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- 自贡彩灯：木兰登场！ 1月24日至3月3日
All lanterns displayed at the 32nd Zigong International Dinosaur Lantern Show were lit up in Zigong, southwest China's Sichuan province. This year's show features 11 groups of large light sets and more than 200 groups of small and medium-sized light sets.
此次灯会上，高达18米的“花木兰”灯组在灯光流转间巍然屹立、金甲映彩。在“花木兰”的身后，长约180米的彩灯连环画徐徐展开，从“织甲赴戎行”到“织星映木兰”，巾帼传奇故事在光影中流淌。
One highlight is a 180-meter-long tribute to Chinese heroine Mulan, designed to coincide with the Year of the Horse. The display utilizes advanced animatronics, allowing the figure of Mulan to blink and mimic lifelike movements.
“单是花木兰的面部，就用了上百根丝架，调整过上百次，只为360度无死角的完美。”“木兰传奇”灯组负责人刘云说。
Breaking from traditional silk-and-wire construction, the 2026 festival emphasizes an "everything can be a lantern" philosophy. Artisans have utilized recycled and eco-friendly materials to create intricate sculptures. A nearly 4-meter-high jinmaohou, a mythical golden beast, has been crafted from 100 kilograms of straw; a mythical qilin from 46,000 recycled medicine bottles; and a phoenix made from 15,000 red chilies.
1 00 - 看完 Bryony Cole 讲 AI intimacy，我们这一代人，可能会第一次体验到一种完全可控的亲密关系。
她给的自检清单 3 个问题。用来判断你与 AI 的亲密互动是在练习进入真实世界，还是躲进可控世界
1. 你是否还愿意承受真实关系的混乱与摩擦？（还是已经开始只想要顺滑、随时满意的反馈）
2. 你在用 AI 练习沟通/边界/表达，还是在用它逃避人类关系？
3. 你愿意为“人类亲密的不可替代部分”设哪些边界？（例如脆弱、责任、在艰难时刻彼此出现）
这三个问题在推动我们重新定义爱的代价，AI 亲密的吸引力在于几乎零摩擦，随叫随到、情绪反馈稳定、几乎不误解、按需定制。它让人体验到一种无需经营的亲密，但这会悄悄改变我们对亲密的预期：真实关系里的不确定、误会、等待、拉扯、修复，可能开始显得低效、麻烦、不值得，这不是更好的关系，这是一个被优化过的回应系统。
我们要刻意保留那些低效但珍贵的人类部分：脆弱、不可控、需要修复、以及在对方最糟糕的时候仍愿意出现的能力。
https://youtu.be/zSMcLEZgEeE?si=Fd0XlBAQyMV-sc57
3 00 - 李飞飞的这篇演讲在一开始就抓住了我。她说：“五亿四千万年前，世界一片漆黑。”但那种黑暗并不是因为没有光，而是因为没有一只“眼睛”。
阳光穿透海面，热液喷口发着微光，到处都是生命，可是没有任何生物能“看见”。
🟢 世界在那里，但世界尚未“存在”。
直到第一只三叶虫进化出了感光细胞。那一刻，世界真正亮了。
生命第一次意识到：除了自己，还有他者。那一刻，感知带来了理解，理解催生了行动，行动推动了智能。
寒武纪生命大爆发的起点，是一双眼睛。
这段话让我愣神了很久。
这么一想，我们很多时候缺乏对这个丰盛世界的感受，不也是因为“没有眼睛”吗？每天在机械的日常中穿行，像在漆黑的深海游动——不是没有光，而是失去了看见光的能力。
AI的出现，让我们重新长出了一双“眼睛”。每个人口袋里都装着一个爱因斯坦，也装着一个苏格拉底，可以随时换个角度重新理解世界。
🟢 真正的智能是从看见到做到，就像我们看见是为了行动和学习。
你看见那只玻璃杯要倒了，大脑瞬间完成了空间计算：杯子的几何、位置、与桌面的关系、猫的动向，然后你会想伸手去扶。
这是感知与行动的完整闭环。看见，是为了做到。
想起前几天和朋友聊天，说现在每天和AI对话，效率高到可怕，但总觉得少了点什么。
现在有点儿明白，少的可能是“摩擦感”。那种笨拙、粗糙、需要反复试错的身体体验，正在被速度取代。
🟢 信息不等于能力。如果信息没办法转化为真实世界的行动，那就不算真正的智能。
我们的大脑本质上是个“反应器官”，是在一次次与世界碰撞、适应、受挫的过程中进化出来的。
当三叶虫第一次看见世界，它也第一次看见了“差异”：光与暗、远与近、自我与他者。然后，差异带来了冲突，冲突引发了思考，思考催生了智能。
这样想来，旅行、运动、手工、艺术创作这些看似“低技术含量”的事情，反而成了最宝贵的财富。
它们让我们重新用身体理解世界。那种真实的触感、空间感和协调能力，是AI暂时学不会的。
生命从来不只是算法，还包括身体。
🟢 其实人类每一次进化，都是一次“AI时刻”：从石器、火种、文字、印刷术，到今天的算法，每一次技术的出现，都是一次感知边界的扩展，都是我们长出新“眼睛”的过程。
只不过这一次，眼睛看得太远、太快了。我们既兴奋又恐慌，像刚学会走路的孩子，摇摇晃晃，不知道该往哪儿去。
但这种摇晃，不正是学会走路的过程？
李飞飞说，未来的AI要拥有“空间智能”，要学会在真实世界里看、学、做。
AI在学习如何拥有身体，而我们，也在重新发现身体。
生命和智能，永远都在进行时。
10 14 - 很多年前我看过一个TED演讲《我们为什么会快乐》（The Surprising Science of Happiness，演讲者哈佛大学心理学教授Dan Gilbert），学到了一个对我产生了非常大影响的概念。可以说，我人生的松弛度、豁达，很大程度上是这个概念给我的底气。
这个概念叫synthetic happiness（合成快乐）。
啥意思呢？就是我们的大脑有一个非常厉害的适应性功能，就是无论外界如何变化，我们遭遇了什么，它最终都能让我们觉得现状挺好的，相当于是一个“心理免疫系统”。
更简单地说，就是大脑会为我们所拥有的东西“合成”快乐。
教授做了一个实验，让学生们在六幅画中，按照自己的喜爱程度排序。排完之后呢，告诉学生说，你们可以在第三喜欢，和第四喜欢中，挑一幅画带走。几个星期后，再让学生们回来，同样的六幅画，重新按照喜爱程度排序。
你们猜发生了什么？
他们挑走的那幅画，喜爱程度上升了一格（比如原本是第三，现在排第二了）；他们没有挑的那幅画，喜爱程度下降了一格（原本是第四，现在排第五了）。
为了测试这是不是一种自我安慰，一种“嘴硬”，教授又对一群患有失忆症的人，做了类似的实验。这群实验对象无法形成新的记忆，连半小时前的事情，他们也不会记得。同样的，他们也对六幅画做了喜爱程度的排序，然后在第三和第四喜欢中，挑选了一幅画。
几个星期后，实验者回来，拿走了他们挑选的那幅画。过了半小时，实验者回来，让这些实验对象再次排序。此时，这些人已经完全忘记自己曾经拥有过哪副画了。实验人员还特意先做了一个实验，让他们挑选出自己曾经拥有哪一幅，学生群体挑选准确率90%+，失忆症群体准确度略微小于50%（也就是完全随机），证明他们是真忘了。
但是这些失忆症患者，跟学生一样，改变了自己的排序：曾经挑中的那幅画，现在喜爱程度上升了；曾经没挑的那幅画，现在喜爱程度下降了。
也就是说，大脑在没有任何意识参与的情况下（不是有意识地自我安慰），仍然为自己拥有的东西“合成”了快乐，为自己不曾拥有的东西减少了快乐。
中了300万彩票大奖的人，和失去了双腿的人，在当下，快乐程度自然是一个天上，一个地下。但是！三年后，他们的总体快乐程度是一样的。大脑为自己拥有的生活“合成”了快乐，合成的浓度两者相等，无论是拥有彩票大奖后的生活，还是坐轮椅的生活。
这样的“合成快乐”现象其实在生活中比比皆是。
跟我咨询要不要去读MBA的人，如果跟我说，我咨询过谁谁谁，他说MBA根本不值得，如何如何浪费钱，很水等等，我都会听完后笑咪咪问：你咨询的这个人，是不是当初决定不读MBA？100次里，99次答案是yes。而读过MBA的（这里说的是学校很不错的那些），绝大多数都觉得很值得。没有哪一方是更“正确”的，大家都为自己做出的选择“合成”了快乐，并降低了自己放弃的那个选择的价值。
我在相爱的夫妻身上，也常见到这个现象：聊天的时候，其中一方可能会随口提起，伴侣并不是自己当初最看好的人，或曾经诸多恋情中最爱的那个人，但结婚后，TA在自己眼中愈发变成最满意，最爱，最好的那个。
这个大脑机制告诉我们：不要瞎操心，也不要过于纠结。无论是你选择了什么样的生活，或命运选择给了你什么样的生活，你都可以合成快乐，而大家的快乐程度并没有巨大的差异。差异都是想象出来的（这里也有一个大脑机制叫impact bias）。
我因为工作关系，经常接触富二代。我并不觉得这些家里富有的二代们，比家境普通的人更快乐。同样的，我认识很多财务自由、位居高层的大佬，他们也不见得比普通人更快乐。
我知道有人要问了：照你这么说，所有人都应该自动随遇而安了，但现实不是如此啊？
那是因为合成快乐有一个前提条件：你没得选😂。
教授又做了一个实验：教一些人暗房洗照片，洗完之后，编一个借口说要选一张送去做标本，进入某本书，或参选啥的。A组允许“反悔”，就是在4天内，可以选择换一张照片；B组不允许反悔，当场选了就是选了。
4天后再去问他们对这张照片的满意度。你们猜怎么着？
不可反悔组，对自己选的那张照片满意度提高了。不可反悔组，对自己选的那张照片满意度大幅下降了！他们甚至讨厌这张照片了！
这个原理告诉我们什么呢？
就是生活中没有什么可纠结的。纠结，就说明两个选择确实差不多（至少在当下拥有的信息中），那你就随便选，因为选好之后，你选的那个满意度就会上升；你换一个选，满意度还是会上升。最终你得到的快乐是一样的。
你不选，就是给自己延长“选择自由”的时间，你就会进入痛苦。因为此时没有合成快乐。早选早安生。
所以拍写真选照片的时候，不用一张张看那么仔细，反复揣摩，就第一感觉选下去，结果你就是会最喜欢自己选的那些；选选校的时候，如果两个学校各有优势，就纯凭感觉，因为你去到哪个学校，就会更爱哪个学校；选工作、选对象、选买哪一家的东西，都一样～
实在选不出来，就扔硬币。这不是玩笑。一旦你买定离手，合成快乐就开始了。
我们人生追求的是啥？不就是happiness。钱、权、名声、外部认可的成就，都是我们想象中会让自己快乐的东西，是获得快乐的工具。但是，我们想象的快乐，跟实际得到的快乐（合成快乐），它有很大的差距。事实上就是，你得到的东西，永远是最好的。
所以就是放轻松，随便选（随便的意思是经过了一番分析后就不要纠结），也不要总想象自己如果当初咋咋了现在就会更好，或自己如果得到了啥啥就会更快乐。我们要关注的反而是：不要给自己那么多选择，有自由选择机会的时候，尽快选，只有我们没得选（选完了），快乐才会开始合成～67 226
