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这组画很酷！
愚木混株: 。。。
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如果你听到有人对你说你善良是因为被保护得太好，或者因为太单纯没遇到过什么坏人，请明白这种逻辑实质上就是在说“如果我被伤害得足够多，我的作恶就是合理的”。这样的人其实很多，他们认为善良是对环境的反应，环境好就善良，环境差就作恶，看似符合人性，但无差别伤人和恐怖主义就是这么产生的
史蒂夫说: 善良的人其实是最容易对这个世界失望的，因为自己在努力为善的时候，世界上却有这么多恶、懒惰、懈怠和冷漠存在，会让自己觉得自己的善沧海一粟、杯水车薪，完全不值一提。 但是善良的人也需要明白，善良这个品质和其他所有人格特质一样，都是需要经历发展与成长的。人在刚生下来的时候普遍都是善良的，这时候的善良不是选择，是天性。但是随着长大成人，我们见了世界的复杂，体验了人生的创伤与痛苦之后，善良就不止是天性，而更多的是一种选择。 成年后的善良比儿时的善良困难多了，你不再像小时候那么无知，生活不再那么简单，他人也不再会那么照顾你。对有的人来说，甚至可以说他们有相当充分的理由放弃善良。 但所有这一切，恰恰是更成熟的善良需要生长出来的原因。成年后的善良，是接受它被质疑、被嘲讽，是允许它与无力和悲观共存，是坚持在它被否定的时候继续坚信它，是将它内化为自己身份和人生的一部分。 成熟的善良，意味着你接受自己就是个善良的人，也会在余生一直保持你的善良，不论世界多么混乱，不论你个人遭遇多少不幸。它和勇气、真诚、智慧、正义等其他美德一样，从来都不是境遇和环境的产物，而是跨越时空的人格底色。 希望每个善良的人都不放弃浇灌自己的善良，让它成为成熟和强大的灵魂支柱。
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善良的人其实是最容易对这个世界失望的，因为自己在努力为善的时候，世界上却有这么多恶、懒惰、懈怠和冷漠存在，会让自己觉得自己的善沧海一粟、杯水车薪，完全不值一提。
但是善良的人也需要明白，善良这个品质和其他所有人格特质一样，都是需要经历发展与成长的。人在刚生下来的时候普遍都是善良的，这时候的善良不是选择，是天性。但是随着长大成人，我们见了世界的复杂，体验了人生的创伤与痛苦之后，善良就不止是天性，而更多的是一种选择。
成年后的善良比儿时的善良困难多了，你不再像小时候那么无知，生活不再那么简单，他人也不再会那么照顾你。对有的人来说，甚至可以说他们有相当充分的理由放弃善良。
但所有这一切，恰恰是更成熟的善良需要生长出来的原因。成年后的善良，是接受它被质疑、被嘲讽，是允许它与无力和悲观共存，是坚持在它被否定的时候继续坚信它，是将它内化为自己身份和人生的一部分。
成熟的善良，意味着你接受自己就是个善良的人，也会在余生一直保持你的善良，不论世界多么混乱，不论你个人遭遇多少不幸。它和勇气、真诚、智慧、正义等其他美德一样，从来都不是境遇和环境的产物，而是跨越时空的人格底色。
希望每个善良的人都不放弃浇灌自己的善良，让它成为成熟和强大的灵魂支柱。
但是善良的人也需要明白，善良这个品质和其他所有人格特质一样，都是需要经历发展与成长的。人在刚生下来的时候普遍都是善良的，这时候的善良不是选择，是天性。但是随着长大成人，我们见了世界的复杂，体验了人生的创伤与痛苦之后，善良就不止是天性，而更多的是一种选择。
成年后的善良比儿时的善良困难多了，你不再像小时候那么无知，生活不再那么简单，他人也不再会那么照顾你。对有的人来说，甚至可以说他们有相当充分的理由放弃善良。
但所有这一切，恰恰是更成熟的善良需要生长出来的原因。成年后的善良，是接受它被质疑、被嘲讽，是允许它与无力和悲观共存，是坚持在它被否定的时候继续坚信它，是将它内化为自己身份和人生的一部分。
成熟的善良，意味着你接受自己就是个善良的人，也会在余生一直保持你的善良，不论世界多么混乱，不论你个人遭遇多少不幸。它和勇气、真诚、智慧、正义等其他美德一样，从来都不是境遇和环境的产物，而是跨越时空的人格底色。
希望每个善良的人都不放弃浇灌自己的善良，让它成为成熟和强大的灵魂支柱。
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今天说一个男性在亲密关系里情感成熟度的问题。
人在认知上是懒惰的，除非刻意为之，我们很少追求对事物的全面了解，许多时候只要知道足够多就好了。当说到一个男人对女性的了解时也是如此，他对女性的了解最初可能来自自己的母亲，身边的同学，同性口中的八卦，或者电脑里的小视频女主角。通过这些渠道，他逐渐形成了自己对女性的认知模型，并且会在恋爱中运用这些框架去处理关系，哪怕这些知识是片面的。
可是这个过程有两个问题，首先，如果你的信息来源不可靠，那么你的认知模型很可能会很不好用。比如如果母亲的情绪不稳定，控制欲强，如果身边的人对女性充满偏见和歧视，比如小视频里对女性的刻画是脱离现实的。如果一个男人对女性的认知模型由这样的信息构成，那么他是不可能看到自己在亲密关系里的不足的，更不可能想象更好的相处方式是怎么样的。这也就是为什么有些男性在关系里会显得很迟钝、笨拙、偏激或者固执。从女性角度会觉得这好像是男人有意而为之的，但我的猜测这样的男人更多是因为他们的成长经历真的没有给他们太多机会去客观地了解女人。
第二个问题是，认知模型本来是需要通过外界反馈来更新的，但是大环境对男性的偏袒阻碍了反馈的产生。其实所有人对他人，对异性，对世界的认知模型都是需要不断更新的，我们在成长过程中会遇到各种挫折，失败和打击，这些纠正性的反馈可以让我们反思自己的认知模型，更多学习和思考，然后形成更完善的认识。
但是社会对于女性的规训强调隐忍，所以许多时候一个男人在关系里是有明显的问题的，比如不懂女孩子的小情绪，不知道怎么哄人，忽略了那些细腻和柔软的关系细节，这种时候他的认知模型捉襟见肘了，他理应得到纠正和指导，就像职场上不知道怎么跟客户打交道时，客户和老板就会怼你一样。可是很多时候女性会选择忍让，通过忍气吞声来替男性承担了他认知缺陷带来的后果，所以男性会感知不到自己的无知，也就不会有反思和拓展意识边界的动力。
这两个因素放在一起，就造就了许多在亲密关系里笨拙和幼稚的男性，他们既有可能是你的爷爷、爸爸，也有可能是你的老公或者儿子。女性因为有更强的宜人性和表达性，也更愿意和其他人交流对话，包括聊八卦和人际关系，所以对男性的认知模型一直都在不断完善。相比之下，男性对女性和亲密关系的讨论大多数时候是局限在很肤浅和狭隘的层面上的，所以看上去男人好像天天都想着女人，但是这种痴迷的过程并没有更新他们的认知模型。结果就是整体来看，女性总是会比同龄男性在情感上要更成熟一些。
这当中既有人性本身的惰性问题，有教育和匮乏，也男权社会性别偏见的影响。对于男性来说，出路是：
1.承认自己的认知局限，对自己的盲点和可能存在的无知始终保持警惕
2.优化自己的信息来源，从更为全面和可靠的渠道了解女性心理和亲密关系（远离PUA，物化女性言论，别轻信男性权威和长辈对女性的解读）
3.反思自己对女性的想象和认识建立在和哪些人的关系上，是否足够丰富，是否能反映女性的普遍状况（还是只了解自己的母亲，或者初恋女友，或者是暗恋对象）
4.接受并欢迎来自女性的建设性批评，因为短暂的不适不悦最终是可以转化成你学习和完善自己的动力的
5.找伴侣的时候，尽量找敢于说真话和直抒胸臆的人。对现有的伴侣，也更多鼓励对方实话实说，不用粉饰太平。
之所以有这样的思考，也是因为我自己作为一个男性，也是从无知当中一点点走过来的，而且直到今天我也都依然认为自己还有很多不够完善的方面。在对女性和亲密关系的认识上，如果可以一直stay hungry, stay foolish，最终你就可以有越来越好的亲密关系体验，可以离真爱越来越近。因为真爱并不完全是通过找到对的人来获得的，每个人都只能得到他配得上的感情，而你需要负责让自己更加配得上理想的感情。
人在认知上是懒惰的，除非刻意为之，我们很少追求对事物的全面了解，许多时候只要知道足够多就好了。当说到一个男人对女性的了解时也是如此，他对女性的了解最初可能来自自己的母亲，身边的同学，同性口中的八卦，或者电脑里的小视频女主角。通过这些渠道，他逐渐形成了自己对女性的认知模型，并且会在恋爱中运用这些框架去处理关系，哪怕这些知识是片面的。
可是这个过程有两个问题，首先，如果你的信息来源不可靠，那么你的认知模型很可能会很不好用。比如如果母亲的情绪不稳定，控制欲强，如果身边的人对女性充满偏见和歧视，比如小视频里对女性的刻画是脱离现实的。如果一个男人对女性的认知模型由这样的信息构成，那么他是不可能看到自己在亲密关系里的不足的，更不可能想象更好的相处方式是怎么样的。这也就是为什么有些男性在关系里会显得很迟钝、笨拙、偏激或者固执。从女性角度会觉得这好像是男人有意而为之的，但我的猜测这样的男人更多是因为他们的成长经历真的没有给他们太多机会去客观地了解女人。
第二个问题是，认知模型本来是需要通过外界反馈来更新的，但是大环境对男性的偏袒阻碍了反馈的产生。其实所有人对他人，对异性，对世界的认知模型都是需要不断更新的，我们在成长过程中会遇到各种挫折，失败和打击，这些纠正性的反馈可以让我们反思自己的认知模型，更多学习和思考，然后形成更完善的认识。
但是社会对于女性的规训强调隐忍，所以许多时候一个男人在关系里是有明显的问题的，比如不懂女孩子的小情绪，不知道怎么哄人，忽略了那些细腻和柔软的关系细节，这种时候他的认知模型捉襟见肘了，他理应得到纠正和指导，就像职场上不知道怎么跟客户打交道时，客户和老板就会怼你一样。可是很多时候女性会选择忍让，通过忍气吞声来替男性承担了他认知缺陷带来的后果，所以男性会感知不到自己的无知，也就不会有反思和拓展意识边界的动力。
这两个因素放在一起，就造就了许多在亲密关系里笨拙和幼稚的男性，他们既有可能是你的爷爷、爸爸，也有可能是你的老公或者儿子。女性因为有更强的宜人性和表达性，也更愿意和其他人交流对话，包括聊八卦和人际关系，所以对男性的认知模型一直都在不断完善。相比之下，男性对女性和亲密关系的讨论大多数时候是局限在很肤浅和狭隘的层面上的，所以看上去男人好像天天都想着女人，但是这种痴迷的过程并没有更新他们的认知模型。结果就是整体来看，女性总是会比同龄男性在情感上要更成熟一些。
这当中既有人性本身的惰性问题，有教育和匮乏，也男权社会性别偏见的影响。对于男性来说，出路是：
1.承认自己的认知局限，对自己的盲点和可能存在的无知始终保持警惕
2.优化自己的信息来源，从更为全面和可靠的渠道了解女性心理和亲密关系（远离PUA，物化女性言论，别轻信男性权威和长辈对女性的解读）
3.反思自己对女性的想象和认识建立在和哪些人的关系上，是否足够丰富，是否能反映女性的普遍状况（还是只了解自己的母亲，或者初恋女友，或者是暗恋对象）
4.接受并欢迎来自女性的建设性批评，因为短暂的不适不悦最终是可以转化成你学习和完善自己的动力的
5.找伴侣的时候，尽量找敢于说真话和直抒胸臆的人。对现有的伴侣，也更多鼓励对方实话实说，不用粉饰太平。
之所以有这样的思考，也是因为我自己作为一个男性，也是从无知当中一点点走过来的，而且直到今天我也都依然认为自己还有很多不够完善的方面。在对女性和亲密关系的认识上，如果可以一直stay hungry, stay foolish，最终你就可以有越来越好的亲密关系体验，可以离真爱越来越近。因为真爱并不完全是通过找到对的人来获得的，每个人都只能得到他配得上的感情，而你需要负责让自己更加配得上理想的感情。
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本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：
0:23 性格内向又在意他人评价，这个困局如何打破？
16:56 打破“父母是爱我的只是不知道怎么表达爱”这种自欺陷阱
33:47 安稳的生活本身不是目的，目的是让你敢于走入这个世界
47:01 揭开刚退休父亲焦虑又控制欲的心理真相
收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。
0:23 性格内向又在意他人评价，这个困局如何打破？
16:56 打破“父母是爱我的只是不知道怎么表达爱”这种自欺陷阱
33:47 安稳的生活本身不是目的，目的是让你敢于走入这个世界
47:01 揭开刚退休父亲焦虑又控制欲的心理真相
收听节目请到小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify等各大播客平台搜索收听。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。
史蒂夫说478期 - 咨询师回信：怎么推翻“父母是爱我的，只是不会表达爱”这种鬼话？
史蒂夫说
5 00
太好了我终于可以底气十足地在听众最需要听我节目的时段推送了
kyth: 想说一下，在零点发布并不会在榜单的计算中有什么优势（也许这是一个生态里流传已久的说法，但不是真的），我们的计算方式远没有也不可能这么机械；反而用户如果发现一个节目很喜欢在半夜发布，可能会增加取消订阅的动机。
8 00
家里阳台面对着地铁站，今天听到外面传来歌声，原来是地铁站旁一个小哥在演唱。上海的绝大部分街头艺人唱歌都不好听，而且很吵。但是这个小哥不一样，唱得是好听的，选歌比较有品，而且声音很克制，像是小心地不想太过打扰面前忙碌川流的下班族们。
坐在阳台上听了一会，还抱着满满伴着一首《夜来香》跳了一会舞。收拾好行头准备出门跑步的时候，特地从钱包里一直懒得存银行的现金中抽出张100块放在兜里，因为觉得很难得在这吵闹又繁忙的场景里寻得一点美好。
走近了才发现，小哥是坐在轮椅上的。我把钱放在了他面前的袋子里，他抬头看见我，眼神如歌声一般，干净中带着一点羞涩。他伸出手，我也没犹豫，感受到了他温柔却又坚定的握手，是一种人被尊重和认可时的表达。然后我就转身离开了，并没想打断他唱歌，告诉他我已经在街对面阳台上听了好一会。但我想他或许能猜到。
这是最近花出去的让我最有满足感的100块。
坐在阳台上听了一会，还抱着满满伴着一首《夜来香》跳了一会舞。收拾好行头准备出门跑步的时候，特地从钱包里一直懒得存银行的现金中抽出张100块放在兜里，因为觉得很难得在这吵闹又繁忙的场景里寻得一点美好。
走近了才发现，小哥是坐在轮椅上的。我把钱放在了他面前的袋子里，他抬头看见我，眼神如歌声一般，干净中带着一点羞涩。他伸出手，我也没犹豫，感受到了他温柔却又坚定的握手，是一种人被尊重和认可时的表达。然后我就转身离开了，并没想打断他唱歌，告诉他我已经在街对面阳台上听了好一会。但我想他或许能猜到。
这是最近花出去的让我最有满足感的100块。
41 20
为什么和感情深的人结婚比和感情浅或者没感情的人结婚要好？最根本的好处在于，感情的背后是一个人的喜好和感受，我们喜欢什么不喜欢什么，总体来说是比较恒定的。因为感情深而结婚，这个选择更多基于个人的喜好，那么未来关系变化的概率相对就会小一些。
相比之下，如果感情比较少，大家更多考虑现实因素，或者刚好在这个生活阶段可以满足彼此的某些需求的话，则是比较短视的决策方式。因为虽然此刻你从关系里得到了好处，但是人的需求和各种现实因素都变化的很快，许多人每隔两三年生活状态和心态就会有不少变化。所以少了恒定的感情基础，关系走向就会更加不确定。
也许有的关系会随着两个人的发展而越来越近，但是更多的关系是渐行渐远的。一种典型状态就是：两个人都在年龄和社会压力下仓促结婚，两个人情感经验都不多，结婚的时候其实是需要感情实践来帮助自己成长，建立对亲密关系的认知和自信。相处一段时间后，这个阶段性的需求满足了，这段关系就不再如同当初结婚时那样有那么重要的意义，从而两个人要继续相处就会很难。
我总喜欢说，爱情和婚姻的关系里，如果没有爱情，婚姻是个极端复杂的事情，有好多因素要考虑。如果有了爱情，婚姻依然会很复杂，但是爱情的存在会让人在复杂的问题中找到一个明确的方向。如果你把关系的持久放在第一位，那么尽可能和爱情结婚。如果婚姻对你来说也只是人生一道坎，则怎样选择都可以。
相比之下，如果感情比较少，大家更多考虑现实因素，或者刚好在这个生活阶段可以满足彼此的某些需求的话，则是比较短视的决策方式。因为虽然此刻你从关系里得到了好处，但是人的需求和各种现实因素都变化的很快，许多人每隔两三年生活状态和心态就会有不少变化。所以少了恒定的感情基础，关系走向就会更加不确定。
也许有的关系会随着两个人的发展而越来越近，但是更多的关系是渐行渐远的。一种典型状态就是：两个人都在年龄和社会压力下仓促结婚，两个人情感经验都不多，结婚的时候其实是需要感情实践来帮助自己成长，建立对亲密关系的认知和自信。相处一段时间后，这个阶段性的需求满足了，这段关系就不再如同当初结婚时那样有那么重要的意义，从而两个人要继续相处就会很难。
我总喜欢说，爱情和婚姻的关系里，如果没有爱情，婚姻是个极端复杂的事情，有好多因素要考虑。如果有了爱情，婚姻依然会很复杂，但是爱情的存在会让人在复杂的问题中找到一个明确的方向。如果你把关系的持久放在第一位，那么尽可能和爱情结婚。如果婚姻对你来说也只是人生一道坎，则怎样选择都可以。
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我，41岁，心理咨询师+新晋奶爸，拳击x心理社群INNER WILD 联合创始人，决定2个月后去打一场业余拳击比赛。我会把备赛经历用vlog的形式记录下来，上次发了vlog之后，有朋友说心理咨询师真会说，那么今天的vlog no.2就不长篇大论了，只有大呼小叫。感谢April剪辑。
00:38
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