生活小姿势

天气这么热，没空调可不行！
欢迎即友们来吹冷气！

成年人其实不知道，吃饭走路睡觉，都是要学习的。

吃饭走路睡觉，没有一项是简单的。
把自己重新养一遍，也就意味着要重新吃饭走路睡觉。

最近学习的是吃饭。

简而言之，就是正念吃饭，吃饭的时候啥也不干，就吃饭。
就吃饭。
注意力all in到吃饭一件事上。

有了规律的正念练习之后，正念吃饭练起来对我而言并不困难。起码我有四个月的规律正念练习经验在撑着。

然后发现了一件事，平时我以为吃的不多，还是吃多了。
而且，食物的酸甜苦辣马上会被放大。

然后五天无痛瘦了两斤。
唯一的变量就是吃饭啥也不干，就吃饭。
梭哈注意力。

该省省，该花花
专车的水要带回家

常穿的白色衬衣不知道什么时候掉了一颗扣子，本以为没有备用扣，打算去淘宝买新的纽扣全部换掉。无意中发现这个品牌把备用纽扣都缝在侧边的洗涤标签上了，真是贴心好设计。

But，得有十几年没拿过针线了？🧵🪡
今天穿个针都费了老大的劲儿……
幸亏童子功还在，很快就缝好了。

原来不止有双层巴士，还有双层火车……

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如果丢失了磁吸充电宝可以先用ai推塔罗牌确定方位，然后用Metal Detector app扫描
明天要户外17h但是找不到充电宝的人尽力了

洗牙的回忆：无石一身轻 ｜小信号

今天去洗牙了，洗完感觉用舌头感觉了下，像是被扒光了一样，感觉都是缝隙，因为在洗之前是舌头与牙齿接触是舒适的，但这一洁牙，都变了。

因为在洗到一半的时候医生说你要不要漱口下，有些小渣子可以吐掉，我也在洗的过程中能感受到很多小碎粒被洗掉，时而让我紧张，时而让我轻松一刻，因为钻头在我牙齿间来回跳舞着。

其实我每年都会洗牙，不过这次算隔得有些久，检查的时候确实不少牙结石，记得很多年前第一次洗牙，突然感觉一个牙掉了一块，我马上问医生，我牙掉了吗？医生盯着我看了看，没说话，过了一会让我漱口，当时我也能感觉到有个小块在嘴里。

最后漱口的时候发现，吐出来一块小黑疙瘩，嗯，原来是牙结石，我又是惊呆了，又是开心，还好不是我的牙。

不过后面我的牙结石也导致我患上牙周炎，还做了牙龈挂除的治疗，因为如果不做；我会面对的就是老了以后准备牙齿掉光光的局面，为了我目前还健在的牙齿，这小手术我得做。

后来也就养成了去做洁牙的习惯，其实谈不上习惯，大抵也就是一种“术”，按道理其实最应该就是除了刷牙还需要每次都用牙线，这才是正途。

可惜我没有好习惯，只好每年来检查下了，哪怕你牙齿健康无碍，没有不适其实也建议每年去牙科看看，生活压力已很大了，不要让你的牙齿再背负那些小结石。

对了，洁牙很多地方是不能用医保（因为归美容？），但我依然还是建议每年去看看是否需要洁牙。

健身教练说，精神压力大或者心情烦躁的时候，仰头漱口30秒到1分钟，可以瞬间缓解。

刚刚在卫生间用漱口水试了一下。
你猜怎么着，嘿 会吐泡泡🫧🤣
给我逗笑了，果然有用。🫢

钱能解决日常生活里99%的问题，
如果你觉得不能，
那是你钱不够。
经常看一些视频说社会财富A10大叔C9富姐，
在一线城市，
根据自己能力小家庭几个人能做到A8C6，
这个对抗什么金融危机失业潮的风险能力就增加了，
朝A7目标努力悄悄储蓄吧，
节俭开支，
减少不必要的浪费，
花钱不要大手大脚，要精打细算（这个我告诫自己），
用金钱去换年老气衰时期的安稳与托举。
攒了多少钱，
记得不要告诉任何人包括亲人。
财不外露，
不然就会出现很多事让它花走。
好好的，安分的，静静做一个守财人。

就连看综艺也能明确这个道理：
对没有感情的人投入感情是无比愚蠢的，ta 永远不会有感知到的那一天。

《魔鬼的计谋》第二季圭贤被淘汰有感，你为了泫揆糊涂啊你。何必保护一个没有感情只想胜利的人，and 为了保护他让自己被淘汰呢。

活着是旅程，但有人只想赶路，有人更想看看沿途风景，合不来的就趁早算了吧，省得各自碍事。