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置顶【2026 7月更新 】爪的全方位人生面板
进入7月，最大的变化，不是学会更多，而是开始放弃很多过去相信的事情。
-
95后，Base 杭州良渚，自由职业
身份：
1️⃣ 自我提升社群「 AI成长实验室 」主理人，用AI对冲平庸
2️⃣ 商业社群「商业玩家Club」合伙人，负责品牌内容端用户增长
3️⃣ 汉服✖️职场✖️AI博主，全网6W+粉
人生可以被优化，当世界越来越快的时候，依然拥有属于自己的节奏、判断和创造能力。
🪁目前长期保持：
1.每天写600字以上日记，已有4年
2.持续复盘和阅读，4年
3.自己做饭，外卖不超过10次
4.偶尔运动和各种溜达社交
5.探索和使用AI管理知识和人生
6.用AI开发应用和落地想法
❤️ 一切来去、创造都随自己心意
过去1年，我越来越确认：AI最重要的价值，不是替代人，而是帮助一个普通人，把过去做不到的事情做出来。
我没有的是：宠物（各种蹭玩别人家的）、亲密关系（crush都没）
睡眠：阶段性不规律，入睡和起床都很容易
专注力／心流情况：很容易进入，持续40-400分钟不等，喜欢高度安静，戴耳机纯隔音
身体：体重常年维持50kg，上身偏瘦，下身肌肉腿，不减肥不抗炎不塑形
保养：吃鱼油，践行脑健康和脑科学
运动：散步、爬山、攀岩、力量训练、体能、爬楼梯
社交：1-4人小chat局，认“底子”＞表面热络，把关系当成一种长期认知和生命力交换系统，而不是情绪陪伴系统
穿搭风格：至少5种，衣服400+件
金钱观：钱重要，但钱不是表达欲的中心，也不是人格的中心
知识摄入源：纸质书，长访谈
事物判断标准：事实还是观点
能量类型：高能量，高需求，高敏感，高执行
对自己的态度：我很牛逼，我可以脆弱和低头
真正享受的是：创造和赚到现金流
思考的是：“我想过什么样的人生”
在乎的三观：主体性、真实度、成长驱动原因、自由理解、环境对人的影响、长期主义、复盘、自我诚实度、承担度、分寸边界感、珍惜的感知度、成熟的定义、理解力、自救意识、决策质量、利他、婚姻观、指标感、现实接受度、商业理解、命运观、注意力、平等尊重
💡持续思考的话题：
- 良渚还有哪里有好吃好玩的？
- 当人人都能创作以后，怎么发现和拥有真正稀缺的东西？
- 如何建立长期成长系统，而不是依赖外界？
- 如何驯化AI成为长期共同工作的合伙人？
- 我喜欢欣赏什么样的人？
🌍 我迟早会：远程+体验海外生活
原因不是逃离，而是希望在不同文化环境里继续成长。
一个环境里的思想密度、创造氛围和人与人的关系，会影响一个人的生命感受，如果你有任何去世界旅游的经验，你愿意分享，我就愿意听
-
30岁以后，我依旧是这样的人：
认真创造，诚实交换，保持主体性，长期复盘，持续建设。
不急着证明自己，也不急着说服世界。
只是把每天的判断、行动和思考，一点一点沉淀成属于自己的系统。
真正长期的成长，从来不是一次逆袭，而是一次又一次，在混乱里把自己重新建起来。
进入7月，最大的变化，不是学会更多，而是开始放弃很多过去相信的事情。
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95后，Base 杭州良渚，自由职业
身份：
1️⃣ 自我提升社群「 AI成长实验室 」主理人，用AI对冲平庸
2️⃣ 商业社群「商业玩家Club」合伙人，负责品牌内容端用户增长
3️⃣ 汉服✖️职场✖️AI博主，全网6W+粉
人生可以被优化，当世界越来越快的时候，依然拥有属于自己的节奏、判断和创造能力。
🪁目前长期保持：
1.每天写600字以上日记，已有4年
2.持续复盘和阅读，4年
3.自己做饭，外卖不超过10次
4.偶尔运动和各种溜达社交
5.探索和使用AI管理知识和人生
6.用AI开发应用和落地想法
❤️ 一切来去、创造都随自己心意
过去1年，我越来越确认：AI最重要的价值，不是替代人，而是帮助一个普通人，把过去做不到的事情做出来。
我没有的是：宠物（各种蹭玩别人家的）、亲密关系（crush都没）
睡眠：阶段性不规律，入睡和起床都很容易
专注力／心流情况：很容易进入，持续40-400分钟不等，喜欢高度安静，戴耳机纯隔音
身体：体重常年维持50kg，上身偏瘦，下身肌肉腿，不减肥不抗炎不塑形
保养：吃鱼油，践行脑健康和脑科学
运动：散步、爬山、攀岩、力量训练、体能、爬楼梯
社交：1-4人小chat局，认“底子”＞表面热络，把关系当成一种长期认知和生命力交换系统，而不是情绪陪伴系统
穿搭风格：至少5种，衣服400+件
金钱观：钱重要，但钱不是表达欲的中心，也不是人格的中心
知识摄入源：纸质书，长访谈
事物判断标准：事实还是观点
能量类型：高能量，高需求，高敏感，高执行
对自己的态度：我很牛逼，我可以脆弱和低头
真正享受的是：创造和赚到现金流
思考的是：“我想过什么样的人生”
在乎的三观：主体性、真实度、成长驱动原因、自由理解、环境对人的影响、长期主义、复盘、自我诚实度、承担度、分寸边界感、珍惜的感知度、成熟的定义、理解力、自救意识、决策质量、利他、婚姻观、指标感、现实接受度、商业理解、命运观、注意力、平等尊重
💡持续思考的话题：
- 良渚还有哪里有好吃好玩的？
- 当人人都能创作以后，怎么发现和拥有真正稀缺的东西？
- 如何建立长期成长系统，而不是依赖外界？
- 如何驯化AI成为长期共同工作的合伙人？
- 我喜欢欣赏什么样的人？
🌍 我迟早会：远程+体验海外生活
原因不是逃离，而是希望在不同文化环境里继续成长。
一个环境里的思想密度、创造氛围和人与人的关系，会影响一个人的生命感受，如果你有任何去世界旅游的经验，你愿意分享，我就愿意听
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30岁以后，我依旧是这样的人：
认真创造，诚实交换，保持主体性，长期复盘，持续建设。
不急着证明自己，也不急着说服世界。
只是把每天的判断、行动和思考，一点一点沉淀成属于自己的系统。
真正长期的成长，从来不是一次逆袭，而是一次又一次，在混乱里把自己重新建起来。
8 20
当我非常清醒的认识到我正在经历时代红利，并且已经新业态和新组织形态探索者的时候
发了疯的和AI聊天，用AI把天马行空的一切都落地，以三四倍的量和效率速度去产出，但同样输入的东西少而精
也许一年，我就看一部长访谈，我就精读一本书，那些零零碎碎的知识早就成为我执行后融入骨血不需要做心理准备的东西，也就是0帧起手，直接享受成果，不论好坏
不用早睡早起，也不用自律
信念感，学习力，自驱力，勇气，已经成为强目标人群的基操
在我生理状态最好，最有能力专业积累，又最痛苦的30岁中年时代，也许我不会有子孙后辈去记录和聆听我的故事，但我还活着，为了未来自己疯狂的留下，不会后悔的一生
我执笔写我自己的故事，不交给任何人曲解
发了疯的和AI聊天，用AI把天马行空的一切都落地，以三四倍的量和效率速度去产出，但同样输入的东西少而精
也许一年，我就看一部长访谈，我就精读一本书，那些零零碎碎的知识早就成为我执行后融入骨血不需要做心理准备的东西，也就是0帧起手，直接享受成果，不论好坏
不用早睡早起，也不用自律
信念感，学习力，自驱力，勇气，已经成为强目标人群的基操
在我生理状态最好，最有能力专业积累，又最痛苦的30岁中年时代，也许我不会有子孙后辈去记录和聆听我的故事，但我还活着，为了未来自己疯狂的留下，不会后悔的一生
我执笔写我自己的故事，不交给任何人曲解
4 00
开心，今天去开的银行卡是最后一张生肖马卡，和闺蜜分享着说是不是预示着我“马到成功”呢，她又加补——马上有米
虽然我一开始更喜欢的是良渚玉琮的文化卡面，转念觉得这也算是幸运和预言加持了叭
稀碎的人生总会被稀碎的光芒针线缝缝补补，有时候一天什么都不会发生，有时候都赶在一天同时发生
虽然我一开始更喜欢的是良渚玉琮的文化卡面，转念觉得这也算是幸运和预言加持了叭
稀碎的人生总会被稀碎的光芒针线缝缝补补，有时候一天什么都不会发生，有时候都赶在一天同时发生
2 00
还得是会哭的孩子有糖吃，房间大门的门把锁接近两个月都出问题了，但是今天差点，进不去门，和房东阿姨反映，她二话不说叫了水电工来看，不过水电工叔叔摇摇头说自己不擅长这个就撤退了
又在我迷迷糊糊补觉的时候，来了换门锁的叔叔，叮铃咣啷的换了一把新锁，我在想如果不是我自己去提的话，其他的租户，或者她自己压根就也是得过且过
但我受不了，高需求伴随着高执行，得来的结果都是“我想要我得到”，这得在每次勇敢开口得到正向反馈后点滴积累，和性格其实关系不大
“算了”的念头少出现一点，少憋着那些类似“鸡皮疙瘩”的不自在内耗，毕竟这个世界上得过且过的人太多了
又在我迷迷糊糊补觉的时候，来了换门锁的叔叔，叮铃咣啷的换了一把新锁，我在想如果不是我自己去提的话，其他的租户，或者她自己压根就也是得过且过
但我受不了，高需求伴随着高执行，得来的结果都是“我想要我得到”，这得在每次勇敢开口得到正向反馈后点滴积累，和性格其实关系不大
“算了”的念头少出现一点，少憋着那些类似“鸡皮疙瘩”的不自在内耗，毕竟这个世界上得过且过的人太多了
2 00
体验过香水味的麻辣烫吗？
今天补采，就靠男记者旁边会儿 去吃了麻辣烫还是他的香水后调 这也太持久了
立马问链接看其他味道
真好真好，跟有品位的人就是不断种草
ps：他用的是罗意威的001
今天补采，就靠男记者旁边会儿 去吃了麻辣烫还是他的香水后调 这也太持久了
立马问链接看其他味道
真好真好，跟有品位的人就是不断种草
ps：他用的是罗意威的001
2 00
自由职业成长的瓶颈期，根本不是缺能力，就是到达天花板而不自知
中国从小接受的教育是：节俭、存钱、避险、等准备充分再上。这套逻辑适合平稳打工、低欲望预期、追求确定性的人生，完全没问题
但如果你的目标是拓宽收入上限、做自由职业、跳出单一薪资定价，这套纯防守模式天然有瓶颈——
薪资的天花板，是别人给你的定价
很多人，包括我，对于金钱的思维还是没有扭转过来，总是觉得在欠债，或者现有的资金还不够让自己去完成某件事的情况下，是不愿意花费50%甚至70%的金钱去赌未知的未来的——
是风险耐受模型被训练成了防守型，害怕，害怕这笔钱出去了以后没有得到任何的收益，同时也没有新钱的进账，并且可能陷入一个新的困境
可实际上，我的自由职业探索之路以及我之前狠心咬咬牙花出去的钱，无不得出一个结论——钱，是用来帮你打通关的，当守财奴只会越来越穷
不是依靠着原有的省钱攒钱，或者等自己到了一定的经济实力，再怎么怎么样，当然这种思路也是正确的，每一个人的欲望和渴求不同
如果你的欲望和诉求本身还要更远更大，但遭受的困境很严峻的时候，先保证自己的基础生存现金流
我会发现增长快速的收入，不是靠你省，攒，打工而来的
表面是舍不得钱，深层是放不下「稳定身份」带来的确定感：打工/固定职位给你的不只是月薪，还有一套现成身份、秩序、不需要独自承担全部风险的安全感
其实获取钱的方式有很多，先迈出去最重要，放不下的，还是自己的职位、身份，因为市场对你的价值反馈不一——也许8k，也许20k
被市场裸价评估，这种失重感远比花钱本身更吓人
买课程，买咨询，学历进修，考证……或许是认知投资，或许是人脉投资，都要先把钱花出去（哪怕你没多少钱）
是你给自己扩赛道，脱离单一雇主定价权
为什么有些人在负债的情况下还要买大几万的课？出去其他的地方，甚至贷款创业？不否认某种程度上赌徒心理，但同时也反映了金钱观和消费观的不同——他们不是为了自己的欲望，是为了给自己博一个更大的未来，能够让自己的生存道路更加的宽阔
长期来看，最昂贵的成本不是花钱试错，是一直困在原有圈层里，被信息差和边界困住，反复循环同一个收入上限
这也是我放弃任何「免费」，以及没有金钱互换人群的理由之一
中国从小接受的教育是：节俭、存钱、避险、等准备充分再上。这套逻辑适合平稳打工、低欲望预期、追求确定性的人生，完全没问题
但如果你的目标是拓宽收入上限、做自由职业、跳出单一薪资定价，这套纯防守模式天然有瓶颈——
薪资的天花板，是别人给你的定价
很多人，包括我，对于金钱的思维还是没有扭转过来，总是觉得在欠债，或者现有的资金还不够让自己去完成某件事的情况下，是不愿意花费50%甚至70%的金钱去赌未知的未来的——
是风险耐受模型被训练成了防守型，害怕，害怕这笔钱出去了以后没有得到任何的收益，同时也没有新钱的进账，并且可能陷入一个新的困境
可实际上，我的自由职业探索之路以及我之前狠心咬咬牙花出去的钱，无不得出一个结论——钱，是用来帮你打通关的，当守财奴只会越来越穷
不是依靠着原有的省钱攒钱，或者等自己到了一定的经济实力，再怎么怎么样，当然这种思路也是正确的，每一个人的欲望和渴求不同
如果你的欲望和诉求本身还要更远更大，但遭受的困境很严峻的时候，先保证自己的基础生存现金流
我会发现增长快速的收入，不是靠你省，攒，打工而来的
表面是舍不得钱，深层是放不下「稳定身份」带来的确定感：打工/固定职位给你的不只是月薪，还有一套现成身份、秩序、不需要独自承担全部风险的安全感
其实获取钱的方式有很多，先迈出去最重要，放不下的，还是自己的职位、身份，因为市场对你的价值反馈不一——也许8k，也许20k
被市场裸价评估，这种失重感远比花钱本身更吓人
买课程，买咨询，学历进修，考证……或许是认知投资，或许是人脉投资，都要先把钱花出去（哪怕你没多少钱）
是你给自己扩赛道，脱离单一雇主定价权
为什么有些人在负债的情况下还要买大几万的课？出去其他的地方，甚至贷款创业？不否认某种程度上赌徒心理，但同时也反映了金钱观和消费观的不同——他们不是为了自己的欲望，是为了给自己博一个更大的未来，能够让自己的生存道路更加的宽阔
长期来看，最昂贵的成本不是花钱试错，是一直困在原有圈层里，被信息差和边界困住，反复循环同一个收入上限
这也是我放弃任何「免费」，以及没有金钱互换人群的理由之一
3 00