有一种迷茫是假性的，源于自我异化的迷茫

今天是520，想对每个人说我爱你，也希望你可以更多地被爱。爱是很有价值的情感，也是让人间值得的生命体验。我们并不总能遇到爱我们的人，但是请永远不要失去对爱的体验本身的相信和渴望，因为愿意追寻爱的人可以永葆自身灵魂的完整。

我是最近才了解到奥德赛时期这个说法的。年轻时的迷茫其实是人生必然，所以大家会不停创造新的语言去描述和分析它。在人均迷茫的时代，我作为一个在迷茫中找到了自我，也帮助许多人度过迷茫的咨询师，其实有很多想分享的：迷茫是生命力和好奇心的体现，是必要的成长契机，是建立完善底层价值观的良机。

最新一期播客里，我对迷茫的人生体验在做了一些详细拆解，包括区分“真性迷茫”和“假性迷茫”，如何进行有效迷茫，以及什么才是健康的“迷茫观”。希望这期节目可以打开你对这个问题的思路，带着新的灵感、勇气和笃定感面对明天。具体话题包括：

4:15 看似合理的人生选择最初可能只是误打误撞
11:10 假性迷茫是自我异化的警报
17:11 社媒太多表演性，人们失去了对自己的信任
29:30 摆烂是对自己智慧和自主性的漠视
35:35 真性迷茫指向人生的荒诞本质
41:29 在童年的忘我时刻里窥见灵魂的真相
50:49 有意义和无意义的痛苦有什么区别？
64:18 你最好的参照不是任何他人，而是自己的身心
71:04 迷茫的时候找AI聊天不一定是个好方法
81:17 如何有效迷茫：接纳，别给自己出选择题，照顾痛苦
86:50 催促你回正轨的家长们其实和你一样迷茫

收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。

满满今天4个月大了。过去四个月里我最大的发现是：

1.以为自己已经很柔软了，但孩子让我体会到了更多超乎想象的柔软。

2.很多瞬间都来不及记录，没法发网上，但极度令人满足。所以最美好的生活不一定是最适合展示的。这本来是个常识，但在社媒时代还是值得反复记忆。

3.爱真的非常非常重要，可以放大所有的美好，也可以承托所有的辛苦和曲折。

让满满的笑容再一次融化你的心吧！ t.cn

有节制地晒一下娃，可爱小婴儿和心情愉悦世界和平都强相关，希望大家一周愉快顺利！

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：

1:53 初体验留给真爱这个想法，如何看得更通透？
14:22 创伤疗愈不是永远不被触发，而是更灵活的应对
27:29 感情里的棘手问题，如何用非道德评判视角去处理
40:28 一个很来电，一个关怀备至，我该怎么选？

收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。

下周日我们社群有六位伙伴要去参加上海知名拳赛AllStar 19了。最近他们备赛非常投入，昨晚上训练看到他们疲惫但专注的样子我又心疼又骄傲。因为在社群里听过他们每个人的故事，我能想象这次比赛对他们来说不仅仅只是一场运动赛事。

这六位伙伴年龄跨越20、30、40和50岁，他们来自非常不同的背景，拥有各自的人生议题和成长挑战，也带着不同的个人意义参与拳赛。但他们的共性都是在努力地以拳击为路径，以INNER WILD为土壤，去实现自己对成长的渴望。尽管成长不是一蹴而就的，不可能因为一场比赛就蜕变，但这段身心共渡的历程是非常踏实的一步。

今晚和下周二我们社群专门为他们安排了心理支持和心理预演，让社员们都来为他们充能，给他们我们所有的专业支持。赛后我们也会一起复盘回顾，让这段经历里的所有细节都称为人格生长的养料。

由衷觉得这个社群太独特了，它让一群素不相识的人聚在一起去共同经历一段精彩的成长旅程。虽然这段旅程对每个人来说有长有短，但在一起的时间里，大家是可以很真切地看见彼此，感受彼此的。我很感恩有这样的人生体验❤️

最近什么都不想做，什么都不想写，脑子里也什么都不想思考，每天就只是想看着满满，和她用婴语叽叽喳喳地聊天。在大街上，在电梯里，在河边，任何时候我都可以旁若无人地弯下腰来和她交换笑容。我曾经不理解为什么做了爸妈一天到晚一切都围着孩子转，如今理解了，情感会决定我们的注意力分配。在没有爱的对象时我无法想象那种忘我的关注，在她朝着我眯起眼睛笑时，我原谅了曾经那个无知的我，因为这样的感受真的只能亲身体会才会理解。

已经熟悉了她身上的奶香味，小小的身体在一天天变重，换尿布练成了肌肉记忆，困了饿了或者无聊了的哭声像音乐一样悦耳。最近的体验还是蛮颠覆的，我以为对爱人的爱已经很极致了，没想到孩子又带来了另一种完全突破想象的柔软感。我常觉得孩子长得又快又慢，希望可以好好享受每一个她的可爱瞬间，但又对未来和她共走的人生路充满期待。

爱真的是很美好的，有爱的生活才是值得的。

提示各位播客主播们：如果小红书邀请你通过RSS地址把节目同步到他们内测中的播客功能里去，我建议暂时别着急。看到一堆主播同步之后账号收到各种处罚，违禁低俗内容什么的就不说了，最扯的处罚理由是“持续发布低质量内容”。如果你的小红书号还是有些粉丝量，小心最后号没了。

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：

0:25 父母破裂的婚姻，孩子真的有可能拯救吗？
14:15 重大抉择之前的自我怀疑，有可能只是对情绪的误读
23:21 自我养育要务：帮自己理解和适应曾经的情绪体验
32:39 社会底层的精神困境是对未来失去想象力
45:06 刻骨铭心的初恋不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的

收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。