个人最独特，最原创，最具生命力的部分，如果连这个部分都不尊重，你作为人的其他部分就更加站不住脚了。

尊重你的梦想与追求。

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：

1:10 对他人虚伪的道德感感到排斥和愤世嫉俗怎么办？
11:45 人格单一的父母培养不出人格丰富立体的子女
25:34 当你渴望被重视时，取悦迎合只会起反作用
38:12 合格的咨询师有哪些必备特质？如何避雷糟糕的咨询师？
51:52 要不要与伴侣聊前任？这并不是最重要的问题

收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。

最近因为搬家需要重新安排整理书架，借此机会问了下AI有没有什么推荐的整理思路，AI给的回复是基于使用频率和思想体系的核心程度来选择位置。越是高频使用、对自己思想影响越大的书，放在越容易拿取的位置。

思路我是认同的，但整理了半天还是觉得我好像比较喜欢围绕主题来分类，比如人际关系，子女养育、衰老死亡、心理治疗技术。有两格是我认识的朋友们写的或者翻译的书，另外我还留出了一格给我特别喜欢的好书，还有一格留给了最近会尽量抽空读完的书。

整理完书架后，发现这种方式也无意之间将我头脑里的知识结构具象化了——哪些议题我比较关注（婚恋问题），哪些类型的书比较缺乏（艺术类），哪些冷门知识显得格格不入（野外生存、战俘审讯）。当然了，还有一格必须是留给我自己的著作和译作。我的阅读量不算非常大，但总体来说都学以致用了。我从小是个喜欢解决问题的人，所以很看重知识与日常生活的相关性。

我也好奇大家的书架是怎么分类的？如果把你的书架格局看作是你的精神世界导图，你会看到些什么？

网友问我：steve你好，我为什么35岁以后才感觉到自己进入了奥德赛时期呢？现在38了，仍然迷茫，迷茫在于想辞职离开自己现有岗位，但又不敢，没有勇气一走了之。毕竟还有生活的压力和教育孩子等等，不敢去闯荡，就像一边有个我说安于现状吧，而另一边的我说现在这个不是你喜欢的那就去改变吧，去做自己喜欢的，尽管一切从零开始。这个问题困扰我好久了，我不知所措，很down，期待您的回复

我的回答：为什么现状和你喜欢的事情听上去如此对立呢？究竟是你喜欢的东西真的很小众或者离经叛道，还是说这里面有一些非黑即白的思维呢？人们在经历迷茫期的时候都容易焦虑，不确定性也会让人特别渴望清晰，明确，绝对化的答案，所以也许这也是你非黑即白思维的来源。

我的角度是，现实主义和理想主义，像是两门不同的语言，理想情况下你都学会，都精通是最好的。如果不能兼顾，好歹至少能尽量平衡，就像英语一样，肯定没法像中文一样流利，但你能用起来也不错。所以你所追的喜欢，也许就像是英语，你要去学没问题，但不意味着这辈子再也不讲中文了。双语的流畅性是最自由的。

上周六INNER WILD新空间正式开业，3.0版本课程体系同步发布！为了这一天的发生ci总和我最近都忙坏了，但看到大家对新空间赞不绝口的时候觉得一切都值了！迈出一大步不是为了止步于此，而是开启一段大步流星的美妙旅程，接下来还会有一系列精彩纷呈的目标等待着我们去实现❤️

💌INNER WILD 3.0 Open Day · 正式发出邀约

✨两年沉淀，我们的拳击x心理社群INNER WILD体系全面迭代，全新场域如期启幕。

为了让很多人感受这片能量场，社群首次举办对外开放日，免费参加💥创始团队全院到场交流分享，更设有趣味游戏、100%中奖抽奖、肖像拍摄投屏等。以及，现场加入社群还有线下限定优惠价！！

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🎉8月1日，欢迎朋友们来玩！

网友留言说：从2024年毕业到现在，经历了父母互相伤害、婚姻破碎，交往五年待我很好的男友也分手了…像是一个炸弹引爆了一切。现在面临考公和找工作，自己在培训城市独居也有一定的压力，哪怕开悟了一些依旧没有办法拯救现在的我。现在活下去的最大理由也只有“活着”两个字，不知道自己与家族的业力要背负到什么时候。

我回复：相较于业力，我更喜欢用境遇这个词去描述我们在生命中所遭遇到的各种经历，尤其是各种不幸和挫折。我是我，我的境遇是境遇，境遇不由我而起，也不决定我是谁。我觉得你可以更多地把注意力放在自己作为一个鲜活的人，在遇到这些看上去不顺的境遇之后，反而折射出了哪些独特的人格特质与价值取向。我一直都觉得不幸的境遇是我们人性的试金石，一切顺利有可能只是运气好，但遭遇不顺之后的道路走向何方，真的就和你这个人是会有关系了。