本期嘉宾凉意是一位亲密关系和非暴力沟通教育工作者，播客《超智游戏》主播。时隔一年，又到了我们的年度串台时间，本期话题包括：

5:52 情绪决定注意力分配，爱是给予所有时间
16:40 自我在拓展之前都要先丧失原有边界
26:09 别人问我做爸爸是否开心时，我不敢有别的答案
33:26 谈论生育的底层目的是拓展意识边界
51:23 成长就是以适宜的速度从子宫到童话到现实世界
65:51 为什么高知和开明的家长容易养育出高敏感小孩？
77:02 具象化的玩具会扼杀我们的想象力和玩性
86:12 婴儿向我们证明，再小的成长都有可能让人欢欣鼓舞
94:40 其实大人也需要被允许像个孩子一样慢慢地长大

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“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。

今天全天都在莫名其妙地难过，尽管没有任何值得难过的事情。现在突然意识到，明天月嫂阿姨就要下户了，新的育儿嫂阿姨会来接管。月嫂阿姨是满满出生到现在相处时间最长的人，她们要分离了，满满尽管无法开口但心里一定是悲伤的，而我或许是心灵感应体验到了她的悲伤。一想到这里就更难过了，潸然泪下🥲

可怜的孩子，其实这还只是人生的第一场离别，后面还有好多离别在等待着发生呢。但愿这些哀伤可以让你珍惜身边的人，学会好好地去爱，这样在离别以后心里依然会保留许多无法被磨灭的美好记忆。

✌️

最近在为满满寻找育儿嫂，也开始体验到了为人父母的矛盾情绪：将孩子是为弱小、脆弱的存在，会更多地激活我的保护和呵护本能，但可以想象在不久的将来，这种担忧又会阻碍我看见孩子的自身能力和可能性。弱化和信任，保护和支持，依赖和独立，我已经可以感受到自己在逐渐走入这些亲子关系的核心议题中，而这也是为人父母最挑战的部分。

这背后其实是关于爱的一体两面性：爱是呵护和修复性的，所以它关乎人的脆弱性，但同时爱也是滋养和支持性的，所以它指向成长和强大。为人父母，或者更广义的爱一个人，意味着你既能够看见和照护一个人的脆弱性，但同时又能逐渐地支持ta成为一个独立自信的人。

关于爱的问题，往往是失衡所致。太多的呵护，就弱化了对方，让ta无法变得独立自主，也会让你的爱像是控制。太多强调自主，或许可以让对方相对独立，但自身的脆弱面得不到关照，也无法真正意义上地变强。

又比如爱里面总有独立与亲密的拉扯，我们不能太独立，那样就变成了冷漠。我们也不能太亲密，那样就变成了控制。

如果用道家的视角去看待，爱就是阴阳的边界，爱是阴阳、强弱得以相互转化的微妙过程。这也是为什么爱的本能虽然是与生俱来的，但爱的能力是需要后天锻炼的。我们需要在许多实践经验里去找到那种维持动态平衡的能力。

也因此，每一段爱的体验都是宝贵的，它的价值不在于能持续多久，或者产出怎样的结果，而在于你对于平衡、健康的爱又多了一些经验和体会，而这些经历在未来会让你越来越能够掌握那种微妙的平衡和转化能力。

成熟和有智慧的爱人，应该能够同时感到柔软和坚强，当你的心理空间可以容纳这两种矛盾但相互转化和成就的特质时，也就可以在关系里让爱的对象体验到同样的流动和平衡。

对很多人来说，实现这一点的最大阻碍在于角色化，或者说心理空间的狭隘化。说的通俗一点，就是一个人对自己的想象太单一，比如女的就只能温柔，男的就只能刚强，很多人都有自己比较熟悉的一种角色，但是ta无法接受自己其实也可以成为相反的另一种角色。

但成熟的爱人，就是一个能够在“爸爸”和“妈妈”之间灵活转换的人。这样的标准很难做到，也不可能完美地做到，但是的确值得不断努力接近。

希望多年以后满满会是这样的人，也可以因此与身边的人有美满的关系。

满满的第一个儿童节，带她第一次尝试了游泳。她很亲水，玩得很开心，感觉我们家的游泳基因有成功传承下来。我爷爷是中国游泳史上有名头的人物，看看以后满满会不会也成为身手矫健的小海豚。

男生走在大街上空气投篮我是见过的，但空气高尔夫今天是第一次见。

尽管脆弱性是人类生命体验和人际关系的重要体验，在哲学的领域里对脆弱性的探讨却长期缺失，而这也会阻碍哲学真正地探究和理解人性的真相。这种显而易见的缺失是怎么发生的？当我们融入脆弱性视角之后，又会对自我和他人产生哪些新的认识？我和复旦哲学系谢晶老师做了深入探讨。对话节选自史蒂夫说464期，完整内容欢迎到各大播客和视频平台搜索。

弱势群体的弱，很多时候体现在话语权的弱。虽然我们都认为自己是支持平等进步的，但依然会不自知地在很多情况下忽略弱势他者的话语权，以及无意识地为不同人的命运划分等级。为什么我们会觉得对有的人来说，好的生活是可以去咖啡店喝咖啡，而对另一些人来说，能够活着就够了？对这种认知失调的拷问，是我们保有真诚和良知的第一步。视频节选自播客史蒂夫说464期，完整内容请到各大播客和视频平台搜索。

什么样的生活是好的？如果不用消费主义和绩优主义去衡量，或许很难得出明确判断。但如果以人性为出发点，或许就能看到好的生活意味着不以自己的人性为代价，不去出卖自己的灵魂。视频节选自播客史蒂夫说464期，完整内容可到各大播客、视频平台搜索获得。

人的存在是荒诞而虚无的，正因为如此，人生的意义就是无中生有，创造意义。