生活小姿势

注销手机号之前先vx搜“一证通查”➡️“互联网账号”，会发短信给你一一列举，逐一解绑后再注销

一种很新的骂人方法：
“你的脑子很新，卖的话可以挂 99 新。”

推荐大家清晨可以空出 20 分钟
试一下十二经络经络拉伸
去抖音搜关键词跟练
十几分钟，做完身体非常舒服

也可以先古法健身、八段锦、经络拉伸

当下时代身体健康最重要
活的越久才能亲眼见证“奇点及未来”

我爷爷 94 岁，他常说的一句话
这个社会变化太大了，人越来越享福啊

最小单位建立秩序感：3 个月换一次牙刷，剃须刀片以及毛巾，20-25 天理一次发，一周一次打扫。

鲜花包装袋的最佳妙用就是变成垃圾桶

现在吃饭的下饭书，三明治一直没有上，3点还有事。

入伏以来，只要在家，下午4-6点都泡在河里。
是literally就人泡在河里。

你们谁心情不好，听我的，找条河，泡一泡。
什么心情都变好了。

注意，城市路段的人，找条河泡一泡 容易被人解读成 找条河跳一跳。
城市路段的人还是要注点意的。

最近每天睡前吃甘氨酸螯合镁+胶原蛋白肽+脂质体vc，睡眠和皮肤状态都太令人幸福了☺️

看到半年后的狗灰灰

后厨有一个专业名词叫「出成率」，就是说食材加工后的可利用率有多少。有些食材要削皮，有些食材要去骨，有些食材会缩水，不同的食材出成率会不同。

在长期的厨房工作里，我也练出了这个眼力见儿，可以一秒get到哪几种食材做一道菜能出多少东西。

剪了四年播客之后，好像get到了一个新技能：录音的时候就会琢磨嘉宾的口癖和废片率，一期节目录完之后就知道剪出来有多长……