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对“认识自己”的强迫性渴望，本身可能就是一种病理。
疗愈并不发生在你完全理解自己的那一刻，而是发生在你终于不再那么执着于“我是谁”“我为什么这样”“我到底怎么了”的时候。
人并不是靠无限分析自己而得救的。
真正的转变，往往来自你开始为某种比自己更大的东西而活：为爱，为家庭，为艺术，为意义，为政治变革，或为某种你愿意投入生命的事业。
精神分析真正悖论的目标，也许并不是让你永远凝视自己，而是把你从“自己”那里解放出来。
直到有一天，你终于可以忘记自己，并开始为更大的东西工作
疗愈并不发生在你完全理解自己的那一刻，而是发生在你终于不再那么执着于“我是谁”“我为什么这样”“我到底怎么了”的时候。
人并不是靠无限分析自己而得救的。
真正的转变，往往来自你开始为某种比自己更大的东西而活：为爱，为家庭，为艺术，为意义，为政治变革，或为某种你愿意投入生命的事业。
精神分析真正悖论的目标，也许并不是让你永远凝视自己，而是把你从“自己”那里解放出来。
直到有一天，你终于可以忘记自己，并开始为更大的东西工作
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我住的地方附近有一家老奶奶开的独立书店，我几乎成为了常客，这次又发现了很多好书，咬牙买了下来。
我应该是心理咨询项目里唯一对哲学感兴趣的人了哈哈。但惭愧的是，我还没有读过维特跟斯坦、福柯、德里达等人的专著。
我个人的哲学理念或者认识论是“大局观”，是一种基于建构理论的动态系统观。
🤔要不弄个读书 Club 督促我读书得了哈哈哈哈
我应该是心理咨询项目里唯一对哲学感兴趣的人了哈哈。但惭愧的是，我还没有读过维特跟斯坦、福柯、德里达等人的专著。
我个人的哲学理念或者认识论是“大局观”，是一种基于建构理论的动态系统观。
🤔要不弄个读书 Club 督促我读书得了哈哈哈哈
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和很多身边的朋友聊还有班里的美国同学聊，发现大家都不知道苹果的健康是可以帮你记录心理健康的：
在 Mental Wellbeing 中可以直接填写问卷。总共 16 道题，由 PHQ-9（抑郁问卷）和 GAD-7（广泛焦虑问卷）组合而成。最终的结果可以导出为 PDF
需要注意的是，这个只是作为一个参考，而不是一个诊断结果。
另外，在手表上的 Mindfulness 当中，你可以很方便地记录自己的情绪状态（State of Mind）。这些都是免费的，动画也都很好看。如果你经常记录的话，也可以看到自己的变化趋势。
在 Mental Wellbeing 中可以直接填写问卷。总共 16 道题，由 PHQ-9（抑郁问卷）和 GAD-7（广泛焦虑问卷）组合而成。最终的结果可以导出为 PDF
需要注意的是，这个只是作为一个参考，而不是一个诊断结果。
另外，在手表上的 Mindfulness 当中，你可以很方便地记录自己的情绪状态（State of Mind）。这些都是免费的，动画也都很好看。如果你经常记录的话，也可以看到自己的变化趋势。
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我对 Notion 越来越不满了，最近的 AI 表现实在太差了。于是，我转向了 Obsidian 的怀抱
去年 Opus 4.6 出来的时候，我配合它创作了 20 个 prompt，在接下来的使用表现中，体验是非常好的。
但在 Opus 4.7 和 4.8 发布之后，它的表现一天不如一天，4.7 不仅精简任务而且还有幻觉…甚至到今天已经完全不可用了。同样的 prompt 如果用其他的大模型去跑，效果也非常差，但我在官方客户端里面执行任务，非常完美。所以 Notion 现在对我来说是一个失效的环境。
虽然订阅价格便宜，但现在感觉只适合轻量的任务。
经朋友推荐，我下载了 Codex；顺便也把 Obsidian 捡起来继续用了，简单用 Minimal 插件优化了外观。
开始复刻去年 9 月份我创建的 Self-Context 还有 Skills。我是真没想到 Codex 可以这么好用，App 设计也易用的，怪不得大家都推荐哈哈哈。
4 年前，我第一次知道 Obsidian，但根本用不惯；4 年后，因为 AI，最终用上了。4 年的时间过得也太快了，唯一不同的事情是对笔记有了更全面的理解和应用。
兜兜转转，最终还是 Obsidian。我这个小群聊，到现在也第五年了，组建过唯一活跃的群聊了。
去年 Opus 4.6 出来的时候，我配合它创作了 20 个 prompt，在接下来的使用表现中，体验是非常好的。
但在 Opus 4.7 和 4.8 发布之后，它的表现一天不如一天，4.7 不仅精简任务而且还有幻觉…甚至到今天已经完全不可用了。同样的 prompt 如果用其他的大模型去跑，效果也非常差，但我在官方客户端里面执行任务，非常完美。所以 Notion 现在对我来说是一个失效的环境。
虽然订阅价格便宜，但现在感觉只适合轻量的任务。
经朋友推荐，我下载了 Codex；顺便也把 Obsidian 捡起来继续用了，简单用 Minimal 插件优化了外观。
开始复刻去年 9 月份我创建的 Self-Context 还有 Skills。我是真没想到 Codex 可以这么好用，App 设计也易用的，怪不得大家都推荐哈哈哈。
4 年前，我第一次知道 Obsidian，但根本用不惯；4 年后，因为 AI，最终用上了。4 年的时间过得也太快了，唯一不同的事情是对笔记有了更全面的理解和应用。
兜兜转转，最终还是 Obsidian。我这个小群聊，到现在也第五年了，组建过唯一活跃的群聊了。
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