个人主页：nsjk.notion.site
or bento.me
tg联系：@nanshanjukr

建立有效目标模板：jluo8bqo8f.feishu.cn

重新思考 Newsletter：nsjk.substack.com
栏目介绍： psychobase.notion.site

文章：再见小米（sspai.com）

重新思考tg：

内向不善交际的我，微信联系人初高中控制在 300，直到上了大学，改变了一些性格，但直到现在，也才 500 人。

称兄道弟的不多，只有 1 个，和我一样，他在美国另一个地方挣扎。平时不怎么联系，但打电话能接，有急事能帮。一转眼快 10 年了。

我最近因为学校的一些事情和本身日积累月的创伤和压力，心理状态不是很好，也考虑让自己回国休息休息，到处转一转。但目前自己仍然处在漩涡之中，tired of being myself。

我发了个消息说“我撑不住了”，他看到后立刻回了消息，看到我长时间没有回消息（在给老妈打电话），给我拨了电话。

我和他说，“我想死了”，他说“如果你噶了，我很难受。你想一想，咱们都已经十年了。这个世界还有别的可以做，我们还年轻，享受日光雨露啥的…”

是啊，很难想象自己能有处这么久的兄弟了。

致友谊🍻

tired of being myself

看到各种资讯，感觉好累。

教授说她看来唯一能表示DID（分离性身份识别障碍）的影视作品是月光骑士（moon knight）。

亲身经历证明，这个只能做简单的缓解。严重的问题，还是得和人交流。

好像就我读研是最惨的

得看某一件事能否给你持续和间断的reinforcement，如此，我们才能持续做喜欢的事情。但与普通的喜欢，比如刷视频，不一样的是，这其中掺杂着痛苦。或者说克服重复这件事情带来的厌恶感，即腻了，我们可能才能找到自己真正喜欢的事情。当然，也有延迟满足的情况存在。比如写作、开发软件等等

😅

人们现实中幻想，又在幻想中寻找现实。