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置顶🧙🏻苏苏的1000份精华思考合集（索引篇）
苏苏的精华思考——
0️⃣4️⃣7️⃣-搞钱思维之先予后取
🔗m.okjike.com
0️⃣4️⃣8️⃣-NLP逻辑层次模型之牛人思维
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0️⃣4️⃣9️⃣-什么是钱？
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0️⃣5️⃣0️⃣-有效学习产出物
🔗m.okjike.com
0️⃣5️⃣1️⃣-顶级学习思维之模仿
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0️⃣5️⃣2️⃣-如何提高工作效率
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0️⃣5️⃣3️⃣-《矛盾论》、查理芒格的逆向思考、反者道之动的思考
🔗 m.okjike.com
0️⃣5️⃣4️⃣—「2024年年终总结」小记之为什么要年终总结？
🔗 m.okjike.com
0️⃣5️⃣5️⃣—2025年，不妨这样改变！
🔗 m.okjike.com
0️⃣5️⃣6️⃣—个人发生关系
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0️⃣5️⃣7️⃣—改变的三条原则
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0️⃣5️⃣8️⃣—苏苏的人生“改变”算法V1.0：改变＝闭环+克服完美主义＋迭代
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0️⃣5️⃣9️⃣—峰终定律的应用
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0️⃣6️⃣0️⃣—如何管理微信标签？
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0️⃣6️⃣1️⃣—如何请教问题/找人帮忙————个人建议（不针对个人）：
🔗 m.okjike.com
0️⃣6️⃣2️⃣—再聊人脉_2025.07.17
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——————————
碎片思考输出——
0️⃣3️⃣0️⃣你的缺点恰恰也是你的优点
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0️⃣3️⃣1️⃣一些具体场景下，成长型思维和固定型思维的区别
🔗m.okjike.com
0️⃣3️⃣2️⃣关于拖延的思考
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0️⃣3️⃣3️⃣-如何提高执行力
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0️⃣3️⃣5️⃣-关于人脉与价值思考
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0️⃣3️⃣6️⃣-要刻意的扩大自己的信息源和过滤自己的信息源
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0️⃣3️⃣7️⃣-刻意养成习惯的小技巧
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0️⃣3️⃣8️⃣-学习要分清直接经验和间接经验
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0️⃣3️⃣9️⃣-辩证法：世界怎么样存在
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0️⃣4️⃣0️⃣-提高做事效率方法——放弃固定式、重复式、时间段的效率安排
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0️⃣4️⃣2️⃣-关于时间管理的一点碎碎念
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0️⃣4️⃣3️⃣-如何回复喷子
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0️⃣4️⃣9️⃣-如何学好数学？（如何思考问题）
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0️⃣5️⃣0️⃣-新手该如何记录时间
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0️⃣5️⃣3️⃣—聊聊人脉和闭环
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0️⃣5️⃣5️⃣—499为什么感受比599便宜很多？
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苏苏的精华思考——
0️⃣4️⃣7️⃣-搞钱思维之先予后取
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0️⃣4️⃣8️⃣-NLP逻辑层次模型之牛人思维
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0️⃣4️⃣9️⃣-什么是钱？
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0️⃣5️⃣0️⃣-有效学习产出物
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0️⃣5️⃣1️⃣-顶级学习思维之模仿
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0️⃣5️⃣2️⃣-如何提高工作效率
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0️⃣5️⃣3️⃣-《矛盾论》、查理芒格的逆向思考、反者道之动的思考
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0️⃣5️⃣4️⃣—「2024年年终总结」小记之为什么要年终总结？
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0️⃣5️⃣5️⃣—2025年，不妨这样改变！
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0️⃣5️⃣6️⃣—个人发生关系
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0️⃣5️⃣7️⃣—改变的三条原则
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0️⃣5️⃣8️⃣—苏苏的人生“改变”算法V1.0：改变＝闭环+克服完美主义＋迭代
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0️⃣5️⃣9️⃣—峰终定律的应用
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0️⃣6️⃣0️⃣—如何管理微信标签？
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0️⃣6️⃣1️⃣—如何请教问题/找人帮忙————个人建议（不针对个人）：
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0️⃣6️⃣2️⃣—再聊人脉_2025.07.17
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——————————
碎片思考输出——
0️⃣3️⃣0️⃣你的缺点恰恰也是你的优点
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0️⃣3️⃣1️⃣一些具体场景下，成长型思维和固定型思维的区别
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0️⃣3️⃣2️⃣关于拖延的思考
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0️⃣3️⃣3️⃣-如何提高执行力
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0️⃣3️⃣5️⃣-关于人脉与价值思考
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0️⃣3️⃣6️⃣-要刻意的扩大自己的信息源和过滤自己的信息源
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0️⃣3️⃣7️⃣-刻意养成习惯的小技巧
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0️⃣3️⃣8️⃣-学习要分清直接经验和间接经验
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0️⃣3️⃣9️⃣-辩证法：世界怎么样存在
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0️⃣4️⃣0️⃣-提高做事效率方法——放弃固定式、重复式、时间段的效率安排
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0️⃣4️⃣2️⃣-关于时间管理的一点碎碎念
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0️⃣4️⃣3️⃣-如何回复喷子
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0️⃣4️⃣9️⃣-如何学好数学？（如何思考问题）
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0️⃣5️⃣0️⃣-新手该如何记录时间
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0️⃣5️⃣3️⃣—聊聊人脉和闭环
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语雀
13 211
关于AI大模型的一些思考
我意识到，很多人缺的不只是“答案”，而是陪跑教练。
人生就是一个遇到问题和解决问题的过程，
解决思路无非一条：【把模糊变得清晰，把未知变成已知。】
作为一个主体“我”，有了困惑，要解决，需要：
1、厘清问题；
2、针对问题剖析出本质并找出解决方案；
3、在执行过程中解决每一步的卡点；
但是，基于个人认知的局限性，
很多人没有能力厘清问题，只能描述出一个模糊的想法。
所以优质大模型（如claude opus 4.6、gemini 3.1 pro等），起到的作用是：
1、深入分析本质，通过模糊的描述想法，搞清楚问题的本质；
2、基于你的问题，给你一个“满意”且清晰的答案，包括大纲；
包括提供情绪价值，成为你的嘴替。
在这个层面上，优质的大模型已经比一些咨询师、专家厉害了，因为它的推理能力强，知识储备大。
但在具体执行的时候，执行的主体是“我”，操作结果可能并不理想。
因为你还需要解决一些潜在课题。
不然你只是知道了，但无法做出实质性改变。
从知道到做到中间有鸿沟这是共识，但是这个鸿沟如何量化？
我梳理了六个要素：
1、认知——解决知不知道的问题，信息层。
2、欲望——解决想不想要的问题，动机层。
3、勇气——解决敢不敢的问题，心理层。
4、执行力——解决做不做的问题，行动层。
5、反思力——解决对不对的问题，迭代层。
6、环境感知——解决能不能得问题，情景层。
这些维度，你逃无可逃，无非就是：
1、你直面恐惧，独立思考，披荆斩棘；
2、在别人（包含AI）的陪伴下，不断挖掘，过关斩将；
如果你能找到一个靠谱、给你提供情绪价值、拥有系统性思维和全局性视角的高手一直陪着你，这很好。
但对于更多普通人，我推荐试试优质大模型。
我认为，最佳的方案，并不是直接在网页或者APP里进行对话，即使你拥有Plus、pro账号，可以调用最优质的大模型。
但是上下文太短了，你没办法让大模型看到：
1、你的心理模式；
2、你的知识储备；
3、你往期的项目；
4、你的卡点、习惯等等
... ...
所以我认为最好的方案是：claude code+Obsidian（或其他知识库）+最优质的大模型（如claude opus 4.6）；
大致思路：
1、Get笔记语音，叙述你对某个课题的困惑，已作出的努力，背景，自己的情绪感受等；
2、语音转文字后，在cc里打开ob知识库，并在对话框里，将内容发给cc，结合六要素模型进行分析；
3、维护几个文档：
A、【心理模式】创建和迭代你的心理模式及卡点，关联每个课题的解决；
B、【决策方法论】创建和迭代出一套解决问题的Agent、Skills、模型、方法论；
C、【系统说明书】所有已经稳定运行的系统，都有必要迭代出一份系统说明书；
D、【项目大纲】针对当前项目的设计方案及框架，包含：Todo、想法、问题、引用资源、操作SOP等；
E、【XX课题探索脉络】作为记忆文档使用⭐️，关联其他文档。
4、每次执行的时候，直接在cc引用D文档，让AI判断你的执行情况，不断调整方案，不断迭代，直到做成。
苏苏 2026.03.06（非AI撰写）
我意识到，很多人缺的不只是“答案”，而是陪跑教练。
人生就是一个遇到问题和解决问题的过程，
解决思路无非一条：【把模糊变得清晰，把未知变成已知。】
作为一个主体“我”，有了困惑，要解决，需要：
1、厘清问题；
2、针对问题剖析出本质并找出解决方案；
3、在执行过程中解决每一步的卡点；
但是，基于个人认知的局限性，
很多人没有能力厘清问题，只能描述出一个模糊的想法。
所以优质大模型（如claude opus 4.6、gemini 3.1 pro等），起到的作用是：
1、深入分析本质，通过模糊的描述想法，搞清楚问题的本质；
2、基于你的问题，给你一个“满意”且清晰的答案，包括大纲；
包括提供情绪价值，成为你的嘴替。
在这个层面上，优质的大模型已经比一些咨询师、专家厉害了，因为它的推理能力强，知识储备大。
但在具体执行的时候，执行的主体是“我”，操作结果可能并不理想。
因为你还需要解决一些潜在课题。
不然你只是知道了，但无法做出实质性改变。
从知道到做到中间有鸿沟这是共识，但是这个鸿沟如何量化？
我梳理了六个要素：
1、认知——解决知不知道的问题，信息层。
2、欲望——解决想不想要的问题，动机层。
3、勇气——解决敢不敢的问题，心理层。
4、执行力——解决做不做的问题，行动层。
5、反思力——解决对不对的问题，迭代层。
6、环境感知——解决能不能得问题，情景层。
这些维度，你逃无可逃，无非就是：
1、你直面恐惧，独立思考，披荆斩棘；
2、在别人（包含AI）的陪伴下，不断挖掘，过关斩将；
如果你能找到一个靠谱、给你提供情绪价值、拥有系统性思维和全局性视角的高手一直陪着你，这很好。
但对于更多普通人，我推荐试试优质大模型。
我认为，最佳的方案，并不是直接在网页或者APP里进行对话，即使你拥有Plus、pro账号，可以调用最优质的大模型。
但是上下文太短了，你没办法让大模型看到：
1、你的心理模式；
2、你的知识储备；
3、你往期的项目；
4、你的卡点、习惯等等
... ...
所以我认为最好的方案是：claude code+Obsidian（或其他知识库）+最优质的大模型（如claude opus 4.6）；
大致思路：
1、Get笔记语音，叙述你对某个课题的困惑，已作出的努力，背景，自己的情绪感受等；
2、语音转文字后，在cc里打开ob知识库，并在对话框里，将内容发给cc，结合六要素模型进行分析；
3、维护几个文档：
A、【心理模式】创建和迭代你的心理模式及卡点，关联每个课题的解决；
B、【决策方法论】创建和迭代出一套解决问题的Agent、Skills、模型、方法论；
C、【系统说明书】所有已经稳定运行的系统，都有必要迭代出一份系统说明书；
D、【项目大纲】针对当前项目的设计方案及框架，包含：Todo、想法、问题、引用资源、操作SOP等；
E、【XX课题探索脉络】作为记忆文档使用⭐️，关联其他文档。
4、每次执行的时候，直接在cc引用D文档，让AI判断你的执行情况，不断调整方案，不断迭代，直到做成。
苏苏 2026.03.06（非AI撰写）
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#苏苏的AI人生系统 🌳
创建了一个新的Skills，
只需要给它我在网上看到的任何有价值的“信息”，并大致和它说，这个信息我想如何处理。
它就会调用相应的其他Skills（技能）。
如图1️⃣，
我看到了一个X的帖子，是一个关于概念的Skills，想要安装试一下，“闪电说”语音描述一下这个资源我大概想如何处理。
发给cc后，
1/ 它会调用【Notion归档的skills】，提炼这个资源的，标题➕标签➕优先级➕描述等信息，归档到Notion数据库，然后添加到我每日的日报里。
2/ 调用【滴答清单Skills】，将这个内容自动添加到的滴答清单；
3/ 调用【INKP知识归档Skills】，会判断这个“信息”，属于那个知识主题下，找到那个知识的笔记，然后将这个信息作为那篇笔记的一部分。同时记录到我的日报里。
4/ 调用【Skills归档】因为这是一个新的Skills，我之前画过一个白板（canvas），它会将新的内容更新进去。
创建了一个新的Skills，
只需要给它我在网上看到的任何有价值的“信息”，并大致和它说，这个信息我想如何处理。
它就会调用相应的其他Skills（技能）。
如图1️⃣，
我看到了一个X的帖子，是一个关于概念的Skills，想要安装试一下，“闪电说”语音描述一下这个资源我大概想如何处理。
发给cc后，
1/ 它会调用【Notion归档的skills】，提炼这个资源的，标题➕标签➕优先级➕描述等信息，归档到Notion数据库，然后添加到我每日的日报里。
2/ 调用【滴答清单Skills】，将这个内容自动添加到的滴答清单；
3/ 调用【INKP知识归档Skills】，会判断这个“信息”，属于那个知识主题下，找到那个知识的笔记，然后将这个信息作为那篇笔记的一部分。同时记录到我的日报里。
4/ 调用【Skills归档】因为这是一个新的Skills，我之前画过一个白板（canvas），它会将新的内容更新进去。
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和各位小伙伴汇报一个思路🌳
图1️⃣ 是我让AI根据【苏苏语言风格】产出的5.0版本提示词做的回答。
图2️⃣ 是我往期的一份碎片思考输出，我们来看一下相似度。
——————
B站某视频，
我直接复制视频链接分享到「Get笔记」,
可以自动提取文稿稿，
也就是所谓的「视频原文」。
「Get笔记」内置的是：DeepSeek R1大模型
它可以自己对内容进行重构，逻辑梳理。
但是🤔有没有可能，AI根据原始内容，输出后的是【苏苏专属】的语言风格呢？
或者说，
1）我给AI一个选题；
2）我给AI一段原始的内容素材；
它都可以最终转化为【苏苏语言风格】的结构化表达。
🙋🏻♂️理论成立✅
——————
测试的B站视频链接为：
【为什么中国跳水乒乓球厉害，而足球篮球弱鸡？😂】 www.bilibili.com
目前迭代了【苏苏写作风格提示词V5.0】和【苏苏语言特征表V5.0】
于是就有了刚刚基于5.0提示词的AI产出结果图1️⃣
图3️⃣ 是Get笔记自己生成的回答质量，跟我用【苏苏语言风格】提示词，生成的结果质量差别挺大的。
🙋🏻♂️目前训练量不够，我只投喂了几篇文章，等我再迭代一下看看后面的效果🥹
图1️⃣ 是我让AI根据【苏苏语言风格】产出的5.0版本提示词做的回答。
图2️⃣ 是我往期的一份碎片思考输出，我们来看一下相似度。
——————
B站某视频，
我直接复制视频链接分享到「Get笔记」,
可以自动提取文稿稿，
也就是所谓的「视频原文」。
「Get笔记」内置的是：DeepSeek R1大模型
它可以自己对内容进行重构，逻辑梳理。
但是🤔有没有可能，AI根据原始内容，输出后的是【苏苏专属】的语言风格呢？
或者说，
1）我给AI一个选题；
2）我给AI一段原始的内容素材；
它都可以最终转化为【苏苏语言风格】的结构化表达。
🙋🏻♂️理论成立✅
——————
测试的B站视频链接为：
【为什么中国跳水乒乓球厉害，而足球篮球弱鸡？😂】 www.bilibili.com
目前迭代了【苏苏写作风格提示词V5.0】和【苏苏语言特征表V5.0】
于是就有了刚刚基于5.0提示词的AI产出结果图1️⃣
图3️⃣ 是Get笔记自己生成的回答质量，跟我用【苏苏语言风格】提示词，生成的结果质量差别挺大的。
🙋🏻♂️目前训练量不够，我只投喂了几篇文章，等我再迭代一下看看后面的效果🥹
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《苏苏使用说明书》构建中V2.0-2025.11.09🌳
关于【了解自我】部分先沉淀几份文档📑
1️⃣ 苏苏的心理结构画像（2025.11.09）
blog.brmys.cn
2️⃣ 苏苏的人格画像说明书
blog.brmys.cn
3️⃣苏苏的性格模型（AI版）
blog.brmys.cn
——————
🌳【价值观和原则】：
真诚、善良、利他、不抱怨一切、不苛责他人、不评价他人、不说教、不带入他们的眼光和评价、真诚的对待遇见的每一个人。
不佛系，不颓废，该积极的积极，该释然的释然。
🏊🏻♂️做自己，其他的话，物来而顺应。
🏃🏻♀️【对他人】：
不抱特殊目的去预设，遇见即感恩，同频即珍惜，不伤害和约束对方，克制私欲，保护好自己前提下全心全意对对的人好。
《善意优先原则》📜
🌳【随缘帮助值得棒的人】
🧙♂️【关于我】：
【mbti】：intj
【星座】：狮子座♌
【性格】：极致感性+极致理性
【职业】：一人公司（个人成长赛道）
【思维】：成长型思维、复利思维（可持续性）、终身成长、反求诸己
【价值观】：极致利他、放过自己，放过他人
【金钱观】：金钱是与这个世界的共赢，来财！我一定会很有钱的！
【内核】：情绪问题、课题分离、心智成熟
【标签】：人生导师、个人成长、复利、咨询师、博主
【个人定位】：做不了圣人，读书人一个，也很俗的，争取做个君子
【话题】：不预设，都能聊。包容、不批判。（违背价值、原则、底线除外。脾气好，是修出来的，不是天生的。）
🙋🏻♂️一方面是为了自我了解，
⛹🏻♂️另一方面也是为了同频的小伙伴更好的认识我。
请记得世界和我始终都是爱着你的！
关于【了解自我】部分先沉淀几份文档📑
1️⃣ 苏苏的心理结构画像（2025.11.09）
blog.brmys.cn
2️⃣ 苏苏的人格画像说明书
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3️⃣苏苏的性格模型（AI版）
blog.brmys.cn
——————
🌳【价值观和原则】：
真诚、善良、利他、不抱怨一切、不苛责他人、不评价他人、不说教、不带入他们的眼光和评价、真诚的对待遇见的每一个人。
不佛系，不颓废，该积极的积极，该释然的释然。
🏊🏻♂️做自己，其他的话，物来而顺应。
🏃🏻♀️【对他人】：
不抱特殊目的去预设，遇见即感恩，同频即珍惜，不伤害和约束对方，克制私欲，保护好自己前提下全心全意对对的人好。
《善意优先原则》📜
🌳【随缘帮助值得棒的人】
🧙♂️【关于我】：
【mbti】：intj
【星座】：狮子座♌
【性格】：极致感性+极致理性
【职业】：一人公司（个人成长赛道）
【思维】：成长型思维、复利思维（可持续性）、终身成长、反求诸己
【价值观】：极致利他、放过自己，放过他人
【金钱观】：金钱是与这个世界的共赢，来财！我一定会很有钱的！
【内核】：情绪问题、课题分离、心智成熟
【标签】：人生导师、个人成长、复利、咨询师、博主
【个人定位】：做不了圣人，读书人一个，也很俗的，争取做个君子
【话题】：不预设，都能聊。包容、不批判。（违背价值、原则、底线除外。脾气好，是修出来的，不是天生的。）
🙋🏻♂️一方面是为了自我了解，
⛹🏻♂️另一方面也是为了同频的小伙伴更好的认识我。
请记得世界和我始终都是爱着你的！
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🧙♂️人不应该执着于无法掌控的事情。
我们应当在生命中减少不确定性事件的出现频率占比，包括与之相关的人或事。
在斯多葛哲学里，一切事物都可以分为：我能控制的和我不能控制的。
应当把大量的时间和精力放在自己能控制的事情上面。
倘若后者占比过多，就意味着混乱和失控。
人一旦陷入持续的失控中，就会变得越来越糟糕。
比如，过去的伤痛如果当前没有能力解决，那么与之相关的痛苦和回忆，都会不断袭扰自己，让自己逐渐失控，自己应当减少回忆，先不去解决。
比如，一个情绪极其不稳定的朋友，你不清楚对方下一秒的状态，也不知道对方要说什么。持续在一个若即若离的过程中相处，这种不确定性，会很耗人，会让人失控。
不是一定要追求某种确定性，而是找「掌控感」。
可以允许部分失控，但要保持80%的掌控感，这样才是安全的。
我们应当在生命中减少不确定性事件的出现频率占比，包括与之相关的人或事。
在斯多葛哲学里，一切事物都可以分为：我能控制的和我不能控制的。
应当把大量的时间和精力放在自己能控制的事情上面。
倘若后者占比过多，就意味着混乱和失控。
人一旦陷入持续的失控中，就会变得越来越糟糕。
比如，过去的伤痛如果当前没有能力解决，那么与之相关的痛苦和回忆，都会不断袭扰自己，让自己逐渐失控，自己应当减少回忆，先不去解决。
比如，一个情绪极其不稳定的朋友，你不清楚对方下一秒的状态，也不知道对方要说什么。持续在一个若即若离的过程中相处，这种不确定性，会很耗人，会让人失控。
不是一定要追求某种确定性，而是找「掌控感」。
可以允许部分失控，但要保持80%的掌控感，这样才是安全的。
0 00
旺自己的办法@苏苏（2025.10.27版）
1、不要叹气。
2、不要内耗。
别人怎么评价你不等于就是事实。
3、不要为未发生的事情产生过度担忧。
不要提前焦虑。
4、不要悲观。
我的人生没有好或者不好，我的人生只有好和更好，我是永远乐观。
5、凡事发生皆有利于我。
我的人生只有好和很好。
6、不要用他人的回应丈量自己的价值。
7、无挂碍故无有恐怖。
我不在意什么，什么就伤害不了我。
8、让自己变好，是解决一切问题的答案。
9、离开的人和事不再懊悔和遗憾，你会遇见更好的人。
10、谁控制你，就是谁需要你。
11、你期待谁，就被谁奴役。
12、你思考谁，就在承担谁的因果。
13、我不介意会发生什么。
14、凡我所失，皆非我所有。
15、凡我所求，皆受其所困。
16、万物皆为我所用，而非我所属。
17、我愿意一直陪伴你，因为我又多了一个朋友。
18、物来而顺应。
19、应无所住，而生其心。
20、对未来的真正慷慨，是把一切献给现在。——加缪
21、即使蚍蜉用尽全力，也无法撼动大树，但他想对大树做些什么，是它的态度。不管是人，还是小小的蚍蜉，有态度，才会有尊严。
22、千年暗室，一灯即明。
1、不要叹气。
2、不要内耗。
别人怎么评价你不等于就是事实。
3、不要为未发生的事情产生过度担忧。
不要提前焦虑。
4、不要悲观。
我的人生没有好或者不好，我的人生只有好和更好，我是永远乐观。
5、凡事发生皆有利于我。
我的人生只有好和很好。
6、不要用他人的回应丈量自己的价值。
7、无挂碍故无有恐怖。
我不在意什么，什么就伤害不了我。
8、让自己变好，是解决一切问题的答案。
9、离开的人和事不再懊悔和遗憾，你会遇见更好的人。
10、谁控制你，就是谁需要你。
11、你期待谁，就被谁奴役。
12、你思考谁，就在承担谁的因果。
13、我不介意会发生什么。
14、凡我所失，皆非我所有。
15、凡我所求，皆受其所困。
16、万物皆为我所用，而非我所属。
17、我愿意一直陪伴你，因为我又多了一个朋友。
18、物来而顺应。
19、应无所住，而生其心。
20、对未来的真正慷慨，是把一切献给现在。——加缪
21、即使蚍蜉用尽全力，也无法撼动大树，但他想对大树做些什么，是它的态度。不管是人，还是小小的蚍蜉，有态度，才会有尊严。
22、千年暗室，一灯即明。
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聊一下「共情能力」——
内心敏感的人，潜在优点：感知能力强，洞察敏锐，共情能力强。
我刚得出了一个结论：共情能力强的人，模仿能力也很强。
大脑新皮质有四个脑区，其中最重要的是前额叶皮质。
其中有一个东西叫做「镜像神经元」，它负责模仿、社交，也和共情能力、同理心有关。
镜像，即照镜子，它的核心功能就是凭借本能去模仿他人的行为。
镜像神经元有一部分分布在「布洛卡区」。
布洛卡区是负责语言产生的，音乐天赋好的人，通常语言能力都不会差。
因为语言和音乐学习的捷径，其实都是深度浸泡在大环境里面，拼命模仿别人。
共情能力强，
当别人表达痛苦时，你的大脑镜像神经元会自动“同步”对方的情绪。 所以你不仅“理解”他的痛苦，而是真的在“感受”那份痛苦。
对很多高共情者而言，这种痛感几乎是身体化的，就像对方的伤痛在你体内被复制了一次。
内心敏感的人，潜在优点：感知能力强，洞察敏锐，共情能力强。
我刚得出了一个结论：共情能力强的人，模仿能力也很强。
大脑新皮质有四个脑区，其中最重要的是前额叶皮质。
其中有一个东西叫做「镜像神经元」，它负责模仿、社交，也和共情能力、同理心有关。
镜像，即照镜子，它的核心功能就是凭借本能去模仿他人的行为。
镜像神经元有一部分分布在「布洛卡区」。
布洛卡区是负责语言产生的，音乐天赋好的人，通常语言能力都不会差。
因为语言和音乐学习的捷径，其实都是深度浸泡在大环境里面，拼命模仿别人。
共情能力强，
当别人表达痛苦时，你的大脑镜像神经元会自动“同步”对方的情绪。 所以你不仅“理解”他的痛苦，而是真的在“感受”那份痛苦。
对很多高共情者而言，这种痛感几乎是身体化的，就像对方的伤痛在你体内被复制了一次。
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关于情绪的分享，是一件很私密的事。只有我们认为对方能够包容自己的倾诉，并且能够理解自己的时候，我们才会认为是安全的。这时候，我们才会不嘴硬，才会和对方说，我愿意和你分享我的情绪。
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