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本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:25 父母破裂的婚姻，孩子真的有可能拯救吗？
14:15 重大抉择之前的自我怀疑，有可能只是对情绪的误读
23:21 自我养育要务：帮自己理解和适应曾经的情绪体验
32:39 社会底层的精神困境是对未来失去想象力
45:06 刻骨铭心的初恋不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的
收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。
0:25 父母破裂的婚姻，孩子真的有可能拯救吗？
14:15 重大抉择之前的自我怀疑，有可能只是对情绪的误读
23:21 自我养育要务：帮自己理解和适应曾经的情绪体验
32:39 社会底层的精神困境是对未来失去想象力
45:06 刻骨铭心的初恋不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的
收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。
史蒂夫说461期 - 咨询师回信：旧感情不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的
史蒂夫说
6 00
狂喜播客节现场相亲你敢来吗？因为这次狂喜需要自己手动PS海报，但我不会，所以手搓了一张图给大家看。为啥做这个活动呢？其实我就是想有个地方大家可以大方地展现自己，大方地说出对爱的憧憬和渴望。想上台的观众依次上台，我全程辅助说媒，不包匹配成功，但绝对让你对自己的爱情梦想感到骄傲！
4月25日狂喜播客节下午1点15，7号厅不见不散！
4月25日狂喜播客节下午1点15，7号厅不见不散！
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这次狂喜播客节，我有两场好玩的策划：第20场是我主持的狂喜相亲会，大家上台来自我介绍，如果有看对眼的也可以现场互动，我作为心理咨询师/真爱课代表在旁边辅助说媒。大家催我组相亲交友活动很多年了，这次打算下场搞一回，希望找对象的朋友们务必要来！第31场是我和Ci总还有年轻导演拉帝同学的川渝方言龙门阵局，这将会是狂喜第一次有川渝方言场次，而我们也会聚焦在方言本身：俗语、老话，以及关于语言本身的记忆。另外我们也会有大量现场互动，各位川渝包括云南贵州等地能听懂四川话的听友们都务必别错过！
关雅荻: 第五届狂喜播客节·叁狂 第二天4月26日周日 全天「课表」 感谢叁狂志愿者CL跟我昨天彻夜生成和修改，感谢其他志愿者和主播朋友们的帮忙提醒校对 #狂喜播客节#
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上周我们在社群里邀请社员做了一场分享，分享者是一位非常资深的中医医师启慧。有不少人对中医的态度都是偏向怀疑的，但是启慧开场的一句话就化解了这种偏见。她说：“我们可以把中医看作理解自己的一门语言。”
这个比喻的妙处就在于，语言是没有高下与对错的，不同的语言以自己独特的方式描绘了这个世界。同样的，在认识自己这个问题上，西方心理学也好，我国的中医也好，都捕捉了人性的一个切面，而作为有独立思考的人，我们需要的不是证明某个切面的完整性，而是让自己具备多元的思维。
相较之下，460期播客发布之后，我会在评论区看到一些人很激动地反对嘉宾的观点，认为后殖民主义视角和霸权主义的提法很不妥。如果非要反驳，其实当前许多人对中医的敌意就是这么产生的，在与现代医学的对比之下，它被描绘成了落后和迷信的代表。
说实话我曾经也有过一些这样的看法，但是启慧做完分享之后，我也讲了自己的一段reaction：科学只能研究可以被衡量的东西，但生活的细节里有很多个性化的，细微的，无法被衡量的事物，而这个维度上中医做了非常好的弥补。
中国传统文化的思维偏向于模糊和抽象，我们讲的精气神、心气、能量之类的概念的确很难在物理层面找到对应物，但我们每个人都能感受到这些东西的存在。因此，中医是一门语言，这个比喻非常贴切。多一门语言，多一种和世界交互的方式，不必纠结于哪种语言是最精确的。
跳出中医这个例子，我认为一个人要能够保持精神和思想上的活力与开放性，必须形成一种基本常识，就是没有任何视角、理论或者主义是可以完全正确地描述这个世界的，当我们在认同一种视角的时候，既不是在说它是完美的，也不是在说别的视角就是错误的。我们需要做的是作为一个有主动思考和批判性思维的独立个体，兼容并蓄地吸收不同视角，从而能够更好地理解世界的复杂性。
看到那些激动辩论的朋友，像是在看一个人对着空气打拳。当强烈地批评他人观点时，或许应该先看看对方是否真的认为自己是对的。这就好比我们在比较中文和英文在遣词造句上的差异时，一个人跳出来大声强调中文某个词的发音特别好听一样。是好听的，但是和这个讨论有什么关系呢？
如果再叠加一个维度，那就是一知半解的人往往都容易带着很强的观点看问题。我不知道其他领域如何，至少在心理学领域我见过很多言辞激烈的通常都是爱好者，而行业里的资深人士和真正有建树的人，都更倾向于探讨和碰撞，而不是争辩和证明。
因为世界的复杂性最终会让你变得谦和，而一知半解是最容易有全知全能幻觉的阶段。我并不怪罪或者反感这样的姿态，因为也是思想成长的必经之路，但就是希望各位不要太多沉迷在这幻觉带来的优越感里，还是要往前走，去追求更宽广的意识和认知。
这个比喻的妙处就在于，语言是没有高下与对错的，不同的语言以自己独特的方式描绘了这个世界。同样的，在认识自己这个问题上，西方心理学也好，我国的中医也好，都捕捉了人性的一个切面，而作为有独立思考的人，我们需要的不是证明某个切面的完整性，而是让自己具备多元的思维。
相较之下，460期播客发布之后，我会在评论区看到一些人很激动地反对嘉宾的观点，认为后殖民主义视角和霸权主义的提法很不妥。如果非要反驳，其实当前许多人对中医的敌意就是这么产生的，在与现代医学的对比之下，它被描绘成了落后和迷信的代表。
说实话我曾经也有过一些这样的看法，但是启慧做完分享之后，我也讲了自己的一段reaction：科学只能研究可以被衡量的东西，但生活的细节里有很多个性化的，细微的，无法被衡量的事物，而这个维度上中医做了非常好的弥补。
中国传统文化的思维偏向于模糊和抽象，我们讲的精气神、心气、能量之类的概念的确很难在物理层面找到对应物，但我们每个人都能感受到这些东西的存在。因此，中医是一门语言，这个比喻非常贴切。多一门语言，多一种和世界交互的方式，不必纠结于哪种语言是最精确的。
跳出中医这个例子，我认为一个人要能够保持精神和思想上的活力与开放性，必须形成一种基本常识，就是没有任何视角、理论或者主义是可以完全正确地描述这个世界的，当我们在认同一种视角的时候，既不是在说它是完美的，也不是在说别的视角就是错误的。我们需要做的是作为一个有主动思考和批判性思维的独立个体，兼容并蓄地吸收不同视角，从而能够更好地理解世界的复杂性。
看到那些激动辩论的朋友，像是在看一个人对着空气打拳。当强烈地批评他人观点时，或许应该先看看对方是否真的认为自己是对的。这就好比我们在比较中文和英文在遣词造句上的差异时，一个人跳出来大声强调中文某个词的发音特别好听一样。是好听的，但是和这个讨论有什么关系呢？
如果再叠加一个维度，那就是一知半解的人往往都容易带着很强的观点看问题。我不知道其他领域如何，至少在心理学领域我见过很多言辞激烈的通常都是爱好者，而行业里的资深人士和真正有建树的人，都更倾向于探讨和碰撞，而不是争辩和证明。
因为世界的复杂性最终会让你变得谦和，而一知半解是最容易有全知全能幻觉的阶段。我并不怪罪或者反感这样的姿态，因为也是思想成长的必经之路，但就是希望各位不要太多沉迷在这幻觉带来的优越感里，还是要往前走，去追求更宽广的意识和认知。
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心理学可以帮助人们变得更好，但也有可能成为延续西方文化霸权的工具。这个视角恐怕是许多心理学爱好者和从业者都没有想过的问题，但这种宏观的可能性确实存在，而且会在许多日常细节里影响我们的关系和自我认知。最新一期播客里，我和咨询师秋雨薇一起站在心理咨询从业者的角度，从后殖民主义和去殖民化视角批判性地审视了自己的专业。
邱雨薇（Molly）是一位创伤知情（trauma-informed）心理治疗师，聚焦亲密关系暴力和去殖民化心理学议题。具体话题包括：
1:07 心理学为什么需要被去殖民化？
12:03 独立自主大女主人设背后的新自由主义陷阱
22:11 殖民的结束不代表文化、经济和意识形态霸权的结束
30:51 西方文化霸权通过心理学产生的认知渗透
39:58 后殖民主义心态：对殖民者的奉承和对同胞的鄙夷
51:22 西方身心二元论造就了现代心理学的成就与局限
62:12 造就现代都市人精神痛苦的原子化，与西方经济霸权有何关系？
73:55 为什么今天我们看谁都像是NPD？
80:39 承受生育创伤的中国女性，被心理学病理化成了糟糕的母亲
88:38 男女对立是西方文化霸权的产物
103:34 西方文化是如何垄断对男性气质的定义权的
111:46 从去殖民化视角解释为什么心理咨询师普遍与社会脱节
122:05 对西方心理学的批判，终极目的是赋权每一个来访者
收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。视频版请到B站或Youtube搜索收看。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。
邱雨薇（Molly）是一位创伤知情（trauma-informed）心理治疗师，聚焦亲密关系暴力和去殖民化心理学议题。具体话题包括：
1:07 心理学为什么需要被去殖民化？
12:03 独立自主大女主人设背后的新自由主义陷阱
22:11 殖民的结束不代表文化、经济和意识形态霸权的结束
30:51 西方文化霸权通过心理学产生的认知渗透
39:58 后殖民主义心态：对殖民者的奉承和对同胞的鄙夷
51:22 西方身心二元论造就了现代心理学的成就与局限
62:12 造就现代都市人精神痛苦的原子化，与西方经济霸权有何关系？
73:55 为什么今天我们看谁都像是NPD？
80:39 承受生育创伤的中国女性，被心理学病理化成了糟糕的母亲
88:38 男女对立是西方文化霸权的产物
103:34 西方文化是如何垄断对男性气质的定义权的
111:46 从去殖民化视角解释为什么心理咨询师普遍与社会脱节
122:05 对西方心理学的批判，终极目的是赋权每一个来访者
收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。视频版请到B站或Youtube搜索收看。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。
史蒂夫说460期 - 邱雨薇Molly - 心理学可以助人，也可以延续西方文化霸权
史蒂夫说
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播客曾经是我的精神乐土，但现在这个圈子/领域/媒介被深度殖民了，第一波是品牌播客，第二波是各种名人播客，第三波是现在的各种视频播客。这是一个赛道蓬勃发展的必然结果，很多人也会因此得利，这都无可厚非。但纯粹从我自己的主观视角来说，这会让播客这个概念变得很无聊。
曾经的播客之所以有意思，是因为它是个小众媒介，不需要臣服流量，取悦受众，主播和听众之间的关系更加平等，所以表达才能更真诚、坦率，更有活人感。这种状态下的对话是充满开放性的，表达是谨慎和迟疑的，节奏和氛围是舒缓和好奇的。最早的线下录制，最早的听友聚会，最早的周年大会，人们带着的心情不是追星的忐忑，而是与陌生又熟悉的老朋友相逢的喜悦。
当播客被流量逻辑殖民之后，表达者变得更具表演性了，主播需要更努力地迎合听众喜好了。大主播们因此挣到了钱，小主播们也有了盼头，但是这件事情整体上来说就变得没意思了。
我只是觉得，很幸运在播客被殖民之前，经历过那个特别美好和纯粹的阶段，是很有意思的人生经历。上一次有这种感受，可能是知乎还在全面下沉之前，那个很尊重创作者的阶段，也是非常好的氛围。
有意思的事情永远存在于那些真正能打动我们的东西中，而经历过许多媒介和平台的沉浮之后，我也更看清了自己，是一个容易无聊，追求真情，勇于开拓的人。这样的人只能不停地迭代和追寻，才能保持生命活力。
以及，这不是在说要断更了，我的播客已经和我人生的其他一些事物产生了深刻的有机连接，就如同我对自己的身份认同一样，永远不是一两个头衔就可以概括的。只是一些感叹，看得懂的人自然能懂。
曾经的播客之所以有意思，是因为它是个小众媒介，不需要臣服流量，取悦受众，主播和听众之间的关系更加平等，所以表达才能更真诚、坦率，更有活人感。这种状态下的对话是充满开放性的，表达是谨慎和迟疑的，节奏和氛围是舒缓和好奇的。最早的线下录制，最早的听友聚会，最早的周年大会，人们带着的心情不是追星的忐忑，而是与陌生又熟悉的老朋友相逢的喜悦。
当播客被流量逻辑殖民之后，表达者变得更具表演性了，主播需要更努力地迎合听众喜好了。大主播们因此挣到了钱，小主播们也有了盼头，但是这件事情整体上来说就变得没意思了。
我只是觉得，很幸运在播客被殖民之前，经历过那个特别美好和纯粹的阶段，是很有意思的人生经历。上一次有这种感受，可能是知乎还在全面下沉之前，那个很尊重创作者的阶段，也是非常好的氛围。
有意思的事情永远存在于那些真正能打动我们的东西中，而经历过许多媒介和平台的沉浮之后，我也更看清了自己，是一个容易无聊，追求真情，勇于开拓的人。这样的人只能不停地迭代和追寻，才能保持生命活力。
以及，这不是在说要断更了，我的播客已经和我人生的其他一些事物产生了深刻的有机连接，就如同我对自己的身份认同一样，永远不是一两个头衔就可以概括的。只是一些感叹，看得懂的人自然能懂。
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所谓的恋爱脑，在良好的人格发展环境里，最终会成长为很有爱的父母。但很不幸，恋爱脑这个词本身就已经反映了环境对这类型人的态度。家庭的痛苦从来都不只是父母的问题，社媒时代，我们每个人都在不知不觉当中影响着无数家庭的命运。
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如果说亲密关系是一种自愿参与、有特定规则的游戏，那么这个游戏的短期目标是和对象的亲密，是关系的成败，但长远来说，它的终极目标其实是和自己亲密。和自己亲密指的不是自利、自私、自我中心，而是一个人在和自我的关系里，了解熟悉自己，对自己敏感，认可和支持自己，能够自爱和自我关怀。
如果始终只想着每一段关系的长久，那么亲密关系有可能成为一种消耗，你会穷尽自己的情感和时间去保全关系稳定。但就如同生活里的诸多事物一样，我们会随着经验的积累而逐渐产生反思，并且意识到在眼前这些务实的目标背后，其实还有一些更宏观的游戏规则。
当你经历了一定数量的热恋-分手循环之后，会发现关系本身的长久与否并不在你的掌控范围之内，绝大部分感情的生命周期其实远比我们期待的要短。而在这分分合合看似虚无的过程中，你真正会积累的其实就是自我关系。你永远不会离开自己，你必须学会和自己相处，照顾自己，所以你的所有选择最终都要为自己负责。
这种意识的觉醒，是在亲密关系里从短期游戏视角转换为长期游戏视角的重要里程碑。玩长期游戏，会让你在短期游戏里更从容和坦然，你不再被离别的可能性胁迫，你也能在自我关系里找到解决亲密关系问题的灵感。而最有趣的一点是，当你和自己真的很亲密的时候，反而更有可能获得特别亲密的伴侣。
亲密关系的游戏，其实是和自己亲密的旅程，而一个美好的爱人，是这个游戏给你的终极奖励。
（想对这个话题有延展阅读思考，强烈推荐下图这本书）
如果始终只想着每一段关系的长久，那么亲密关系有可能成为一种消耗，你会穷尽自己的情感和时间去保全关系稳定。但就如同生活里的诸多事物一样，我们会随着经验的积累而逐渐产生反思，并且意识到在眼前这些务实的目标背后，其实还有一些更宏观的游戏规则。
当你经历了一定数量的热恋-分手循环之后，会发现关系本身的长久与否并不在你的掌控范围之内，绝大部分感情的生命周期其实远比我们期待的要短。而在这分分合合看似虚无的过程中，你真正会积累的其实就是自我关系。你永远不会离开自己，你必须学会和自己相处，照顾自己，所以你的所有选择最终都要为自己负责。
这种意识的觉醒，是在亲密关系里从短期游戏视角转换为长期游戏视角的重要里程碑。玩长期游戏，会让你在短期游戏里更从容和坦然，你不再被离别的可能性胁迫，你也能在自我关系里找到解决亲密关系问题的灵感。而最有趣的一点是，当你和自己真的很亲密的时候，反而更有可能获得特别亲密的伴侣。
亲密关系的游戏，其实是和自己亲密的旅程，而一个美好的爱人，是这个游戏给你的终极奖励。
（想对这个话题有延展阅读思考，强烈推荐下图这本书）
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